with my mother

Начинается с рассвета! Здравствуй необъятная страна!!!

LI 3.9.25

20 привычек умного питания Вопреки распространенным верованиям, секрет правильного питания прост, тривиален и знаком почти каждому. Он основывается на выработке правильных привычек питания. 20 самых полезных из них перечислены в этой статье в виде кратких практических рекомендаций. Если послушать некоторых экспертов, то получается, что правильное здоровое питание дело необычайно сложное и запутанное. Подсчеты, таблицы калорий, содержание протеина и антиоксидантов скорее вызывают ассоциации со школьным курсом тригонометрии, чем со здоровым, полным энергии человеком. Однако прежде чем заедать свое отчаяние очередным куском торта, стоит ознакомиться с приведенными ниже умными привычками питания. Эти двадцать простых тактических рекомендаций при условии их регулярного соблюдения помогут вам избежать в своей диете вредных продуктов и больше питаться продуктами полезными. А самое главное вы сможете правильно питаться, отставив в сторону таблицы калорий и микроэлементов. 1. За завтраком вливайте кофе в молоко вместо того, чтобы добавлять молоко в кофе Поутру заполните кружку до краев молоком. Выпейте столько молока, пока в кружке не останется такое его количество, сколько вы обычно добавляете в кофе. Затем залейте это количество привычным кофейным варевом. Вы только что приняли 25 процентов дневной нормы витамина D и 30 процентов нормы кальция. 2. Принимайте витамины каждое утро Одно исследование за другим подтверждает то, что стандартные мультивитамины закрывают достаточно брешей в вашей диете для того, чтобы изменить ваше самочувствие к лучшему. Например, исследование института Фреда Хатчинсона в Сиэтле показало, что у людей, принимавших в течение 10 лет мультивитамины и 200 единиц витамина Е, вдвое снижался риск возникновения рака прямой кишки. 3. Выпивайте два стаканы воды перед каждым приемом пищи Этим вы убиваете двух зайцев: не допускаете обезвоживания организма и съедаете немного меньше.

LI 3.9.25

can never be used again

LI 5.09.15

Набирает обороты и он день был дома, а в ночь пошел на работу.

LI 5.09.15

У Тани сегодня ДР!!! Ура!!!

LI 5.09.15

Он перешел на другой график работы и стал ощущать, что работается легче...

LI 5.09.15

Сегодня собрались роственники, чтобы отметить ДР его жены. все как всегда: трапеза иразговоры обо всем... Он нашел возможность улезнуть к себе в кабинет, чтобы не принимать участие в пустой болтавне...

LI 5.09.15

Начинается с Интернета....

LI 5.09.15

Немного морозит, но зима становится красивой...

LI 5.09.15

Мы, взрослые, не понимаем детей, так как мы не понимаем уже больше своего собственного детства.



LI 5.09.15

Мечта о браке, который «заключается на небесах», совершенно нереальна; над любыми устойчивыми взаимоотношениями между мужчиной и женщиной нужно постоянно работать, строить и перестраивать, постоянно обновляя их за счет обоюдного личностного развития.


LI 5.09.15

Мы никогда не бываем столь беззащитны, как тогда, когда любим и никогда так безнадежно несчастны, как тогда, когда теряем объект любви или его любовь.



LI 5.09.15

Любая пара переживает трудные времена и в критические периоды жизни остро нуждается во взаимном участии и поддержке извне. В любом браке возникают напряжение и конфликты и многие пары преодолевают их посредством открытого и конструктивного выражения собственных чувств и желаний, но бывает и так, что конфликты приобретают острую или хроническую форму и приводят к кризису в развитии супружеской пары.

LI 5.09.15

Сохранение чувств любви, уважения и доверия в близких отношениях для большинства из нас является непреложной ценностью. Увы, во многих парах реалии и рутина супружеской жизни, расхождение представлений о браке и крушение иллюзий относительно удовлетворения собственных ожиданий и надежд делает близость супружеских отношений очень уязвимой. Одним из выраженных симптомов болезни брака является внебрачная связь, которая очень серьезно ставит перед парой вопрос: «Сохранилась ли в браке любовь, уважение и доверие?»

LI 5.09.15

Близость тесным образом связана с сексуальной жизнью пары, в которой происходит разделение удовольствия, углубление и укрепление близости, а также снятие напряжения от стрессов жизни и брака. Сексуальность питает энергией супружескую связь и поддерживает чувство особенности каждого партнера. Поэтому создание пространства для интимности и секса имеет первостепенное значение для жизненности брака. И наоборот, дисфункциональный секс, а особенно отсутствие сексуальных отношений оказывают опустошающее влияние на брак, уничтожая близость и позитивные чувства к супругу.

LI 5.09.15

В течение первых двух лет совместной жизни происходит формирование супружеского стиля пары. Супружеский стиль - это способ организации жизни супружеской пары, то каким образом в ней распределены роли и обязанности. Главная задача пары в течение этого периода состоит в том, чтобы установить приемлемый для обоих стиль совместного проживания, а также достичь взаимно комфортного уровня близости.

LI 5.09.15

Он работает со своим водителем Вовой и это значительно лучше чем с теми, кто не знает улиц...

LI 5.09.15

Сегодня выпал снег и немного подморозило и все вокруг стало походитна настоящую зиму. Он пришел сегодня с суточной смены и весь день провел дома.

LI 5.09.15

Сегодня выходной и они решили прогуляться пока светит солнце... Это за последние дни большая редкость, чтобы всветило солнце...

LI 5.09.15