Диета тяжелоатлета мне нравится больше, чем диета фитнес-чувака.
После тяжёлой 3-х часовой тренировки спросил у тренера, что мне съесть.
"Зажарь 2 окорочка, да так чтоб по-жирнее, свари макароны, и маслица туда не забудь. Да, и в раздевалке не забудь 2 банана заточить!"
Вот это по мне))
Все калории идут впрок.
Жировая прослойка медленно, но верно растворяется, мышцы растут!

В шахте кальяна постоянно закоксовывается какая-то гадость, отдалённо напоминающая глицирин.
Давно заснувший во мне химик внезапно проснулся! Провёл качественную реакцию на многоатомные спирты. И вправду глицирин)))

Сегодня пожал от груди 140 кг. С большим запасом. Думаю 150 тоже мне под силу. Ура! Ура! Ура!

Последнее время мои дни проходят под знамёнами спорта и работы!
Нравится много времени посвящать работе, когда есть отдача, тем более когда она эквивалентна затраченным усилиям)
Со спортом всё аналогично. Много работаю в зале, посему и количество блинов на штанге увеличивается. Много катаюсь на борде, с каждым днём все лучше и лучше получается.
В пятницу на основной работе был выходной, поэтому потратил треть свободного дня на своё дело. Потом три часа в зале, потом обед, отдых и на склон. Там 4 часа отрыва!! ЕЕЕ!
Далее приехал в город, завалился к друзьям в тануки. Там все пили пиво и курили сиги. Впервые за последнее время захотелось пивка (я сейчас не пью вообще). Доехал до дома. посмотрел пару видосов с Кравцовым (http://ru.wikipedia.org/wiki/Кравцов,_Владимир_Викторович), желание втянуть пивка исчезло. Мотивация понимаешь)
Всё ок.

Прошло ровно 10 лет с тех пор, как я обосновался на ЛИРУ. А конкретно этому дневнику сегодня исполнилось 8 лет.
Я встретил здесь множество интересных людей. Кто-то просто проходил мимо, кто-то остался на страницах моего дневника, кто-то сошёл со страниц лиру и лично пожаловал с мою жизнь. Кто-то и вовсе покинул этот мир навсегда.
В любом случае лирушечка повлияла на мою жизнь. Если бы не этот дневник, она сложилась бы иначе. Не сильно, но всё же иначе.

Кататься на борде ЗБС. Сегодня ездил в 4-й раз.Мне оооооооочень нравится. Уже неплохо получается. Хотя контроль над доской у меня весьма зыбкий. Вроде еду, кантуюсь...вроде всё норм. Набираю скорость. Ловлю ноздрями ледяной январский ветер. А тут как словлю передний кант...и еблом пол склона пропахиваю. Бывает.

.
[700x700]

Утром отвёз любимую на работу, заехал в супермаркет, купил молоко, кефир, овсянку, яйца. Спорт меняет мою жизнь к лучшему. Теперь питаюсь по программе, которую мне разработал тренер. Ничего так..сытно и полезно.
Отлично позавтракал. И в завершении всего налил себе стакан воды, выпил и перестал быть хуёвым.

Это цитата сообщения Пятно Оригинальное сообщение

Есть вообще хоть один человек, который юзает жто неебическое количество настроек и реально кайфует от них? А ещё пишет местному ДУрову...как его...Валезу...что ему пиздец как мало настроек, подавай ему ещё!!! А Валез и ведётся))

Современным коровам, видимо, вместе с травкой дают изрядную дозу сорбата калия или ещё какого пищевого консерванта... Нарыл в холодильнике полбутылки молока, если верить надписи на крышке, оно должно было прокиснуть 1,5 недели назад. Хрен! Даже не задумалось.

Как перестать быть хуёвым?
Почему женщина, которую я люблю, должна страдать из-за моей хуёвости??
Что делать? Отпустить ради её же блага?? Измениться? Если измениться, то как?

Как перестать быть хуёвым?

Вступил. Пожал. Доволен. Готовлюсь к майским соревнованиям.

Завтра выступаю на соревнованиях по жиму лежа. Волнуюсь.

Друг из тая привёз мне еды. См. комменты.

А ещё на второй день пьянки мы играли в бритое чмо. Сделали несколько записок, во всех была надпись "тебя не побреют" и только в одной "лысое чмо". Кто вытянет, того бреем налысо..чуваку по имени Егор (Ебор) не повезло. Теперь он лыс как залупа.
Збс.

в багажнике моего авто
[700x525]

Офигеть!
Хочу поделиться приятным впечатлением, которое на меня произвела..кто?? Не поверите, УФМС(!!!!!)
При оформлении загранпаспорта воспользовался порталом gosuslugi.ru Зарегился, заполнил анкету, через день пришло уведомление о том, что заявка принята, а ещё через день написали, что через неделю ровно в 13:45 они меня ждут с оригиналами документов фотографироваться в УФМС
Придя в назначенное время я ожидал увидеть очередь тех, кто без очереди и нерасторопную даму за окном.....хрен. Ровно в 13:45 меня приняли, забрали доки и сфоткали. Всё заняло не более 10 минут. Сказали через неделю приходить за паспортом, но уже в порядке живой очереди. Когда уходил, обратил внимание на окно выдачи паспортов, там стояла одна дама...при мне получила паспорт и ушла. Россия, ты ли это?? Ведь выделили деньги на этот портал госуслуг, на всю эту затею...и более того на неё и потратили. Всё работает. Всё для людей.
Ещё недавно помотался по разным госструктурам по делам своей конторы (ПФР, ИФНС, ФОМС, ФСС). Почти везде электронные очереди, оперативные и вежливые сотрудники. Будто я попал в другое государство. Ещё немного и перестану называть рашку ебучей...буду называть помягче..поганой например....Эх...может когда-нибудь и Россией называть её стану. Хотя такие глобальные изменения произойдут уже точно не на моём веку....

Посылаю всем лучи добра!!)))

Мой тренер Саша и моя подруга штанга)
[525x700]
[525x700]

Сходил на 2 спектакля Гришковца. Новый - "Прощание с бумагой" классный. Очень понравился...может конечно потому, что новый.
"Одновременно" знаю наизусть. Мысленно заканчивал его фразы. Не понравилось, что автор заменил саундтреки. Старые были родные и в тему, новые вообще не канают.


Купил борд. Жду снега. Посмотрим, что получится...я довольно таки тяжелый и неуклюжий....сочетание этих двух качеств сулит мне довольно таки травмоопасную зиму.
Доску взял не дорогую на первый сезон, а вот боты и крепы взял сразу норм.

Не знаю, что делать с новым годом. Есть шанс, что поеду в Чехию с друзьями. На всякий случай забронировали гостиницу. Нужно подтвердить бронь до 1-ого декабря. Но что-то мне подсказывает, что не получится ничего....Юле загран менять в ноябре, с деньгами что-то не понятное. В общем есть несколько трудностей, одна из которых может стать непреодолимой. Ну будем надеяться, что всё уладится!

Ну вкратце как-то так.
[525x700]
[525x700]