на пляже..
[700x525]

..so far its going really well...

all details later... :)))
NE SKUCHAT'

Это цитата сообщения Asia_Saratov Оригинальное сообщение

Инфокопатели

Похудение



Энциклопедия здоровья №3 2004г.

ХУДЕЕМ БЫСТРО, ОЧЕНЬ БЫСТРО

Если за зиму вы не набрали вес, то вам можно только позавидовать. Но большинство женщин все-таки встречают весну, имея пару-тройку-пять-десять лишних кило. А ведь скоро нужно будет вылезать из теплых дубленок и шуб, скрывающих недостатки фигуры, и представать перед миром во всей красе. Что же делать? Пока еще не сошел снег, нужно срочно заняться собой. Мы предлагаем вам начать с самых простых, но эффективных экспресс-методов похудения.

ЯЙЦО И ГРЕЙПФРУТ — 1,5 кг за 3 дня

Завтрак: половина грейпфрута, вареное яйцо, тост. Обед и ужин: пол грейпфрута, 2 вареных яйца.

МОЛОКО И БАНАНЫ — 2,5 кг за 5 дней

б бананов и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.

ФРУКТОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ — 3 кг за 2 дня

Смешать сок двух больших апельсинов, сок одного лимона, измельченный банан, добавить чайную ложку меда. Полученный напиток распределить на 4 приема в день. Допустимое дополнение — чашка кофе или чая в течение дня.

РИСОВАЯ ДИЕТА — 3 кг за 7 дней

Завтрак: вареное яйцо, 60 г вареного риса.

Обед и ужин: 90 г вареного риса, 90 г вареной рыбы или куриного мяса, помидор.

ФРУКТОВЫЕ ДНИ — 2,5 кг за 5 дней.

Завтрак: апельсин или пол-грейпфрута.

Обед и ужин: салат из апельсина, лимона, грейпфрута, яблока, дыни (ничем не заправляется, для вкуса можно добавить корицу).

ОВОЩНЫЕ СОКИ — 1 кг за 1 день

Завтрак и ужин: стакан томатного сока, смешанного с сырым яйцом и ложкой лимонного сока. Обед: стакан любого свежевыжатого овощного сока, тост.

ТВОРОГ И БАНАНЫ — 3 кг за 4 дня.

День 1-й и 3-й

Завтрак и ужин: 120 г творога, один грейпфрут. Обед: 120 г творога, один ломтик дыни.

День 2-й и 4-й

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока. Обед: банан, вареное яйцо. Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана.

ПЕРЕХИТРИМ АППЕТИТ

Если диета — это не для вас, то сбросить лишние килограммы будет трудновато. Но выход есть — это пшено. Раз-два в день готовьте себе следующий напиток: полстакана промытого пшена залейте стаканом кипяченой воды комнатной температуры и в течение 10-15 минут разминайте пшено руками, пока вода не станет белой, как молоко. Полученное «пшенное молочко» нужно будет выпить. Этот напиток поможет вам забыть о приступах аппетита и вздутии живота.

ОЧИЩЕНИЕ ЗА ОДИН ДЕНЬ

Предлагаем вам уникальную диету «хлеб+фрукты+овощи», составленную американскими диетологами. Эта очищающая программа рассчитана всего на один день, но особое сочетание витаминов, белков, углеводов и аминокислот гарантирует эффективное очищение кишечника. Главное условие: диета требует строгого соблюдения.

Утром по пробуждении выпейте чашку зеленого чая.

8.00 — стакан хлебного чая и яблоко.

9.00 — полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством виноградного сока, и 100 г винограда.

10.00 — две чашки зеленого чая.

11.00 — полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством морковного сока, и одно яблоко.

12.00 — стакан виноградного сока и 100 г винограда.

15.00 — две чашки зеленого чая.

16.00 — полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством морковного сока.

17.00 — стакан минеральной воды.

18.00 — 2-3 болгарских перца.

19.00 — полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством яблочного или грушевого сока.

Перед сном — чашка зеленого чая.

РЕЦЕПТ ХЛЕБНОГО ЧАЯ

200 г черного хлеба, нарезанного на кусочки, залейте литром крутого кипятка, дайте настояться в течение 8-10 часов, а затем процедите.



Народный лекарь №22 2004

Секрет Стройности В Тарелке Каши

Множество популярных диет основаны на крупах: гречневой, рисовой, овсяной. Все эти диеты отличаются не только хорошим жиросжигающим эффектом, но и тем, что крупяные каши замечательно очищают организм от шлаков и токсинов, не выводя при этом полезных веществ.

Диета с гречкой

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за пару недель. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. И самое главное — вы будете прекрасно себя чувствовать!

Берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и настаиваем ночь (варить не надо). Гречку следует есть без соли и специй, можно заливать 1%-ным кефиром. Количество гречки не ограничено, но кефира можно не более пакета в сутки. Разрешается сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 маложирных йогурта или пару фруктов. Нельзя принимать пищу за 4-6 часов до сна, но если вы очень хотите есть, можно за 30-60 минут до сна выпить не больше одного стакана кефира.

Овсяная диета

Благодаря овсяной диете вы не только очистите свой организм и похудеете, но также сможете вылечить язву желудка или гастрит. Начать лучше с недельного очищения кишечника.

ОЧИЩЕНИЕ. 4 ст. ложки риса залить литром воды на ночь. Утром варить рис 40-60 минут на маленьком огне. Получится кисель, Читать далее...

давно я что то не писала про Габриэллочку.. а ведь нам уже 11 месяцев- не за горами и ГОДИК! :)))

chto мы умеем?
Танцевать, показывать пальчиком на то, что нам хочется и активно этого требовать, разглядывать оч оч внимательно книжечки- с удовольствием перелистывать странички- точно ребёнок будет книголюб, как мама! :)))) говорим папа, дай, тик-так ( на часики), баба, гага ( это дедушка), ай-ай-ай ( это мама, гони сисю переводится), и когда ОЧ препичёт - МАМА... :))) играет с развивалкиным КУБИКОМ ( это такой кубик и возле каждой стороны какая то активити) - больше всего ей на нём нравятся крестики-нолики и железная головломка ( такие проволочки а на них деревянные шарики, кубики, треугольнички) и их нужно передвигать в разном направлении- она может час стоять и передвигать там что то... не оч любит купаться... просто ОБОЖАЕТ покушать- я даже прикармливаю её смесью- да, вы не ослышались! :)) Я. несмотря на это молока у меня много и кормлю её хорошенько, особенно ночью... но что то она мне показалась худенькой какой то и я стала давать ей ещё и бутылочку... которую она берёт с удовольствием, в промежутках с обычной едой- это типа у нас такой запивон, а на дессерт- сися! :))) Если бы она полностью пересла на молко- я бы не отказалась, чеССно,без угрызений совести- я её слёзно выкормила целый год уже почти... она мне кажется большой девочкой.. да и хочу занятся собой посерьёзнее- на диетку там, в спорцал- уже не до скачиваний постоянных молока, которе можно заменить смесью.... У неё только заметно стали появлятся газики- раньше такого никогда не было, а сейчас под вечер её как скрутит, она вопит, пока не пукнет! :)))) Вот что значит ИВ.. ненатуральное.. а мы всякую гадость кушаем, а потом удивляемся, почему у нас проблемы со здоровьем... ну так далее- у нас 4 зуба, мы восю осваиваем лестницу, слушаемся мы только папу, с одного взгляда буквально, зато мам у нас козёл отпущения.. ползаем быстро, но не ходим, пытаемся только, постеночек по стеночке.. всё. меня снова взяли в сисечный плен.. ушла смотреть сериальчик...

Я ПРОСТО В ШОКЕ!

больше месяца назад мы зарезервировали машину- мини-вэн, для того, что бы в отпуск ехать не на своей машине, а на рентованой, плюс удобно очень с маленьким ребёнком и двумя уставшими родителями только что с дороги- разложить там сидения посередине и потелить "кровакту", что бы поспать.... И НАМ ТОЛьКО ЧТО ПОЗВОНИЛИ и сказали, что машини у них такой нет и они нам предлагают СЮВи вместо!!!! НА ФИГ нам нужна СЮВи?????? как мы там размещатся будем??? Блин.. я в шоке!!!!


смотрела полёт мамин- летят! :)))) вылетили вовремя без опозданий.. вроде всё хорошо.. через 3 часа будут уже в пенсельвании... :)))

http://www.amedia.ru/2t/

такого со мной ещё точно не было.
на прошлой неделе аж купила дополнителную вспышку для своего фотика на аукционе EBay у вполне репутабельного продовца ( много положительных оцывов, один или два негативных, все разрулены), целую неделю я не могла добится от него ответа на мои письма: когда же вы вышлите мне мою вспышку? наконец-таки сегодня он мне написал, что произошла ошибка, и моя вспышка уехала к кому то другому, а мне скоро прийдёт игра какая то компьютерная, и что елси я хочу, он мне деньги вермёт плюс 15% стоимости, что бы я не возмущалась и не жаловалась на него! А если всё ещё хочу эту вспышку, он мне её пришлёт позже и вернёт 15% стоимости... хм.. я написала ему, что оч расстроена, со мной так ещё никогда в жизни не поступали на аукционе- и что я оч надеялась вспышкой пользоватся в отпуске, а так ка произошло т акое недоразумение- я хочу назад свои деньги!

...посмотрим, чем это закончится всё.. блин, обидно $150 ушли то, и вернутса ли теперь? вот ещё раз на своём примере убеждаюсь- скупой платит дважды..

но может оно и к лучшему то- я столько уже бабок выкинула на этот фотоаппарат- всё равно со временем хочу купить про-фотик.. :)))


надо собираться- завтра уезжаем ведь- а я не могу оторваться от сериала..
кстати одна из Татьян мне напоминает Лену Олик- ПРОСТО ужасно напоминает, особенно в какие то моменты, он голову повернёт- ну копия Лена! :)))
[333x500]

я подсела на русский сериал.. Татьянин день.. все мои любимыеамериканские взяли брейк- прийдётся смотреть русские... :)))

мне в последнее время снятся такие необычные сны....наверное это связанно с тем, что оч много происходит в моей жизни... я, как и Нина, считаю, что сны напрямую связаны с нашей жизнью. В них отражаются нагишом наши дневные переживания, цели, промахи, неудачи, желания.....

вот например сегодня мне снился Игорь- мой самый первый мальчик, которого я любила ВСЕМ сердцем, при мыслях о котором у меня до сих пор коленки подгибаются и начинает учащённо бится сердце. Наверное, потому что он "первый" во всём- и в любви, и в постеле, и в предательстве- он навсегда останется в моём сердце, частью меня. Тайно я мечтаю- как же мы встретимся, какой он сейчас? изменился ли? потолстел? подурнел? Ну бабником точно как был, так и остался!!!! В этом я не сомневаюсь даже! :)))))

Моя память зациклилась на том момемнте нашей жизни, когда он умолял меня сойтись и попробовать всё снова. В тот момент он сменил парфюм на какой то до ужаса резкий и противный. Когда он защемил меня как то в подьезде и начал со слезами зацеловывать меня- я еле вырвалась и до сих пор помню это тошнотворное состояние, омутнение в голове: от части от чувств, но всё же больше из за его противного одеколона.... :)))) Мне нравилось, что он часами просиживал у моих дверей, только бы спросить ещё раз- не передумала ли я?.....

И когда я увидела его в парке с той другой девушкой.... мне было интересно, и, о, как же я ЛИКовала ( лол) когда встретилась с ним взглядом в тот день- И Я ЗНАЮ, что я прочитала в том взгляде: любовь, тоску, муку, ЖЕЛАНИЕ.... Когда я была ВСЯ его, бегала за ним как собачка, возносила его как бога, он бегал к этой девчёнке тайком от меня ( и к ней ли одной?!) и спал с ней.... Придумал дуратскую отговорку- она видите ли была износилованна когда то и ему тяжело было ей сказать нет, а познакомились они в больнице... БУЛШЧИТ... :))))))



ну вообщем, самое то главное, что я тайно скучаю за ним. я иногда звонила ему домой отсюда ( до Саши)... а когда познакомилась с Сашей- он у меня вылетел из головы...до сегодняшней ночки буквально... может быть потому, что мой Саша ТАК СИЛьно на него похож??????? Нет, не характером совсем, а внешне??? Может быть именно потому я так безоговорочно послушно влюбилась в Сашу? Потому что именно это и есть МОИ ТИП мужчин??? С нахальной улыбкой и озорным взглядом???????

ах, какие глазки.. :)))
[700x525]

вчера я забыла похвастаться- я влезла в свои добеременные джинсы размера 6!!!!!!!!!!! мне и в лучшие то года не всегда удавалось их натянуть- но тут пошли как помаслу- осталось накачать пресс- и я в форме!!!!!!!! :)))
[600x626]

попробуем ещё разок.. фотка с пальчиком.. :)))
[600x545]

:))0 такаж ретро фотография...
[700x525]
[600x507]

вам видно предыдущию фотку????

помните плакат с женщиной с пальцем!!!!!!!!!!

[600x545]

такая прикольная мордашка...
[700x525]

ходили с малой в парк- я нащёлкала 318 фоток!!!!!! :)) Надеюсь, хотя бы две три удачные будут...

сейчас она выспится и идём на ужин к родителям- у Сашиного папы завтра ДР, но шашлыки будим жарить сегодня...... :)))))

Это цитата сообщения Margaret_O Оригинальное сообщение

Филе лосося с огурцами и укропом

Филе лосося с огурцами и укропом

[500x390]

Читать далее...

вот так вот мама издевалась вчера над ребёнком! :))))
[547x699]

билетики в Дисней получила
линзы для фотоаппарата получила
кейс для фотографирования под водой и на воде- получила...
всего девять дней и мы в солнечной Флориде!
НАКОНЕЦ ТАКИ- мне это ТАААААААААК нужно...


но главнее всего конечно то, что через 9 дней приедет моя мама!!!!!!!!!! КАК Я ЭТОМУ РАДА!!!!


планирую наделать целую кучу фоток во Флориде!!!!!! а Саша будет снимать на камеру конечно.. сейчас Габриэллочка выспится и поедем с ней в детский магазин скуплятся летними игрушками и шмотками- хочу купить ей очки, тапочки- специально для пляжа и конечно не смогу устоять- и заеду в TJ-MAX себе чего нибудь посмотреть.. :)))