Более частое возникновение кариеса и воспаления десен (пародонтита) во время беременности связано со следующими причинами:

• Повышенная потребность в кальции. Растущий ребенок “забирает” у мамы кальций для собственных костей. При недостаточном поступлении кальция, вследствие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта или недостаточного содержания его в пище, кальций мобилизуется из костей матери. Первыми страдают кости верхней и нижней челюсти, в частности их отростки, окружающие зубы.

• Снижение реминерализующих свойств слюны. В норме укрепление эмали происходит за счет действия кальция и фосфатов, содержащихся в слюне. При беременности концентрация этих веществ в слюне снижается. Уменьшается буферная емкость слюны, которая в норме возвращает кислотно-щелочной баланс в ротовой полости к норме после еды.

• Изменение гормонального фона во время беременности приводит к ухудшению кровообращения десен. Они нередко приобретают синюшный оттенок, легко начинают кровоточить даже при небольших травмах.

Профилактика
Профилактика стоматологических заболеваний у беременных женщин включает:

• Регулярное наблюдение у стоматолога. Оптимально обратиться к стоматологу до беременности, для того чтобы санировать полость рта. В течение беременности к стоматологу следует обратиться 4 раза - в 6-8, 16-18, 26-28 и 36-38 недель. При наличии факторов риска (агрессивная микрофлора полости рта, значительное снижение реминерализующих свойств слюны и др.) количество осмотров увеличивается в два раза.

• Индивидуальная гигиена полости рта. Зубы следует чистить не реже 2-х раз в день. Следует использовать щетки с нормальной (normal) или слабой жесткостью (soft) щетины. Следует использовать лечебно-профилактические пасты, содержащие кальций, а также противогингивитные пасты, уменьшающие воспаление десен.

• Массаж десен необходим для улучшения кровообращения в тканях, окружающих зуб. На десны наносят один шарик противовоспалительной пасты, затем большим и указательным пальцем охватывают зуб. Выполняют легкие движения от зуба к деснам. В общей сложности массаж должен длиться 7-8 минут.

• Питание. Выполняя рекомендации наблюдающего вас акушера-гинеколога, вы одновременно позаботитесь о собственных зубах, впрочем, и о зубах будущего ребенка тоже. Ведь формирование зубов ребенка также зависит от уровня кальция в крови у матери.

• Ультрафиолет. Целенаправленно заг

puzyaka.ru
 

 Говорят, один ребенок отнимает как миниум один зуб. Подобная арифметика довольно наивна, но, пожалуй, не так уж неуместна: очень многие женщины жалуются на то, что беременность лишила их здоровых зубов. Что же делать, чтобы с вами этого не случилось?

В зубном кабинете

После гинеколога - к стоматологу! Если ваши догадки относительно беременности подтвердились, первым, или одним из первых, врачей, которых вы посетите после того, как выйдете из женской консультации, должен быть стоматолог - даже если вы никогда раньше на зубы не жаловались.

В полости рта проживает около 50 миллионов бактерий, главная пища которых - углеводы. На недостаток питания им явно жаловаться не приходится, поэтому размножаются они - в тепле и сытости - с поистине невероятной скоростью, особенно если их “хозяин” - сладкоежка! А если это не хозяин, а хозяйка “в интересном положении”, условий для вольготной жизни и бурного размножения у микробов еще больше.

Повышенный аппетит, обычно сопровождающий беременность, способствует потреблению большего количества углеводов. Частая рвота в первом триместре может привести к повышению уровня кислотности слюны. Кислая среда и избыток углеводов - что еще нужно микрофлоре?!

В связи с ростом потребности в кальции большей, чем обычно, опасности подвергается во время беременности и зубная эмаль - щит, предохраняющий зубы от контакта с микрофлорой полости рта. В вашем положении малейшее повреждение зубной эмали чревато стремительным развитием кариеса: ведь у плода активно формируется костная система, и при малейшем недостатке кальция в организме он начинает “вымываться” из зубов и костей матери.

Есть еще одна причина, по которой во время беременности и после родов абсолютно необходимо найти время для визита к стоматологу (а если есть такая возможность - к специалисту-пародонтологу). Как вы уже, наверное, догадались, это пародонтоз. Его (и его начальную стадию - гингивит) можно смело назвать болезнью века.

Гингивитом страдает (не всегда зная об этом) не меньше половины взрослого населения нашей страны. При этом заболевании развивается гипертрофия межзубных сосков, края десен воспаляются, десны начинают кровоточить, иногда наблюдается подвижность зубов. К сожалению, беременность в значительной степени повышает вероятность заболеть гингивитом - есть даже такое понятие, как “гингивит беременных”. Если гингивит развился во время беременности, шансов на то, что состояние ротовой полости после родов нормализуется, у женщины значительно больше, чем в случае если к тому моменту, когда она забеременела, она уже страдала этим заболеванием. Поэтому мой вам совет - не пренебрегайте визитами к стоматологу (хотя бы раз в полгода) еще до зачатия! Лечение гингивита сводится к противовоспалительным мероприятиям и систематической санации полости рта.

Необходимо регулярно обращаться к стоматологу для снятия зубного налета и камней. Больные зубы во время беременности лечить не только можно, но совершенно необходимо - иначе после родов может оказаться, что лечить уже нечего. Кроме того, кариозные зубы - просто рай для самых разных микроорганизмов, в том числе и патогенных, которые могут вызвать весьма неприятные заболевания как у матери, так и у ребенка.

Обезболивание

Местная анестезия (укол в десну) вполне возможна, однако во время беременности существует целый ряд ограничений и особенностей, поэтому необходимо обязательно сообщить врачу о том, что вы ждете ребенка. Даже если вы еще только подозреваете, что можете быть беременны, лучше перестраховаться и рассказать о своих подозрениях стоматологу - он непременно подберет эффективный и безопасный для вас и ребенка анестетик (например ультракаин или убистезин).

Есть люди, панически боящиеся стоматологического кабинета и мечтающие решить свои “зубные” проблемы “по волшебству” - с помощью общей анестезии. Хотелось бы, чтобы вы знали: лечение зубов под общим наркозом - вообще палка о двух концах (никто не может заранее предсказать, как ваш организм отреагирует на наркоз), а при беременности - и вовсе категорически противопоказано.

Пломбирование

Во время беременности пломбирование зубов не противопоказано, в отношении пломбировочного материала никаких ограничений нет.

Рентген

Рентгена стараются избегать до 20 недели беременности. После этого рентген не противопоказан, однако следует обязательно сообщить врачу-рентгенологу о том, что вы беременны, - при отсутствии специальной рентген-установки, “автоматически” защищающей и пациента, и врача от излучения, он снабдит вас защитным фартуком, предохраняющим ваш живот.

Фторирование

Для сохранения и укрепления зубной эмали врачи часто

Кесарево сечение - обширная полостная операция, при выполнении которой рассекается множество различных мягких тканей, которые последовательно соединяются швами.

Шов на матке. Наложение швов на матку - важный этап операции кесарева сечения. В настоящее время наиболее распространено кесарево сечение в нижнем сегменте матки поперечным разрезом. Длина разреза - 11 - 12 см. Такой разрез создает оптимальные условия для заживления раны на матке и минимизирует операционную кровопотерю, но если по каким-то причинам именно это направление разреза затруднительно, производится “классическое” или “корпоральное” кесарево сечение с выполнением продольного разреза тела матки той же длины.

За годы развития акушерской науки было высказано великое множество мнений о том, чем и как нужно ушивать матку, чтобы создать оптимальные условия для вынашивания последующих беременностей. Сейчас матку чаще всего зашивают однорядным или двухрядным непрерывным швом с применением рассасывающихся материалов с большим периодом полной абсорбции (т.е. собственно рассасывания) - 70-120 дней (викрил, монокрил, дексон, капроаг). Иногда применяется и наложение особенных отдельных швов. Однако любая из этих методик при тщательном выполнении дает отличные результаты, и предпочтение на практике, как правило, отдается той методике, которая наиболее отработана в конкретном родовспомогательном учреждении.

В последние годы в отечественных клиниках все чаще применяется рассечение матки при помощи американского аппарата фирмы “Ауто Сьюче” (”Auto Suture”). При помощи этого аппарата производится разрез на матке с одновременным наложением на края раны скобок из рассасывающегося материала, что позволяет значительно уменьшить величину кровопотери.

После ушивания раны на матке и ревизии органов брюшной полости последовательно ушиваются брюшинный покров, мышцы передней брюшной стенки, сухожилия и подкожно-жировая клетчатка. Для этого применяются рассасывающиеся полусинтетические нити или обычный кетгут.

Швы на коже. Выбор метода ушивания кожной раны после кесарева сечения зависит от направления рассечения кожи. Существует довольно много оперативных доступов при кесаревом сечении, но в современном акушерстве наиболее распространены три вида кожных разрезов:

• Нижнесрединная лапаротомия (рассечение передней брюшной стенки)
Разрез проводится вертикально, по срединной линии между лоном и пупком, длиной 12-15 см. Главное его преимущество - быстрота и удобство, поэтому этот вид кожного разреза почти всегда применяется в экстренных ситуациях, когда несколько минут могут иметь решающее значение (например, при массивном кровотечении).

• Лапаротомия по Джоэл-Кохену (Joel-Cohen)
Поперечный разрез, который производят на 2-3 см ниже середины расстояния между лоном и пупком. Это удобный и достаточно быстрый оперативный доступ при кесаревом сечении.
• Лапаротомия по Пфанненштилю

Поперечный разрез дугообразной формы производится по ходу кожной надлобковой складки (рис. 36). Именно это обстоятельство - наилучший косметический эффект - обусловливает широкое распространение этого вида вмешательства. Находясь в кожной складке, тонкий кожный рубец сливается с ней и иногда делается вообще трудноразличимым. Кроме того, оба поперечных разреза создают благоприятные условия для наложения внутрикожного шва, о котором мы говорили выше. Продольный же разрез ушивается всегда отдельными шелковыми (или из другого нерассасывающегося материала) швами, потому что в этом случае швы находятся в условиях большей механической нагрузки; соответственно, предъявляются более высокие требования к механической прочности кожного шва.

Период заживления

Первые один-два дня после операции область шва достаточно болезненна и требует медикаментозного обезболивания. Источником боли служит, конечно, не только кожная рана - болевые ощущения причиняют все мягкие ткани, пересекаемые при операции. Несмотря на это, весьма полезно раннее вставание (через сутки после операции). Иногда, особенно при развитой подкожной клетчатке живота, облегчение приносит ношение послеродового бандажа, ограничивающее подвижность мягких тканей живота и тем самым обеспечивающее более полный покой кожной ране.

Швы на коже обрабатывают антисептическими растворами через день или каждый день с наложением герметичной стерильной повязки. Очень удобны самоклеящиеся повязки, продающиеся в аптеках. Если швы шелковые, снимают их на 7-е сутки, перед выпиской.

После выписки в самостоятельном уходе за кожными швами, как правило, нет необходимости - достаточно общегигиенических мероприятий. Шов можно мыть водой с мылом, воздерживаясь лишь от сильного давления на него и применения жестких губок и мочалок.

Рассасывающиеся материалы имеют разный механизм

 В период беременности обхват талии увеличивается в среднем на 1,5 метра, кожа живота растягивается на 400 процентов, а жировые клетки увеличивают объем на 125 процентов. Плюс: счастье материнства. Минус: расстройство от оплывшей фигуры.

Если вы рожали естественным путем, эти несложные упражнения можно выполнять уже через две недели после родов. Если у вас были какие-либо осложнения при родах или же вам делали кесарево сечение, обязательно посоветуйтесь с доктором, прежде чем начать тренировки. При появлении малейших неприятных ощущений откажитесь от данного упражнения.

Эти упражнения немного отличаются от привычного всем «качания пресса», потому что учитывают послеродовое состояние тела: перерастянуты не только мышцы живота, но также тазового дна и бедер.

1. Напрягите мышцы таза, словно вам очень хочется в туалет, но вы не можете себе этого позволить. Одновременно втяните живот. Удерживайте мышцы напряженными 10 секунд, затем медленно расслабляйте. Повторять по 10 раз утром, днем и вечером.

2. Лежа на спине согните ноги в коленях, ступни прижаты к полу. Ровно дыша на выдохе делайте «большой» животик, на вдохе втягивайте его так сильно, как только возможно. Повторить 15 раз.

Через неделю в этом же положении поднимите бедра и почувствуйте, как тянутся мышцы таза и передней поверхности бедра. Задержитесь на 20 секунд и медленно опуститесь. Повторить сначала 4 раза, постепенно доводя количество повторов до 10.

3. Лежа на спине, согните левую ногу, ступня прижата к полу. Правое колено подтяните к груди, затем выпрямите, почувствовав напряжение задних бедренных мышц. Зафиксируйте это положение секунд на 10, затем опустите прямую ногу. Выполнять по 5 повторов на каждую ногу.

Через шесть недель после неосложненных родов можно приступить к занятиям водной аэробикой и посещать спортивный зал, правда, в этом случае вам не обойтись без консультации квалифицированного инструктора.

Источник: сайт “Мамочка”

Для только что родившей женщины не подходят ни обычная утренняя зарядка, ни комплекс аэробики. Ее связки еще ком размягчены гормонами беременности, на животе разошлись, и она легко может себе травму или заработать грыжу белой линии живота, если не будет соблюдать осторожность. «Нормальной» физкультурой можно - будет заняться раньше, чем через 6 месяцев после родов.

Однако существуют специальные упражнения, подобранные акушерами и специалистами по лечебной физкультуре, помогающие женщине восстановить форму, укрепить перерастянутые связки и мышцы.

1. Лежа на спине (на кровати), энергично потяните носки ног на себя, затем от себя. Сделайте 8 – 10 вращательных движений изнутри кнаружи, а затем – снаружи внутрь.

2. Исходное положение то же. Прижмите колени к кровати и опустите. Повторите 10 раз.

3. Исходное положение то же. Сильно напрягите ягодицы и расслабьтесь. Повторите 10 раз.

4. Исходное положение то же. Согните и вытяните одну ногу, затем другую. Повторите 10 раз.

5. Лежа на спине, согнув колени, втяните живот, напрягите ягодицы и прижмитесь спиной к кровати – выдох. сосчитайте до четырех и вернитесь в исходное положение – вдох. Повторите 3 – 5 раз.

Источник: сайт “Детский мир”
 

Как это бывает вначале 
Впервые несколько дней жизни температура тела новорожденного может быть немного повышенной (37,0-37,4°С в подмышечной впадине). Затем она устанавливается в пределах 36,0-37,0°С (чаще 36,6°С). Чтобы узнать, какие показатели являются нормой для вашего малыша, измерьте ему температуру, когда он здоров и спокоен. Желательно померить ее и под мышкой, и в прямой кишке. Сделайте это утром, днем и вечером. Полученные результаты запишите и сохраните. Если малыш заболеет, вы сможете наверняка судить о том, насколько повысилась его температура. Измерять температуру малышам можно в подмышечной впадине, в паховой складке, в прямой кишке (ректально), но не во рту. Исключение составляет измерение температуры при помощи пустышки-термометра.

Температура бывает разной...
Ректальная температура (измеренная в прямой кишке) приблизительно на 0,5°С выше оральной (измеренной во рту) и на градус выше подмышечной (или паховой). У одного и того же ребенка разброс в этих показаниях " быть довольно большим. Например:

· нормальная температура в подмышечной впадине или в паховой складке 36,6°С
· оральная 37,1 °С
·ректальная 37,6°С

...и не всегда опасной
Температура чуть выше общепринятой нормы может быть индивидуальной особенностью малыша. 
Вечерние показатели обычно бывают выше утренних (на несколько сотых градуса). 
Температура может повышаться из-за перегревания, эмоционального возбуждения, повышенной физической активности. 

Для того чтобы оценить, насколько у малыша повысилась температура, поступите следующим образом:

· измеряйте температуру в одно и то же время;
· не делайте этого, когда ребенок плачет, испуган, излишне возбужден, дайте ему время успокоиться;
· храните данные о нормальных показателях;
· не измеряйте температуру под одеялом: если новорожденного сильно укутать, его температура может сильно повыситься.

Как часто измеряют температуру во время болезни?

Достаточно делать это три раза в сутки: утром, днем и вечером, каждый день примерно в одно и то же время на протяжении болезни. Результаты измерений записывайте, по ним доктор сможет судить о течении заболевания. Чаще мерить температуру нужно в следующих случаях: 
· у малыша высокая лихорадка (от 39,0°С);
· вам нужно оценить эффективность жаропонижающего средства;
· у ребенка был эпизод фебрильных судорог (у некоторых детей они возникают в ответ на повышение температуры).

Измерение шаг за шагом

Желательно, чтобы малыш имел свой личный градусник. Перед каждым применением не забывайте протирать его спиртом или теплой водой с мылом. 
1. Измерять температуру в прямой кишке удобно лишь маленьким детишкам. Пяти-шестимесячный малыш ловко вывернется и не даст вам этого сделать. Кроме того, такой способ измерения может быть неприятным для ребенка. Если малыш противится, возьмите его на руки и померьте температуру под мышкой. Для измерения ректальной температуры больше всего подходит электронный термометр, который позволяет сделать это очень быстро: результат вы получите менее чем за 1 минуту. Ртутный градусник надо держать не меньше пяти минут, к тому же вы рискуете разбить его, если малыш дернется. 
· Итак, возьмите градусник (ртутный предварительно стряхните до отметки ниже Зб,0°С), смажьте его наконечник детским кремом. 
· Положите малыша на спинку, одной рукой приподнимите его ножки (как если бы вы подмывали его), другой рукой осторожно введите градусник в задний проход так, чтобы его наконечник "утонул" в нем (примерно на 2 см). Зафиксируйте градусник между двумя пальцами (как сигарету), а другими сожмите ягодички малыша. 

2. В паху и в подмышечной впадине температуру измеряют стеклянным ртутным термометром. Результат вы получите через 10 минут. 
· Стряхните градусник до отметки ниже Зб,0°С.
· Насухо протрите кожу в складочке, поскольку влага охлаждает ртуть.
· Чтобы измерить температуру в паху, уложите малыша на бочок (если вы делаете измерения подмышкой, посадите его на колени или возьмите на руки и походите с ним по комнате).
· Поставьте градусник так, чтобы наконечник целиком располагался в кожной складке, затем своей рукой прижмите ножку (ручку) малыша к телу.

Выбираем градусник
Стеклянный
Плюсы: Привычен для нас, универсален, то есть

Наши чада сосут пальцы, грызут ногти, ковыряют в носу и говорят скверные слова. "Сколько раз тебе говорить, что так делать нельзя!" - кипятимся мы. Взрослым часто кажется, что маленький человечек делает все это им назло, И мало кто задумывается, что за таким поведением ребенка может скрываться очень сложный, подчас неразрешимый внутренний конфликт.

Родительская инквизиция

Привычки ребенка грызть ногти, ковырять ранки, сосать палец производят неприятное впечатление на окружающих. Естественно, желание родителей -бороться с такими неэстетичными проявлениями любыми методами. Окрики и одергивания действуют не всегда. И порой "творческой" фантазии родителей может позавидовать любой инквизитор Они намазывают детские пальчики горчицей, срезают ногти "до мяса", мажут болячки так, чтобы сильно щипало. Иногда таким способом удается одержать победу, но только на локальном направлении.

Ребенок, к примеру, перестает сосать палец. Но "бес" тут же находит себе новое поле деятельности, и вволю наевшийся горчицы малыш начинает выдергивать на себе волосы или без конца теребить мочку уха.

В связи с этим каждый взрослый должен знать, что подобные "привычки" являются следствием проявления неврозов. Сосание пальца, потирания, почесывания и прочее - не что иное, как компенсаторные механизмы, с помощью которых ребенок пытается погасить свою тревожность, утолить недостаток внимания со стороны взрослых или же преодолеть свой страх. Плохие привычки словно сигналят родителям: "С ребенком что-то не так, У него серьезные проблемы!" В этом случае любые строгие меры еще в большей степени провоцируют развитие болезни. Ведь невроз - это болезнь.

Конечно, было бы хорошо, если бы ребенок избавился от вредных привычек сам. Однако это практически невозможно, и поэтому родителям придется запастись терпением и намять бороться с первопричиной, а не со следствием.

Отделите "мух" от "котлет"!

Еще родителям необходимо четко отличать навязчивые действия, мешающие нормальному развитию ребенка, от вполне допустимых странностей и мелких привычек, которые, в общем-то, есть у каждого.

Допустим, кто-то не может делать уроки, если письменные принадлежности на столе не разложены в определенном порядке. Кто-то собирает в карманах или рюкзаке разные камешки, а кто-то не может заснуть без любимой мягкой игрушки, Это если и не совсем нормально, го вполне терпимо, поскольку окружающим вреда не приносит.

Кстати, для некоторых профессий именно склонность постоянно анализировать свои действия и быть точным в мелочах - вершина мастерства. А те же медики? Те из них, кого называют самыми хорошими клиницистами, в детстве отличались весьма умеренной тревожностью-мнительностью.

Так что, возможно, некоторые легкие навязчивости - это не такое уж и плохое явление, как может показаться на первый взгляд. Насторожиться следует, если вы вдруг замечаете, что навязчивые действия ребенок прекратить не в силах. Тогда его стоит отвести к психотерапевту.

Недетское удовольствие

Бывают случаи, когда "этим" занимаются даже пяти-шестимесячные младенцы. Детская мастурбация всегда вызывает самое сильное негодование взрослых. Но не нужно быть уж такими суровыми. Это отнюдь не свидетельствует об испорченности ребенка. Недаром в интернатах младенческая мастурбация носит массовый характер. Таким образом дети, испытывающие дефицит родительского тепла, заменяют себе телесный контакт с мамой.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Почаще берите ребенка на руки, играйте с ним, делайте ему массаж. Малышу необходимы ваши прикосновения!

Второй причиной мастурбации может быть расстройство нервной системы. В любом случае расскажите об этом педиатру или невропатологу. Самое главное - никогда не ругайте за это малыша.

Буян в распашонке

Вредными привычками у грудничков считаются:
- продолжительное сосание пустышки во время бодрствования и сна;
- сосание языка;
- сосание пальца;
- сосание предметов;
- прикусывание и сосание нижней губы;
-дыхание через рот;
- несмыкание губ, положение языка между зубами.

Эти вредные привычки не только неэстетичны. Они препятствуют правильному росту и развитию челюстей, формируют зубочелюстные аномалии, приводят к частым простудным заболеваниям.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Не допускайте того, чтобы ребенок сосал пустышку или пальцы перед сном. Излишне эмоциональному ребенку можно дать пустышку перед засыпанием, но после того как он уснет, ее следует осторожно вынуть изо рта. Нельзя, чтобы ребенок гулял на улице или спал с соской во рту. Не позволяйте ему сосать пальцы или различные предметы (если только у него не

"Мы созданы из вещества того же,
Что наши сны. И сном окружена
Вся наша маленькая жизнь."
Вильям Шекспир

Начнем с хорошо известного факта: треть жизни человек спит. Это обычный человек, взрослый. Дети спят больше. Новорожденные, так те вообще только тем и занимаются, что спят, устраивая лишь небольшие перерывы на перекус ("когда не спят - они едят, когда едят - они не спят"). 

Неудивительно, что сон, как глобальное явление, играет важную роль в человеческом бытие. И, как всякое глобальное явление, процесс сна окружен множеством самых разнообразных проблем.

Что такое сон, для чего он нужен вообще? В течение многих лет ученые придерживались довольно наглядной, логичной и убедительной теории, согласно которой бодрствование сопровождается накоплением в организме человека определенных веществ (факторов сна), вызывающих "усталость мозга". Для нейтрализации этих самых веществ и нужен сон, во время которого "факторы сна" разрушаются, отдохнувший мозг получает возможность бодрствовать, а владелец мозга вести активный образ жизни.

Приведенная выше теория подкупает своей абсолютной понятностью даже для не специалистов. Со специалистами сложнее - пытаясь доказать абсолютно понятные вещи они десятилетиями пытались и пытаются обнаружить "факторы сна", но ничего не получается. Чем больше люди исследуют сон, тем меньше понимают смысл этого явления - нет убедительных ответов на вопрос: зачем человеку следует 1/3 жизни тратить на непродуктивное пребывание в кровати?

Но, какими бы сложными ни были современные теории сна, элементарный жизненный опыт человечества в целом и отдельного человека в частности показывает: сон жизненно необходим. Ну вот так природой заведено - нормальная жизнедеятельность животных (человек здесь рассматривается как частный случай особо умного животного) невозможна без особой формы работы головного мозга, которая носит название сна.

СОН ЗДОРОВЫХ ДЕТЕЙ

Ни одно руководство по воспитанию детей не обходиться без конкретной таблицы, в коей указано, сколько в соответствующем возрасте ребенок должен спать - сколько раз и сколько часов.

Весьма скептически относясь к попыткам строгой математической регламентации образа жизни, автор, тем не менее, считает своим долгом привести некие средние значения рекомендуемых параметров.

От 1-го до1,5 лет: количество периодов дневного сна - 2 (1-й - 2 - 2,5 ч, 2-й - 1,5 ч); ночной сон - 10-11 ч;

От 1,5 до 2 лет: количество периодов дневного сна - 1, его продолжительность - 2,5 - 3 ч; ночной сон - 10-11 ч; 2 - 3 года: 1 дневной сон продолжительностью 2 - 2,5 ч; ночной сон - 10-11 ч;

В дальнейшем - до 7 лет - рекомендуется 1 дневной сон (около 2 ч) ночной сон 10 ч. После 7 лет днем разрешают не спать, ну а ночью - не менее 8 - 9 ч.

Отдав долг "нормам" рассмотрим конкретные проблемы.

Все, что мы уже писали раньше про детскую комнату , не имеет возрастной специфики.

Напомним требования:
- оптимальная температура - 18-20° С;
- лучше 16° чем 22°;
- лучше пижама потеплее, чем самый наилучший обогреватель;
- в детской комнате не желательны никакие накопители пыли - ковры, мягкая мебель, мягкие игрушки; любые предметы, недоступные влажной уборке.

С точки зрения врача, главное требование, предъявляемое ко сну, кажется достаточно простым - сон должен создавать условия, для адекватного бодрствования после пробуждения. Практическая реализация этого весьма незамысловатого положения окружена проблемами, больше относящимися к другим наукам (педагогике, социологии) - естественно, когда человек спит не потому, что спать пора, а потому, что спать хочется. Естественно просыпаться не потому, что так надо, а потому что выспался. Но правила человеческого общежития не могут (именно не могут, а не не хотят) учитывать эти биологические "фокусы".

Организм человека, и ребенок любого возраста не исключение, живет по особым ритмам (суточным, сезонным, годовым) определяющим потребность и соотношение периодов сна и бодрствования. На желание спать, на время, необходимое для полноценного отдыха, на глубину сна влияют множество факторов - упомянутые биоритмы, метеорологические условия, состояние здоровья, образ жизни.

Каждому известно, что желание спать во многом связано с интенсивностью физических нагрузок, в то же время излишние эмоциональные нагрузки сну препятствуют.

Основная родительская проблема - "не хочу спать". Подход к ее решению во многом определяется утренним пробуждением и позволяет сформулировать простое правило: если подъем по утрам происходит естественно и без негативных эмоций, время отхода ко сну

Насколько необходима детская стоматология? Пожалуй, этот вопрос волнует каждого взрослого, воспитывающего сына или дочь.

Обязательно ли лечить кариес, если молочные зубы подрастающего поколения все равно сменят коренные? К чему может привести «не лечение» зубных болезней? Нужны ли ребенку стрессы, ведь поход к врачу чаще ассоциируется именно с этим словом? Нужна ли молочным зубам профилактика? Вопросов настолько много, что лучше во всем разобраться по порядку. В первую очередь, нужно понять, является ли детская стоматология средством «разгрузки» родительского кошелька.

Детскую стоматологию многие родители представляют себе как учреждение с одной услугой – сверлением или удалением зубов. Однако это понятие гораздо шире. Детская стоматология подразумевает профилактику зубных болезней. Зачем лечить кариес, если его можно предотвратить? Только подумайте, какого вашему ребенку пережить ненавистное «сверление» зубов? Если же ходить на безобидные и безболезненные профилактические процедуры, кариеса и вовсе не будет, следовательно, и сверлить ничего не нужно.

Что это за кариес такой? Все стоматологические рекламы только о нем и говорят. Опасен ли кариес для маленьких пациентов в возрасте 8-10 лет, ведь «болеющие» зубы детей со временем сменятся на здоровенькие? Нужно признать, что кариес – болезнь неприятная. Она не щадит молочные зубы, на которых для бактерий создана самая благоприятная атмосфера для размножения. И если детский кариес запустить, можно полностью разрушить молочный зуб, повлияв на зачатки коренного зуба. Тогда об идеальной улыбке ребенка можно забыть.

Откуда у ребенка может взяться кариес, объяснять не стоит. В наше время не каждый малыш регулярно чистит зубы. Огромный выбор самых разных сладостей, от которых глаза разбегаются и перед которым невозможно устоять ни детям, ни взрослым, также «делает свое дело». Да и состав ингредиентов в продуктах и смесях детского питания оставляет желать лучшего... Так и появляется кариес. Наиболее свиреп он к тем малышам, родители которых полагают, что детская стоматология – далеко не первая необходимость для здоровья их чад.

Как же можно избежать кариеса? Как сохранить малышу красивую белоснежную улыбку? Можно ли ограничиться меньшим потребление сладкого или без детской стоматологии родителям не справиться?

Конечно же, составить план правильного питания, отказаться от конфет, пирожных и других лакомств, чистить зубы два раза в день – это хорошо. Правда, появляются некоторые нюансы. Например, ребенку трудно объяснить, почему он должен регулярно чистить зубы. Если малыш капризничает, родителям практически невозможно заставить его чистить зубы, ведь детская психика очень хрупкая. Ограничив потребление сладостей, родители не могут отказать малышу во фруктовых соках. А любые смеси и напитки содержат углеводы, которые оседают на зубах. Так что даже без сладкого кариес вполне может развиться на молочных зубах, чему способствуют нерегулярная гигиена полости рта и состав детского питания.

Вам кажется, что выхода из данной ситуации нет? Создалось впечатление, что от кариеса никак не скрыться? Детская стоматология легко справится с любой проблемой. Малышам медики предлагают несложную процедуру фторирования зубов, которая поможет предотвратить кариес и защитить молочные зубы от разрушения. Обработка детских зубов занимается несколько минут. Зубы очищают от налета и камня и покрывают специальным составом, содержащим большое количество фтора. Благодаря фтору, «запечатывающему» эмаль, зубы ребенка становятся крепче, менее чувствительными и способными к сопротивлению кариесу. Данная профилактическая процедура абсолютно безболезненна. Малыш почти ничего не почувствует.

Фторирование зубов – очень нужная процедура. В этом можно убедиться, если проанализировать статистику. В Российской Федерации, где детская стоматология не пользуется особой популярностью, диагноз «кариес» ставят каждому третьему ребенку. Зато в европейских странах, где детская стоматология обязательна и почти всем малышам регулярно покрывают зубы фтором, кариес встречается у одного ребенка из ста! Данные цифры явно свидетельствуют в пользу регулярных профилактических процедур, которые предлагает детская стоматология. Так что защитить ребенка от кариеса может каждый родитель, осознавший эту простую истину.

По материалам сайта Natadent - детская стоматология
 

И вот наконец вы дома со своим новорожденным. Чувство страха, растерянность, неуверенность в себе — вот, пожалуй, неполный перечень тех чувств, которые вы испытываете.

И вот наконец вы дома со своим новорожденным. Чувство страха, растерянность, неуверенность в себе — вот, пожалуй, неполный перечень тех чувств, которые вы испытываете. Что нужно делать, если малыш плачет? Почему он теряет в весе в первые дни после рождения? На эти и другие наиболее распространенные вопросы отвечают специалисты НИИ педиатрии РАМН.

? У моего малыша удлиненная форма головы. Это нормально?
— Конечно. Черепные кости новорожденного не так прочно скреплены, как у взрослого человека, они подвижны, что позволяет малышу пройти через влагалище во время родов. В последующие после рождения дни голова ребенка приобретет нормальную форму.

? Сын постоянно плачет. Может быть, у него колики?
— Скорее всего, да. Колики бывают в первые три месяца жизни новорожденного. Чтобы снять их, достаточно дать малышу отвар ромашки или настой укропа. Что касается продолжительного плача, обязательно проконсультируйтесь с врачом, он внимательно осмотрит ребенка и, если есть такая необходимость, выпишет
лекарство, ослабляющее спазмы в кишечнике.

?Почему новорожденные так часто плачут?
— Потому что это единственный способ дать знать родителям о своих потребностях. Как можно чаще берите малыша на руки, ласкайте, не бойтесь, что таким образом вы можете избаловать его.

?Почему новорожденные покрыты пушком?
— В период внутриутробного развития кожа плода защищена пушком, который через несколько недель после рождения ребенка выпадает.

?Я боюсь притронуться к моей маленькой дочери, она такая хрупкая!
— Новорожденный намного крепче и сильнее, чем это кажется. Не бойтесь, вы не причините малышке вреда. Главное — осторожно поддерживать рукой головку девочки.

?Почему у моего сына сплющенный нос и припухшие глаза?
— Нос у новорожденного очень гибкий, и во время родов он немного придавливается. Но в течение недели после рождения приобретает свою нормальную форму. Что же касается век, то в первые дни они еще насыщены влагой, и поэтому малышу трудно держать глаза открытыми.

?Мне принесли впервые кормить ребенка, а у него на лице пятна. Что делать?
— Розовые пятна на веках, в центре лба и у основания носа — это результат так называемого «капиллярного эффекта», то есть эффекта расширенных капилляров, который исчезнет в течение первого года жизни.

?Ручки и ножки малыша шелушатся. Это нормально?
— В заключительной стадии беременности защищающее плод жировое вещество начинает растворяться в околоплодных водах, и при рождении ребенка кожа у него часто бывает сухой и даже покрытой чешуйками. Однако через несколько дней все нормализуется.

?Я очень беспокоюсь: мой кроха спустя 2 дня после родов потерял в весе.
— Это нормальная физиологическая потеря веса в первые дни жизни. Часть потерянного веса соответствует весу накопленной во время внутриутробного развития воды. Через несколько недель ребенок восстановит все, что потерял. 

?Бывают ночи, когда малыш совсем не спит...
— Возможно, во время дневных кормлений он не получает достаточного количества материнского молока и поэтому голоден. Или же его что-то беспокоит, например, бурление или боли в животике. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

?У моего малыша припухшие груди...
— Это результат действия материнских гормонов, переданных ребенку — вне зависимости от того, кто это — мальчик или девочка — во время беременности. Грудные железы набухают, и иногда из них даже выходит небольшое количество молока. Но это не должно пугать вас: через неделю такие явления прекратятся.

?Можно ли брать малыша с собой в кровать?
— Конечно, психологи уверены, что совместный сон благоприятно влияет и на маму, и на ребенка. Важно только уложить кроху так, чтобы он не упал с вашей кровати, чтобы ему было комфортно и удобно с вами. Однако вам придется быть вдвойне осторожной!

? Свекровь и мама дают мне бесконечные советы по воспитанию ребенка. Как на это реагировать?
— Вам следует вежливо выслушать их, но не придавать большого значения всем этим рекомендациям. Они способны лишь сбить вас с толку. Доверяйтесь прежде всего своей интуиции, правда, не забывайте и о здравом смысле, наблюдайте за малышом и «прислушивайтесь» к нему: именно он подскажет вам, как правильно себя вести.

?Я не могу оставить своего

[500x400]

[500x400]

[500x400]
 

[492x260]
 

Вчера вечером перед тем как пойти купаться решила попробовать задействовать Ульянку в уборке ее игрушек. Уже немного надоело делать это одной и решила, что пора приучать к порядку.

На мое удивление доча с радостью откликнулась на призыв и стала подносить мне игрушки. Правда, после того, как мы красиво их сложили ей очень хотелось сново их раскидать :) Папа быстренько унес Ульяночку в ванну, а я довольная осталась готовиться ко сну.

Очень надеюсь, что она не единственный раз мне помогала и это станет доброй традицией :)

А как происходит у вас сбор игрушек? В каком возрасте стали задействовать малыша?

Анна
 

В начале этой статьи стоит сказать: - Удаление зубов - процедура, конечно, вынужденная, но не такая уж и "страшная"... Жизнь точно не кончается. А как избежать возможных неприятных моментов - читайте дальше.

Как подготовиться к удалению

Итак, приговор врача безутешен: зуб сохранить не удастся, придется удалять. А ведь зуб, сколько помнит себя хозяин оного, всегда был с ним. Ладно еще, если это зуб, при улыбке или при разговоре незаметный, а если передний?

??? Что же делать? Катастрофа!!!
— Это как же теперь улыбаться? Как??? 
Короче, приехали.

— «Ну что делать, надо, так надо, удаляйте, господин доктор, что предложите взамен?» — спросите Вы — «И как долго мне, ох!... без зуба? Я не могу без него, что люди подумают?»
— Да месяцок придется ждать, пока все процессы заживления и окончательного формирования альвеолярного отростка не закончатся, а то и больше.
— А побыстрее никак?
— Нет, спешить нельзя. Но!!! Можно заранее приготовиться к удалению и без «зуба» Вы из кресла не встанете.

— Правда? Доктор организуйте, пожалуйста, а то месяц «светить черной дыркой во рту» меня никак не устраивает.
— Выбирайте, какой вариант предпочтете?

1-ый вариант: Перед удалением зуба доктор обрабатывает (попросту обтачивает) соседние зубы, затем следует удаление и сразу после изготовление и фиксация временных коронок, ну никак не хуже Ваших прежних зубов, внешне.

Увы, клонировать зубы еще не научились, поэтому Вы получите протез, а именно мостовидный временный протез из пластмассы или из композита.

2-ой вариант: изготавливается съемная «пластинка» с пластмассовым зубом — этот вариант предусматривает последующую имплантацию.

За ней нужно ухаживать, снимать и чистить, если, конечно, Вы не хотите показать окружающим Ваш недавний рацион питания. После месяца ношения временной конструкции можно изготовить постоянную.
В случае имплантации придется ждать образования полноценной костной ткани в месте удаленного зуба, а это 4–6 месяцев.
Есть 1 момент: имплантат может быть введен в лунку корня зуба сразу же после удаления — это называется одномоментная имплантация. Посоветуйтесь с имплантологом перед удалением, если такая возможность есть, то воспользуйтесь и через 1-3 дня у Вас уже будет временная коронка на имплантате.

3-й вариант: подходит только для мнокорневых зубов — это моляры (коренные зубы).

В случае, если возможно сохранить один из корней, то он сохраняется. Корень, который уже не удается сохранить, удаляется. Затем, после восстановления костной ткани, через месяц–два после удаления изготавливается мостовидный протез, с опорами на оставшийся корень после гемисекции (а именно так называется эта операция) и соседний зуб. Преимущества: 2-ой соседний зуб остается нетронутым. Прогноз срока службы 7–8 лет.


 

Прививки - это введение вакцин или их аналогов для того, чтобы вызвать в организме ребенка синтез антител, предохраняющих его от заболевания. Доза вакцины такова, что ребенок не может от нее заболеть. Кроме того, многие вакцины являются "убитыми", что обеспечивает еще более надежную защиту.

Таким образом, на вопрос: "надо ли прививать грудного ребенка?" можно дать только один ответ - обязательно. В период экономических катаклизмов, сложной социальной обстановки, снижения уровня жизни, многочисленных военных конфликтов инфекции, которые, казалось, уже перестали быть актуальными, вновь поднимают голову и начинают поражать людей. Естественно, прежде всего - это наиболее беззащитных - маленьких детей. Вы наверняка знаете о высоком уровне заболеваемости туберкулезом, дифтерией, гепатитом, о случаях полиомиелита, столбняка. Оставить своего ребенка беззащитным просто страшно. Нигде в мире вопрос о целесообразности прививок не ставится под сомнение. Мы надеемся, что и вы не сомневаетесь в этом. Вместе с тем, родителям важно знать, когда лучше делать прививки, какие могут быть реакции, что входит в состав вакцин, какие существуют заменители и как ребенок может реагировать на введение вакцины.

Прежде всего, для того, чтобы прививание прошло успешно, ребенок должен быть здоров. Для этого перед прививкой его должен осмотреть врач и обязательно нужно померить температуру. Если ребенок перенес вирусную или бактериальную инфекцию, то прививку можно делать не ранее, чем через 2 недели, с обязательным осмотром врачом и при условии нормального анализа крови.

Противопоказаний для проведения прививок очень немного:
Инфекционная болезнь ребенка. 
Острая аллергическая реакция, обострение диатеза, микробной экземы. 
Неврологические заболевания - судороги, гидроцефалия. 
Иммунодефицитные состояния. 
Тяжелая анемия 
Обычно, дети страдающие столь тяжелой патологией, которая перечислена выше, наблюдаются в специализированных стационарах или консультативных центрах, и им прививки проводятся особым способом с отсрочкой прививания. 
Все остальные состояния не являются абсолютным противопоказанием. Необходимо отметить, что недоношенные дети являются наиболее уязвимыми, и их обязательно нужно прививать после консультации педиатра и иммунолога. Обычно прививание таким детям проводят с учетом "скоррегированного возраста", т.е. не раньше 3-его месяца с момента предполагаемого рождения, если бы он был доношенным. 

Схема прививания
Первая прививка против туберкулеза - БЦЖ- производится на 4 день жизни в роддоме. Вводится она подкожно, в левое предплечье. Прививание от туберкулеза длится примерно 2-3 месяца. За этот период на месте введения образуется папула с темной корочкой, которая может даже немного нагнаиваться. Это как бы местный туберкулезный очаг. Для малыша и окружающих он совершенно не опасен. Специального лечения этот очажок не требует. Главное содержать этот участок в чистоте, чтобы не было вторичного инфицирования. В норме к 2-3-му месяцу на месте укола образуется маленький рубчик. 

В 3, 4, 5 месяцев проводиться вакцинация от полиомиелита, дифтерии, столбняка и коклюша. В России используется живая оральная поливакцина от полиомиелита, которая капается малышу в рот. Остальные 3 компонента вводятся в виде единой инъекции внутримышечно (в ягодицу или бедро). Это - АКДС (адсорбированная дифтерийно-коклюшно-столбнячная вакцина).

На нашем рынке существует импортный аналог - это ТЕТРАКОК (Авентис Пастер, Франция), куда входит инактивированная полиовакцина и дифтерия, коклюш, столбняк.

При введении этой вакцины через 8-12 часов у ребенка может повыситься температура до субфебрильных цифр (менее 38 градусов). Обычно она спадает сама по себе через 8-10 часов. Это реакция на прививание, нормальная, не требующая вмешательств. Однако, если температура поднимается выше 38 градусов, то необходимо ввести жаропонижающие средства и обязательно оповестить врача. Возможно, он решит, что в следующий раз необходимо ввести вакцину без коклюшного компонента, который наиболее реактогенный,

Это отечественная вакцина - АДС или Д.Т.ВАКС (Франция)

Ревакцинация АКДС + полиомиелит или тетракоком производится через 1 год после окончания вакцинации. То есть, если вакцинация закончена в 6 месяцев, то ревакцинация производится в 1.6 года.

Проблема широкого распространения гепатита в настоящее время волнует не только врачей, но и общественность. Об этом много пишут в прессе. В настоящее время разработана отечественная вакцина против гепатита В и имеются импортные аналоги вакцины против гепатита В и А.

Схема введения вакцины против гепатита В - 2 вакцины через месяц, например, в 4 и 5 месяцев (можно вместе с введением вакцины АКДС, т.к. они полностью

1. Малыш от рождения одарен способностью «понимать» выражение лица и тон голоса взрослого, причем взрослый его чрезвычайно интересует. Помните об этом, когда вы кормите, купаете его или меняете ему пеленки.

Общаясь с ребенком, постарайтесь на время забыть обо всех своих трудностях и неприятностях. Смотрите ребенку в глаза и улыбайтесь ему. Рассказывайте ему, какой он умный и красивый. Какие будут слова, не так важно, зато интонация должна быть ласковой и выразительной.
2. Общаясь с веселой и ласковой мамой (или бабушкой, или няней), ребенок все больше и больше привязывается к ней. Для него важно знать, что она рядом с ним, даже если он ее не видит. Напевая песенку, вы можете поддерживать контакт с ребенком даже будучи в соседней комнате и занимаясь какими-то своими делами. В возрасте одного-двух месяцев ребенок уже различает, когда говорит его мама, и когда – другие члены семьи. Узнавать вас по пению он научится в этом же возрасте.

Но, напевая песенку, имейте в виду: ребенку, возможно, хочется спать. Так что следите за тем, какое у него настроение.
3. Ребенок может узнавать о вашем приходе по запаху ваших духов. Пока ребенок мал, употребляйте одни и те же духи и не давайте их другим близким.
4. Ребенку очень нравится, когда ему подуют на животик, а потом еще несколько раз поцелуют. Это делается обычно после ванны, перед тем как ребенка завернут и уложат в кроватку.
5. При переодевании ребенка рекомендуется погладить его ручки или ножки кусочками какого-нибудь материала (шелк, ситец, шерсть, махровое полотенце, бархат, мех). Разным детям нравится разное: посмотрите, на что именно ваш ребенок будет реагировать с наибольшим удовольствием. Найдя такой материал, нужно затем пользоваться им постоянно. Однако через 2-3 недели стоит проверить, не изменились ли вкусы ребенка.
6. Если ребенок испугался и плачет, нужно как можно быстрее взять его на руки, прижать к себе, покачать – чтобы он почувствовал себя под вашей защитой.
7. Если он начинает проявлять беспокойство, быстро на это реагируйте. Сначала попробуйте просто ласково с ним поговорить или спеть ему песенку, близко наклонившись к нему – чтобы он видел ваше лицо. Если это не поможет, легонько потрите ему животик и грудку, не беря его на руки. Можно также включить проигрыватель или магнитофон и проверить реакцию ребенка.
8. В первые полтора-два месяца ребенок зажмуривает глаза, когда он сосет грудь. В более старшем возрасте ребенок время от времени прерывает сосание для «разговора» с мамой. Он смотрит ей в глаза, улыбается, может издавать звуки. Обязательно используйте это время для общения! Если выкормите его из бутылочки, все равно во время кормления держите его на руках. Тепло от тела взрослого и удобная поза способствуют ощущению комфорта, умножают удовольствие от еды.

Как стимулировать активность и предприимчивость ребенка

Если все желания ребенка исполняются без каких-либо усилий с его стороны, он может вырасти избалованным и пассивным человеком. Играя с малышом в увлекательную игру, попробуйте неожиданно ее прекращать: он будет стараться продолжить игру, побудить вас играть дальше.

1. У малыша есть врожденное стремление и способность подражать мимике взрослого. Наклонитесь к ребенку и сделайте смешную гримасу, например, высуньте язык. Затем, улыбаясь, смотрите на ребенка, побуждая его сделать то же самое. Даже если он не станет подражать вам, он с огромным интересом будет наблюдать за вами. Отодвиньтесь немножко в сторону – чтобы ваше лицо ушло из поля зрения ребенка. Если он начнет вас искать, продолжайте игру дальше. Повторяйте это много раз: ребенку такая игра не надоест.
2. Поднесите ручки ребенка к своим губам, подуйте на них, поцелуйте, подвигайте пальчиками ребенка, приговаривая нежные звуки и слова. Потом отвернитесь, но поглядывайте на ребенка. Если он начнет удивленно дрыгать ручками и ножками, издавать звуки и иными способами привлекать ваше внимание, повернитесь к нему и снова начните играть с его ручками.
3. Хорошо, если у вас есть яркая игрушка, которая издает звук при сдавливании или нажимании (это может быть резиновая собачка или лошадка, матерчатая кукла с пищалкой внутри и т.д.). Возьмите эту игрушку и проведите ею по животу и груди ребенка к его личику. Пусть игрушка при этом пищит и щекочет ребенка. Потом резко уберите игрушку и спрячьте ее себе за спину. Если ребенок проявит заинтересованность, возобновите игру.

Как развивать привычку и умение наблюдать окружающий мир

Ребенок рождается со склонностью к наблюдению. Для развития этой склонности нужно с самого раннего детства сделать так, чтобы окружающее было интересным для ребенка, привлекало

Привет всем! Пищевая сода есть, скорее всего, в каждом доме. Недорогая, всем доступна, сода выручает хозяек не только на кухне, но незаменима в домашней аптечке.



Я не знаю, к сожалению, кто является создателем пищевой соды, но этому человеку необходимо поставить памятник

Это действительно универсальное средство на все случаи жизни! И отбелит, и ототрёт грязь на посуде, плите, да вообще, где угодно! И детские игрушки вымоет лучше специализированных средств, и вылечить сумеет!

Вот некоторые советы, при которых помогает сода:

 - Сода, растворенная в молоке - одно из лучших средств для смягчения кашля: сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести 1 чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать ее на ночь. 

- Ничто так хорошо не снимает боль в горле, как его полоскание 5-6 раз в день раствором питьевой соды (2 чайных ложки соды на стакан теплой воды).

- Положив 100 г соды в горячую воду перед принятием ванной, вы смягчите жесткую воду и сделаете вашу кожу мягче.

- Чтобы убрать неприятные запахи из холодильника, положите грамм 50 соды на блюдце и поставьте его в холодильник. Через несколько дней эту соду можно выбросить в кухонную раковину и прочистить таким образом сток.

- Неприятный запах с ковра можно удалить, посыпав поверхность содой и пропылесосив через несколько часов.

- Нанеся немного влажной соды в место комариного (осиного, пчелиного и пр.) укуса, вы снимете жжение и другие неприятные ощущения.

И ещё очень МНОГО других советов, все не описать. Давайте делиться вместе с вами!

А как вас в хозяйстве выручает пищевая сода? 

Лена (blueberry)

[450x338]

[450x338]

[450x675]
 

Конечно, Ты обязяательно прибавишь в весе, если будешь потреблять столько калорий, сколько не успеешь в течение дня потратить. Но вот, какие факты открывают новые исследования о возможных рисках появления лишних килограмм.

Если у Тебя аллергия на кошачью шерсть, пыльцу, еду, пылевой клещ или любое другое природное проявление. Ты подвержена большему риску поправиться, чем остальные. Причина – анти гистамины, которые находятся в составе таблеток от аллергии. Они останавливают проявления аллергии, но, к сожалению, способствуют приобретению лишнего веса.

Форма общения с друзьями и коллегами. Как Ты общаешься? Если для коммуникации используешь электронную почту, подсчитано, что это может приводить к лишнему пол килограмму в год. Так как Ты свела свои движения на работе к минимуму. Если Ты так часто пользуешься электронной почтой, тогда скажи, хотя бы, лифту – нет! Ну, и что, что место работы находится на пятом этаже? Иди пешком! Это будет отличная тренировка для мускул ягодиц, значит и для целлюлита.

Также появление лишнего веса провоцируют частые волнения, повышенный стресс и внутренняя нервозность. В эти моменты в организме активно вырабатывается гормон стресса – кортизол, который предупреждает организм о необходимости накапливать резервы жировой ткани, особенно в районе живота.

Отказ от какого-либо приема пищи тоже не самый лучший способ, чтобы уменьшить проблемы с лишним весом. После каждого приема пищи обмен веществ в организме увеличивается в среднем на 20/30%. Если Ты пропускаешь какой-то прием пищи, происходит обратное. Самая большая ошибка – отказываться от завтрака, так как ночью обмен веществ был медленный и такой же остается до следующего приема пищи. К тому же организм усиленно хочет накопить резервы жировой ткани на случай, если Ты снова решишь не кушать.

Оказывается, что за лишний вес отвечает Твоя дата рождения. Точнее – ее нахождение в году. У рожденных зимой обмен веществ медленнее, чем у тех, чей день рождения летом. Это связано с природными процессами.

Как Ты оцениваешь новые открытия?



Кинтия Булава, www.sieviesuklubs.lv