Потирая лапки, лисёнок выползает в интернет. Из хорошего: в воскресенье я несмотря на всю ситуёвину с зубами, обезболивающими и размышления: а надо ли мне это вообще достиг концерта Аrch Еnemy. Достиг и даже получил удовльствие) Ибо в музыке я ценю две вещи: смысл и ритм. Смысла моя голова не уразумела, специфику исполнения тоже не очень поняла, но ритм-ритм-был превосходен!!! Ребята жгли.
Единственно раздражает меня, что я в состоянии типичной для себя «апатии-ранводушия», что время от времени со мной длиться неделями-не смог получить удовольствия полностью. НО мы пытвемся что-тос этим делать.
В понедельник же, вооружившись терпением, мы с Тайри отправились в детскую поликлинику попытаться выписать муссов. В этом филиале «ада», где батарею включили, а значит было очень жарко, где носятся кашляющие дети, и им никак нельзя сказать, что б они не подходили к твоим, а врач приходит через 40 минут после начала приёма-стоило бы гигантского терпения не убить всех нафиг, но тут моя апатия меня спасла. Я будучи упрямым быком шла через все препятствия этого дня и даже дожила до вечера, Шерлока Холмса в новом мире и попытки как-то понять, что же может меня повеселить, взбодрить, и желательно не стрессогенным фактором.
Сегодня я опять пытаюсь успеть всё на работе, а работа давит меня потоком людей, отсуствием бумаг и усталостью.

Так,как в первый пост не влезло всё)
ещё чуть-чуть

Вспоминая марафон,одна из целей была привести в порядок зубы, на что было немного забито в силу жизненых обстоятельств, отсутствия денег и лета, но они-то обо мне не забыли, начинаю опять ходить к стоматологу, буквально завтра с тяжёлым диагнозом парадонтоза, кистой и ещё парой прелестей. Но за это я всё таки крепко взялась, так, что будет потихоньку работать на зубы)
Между делом это не мешает мне жить, вышивать и творить маленькие прелести, хотя это и неприятно. Почему я это пишу, нет, я не делюсь стопкой своих переживаний, что б меня жалели-я вообще не люблю писать о трудностях, нет эти проблемы для меня не новы,я занималась около 8 лет назад тем же самым. Просто пора заканчивать с этой больной темой, потому что она держит меня, моё проживание жизни на месте, а стоять на месте -нет худшего. Может я наконец пойму, что пора следить за собой постоянно? Что я тоже есть.
Ещё не конец года, но подведу вышивальные итоги за эти 9 месяцев) Для чего? Ну тут и стопка желания одобрения моих действий и просто попытка поделиться красотой.
красоту в мир!

А спустя лето у меня вышились лисята-красавцы!
А ещё прошло лето и раздалось пятеро котят от кошки, как япривязалась к последней,слов нет, но недавно она наконец-то обрела свой дом и там ей лучше,чему меня.
[572x700]

Как расслабляет жизнь без отчётов, ложишься позже, делаешь меньше-но с отчётами тоже очень тяжело-ничто не радует твою жизнь-возможно я его просто провалила.))
Понимаю, что очень скучаю по Петербургу, по его центру и дворам, никак не удаёться нормально выйти в него погулять.

К весеннему равноденствию, родился вот такой зайчик.
За красивой фото спасибо Тайри(так и не разобралась как ставить на клавиатуре апостров)
[700x700]

А брат, наконец решился подарить мне станок.. я три раза обошла вокруг него.. погрызла за углы.. уронила станок.. потом натянули Ипостась... попробовали позиции, смену рук... пока ещё ничего непонятно-чешу в затылке и делюсь))) Кошка решила, что это её домик и внимательно ждёт, пока я отойду.)))
[700x525]

Больше года не рисовала, а тут руки дошли.

[показать]

Как бы вынуть из заначки ещё пару набросков и доделать их.

Сказать честно я не успеваю копировать сюда марфонное. Я вообще ничего не успеваю, ни задания выполнять толком, не жить:)
2 похода к стоматологом вообще подкашивают здоровье,а вместе с ним и желание жить)))
Блин нифига не успеваю и не прорабатываю.
Пройдусь по заданиям

"Пишем письма родителям" папа
Написала письмо и папе, но то ли я что-то делаю неправильно, то ли я настолько черства, что б чувствовать настоящую обиду, то ли у меня на деле всё хорошо. Папа пьёт и с этим у меня было связано много плохих событий. Я не чувствую себя в безопастноости рядом с отцом, потому что были случаи, когда мне самой приходилось его спасать. Я виновата, что не могу,поддержать его, повысить его самоуважение,но может в будующем я научусь,как это сделать. И конечно комплекс некрасивой девочки,это его слова. НО он очень хороший да.
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Провалилось из-за целого дня проведенного в клинике и последствий физически невозможности сего действия. Было буквально несколько штук сделано.

"Три упражнения по работе с родом"
По дереву сплошняком разводы, смерти, вторые жены, тюрьмы. Так, что неутешительно.:)
По дереву мне не хватает женской любви(пропал один день марафона неизвестно куда-на сайте нету), ибо всех родственников я люблю, но женская линия больше присутствует, даже там,где я не общаюсь.Ещё с грустью выяснила, что никакой большой любви у родителей не было и сейчас мам не уважает папу , и с удовольствием пожила в другом месте. Пока трезвый её устраивает , вот и всё(
Медитацию я не увидела, не прослушала.
"Завершаем прошлые отношения"
Толком не было отношений-так, что завершать нечего. Во всяком случае я на счёт своих "бывших" спокойна". Наверное неправильно-я их просто однажды вычеркнула из своей жизни.

"Учимся говорить да и учимся говорить нет"
Оба ввиду занятостью работой пропали. Но я не умею говорить нет, это да . :(

"Работаем с гардеробом"
Всё на месте, но остаётся паника по поводу неаккуратности.
"Дни заботы о красоте лица"
Сделано
"Дни заботы о волосах"
Выпало на очередное посещение стоматолога-пропущено.
Неутешительно.

В связи с зубной темой,про кальций.
ГДЕ И СКОЛЬКО КАЛЬЦИЯ.
(содержание в миллиграммах)

♥ ОВОЩИ:
-------------
Брокколи (1 стакан в вареном виде) 62
Брюссельская капуста (1 стакан, вареная) 56
Тыква (1 стакан, печеная) 84
Морковь (2 среднего размера, сырые) 40
Цветная капуста (1 стакан, вареная) 20
Коллардовая зелень (1 стакан, вареная) 266
Кейл (1стакан, вареный) 94
Земляная груша (1 стакан, вареная) 76

♥ БОБОВЫЕ
---------------
Черные бобы (1 стакан вареные) 102
Нут (1 стакан,вареный) 80
Белая фасоль (1 стакан, вареная) 120
Кидней бобы (малинового цвета) 62
Чечевица (1 стакан, вареная) 38
Нэйви бобы (другая белая фасоль) 126
Розовая фасоль (пинто бобы) 79
Соевые бобы (1 стакан, вареные) 175
Соевое молоко (1 стакан, обогащенное кальцием) 368
Тофу твердое (1/2 стакана, сырое) 253
Белые бобы (1 стакан, вареные) 161

♥ ЦЕЛЬНЫЕ ЗЕРНА
-------------------------
СЕМЕНА КУНЖУТА !!! (стакан цельных семян) 2100
Кукурузная тортилья 42
Рисовое молоко (обогащенное) 300
Пшеничный хлеб (1 кусок) 26
Мука из цельной пшеницы(1 стакан) 41

♥ ФРУКТЫ
-------------
Сушеный инжир (10 штук) 140
Апельсин (нейвал, 1 средний) 60
Апельсиновый сок (1 стакан, обогащенный кальцием) 300
Изюм (3/4 стакана) 53

Закупаем кунжут и совевое молоко)))
Перестаём пить кофе(день через день хотя бы),меняем его на что-то другое.

Инсайты
На фото: преследующие меня,даже в книжном магазине стоматологи и рисунок выкопанный во время первого задания.

Сегодня ездила на работу и прошлась к Леонардо за бобинками, оплатила интернет, танцевала,немного пошила африканских рыб на чёрной канве. Развививать мозг ленюсь сегодня.

"Пишем письма родителям"

Я боюсь, что это будет сложное задание, у меня хорошие родители. и я даже не знаю, что писать по большинству пунктов и не знаю имею ли я право обвинять их в чём-то.

Пиша письмо маме, я скорее испытывала боль и досаду на себя, чем на неё. Я мало обращала внимания на маму, противоречила её заботе обо мне, пыталась быть самостоятельной, но таки не научилась этому. Не отвечать за других, не показывать свою любовь. И эта моя скрытность много от неё, она молча шла, работала, не жаловалась на то, что её тревожило. И я разучилась слушать её ,других людей, видеть боль и делиться ей. Подобно ей я стала скрытна и молчалива, не ухаживала и не любила себя, и всегда казалась себе хуже, чем есть, благо в школе мне напподали в этом деле хороший пинок по психике. Никогда не забуду этой неприятной особенности, как только я появлялась во дворе, ребята расходились по домам. Никто специально не звал меня гулять, на выставки. И так было очень очень долго. Возможно, в этом случае играла моя мнительность, я так хотела, что б меня любили. А мама так тщательно скрывала это. И недостаток того, что она не делилась ей, икается мне и сейчас. Но дом всегда был моей крепостью, там никто не мешал делать мне, то, что я хочу. Это скрытная любовь делала мой дом тёплой крепостью, укрытием, чем и должен быть дом. Дом должен быть домом, и он им большей частью был. Моя мама любит меня, и я скорее чувствую чувство вины, что когда она болела морально не поддержала её, а искала ещё какой-то любви на стороне. Можно, конечно скинуть это на подростковые причины, но не могу сказать сто процентов. Скорее всего, я искала именно этого тепла общения, открытости и поддержки и не понимала, когда от меня хотели чего-то другого. И это больно понимать. Плакать я не хочу, хотя я жуткая плакса. Возможно потому, что в последнее время пытаюсь разобраться в себе, своих чувствах и не взваливать на других ответственность за свои мысли о них.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
21:25

2. Сегодня я встала...
05:55

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе,два бутерброда с сыром и помидором,перец сладкий,мягкий сыр с огурцом и укропом,полтора литра воды газированной(правда я с неё икаю весь день),гавайская смесь с крабовыми палочками(буду верить, что они из рыбы),чай с 4 печеньками юбилейное.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Беля тонкая кофта,фиолетовое короткоеплатье,зелёная толстая кофта,колготки,сапоги

5. Что я сегодня сделала для себя?
Йогу,пошила,купила бальзам для волос,помассирую ножки

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

Я даже неплохо сегодня себя чувствую.)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Тайри за, то, что она просыпается в блаженном сотоянии

Родителям,что не сердяться на меняДочкам Тайри,что они всегда показывают,как это здорово жить и просто смеяться

Тайри за вчерашний вечерний разговор и песни из Евгения Онегина на мотив колыбельной

Тайри за показирландских танцев перд выходом, ятолько встала в стойку,как почувствововала, что мышцы вообще не растянуты, будет значит пока просто стоять и тянуть)

Маме за хорошее отношение и попытки меня накормить.

Девочке из Евросети,что заметила мою выпавшую бумажку.

Мои цели

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
Нахожусь в процессе.

2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Пожалуй сегодня аут.

3. Сходить на первичный приём к стоматологу и привестив порядок зубы.
Зарабатываю,ожидаю приёма.

4. Быть внимательнее к окружаюшим. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Чем сложнее задание,тем меньше внимания к этой цели.

5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Думаю пройденное задание(во всяком случае ковыряние в себе)вполне попадает под эту категорию.
[показать]

[показать]

Инсайты
Сделал много хорошего поела много вкусного не позанималась мозгом прогуляла тело А вчера посидела посидела пытаясь расслабить мышцы да так и сползла в кровать но тут пришла мам и я проработал цель номер 4))

Побольше таких дней и чуть-чуть планов как их можно провести еще полезнее))

Хотела вам еще про стоматологов написать ибо эта тема преследует меня даже в нижном магазине но уж завтра картинку вставлю))

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Прогуляла свое тело и получила масочку для волос

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:00

2. Сегодня я встала...
07:30

Проснулась опять раньше будильника(это что внутренние часы заработали) но немного полежала в постельке ради выходного

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе малина замороженная с сахаром и чернослив вкусный обед в "пироговом дворике", суп "грибная нежность", из шампиньонов, салат из фасоли с творожным сыром. Вода, чай.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Кофточка белая в винтажный цветочек платье фиолетовое кофточка зеленая колготки

5. Что я сегодня сделала для себя?
йога покушала вкусненько сходила на почту за маслом ши погуляла на воздухе

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Папе и маме что не гневаются когда я ухожу в в свой выходной в гости

Тайри за ужин и маску для волос из масла ши за прогулку разговоры и компанию

Ее детям за постоянное хорошее настроение

Высшим силам за хороший день

Себе за то?что дала себе поваляться

Мои цели

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
Опять же побольше таких дней для начала

2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Схожу как только детей из ванны достану

3. Сходить на первичный приём к стоматологу и привестив порядок зубы.
Намечаю на понедельник

4. Быть внимательнее к окружаюшим. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Вроде молодец но родителей-то я сегодня прокатила)

5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Поделилась про мужчину

Инсайты
День прошёл в работе,чтении про психоматику и по методике погружения в тело. На пошить времени не хватало. сейчас ещё поразгребу завалы и попробую хотя бы посидеть просто так,а то меня всё время несёт что-то делать. Дали зарплату,купила маме Каллы. Папа не заценил) Сказал,что деньги мне некуда девать.Мне есть куда-на стоматолога.)))

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Состояние здоровья заброшенное, этоя знаю. Благо ничегосмертельного нет. Не мешало бы сходитьк эндокринологу(бесплатно к которому нужно ждать года два,мамая моя не дождалась,пошла к платному),что б проверить повышенную утомляемость и мрачность,стоматологу(тут критично),который тоже пошлёт меня к эндокринологу, и гинекологу(который тоже пошлёт меня к эндокринологу,сдать общий анализ крови, пройти флюрограмму,сдать общий анализ крови. Всё это естьв целях. Первым пойдёт стоматолог после выдачи зарплаты, ну и пок ругу. Заброшенность в врачебном планеобуславливает мою енприязнь к врачам,или даже так,врачей я люблю, не люблю,когда они во мне ковыряются.

Пройдёмся по психоматике,сразу возникает ощущение, что болезней, как-то даже очень много)

Герпес,гипотония,грибок,мозоли,усталость, утомляемость,щитовидная железа,зубы,стопы,хронический отит, сухая кожа,скрип в коленях,кашель.

Что видим?(специально не стала приводить разъяснения-оставила в дневнике на ливинтернете, что бы не захламлять отчёт)

Полный комплекс неуверенности и отсутствия веры, что я могу что-то изменить. Будто кто-то уже расписал мою жизнь и владеет всем моим свободным временем и мозгом. Перекладывание вопросов на других, и вместе с тем недовольство, что они решают, что же мне делать в конце концов. Нежелание общаться и контактировать с людьми, потому что они влияют на жизнь, которая не жизнь. Неуверенность в собственных решениях и достижениях целей. Сижу в норе и боюсь мира, вот как называется.

Пока читала психосоматические таблички, вышла на технику "глубокое погружение в тело" Надо будет попробовать. Правда где взять полтора-два часа свободного времени-опять же остаётся загадкой.

Сказать честно я бы гуляла каждый день по полчаса, или занималась где-нибудь, например танцами.(опять же не знаю какими - возможно даже хореография)При быстром танце начинает болеть сердце, либо это просто зажатость в этом районе тела. Не могу себя заставить сделать первый шаг.

В режиме дня у меня постоянное ощущение, что мне не хватает сна, возможно проблема в пониженном давлении. (смотря психосоматику-неверие в собственные силы, бессмысленность действий - которые не к чему не приведут, тогда зачем вставать?)Не отсюда ли незнание, что я хочу в жизни?

Питание очень разнообразное, правда в последнее время я отказалась от чрезмерного употребления мучного и колбасы. Ем, да, но редко. Самой выходит очень редко готовить, не хватает времени. Сил приготовить еду хватает. Может что-то придумать с заморозками и приготовлениями заранее, в друг я чего-то не захочу из этого етсь? От мяса полностью пока не готова отказаться. Неделю могу попробовать. НО опять же после зарплаты, когда смогу покупать продукты.

Рецепты вегетарианики частью скачены. Надо подготовить родителей, что б не удивлялись.

По поводу веса ничего не могу сказать, у меня редко претензии к этому положению вещей, правда 7 киллограммов набранные за полгода меня смутили. И животик. Хотя к животику я уже испытываю симпатии.  Пока отказалась от чая с печеньем на работе. Особо не сожалею, пью вместо чая воду.

Не мешало бы пропить общий комплекс минералов, магний, кальций, железо, а также глицин, эхинацею. Опять же раньше зарплаты невозможно купить.

Особо раздражают проблемы с зубами, с совсем юного возраста, заставляю себя улыбаться нешироко.(зажим)

За собой только в последнее время ввела мазать кремом руки и лицо, мыться, растирая тело. С постоянными масками и уходом за волосами пока глухо. Ждём масла Ши.

Постоянно надо гулять, либо заниматься спортом, плаванием, растяжками. 30 минут на поддержку физического здоровья и разгона крови. Пока не могу найти времени.

С зарплаты по здоровью:

Сходить на приём к стоматологу.

Купить витамины(общий комплекс),глицин, эхинацею.

Возникает ощущение, что я опять ничего не успеваю. Наверное, потому что я составляю план и пытаю его осуществить в кратчайшие сроки, а куда бежать-то?

Разобрала всё по косточкам.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:00

В связи с разбором завалов задержала сь с отправкой ко сну. Забыла про крем на ночь, пятки правда всё таки промассировала из последних сил. Нашла беленькую винтажную рубашку вней изакрыла глазки-вся уютненькая и усталая.

2. Сегодня я встала...
07:20

От позднего укладывания ипоздний подьём. Сна всё равноонедостаточно, и времени тоже.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе, зернёный творог с сливками и малиной замороженной(мам замораживала),8 стакановводы,овощи с курицей

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Майка,платьё чёрное,колготки,кофта серая

5. Читать далее...

День 9
Инсайты
Почти весь день работала.Чуть не заснула в автобусе-ужасно клонилов сон. Дома оказался брат, он поставил нам лампочки в коридоре. Очень симпатишно. Поставил и поехал работать в ночную смену.А перед этим посещал стоматолога. Герой!

Влезла в интернет,а он не работает,забыла оплатить! (не было дома три дня) хорошо есть отсроченный платёж-а то бы я так глупо прокололась на первом же задании)

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Дома особо завалов не наблюдается, ибо перехали полторам есяца назад и некоторое уже было выкинуто. Проведу вечером ревизию в схемах для вышивки(там много нечитаемых схем,а выбросить жалко и в бумажках, пора выкинуть и часть из сумки, где бережно перед переездом было сложены джинсы и так и не одеты. Юбки пришли в жизнь мою не из марафона, просто однажды случилось, что они стали превалировать в моём гардеробе. И за это можно благодарить Тайри, которая прекрасна в юбках и мужчину. Ха-ха!

Оказалось, что штаны выкинуть куда сложнее. В многих таятся воспоминани я о поездках и походах куда-то. Но семь брюкождинс были отложены в пакет на выкид, туда же пошла голубая английская рубашка(которую я раза два одевала) и ещё несколько вещей,которые я точно не одену. Как жалко было штаны-ужас что. Но они уже и потрёпаные и в некоторые я влезала с трудом и в более тоненьком состоянии, где-то сломана молния,,где-то плохо держится она же и постоянно открывается. Хотя ужас выкидывания ставших родными вещей-не покидает меня.

На выкид пошли сломанные наушники и сломаные зарядки от телефона( я всё надеялась их починить) И это ещё не конец,время близится к 23,когда нужно ложиться, но я нарушило главное правила выкидывания вещей(не увлечься рассматриванием!))) Я вышла в папках на рисунки,заметки,тексты 2007-2008 года, времена обучения, рисования, много чего..( я уже думала-этих вещей нет на свете) Большинство вызывает улыбку над тем, что это храниться, и ещё острая боль в сердце о тех временах. Чувствуется я ещё неделю буду докапывать это задание.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:20

2. Сегодня я встала...
06:00

Была в гостях, а тут мои любимые муссы,которым надо вставать в садик, тут не поваляешься.:)

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе, два бутерброда с солёным творогом, 4 стакана воды,суп с грибами Шитаки,зерновой хлебец,чай с двумя конфетами,овощи тушенные с курицей,чай с печенькой

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Продолжаю ходить в зелёной клетчатой юбке, толстовке,зеленой кофте, колготках.. Новая белая кофточка,которой не видно)надо бы подготовить на завтра что-то другое.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Утреннюю йогу,пошила,разобрала часть завалов

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Тайри за за завтрак ,суп и конфеты с собой.

Работе, что даёт мне пошить.

Мужчине, что в полной бессознанке не забывает мне ответить.

Чувству надежды приходящему неизвестно откуда.(тут можно вставить про Божественное, но я не то, что бы точно в этом уверена)

Маме за ужин.

Брату за поставленные лампочки и всегда доброжелательное отношение. А я бяка даже спасибо не сказала(

За розовые каллы,на которые я могу любоваться в цветочном магазине.

Людям придумавшим отсроченный платёж!

Пройдёмся по психоматике,сразу возникает ощущение, что болезней, как-то даже очень много)
рассшифруем болячки

Дошила его наконец! И вот такой фартучек на Имболк.
[показать]
[показать]

Спрячу всё под кат 4,5,5,7,8,

Инсайты
День прошёл стандартно, работала,мёрзла,немного пошила, немного почитала умных теорий(12 или 13 принципов по "Трансферинг реальности")-н осилить их не смогла. Бедный неразвитый мозг, я его забросила.Левой рукой не писала,в автобусе переворачивала слова, что б не заснуть. Продолжаю не высыпаться,хотя сплю по 7-8 часов. Вывод: надо срочно начать чего-нибудь изучать,что б мозг встрепенулся от своего "домоседства".

В книге про "Суеверия Великобритания"нашла ,наконец ответ, почему же в песни Хелависы упоминаются: тис, терновник и ясень. Цитата из книги: "Помимо бузины с фейри связывали такие растения, как терновник,ясень,дуб,ива. Если терновник,дуб и ясень растут близко к друг другу,значит,здесь обитают фейри." Приятное упоминание волшебного народца меня порадовало. А ещё плакат сделала для концерта Т.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:10

Никакбыло не оторваться от последних крестиков.

2. Сегодня я встала...
06:45

Похоже не поставила будильник вечером. Проснулась без него , но минут двадцать ещё было не встать.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе,яишницу из двух яиц и кусок жареного хлеба,немного кураги и изюма.Чай с 2 медовыми хлебцами.(по утру на рабоет ледник,приходиться греться)3 cтакана воды,конфета птичье молоко,салат из горошка,кукурузы и сухариков,плов,чай с сухарями.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Майкусерую ,тонкую кофтутоненькую серую, поверх рубашку с корсетной шнуровкой серую в полосочку, юбку голубую под винтаж, колготки,шортики,сапоги,пуховик. Холодно всё ранво.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Сурью+немного стоек для щитовидки. Маску шоколадную.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6

И шесть скорее от того, что третий день ничего не делаю полезного.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Маме за замоченную курагу и чернослив.

Тайри за утренний разговор.

Клиентке за конфету.

Маме за ужин.

Себе за разрешение лечь пораньше.

Работе,на которой я могу пошить и позаниматься своими делами.

Мои цели

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
1.Найти время для отдыха без"подручных" материалов.То етсь просто лежать и не думать о плохоми проблемах, а лучше ещё и думать о хорошем.

2. Начать развивать мозг.

2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Вяло полежала в ванне. Поняла, что с ограничением времени,полежать в ванне долго уже не удаётся,нервничаю,что чего-то не успею.

3. Сходить на первичный приём к стоматологу и привестив порядок зубы.
Продолжаю зарабатывать на стоматолога.

4. Быть внимательнее к окружаюшим. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Слушала соседку по работе, немного веселила клиентов. Но одного хорошего человека никак поддержать несмогла.

5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Пока вроде бы нечем делиться.

Инсайты
Читала разное: и отчёты девочек, случайно найденный журнал в ливинтернете, который оказлось ведёт девочка с уклоном в ведическую культуру, вспомнила про "Чёрного Шака"(читала о нём вчера в книге по суеверимя Викторианской Англии) и нарыла про этогопса много чего интересного. Он же и собака Басскервилей,и Грим из Гарри Поттера, и Гончая дикой охоты, и пёс Тора и Одина. Данво ничего не рыла в интернете-а тут такой кусочек вскусной мифологии.В общем мозг потихоньку вырвался из круга-дом-вышивка-работа-дом. за что себе отдельное спасибо. Инсайт: читаем,ищем новое для развития кругозора,разрешаем себе завтра ничего не делать после работы.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:20

Заковырялась в последних движениях ко сну.

2. Сегодня я встала...
06:30

Опять проснулась раньше будильника.Немного полежала.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе,творог с изюмом(подозрительный какой-то) 2 стакана аводы,2 мандаринки,гречу с курицей, чай с 3 медовыми хлебцами(разрешила себе сладкого),грибной суп со сметаной,молоко с шалфеем

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Майку,платье фиолетовое,сверху зелёная кофта,колготки, шортики, пуховик, сапоги На работе очень холодно.16 градусов для меня лично холодно. Дует по ногам и мёрзнут пальцы. Приходиться частью сидеть в пуховике и прижиматься к батарее.Тепло стало только под самый вечер. Хотя возможно сыграло роль, что я шила и не фиксировал температуру, потому что занималась делом.Я бывает даже боль не замечаю,если чем-то увлечена.

Заметила, что многие пишут, что в юбке сейчас холодно.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала быструю маску из органик шопа.Сделала утреннюю йогу+набор из упражнений для щитовидки. Потанцевала 10 минут. Пописала левой рукой.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Маме за, то что сделала мне гречу с курицей на обед.

Себе за танцы в подвале

Тайри за то, что интересуются как у меня дела.

Ей же, за тёплые длинные носки, в коих я сижу после ванны.

И за показ вкусных штук для помывки из Органики.

Маме за подогретый суп и за сам суп. Не готовлю :(

Маме за молоко с Шалфеем.

Мои цели

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
В голове постоянно мельтешит: отдохнуть, когда читаю этот вопрос. Не могу понять-это действительно усталость или это лень говорит. С другой стороны-я не могу просто так лежать, я постоянно стараюсь что-то делать и не разрешаю себе даже немного выдохнуть и полежать просто так. Может попытаться разрешать себе лежать какое-то время. Лежать и не думать, что бы что-то понять про себя?

2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Приняла сидячий душ,наскрабилась скрабом "Бедьгийский шоколад" из Органик Шопа.

3. Сходить на первичный приём к стоматологу и привестив порядок зубы.
Зарабатываю деньги. Перечитывала отзывы о своей городской поликлинике. Выделила одного протезиста и одного хирурга. Осталось найти своего терапевта.

4. Быть внимательнее к окружаюшим. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Сказать честно очень хочеться заклубиться в клубок и , что б никто не трогал, ну хотя бы пару дней. Конечно мы все можем сказать , что это просто мой характер и чего с ним бороться,что я нелюдима. Для развития внимательности почитала немного отчётов девочек. Тяжело,хоть и интересно местами. Интересно, что люди едят, смотрят, читают. Кстати полезная вещь -расширить свой кругозор(новые книги,фильмы,питание,косметика).

5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Поделилась со своей мамой насчёт Марафона.. А то вчера я весь день была не в духе и достаточно резко ей отвечала. Тайри подсказала, что это был Экадаши.