Мобильный LiveInternet

взять на заметку 21-08-2009 19:41

Это цитата сообщения Diet_Pill Оригинальное сообщение

Плоский животик

В этой записи я постараюсь собрать большинство способов по привращению наших животов в красивые жвотики))) Надеюсь вы найдёте здесь для себя оптимальный комплекс упражнений.

Иногда мы мечтаем об объеме... но только не вокруг талии. Убрать живот или сделать его плоским в мечтах у многих девушек. После родов, после праздников, в вечернем наряде… Плоский живот можно сделать и ценой упражнений и с помощью специальных салонных процедур. Речь пойдет о том, как убрать живот с помощью упражнений.

Почему упражнения работают?
Для начала нужно понять, что в борьбе за плоский живот важна регулярность занятий. Необходимо выполнять упражнения на нижний пресс, верхний пресс и косые мышцы живота. Данные упражнения сделают мышцы пресса рельефнее и тверже, а заодно избавят вас от запасов жирка на животе. Не забывайте также и про питание. Ешьте побольше белка и свежих овощей и фруктов.

Живот после родов
Как хочется быстро обрести былую форму живота после родов. Так как же убрать животик? Помнится, еще в роддоме сразу после рождения малыша врач-гинеколог приказала делать упражнения на пресс. Но тогда не было никаких сил. День на пятый я приступила к тренировкам и ничуть не жалею (при естественных родах!). Во-первых, так быстрее сокращается и уменьшается матка. Во-вторых, чем раньше вы начнете, тем быстрее обретете прежнюю форму плоского живота после родов. Только не забудьте проконсультироваться у врача.

Плоский живот
Плоский живот - признак стройности для многих. Люди не жалеют денег, тратят на дорогостоящие крема и салонные процедуры. А ведь в первую очередь нужно избавиться от излишнего жира. Диета и упражнения – даются вам бесплатно, а самое главное это сочетание работает. Так что не забываем про диету, и плоский живот вам обеспечен.

Плоский живот с помощью фитнеса
Не знаете как избавиться от живота? Фитнес - самый верный шаг в борьбе за плоский живот. Для того чтобы поднять тонус кожи и убрать живот необходимо делать как минимум 100 упражнений на пресс ежедневно. А еще лучше, если это делать дважды в день. Поскольку мышцы живота – одни из самых трудно прорабатываемых мышц. Если последние повторы даются с трудом, то вы все делаете правильно.

Наши упражнения для плоского живота позволят вам сжечь за 15 минут 130 калорий и, самое главное, уберут живот. К тому же, тело обретет тонус с головы до ног.

Для выполнения упражнений вам понадобится небольшой мяч. Итак, делаем плоский живот – упражнения:

упражнения

... 21-08-2009 19:35

Это цитата сообщения мастеровой Оригинальное сообщение

Сидящий Бык, Ситл, Белое Облако и другие индейские вожди XIX века

[447x533]
Не нужно много слов, чтобы сказать правду.

Что такое жизнь? Это свет светляка в ночи. Это дыхание бизона, когда приходит зима. Это тень, ложащаяся на траву, и тающая на закате.

Люби землю. Она не унаследована тобой у твоих родителей, она одолжена тобой у твоих детей.

Когда будет срублено последнее дерево, когда будет отравлена последняя река, когда будет поймана последняя птица, — только тогда вы поймете, что деньги нельзя есть.

В первый год женитьбы молодожены смотрели друг на друга и думали, могут ли они быть счастливы. Если нет — они прощались и искали себе новых супругов. Если бы они были вынуждены жить вместе в несогласии, мы были бы так же глупы, как белый человек.

Ты не можешь разбудить человека, который притворяется, что спит.

Великий Дух несовершенен. У него есть светлая сторона и темная. Иногда темная сторона дает нам больше знаний, чем светлая.

Посмотрите на меня. Я беден и гол. Но я вождь своего народа. Нам не нужны богатства. Мы всего лишь хотим научить наших детей быть правыми. Мы хотим мира и любви.

Даже твое молчание может быть частью молитвы.

Белый человек жаден. В кармане он носит холщовую тряпку, в которую высмаркивает свой нос — как будто боится, что может высморкать и упустить что-то очень ценное.

Мы бедные, потому что мы честные.

Знание спрятано в каждой вещи. Когда-то мир был библиотекой.

Мой сын никогда не займется земледелием. Тот, кто работает на земле, не видит снов, а мудрость приходит к нам во снах.

Мы не хотим церквей, потому что они научат нас спорить о боге.

Когда человек молится один день, а потом грешит шесть, Великий Дух гневается, а Злой Дух смеется.

Почему вы берете силой то, что не можете взять любовью?

Старое время было чудесным. Старики сидели под солнцем у порога своего дома и играли с детьми до тех пор, пока солнце не погружало их в дрему. Старики играли с детьми каждый день. А в какой-то момент они просто не просыпались.

Когда умирает легенда и пропадает мечта, в мире не остается величия.

Что такое человек без зверей? Если все звери будут истреблены, человек умрет от великого одиночества духа. Все, что случается со зверьми, случается и с человеком.

Одно «возьми» лучше двух «я отдам».

Не иди позади меня — возможно, я не поведу тебя. Не иди впереди меня — возможно, я не последую за тобой. Иди рядом, и мы будем одним целым.

Правда — это то, во что люди верят.

Даже маленькая мышь имеет право на ярость.

Я страдаю, когда вспоминаю, как много было сказано хороших слов и как много обещаний было нарушено. В этом мире слишком много говорят те, у кого вообще нет права говорить.

Пусть мой враг будет силен и страшен. Если я поборю его, я не буду чувствовать стыда.

Тот, кто рассказывает истории, правит миром.

Стремись к мудрости, а не к знаниям. Знания — это прошлое. Мудрость — это будущее.

Когда ты родился, ты плакал, а мир смеялся. Живи так, чтобы, умирая, ты смеялся, а мир плакал.

какая вещь! 21-08-2009 19:34

Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение

Программа строит индивидуальную выкройку! Хоть шей, хоть вяжи!

Patterns CAD - программа предназначена для построения выкроек одежды в натуральную величину (а также в любом масштабе) по индивидуальным меркам (для получения выкроек стандартных размеров нужно ввести соответствующие данные для конкретного размера и изделия

СКАЧАТЬ

Модные журналы и идеи - здесь

Книги по декору и дизайну и вязальные журнальчики - здесь

вах! 21-08-2009 19:31

Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение

Художник мира фэнтези Lorland Chen

Lorland Chen, художник, иллюстратор, учитель родом из Китая. Работает в качестве художника фэнтези для игр и издательских компаний, а также преподает в Чэнду Академии изящных искусств в провинции Сычуань, Китай.

[показать]
далее...

=) 21-08-2009 19:26

Это цитата сообщения naglaia Оригинальное сообщение

Креатифф на дороге.

Прикольная дорожная разметка

о чайке 21-08-2009 19:20

Это цитата сообщения путешествующая_пенсионерка Оригинальное сообщение

И опять про чай

МАСТЕР-КЛАСС по ИСКУССТВУ ТИТЕСТИНГА*

[показать] фото:http://www.hyleys.ru/customers/history/

Пять шагов от приготовления чашки чая
к созданию собственной смеси

*Титестинг — это искусство, однако в XXI веке оно неразрывно связано с наукой, важной составляющей современной чайной индустрии.
Титестер — это профессионал в чайной индустрии. Работа титестера относится к одним из самых сложных в мире, поскольку титестер не может состояться в профессии, если он не обладает особым, титестерским даром.

Уильям Мэннинг — советник Чайного Совета Великобритании (British Tea Council), титестер компании Ahmad Tea Ltd.
уже более 35 лет работает в индустрии производства чая и является известной фигурой в этой области.
Уважаемый эксперт с мировым именем, один из лучших профессиональных дегустаторов чая, он является автором многих популярных и любимых чайных смесей в более, чем 70 странах Искусство приготовления чая

Вот его советы по приготовлению чая

Что нужно для Совершенства?

Даже самый прекрасный, дорогой, изысканный, легендарный и шедевральный чай состоит из собственно чая (листьев растения Thea Camelia) и воды.

как хороша природа... 21-08-2009 19:03

Это цитата сообщения Сай_0605 Оригинальное сообщение

Макро Sophie Thouvenin.Часть вторая.

Еще немного грусти...

Часть первая:http://www.liveinternet.ru/community/2332998/post108581898#BlCom528208873

[500x500]

интересность 21-08-2009 18:58

Это цитата сообщения Бякентус Оригинальное сообщение

Современная живопись. Художник Евгений Монахов.

Евгений Монахов родился 10 июля 1974 года в Москве. В 1991 году поступил в Московское Академическое Художественное Училище памяти 1905 года. В 1996 году поступил в Московский Государственный Академический Художественный институт им. В.И.Сурикова на факультет станковой живописи (мастерская профессоров М.Г.Абакумова - В.М.Сидорова). Закончив институт, в 2002 года Евгений Монахов становится членом Творческого Союза Художников России и Международной Федерации Художников.
С 2001 года Евгений Монахов выставляется в престижной калифорнийской галерее "Richard Thomas Galleries". С этого момента его картины начинают свое путешествие по миру: с 2002 года художник сотрудничает с ведущими галереями Лондона и Дублина - "Medici Gallery" и "Oriel Gallery". В "Oriel Gallery" его работы можно увидеть рядом с произведениями классических ирландских художников, чьи картины представлены в находящейся неподалеку Национальной Галерее Ирландии.
Работы находятся в галереях и частных коллекциях в России, США, Японии, Великобритании, Ирландии, Франции, Индонезии и Латвии.
Источник

Развлекая публику (диптих)

[показать]
Смотреть дальше

красота! 21-08-2009 18:58

Это цитата сообщения Бякентус Оригинальное сообщение

Современная живопись. Художник Владимир Распутин.

Распутин Владимир родился 1 апреля 1964 г. в г. Сретенск Читинской обл.
В 1984 г. поступил на ХГФ НГПИ. Закончил в 1993 г. С 1996 г. - член Союза Дизайнеров, c 2004г. Член Союза Художников.
Любимые материалы - масло, тушь, темпера, перо. Мысли о наших корнях, славянских обрядах и обычаях, любовь, родной край, битвы и праздники рождают яркие образы в работах художника.
Увлекает манера исполнения многих работ – каждый мазок на картине разного цвета и обведен контуром. "Техника объединения через разъединение, – пояснил художник и раскрыл секрет своего мастерства. – Все картины написаны в джазе, то есть почти без эскизов. Я до конца работы часто не знаю что будет на этой картине, какого цвета волосы, например, будут у девушки"...
Друг и одноклассник Дмитрия Ревякина. Официальный оформитель альбомов группы "Калинов Мост".
Галерея

[629x650]

Алёнушка

Смотреть дальше

нямка 07-08-2009 12:09

Это цитата сообщения Die_Gelassenheit Оригинальное сообщение

Коктейли: летние рецепты и методы приготовления.

[400x359]

Решил продолжить уже начатую мною тему котейлей. До этого я публиковал подборку коктейлей на кофейной основе, теперь же это будут коктейли на основе соков и свежих фруктов (кому что удобней).

Коктейли на основе соков.

Тропический коктейль
Ингредиенты:
400 г апельсинового сока, 400 г молока, 3 банана, 1 ст.л. сахара.

Способ приготовления:
Все перемешать в блендере, предварительно разрезав бананы на кусочки. Добавить 4 кубика льда и взбивать до тех пор, пока лед не превратится в мелкую крошку. Разлить коктейль в высокие бокалы и подать к столу с толстыми соломинками.

Это точно про нас =)))) 06-08-2009 12:21

Между инвестициями в экономику Украины и употреблением водки есть много общего. Об этом заявил глава норвежской сотовой компании Telenor Group на Украине, президент Европейской бизнес ассоциации и член совета инвесторов при правительстве Украины Тронд Моэ. Его слова передает украинское издание "Дело".

"Во-первых, вы действительно не хотите этого делать, думая, что это будет дико и страшно. (...) Многие иностранцы, конечно же, сразу скажут водке твердое 'нет', равно как и многие не будут инвестировать в Украину. Но все же некоторые, например как я, рискнут и пройдут не одно 'испытание водкой'", - отметил Моэ.

По его словам, дружелюбные украинцы уверяли менеджера, что безопасно как употреблять водку, так и инвестировать в страну.

На этом, по мнению Моэ, сходства не заканчиваются. "Итак, вы, упираясь, проглатываете первую стопку водки - ощущения просто ужасные! Организм в полном шоке. Вы убеждены, что предчувствие было верным: все-таки инвестировать в Украину небезопасно", - подчеркнул менеджер. Однако потом иностранный инвестор выпивает вторую, третью, четвертую и ему кажется, что он на Украине свой. "Так и с инвестициями: все идет лучше после первого шокирующего опыта", - отметил Моэ.

После этого, продолжает свою мысль менеджер, наступает опьянение, инвестор ничего не помнит, тело и голова болит, а кошелек - пуст. "Иностранный инвестор в Украине проходит через нечто подобное. Вначале все было отлично, все были очень дружелюбными, но вдруг вечеринка закончилась", - закончил сравнение Моэ.

По словам бизнесмена, умный иностранец не должен идти на поводу у украинцев и пить водку "до дна", но, наоборот,должен познакомить коллег с утонченными винами, эспрессо и "маленьким глотком коньяка" после еды. Тогда инвестору можно будет время от времени пить и водку, считает Моэ.

Напомним, что из-за кризиса многие западные компании отказались выходить на украинский рынок, а те, что уже действовали на нем, сократили свое присутствие. При этом нестабильная политическая ситуация также негативно сказывается на настроениях инвесторов.

http://lenta.ru/news/2009/08/04/vodka/

комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии

стих 06-08-2009 10:53

Это цитата сообщения Linn_Assalair Оригинальное сообщение

Поколение утопии

Поколение утопии,
Дерзко-пьяный холодный смех.
Нас в реке, как котят, топили –
Выплывали тайком от всех.
По подвалам и подворотням
Рок звучал с истонченных струн.
Завалялась в кармане сотня –
Что ж, живем. Под прикрытьем лун
Убегали по грязным лужам,
Догоняли свою мечту.
Этот выстрел кому-то нужен;
Подстрелили, а все ж не ту:
Не волчицу – собаку злую,
Не ходи в неурочный час!
Сталь небрежно гортань целует,
Отводя воспаленный глаз.
Поколение утопии,
Атлантиды дурная плоть
Нас прощали, да не простили,
Говорили: «Простит господь».
В закоулках, чердачных ямах,
Поклонялись своим богам:
Кокаину, вину на травах
С валидолом напополам.
Рисовали по небу краской
Из открытых наотмашь вен;
Голубою и буро-красной,
Не давая согнуть колен.
Слышишь, в небе поет мессия:
Пьян, небрит и почти раздет.
Поколений утопии,
Наша Вечность на двадцать лет

полезно 06-08-2009 10:52

Это цитата сообщения Nedomolvka Оригинальное сообщение

Толковый словарь В.Даля

Толковый словарь В. Даля.

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Танго 06-08-2009 10:39

Это цитата сообщения топкинка Оригинальное сообщение

Танцуем танго.

видео-ролик "Танго"

Принято считать, что танго – это аргентинский танец. Однако если вы спросите о нем в Бразилии, Парагвае, на Кубе или в Испании, то в каждой из этих стран вас заверят, что это их национальный танец.

Происхождение танго корнями уходит в глубь веков. Существует много разновидностей танго:

(Андалусийское танго, Креольское танго, Аргентинское танго, Фламенко, цыганское и другие.)

Источниками танго являются аргентинские и испанские народные танцы.

Для танго характерны внезапные остановки, неожиданные позы, изменения направлений, обилие левых поворотов и променадов, мягкий, но ритмичный, стаккатированный шаг без скольжения.

Движения танго можно охарактеризовать, как: компактные, резкие, убедительные, плавные, плоские, быстро меняющиеся от медленного к быстрому.

Когда танцуешь этот горячий танец, то и настроение должно быть соответствующее: страстное, огненное, уверенное, агрессивное, быстро меняющееся настроение.

[показать]Музыкальный размер: 2/4.

Исходное положение:

Партнеры стоят друг против друга, близко, но не вплотную. Партнер стоит с прямым корпусом, правая рука его находится несколько ниже правой лопатки партнерши.

Партнерша слегка отклоняет корпус назад, левая ее рука на правом плече партнера. А правая рука в левой руке партнера. Руки согнуты в локтях под углом несколько меньше прямого. Соединенные кисти подняты, чуть выше плеча.

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

РУмба 06-08-2009 10:38

Это цитата сообщения топкинка Оригинальное сообщение

Танцуем Румбу.

Люди всегда танцуют, чтобы получать удовольствие и удовлетворение, что бы пробудить чувства свои и партнера. Танцуя, мы ощущаем пластику и удовлетворение, красоту и гармонию. Танец позволяет нам забыть о проблемах и заботах. Это универсальный язык тела и форма выражения эмоций.

Для того чтобы хорошо научиться танцевать, мало точно знать движения и иметь чувство ритма. Нужно, прежде всего, уверенно держаться, умело вести партнершу или слегка следовать за партнером, четко выполняя движения ногами, При всем при этом нужно уверенно держать голову.

Сегодня в рубрике « Все о танцах» мы поговорим о латиноамериканском танце.

«Румба»

Современная Румба сложилась на Кубе в среде городских, и отчасти сербских негров.
В конце 1920- годов румба получила распространение в США и в странах Европы, как эстрадно бытовой танец. Разновидности румбы - мамбу, гуагуанко, колумбия.

Шикарная Бланшет на обложках вога 06-08-2009 10:20

Это цитата сообщения SCHOOL_for_SCANDAL Оригинальное сообщение

Кейт Бланшетт в журнале Vogue Australia , сентябрь , 2009

[показать]

Еще!

=) 05-08-2009 16:37

Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR Оригинальное сообщение

Шаблоны заявлений на отпуск

Шаблон1

Дорогой начальник.

В течении этого года я тщетно пытался вырваться из ваших цепких лап. Каждый божий день я уходил, как только закончу очередной проект. Каждый божий день оказывалось, что проект я начинал с хвоста и поэтому не надо проектовой мордой мне в харю тыкать. Каждый из 365 дней этого гребаного года оказывался "самым неподходящим днем для того чтобы уйти в отпуск". Вся эта ситуация довела меня до того, что я горько смеюсь когда слышу, что крепостное право в России было отменено давным-давно. Вы понимаете, что рингтон вышего вызова ( Хрюканье свиньи в последние два месяца - если вы не знали) вызывает у меня физическую боль?

Но с сегодняшнего дня - все изменилось! Я украл вашу жену! Она у меня в заложницах!

Мои условия:
1. 2 недели отпуска.

красотень О_О 05-08-2009 15:37

Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение

Renate Ikinger - записные книжки

Блокноты ручной работы от Kreativlink - Renate Ikinger.

[700x700]
еще...

еще Джоли 05-08-2009 15:19

Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение

Фотограф Philip Wong | Angelina Jolie

2001

[показать]
далее...