Вместо предисловия.

Совсем недавно, а точнее давно началась самая жёсткая борьба с весом. В ход пошло самое тяжелое оружие – диеты. 2 подряд. Дабы наверняка. Месяц ограничений и не грамма любимого сладкого сделали своё дело – 6 кг. Но т.к вес изначально был «большим» для меня, я всего лишь вернулась к своему обычному весу. Наступил декабрь 2008, организм истосковавшись по привычным продуктам, потихоньку но настойчиво потребовал вернуть их в рацион. Я начала поглощать сладкое. За месяц воздержания у меня скопилось его достаточно и теперь оно исчезала с немыслимой скоростью. Вес по чуть чуть начал возвращаться. А после новый год, рождество…и нескончаемый поток праздников. Всё вернулась за пару месяцев. Нарушенный обмен веществ не дал даже организму сбросить пару кг к лету. В итоге вес стал таким же как перед диетами. Летом. Самое ужасное.

Полгода назад.

Вернувшись к обычному своему питанию я всё же к концу осени потеряла пару кг . Потом заболела, скинула ещё. Набрала немного за праздники и вот наступил конец января…

Наше время.

Я наткнулась на один из бесконечных сайтов, посвященным диетам. Непонятно для чего зарегистрировалась и иногда стала туда заглядывать. Разбираясь потихоньку в тонкостях сайта нашла планировщик питания. Ради интереса ввела свой обед – рыба в масле, сухарики и Nuts (это я так себя побаловать решила) ужаснулась калорийности такого приёма пищи, жирности. Периодически стала практиковать внесение продуктов, потихоньку стараясь вписаться в коридор калорий, предписанный программой. Воспринимала это не как новый способ похудеть, а как игру – подбор продуктов, разброс по приёмам пищи, разработка своего рациона. Стала читать статьи, потихоньку вводить спорт. Всё это происходило как бы само собой подкрепленной большой мотивацией [об этом отдельно] . До цели осталось немного и я начала осознавать что на многие вопросы связанные с похудением не могу ответить. Всё забывается, как ты перестраивался, как начинал заниматься, что этому способствовало.

Дневник  решила создать для всех тонких моментов похудения. Тех главных вещей и мелочей благодаря которым ты запускаешь похудательную машину. То что проверенно на собственном опыте, советы девушек, добивших цели и многое другое.

Добро пожаловать в мир стройности!