Откуда взялись люди?

Ну были старые контакты из физкульта. Взяли учениц и предлагали им прийти. Многим просто териториально удобно, кто то привязан к тренеру. Кроме того группа в вк.... Я в личку незнакомым людям пишу приглашения (не более 20 в сутки) вежливо чисто в ознакомительном порядке. Ну и естественно вела группу, каждый день напоминала, каждый день говорила что то новое...

Пришло порядка 35-50 человек.

Было стрёмно, я не ожидала что все просто сядут на попу и будут сидеть. Пришлось подрабатывать тамадой. Я не писала тексту стояла и импровизировала на ходу, устраивала конкурсы (конкурсы прошли на ура) ну и были показательные выступления наших тренеров и приглашённых звёзд. Их объявляли в перерывах я опять тамадила..

Люди по отзывам оказались жутко довольны, хотя я не понимаю с чего вдруг? Никто даже к с фуршету не подходил, сидели на попе и сидели...

P.S. Я собой горжусь. Я после занятий у Аси всегда сижу в уголке тяну шпагаты. И сегодня одна девушка присоеденилась ко мне. Она от природы гибкая довольно, и до пола с хорошей ноги 15 см где то. Села сегодня за 5 минут на свою ногу =). Всё дело в технике!

Вот наша студия и открылась..

Много людей смотрело показательные выступления участвовали в конкурсах, и кто то даже купил абонементы.... Занятия уже идут..

1.
[700x466]

2.
[700x466]

Как меня вчера папа достал =_=. Не прошло и двадцать минут как мы приехали на пляж а мы уже разругались, папа клялся и божился что со мной больше ни за что и никуда не поедет. А я сказала "Папа отстань, мой ребёнок, хочу смотрю, хочу не смотрю!"

А в чём соль то? Ну подумаешь пляж! Ребёнок играется в песке, зачем мне за ним смотреть? Я мама, я знаю своего ребёнка и знаю о чём он думает. И по этому я знаю - он в воду один НЕ ПОЛЕЗЕТ! Так что я спокойно могу отдыхать в метрах десяти а не бегать за ним по пятам и трястись. И когда он в кругу для 1.5 годовасиков плавает - с ним тоже ничего непоправимого в одну секунду когда я отвернулась или нырнула - не может быть. И то что он бегает по дороге, тоже на мой взгляд совершенно не страшно! Во первых я прекрасно вижу когда едут машины, во вторых машины как бы тоже не слепые. Там все тащатся со скоростью 10 км в час (без преувеличений), да и едет кто то по ней в раз в час наверное. И подумаешь там обрыв. Ай яй яй ребёночек упал три метра на попе по песочку прокатился! И то если упал. А упасть он может только если сам пойдёт. А моё ребёнок сам НЕ ПОЙДЁТ.

Разозлил короче. Проще надо быть проще!

Завтра у меня студия открывается. А я с Максом и всей своей семьёй (да опять без мужа) целый день протусила на Волге.

Это было офигенно, моё маленькое солнышко кушало, не вылазило из воды и ползало по песочку. Купили с Сашкой ему круг, оказалось зря только выкинули 500 рэ, он уже дорос до надувных нарукавников. Сначала немного волновался, но через несколько минут, он уже в этих нарукавниках плавал на спине, на животе, прыгал в водичке, или просто дрейфовал!

А я наконец то купалась, бесилась в воде, и сидела на пляже в своё удовольствие не переживая постоянно за то что я жирная корова! Какое это счастье! Спасибо тому кто придумал слитные купальники! Позже выложу фотки со своим новым купальником (тот был не мой).

И да, кажется мы сгорели.

Ася пинает меня и заставляет выступать на соренвоаниях...А они через 20 дней! А у меня даже танец не готов!!!! Куда?! Как?! Зачем?!

Она давала давала мне pole fitness а я не могу. Я чувствую себя новчиком едва пришедшгим в пол дэнс в такие моменты... Хотелось тоже заплакать и убежать со словами "Я больше не буду ходить" (еле сдержалась вот чесно). Но потом мысль, куда я теперь сбегу? У меня ж студия! И это нихрена не бодрит а наоборот.

Короче настроение ацтой

смотрю сейчас этот сериал, старались снять ярко смешно и интересно, но ничего не вышло по моему. нет смотреть можно, но безвкусно как то если сравнивать с едой даже подумать не о чем.

и гг эта ирина. скука. и чего все с ней носяться? личность и индивидуальность отсутствуют на прочь. ум и талант... что это? серая посредственность. образ не раскрыт короче

Я 4 года держалась за него как.. ну как кто то очень плохой. Как собака на сене сидела, ни себе не людям. Впрочем я это считаю вполне нормальным, чё? Я человек, все люди эгоисты, а я вообще законченный... человек =). Нормально короче.

Первые три года я даже волновалась чего то.. А потом.. Нет не ребёнок, ребёнок мало что изменил если честно. Просто как то.. Всё равно стало что ли.

Воистину равнодушие - враг любым отношениям, от любовных до рабочих. А я вообще если честно на редкость равнодушна. На столько что даже привет лень написать. Даже не смотря на то, что я бы ещё посидела на этом сене. Хотя оно мне совершенно ни к чему.

А вообще скоро мама приедет =) Я уже салат греческий нарезала. И курицу испекла. Напомните мне больше никогда не покупать шашлыки =Х. Маринад ужасен. Даже курицу можно испортить.

Я как человек глубоко асоциальный, сторонящийся людей в принципе, не любящий что бы писали мне, да и сама фиг кому напишу... Короче говоря, таким в тренера нельзя! Тренер должен быть лидером, открытым, доброжелательным, общительным и вообще заводилой. Вот я и Карнеги начиталась, и вообще всеми силами борюсь со своей замкнутостью, заставляю себя общаться..

Ставлю лайки к фоткам, пишу коменты (да да, раньше я низачто никогда не шла на это!), поддерживаю связи, спрашиваю как дела, и стараюсь научится общаться "Просто так". Ну и вообще стараюсь общаться и сдружаться с девчёнками. И конечно Карнеги мне в помощь. Улыбка на тридцать два зуба.. улыбка вечно счастливого идиота, горящие глаза, энтузиазм, искреннее восхищение и интерес... Да-да, и у меня получается!!

Короче получилось сумбурно и не понятно а смысл сводиться к тому: как я изменила себя ради своей мечты стать тренером.

Ася сегодня меня на шест загоняла буквально пинками... Так ждала тренировки... а пришла.. и поняла. ПМС БЛИН ЧТОБ ЕГО!!! Тело деревянное, ничего не могу, ничего не хочу, и гормоны шалят не по детски. Я всё от пилона в уголок бежала, то шпагатик потянуть, то прессик покачать, то поотжиматься (кстати 20 отжимание ура!!!). А ася бегала за мной "Куда на коврик?! А ну пилон лезь!!!" и загоняла. Это так забавно и так не похоже на неё, но мне наверное это было необходимо.

А вообще смотрю на те фотки что вчера скидывала и даже страшно, что я становлюсь так на неё похожа. Нас девочки в студии даже путают.. Аля, Ася, чё?
[700x466]

Худышкой и стройняшкой меня явно не назовёшь...
[466x700]
[700x466]

liveinternet.ru/users/littl...331993232/

как утебя все сложно))))

Пополнение в словарном запасе:

Кака - какашки, мусор.
Фу
На
Ока - пока

А вообще хороший у меня сын... вчера на кровати валяюсь смотрю... муж с работы пришёл, разделся, а Макс начал за ним вещи на место убирать... надо это как что ли раскручивать. Глядишь скоро полы мыть будет ^^.

На танцах произошла неприятная ситуация. Ася, дала нашим новичкам первый силовой элемент - "бочка". И не надо надо мной смеяться. Да по сравнению с флажком бочка явно никакой не силовой элемент, но для новичков всё же по сложней "лягушки" будет. Да и смотрится она страшнее чем есть.

Ну новички как всегда, хи-хи ха-ха, мы слабые, мы так не можем, у нас не получится - всё как всегда. Ася объясняет, говорит, "Тут прыгнуть главное", другая девушка шутит "Ну да, ***(тут имя другой девушки) у нас только прыгать", и *** со словами "Я больше не буду ходить" выбегает из зала.

Кто не прав, сложно сказать. Моя извечная страсть всех оправдывать, всех оправдала. Девушка что неудачно пошутила - да плохо, да расслабилась в зале, сказанула глупость, с кем не бывает, так и ей сейчас не слаще чем самой ***, уверена, переживает, что сказала.. Сама ***, да обидно, но с кем не бывает.. Мне вон каждый день говорят какой я лузер это же не повод! Ну и Ася хороша, и я тоже могла бы повести себя лучше.. Короче все "Молодцы"... жаль только ситуация от этого приятней не становится.

Вчера уговорила Сашку съездить на дачу к Вадиму Львовичу (его отцу), у него дача в трёх шагах от истры, вместе где находиться дача Аллы Пугачёвой. Вы не подумайте что это я хвастаюсь, я всего лишь повторяю его слова. Потому что каждый раз когда он говорит о своей даче, он старательно рассказывает об этом факте. А ещё любит рассказывать о соседях.. Типа тоже большие шишки, но я не вслушиваюсь.

Местечко конечно живописнейшое, не попрёшь. Затащила ребёнка купаться, он был счастлив,и хотя когда мы только пришли - он на отрез отказался вылазить из коляски и пришлось брать на руки и самой заносить в воду. Он конечно был против, водичка то холодной кажется по началу, да и солнышко уже ушло. Но я то уже знаю как убедить ребёнка искупаться. Я ж его самолично ещё в 8 месяцев приучала купаться в море и не позволяла как большинство других детей - реагировать криком.

После мы даже провели эксперимент, поставив его в воде и предложив самому выбирать - идти плавать дальше, или идти на берег. Он выбрал плавать. Люблю отдыхать с ребёнком, а купать с ним вообще - одно удовольствие.

А потом познакомились с девушкой Сашкиного брата, и в компании с женщиной Сашкиного отца мы кажется 4 бутылки вина приговорили, а ещё я делала то, что делала раньше, но уже не делала больше десяти лет. Но никому не скажу что =))) Иначе мой муж меня бросит! Короче говоря пить вредно! И сегодня мне очень очень плохо. Даже не треню не пошла. лежу и помираю.

А вообще в начале лезть в воду я не планировала, ибо моя попа подросла, и я в купальнике вообще не люблю находится - слишком плохая фигура я считаю, для того что бы носить купальник. И я стараюсь по возможности находиться на пляже одетой. Да и к тому же я стала слишком толстой для своих купальников, они мне тупо все малы. Но Татьяна николаевна (женщина сашкиного отца) одолжила мне свой, а я не смогла отказаться от желания поплавать с ребёнком. И на диво купальник словно по мне шили и моя вечная проблема со стеснением оказалось решённой. В ближайшее время иду в магазин за слитным закрытым спортивным купальников. Можно наконец то купаться и наслаждаться жизнью на пляже, а не без конца страдать комплексом толстой жопы и того что эту самую жопу видят другие. Позже даже выложу фотки в купальнике что дял меня вообще нонсенс!

Интересно почему навыки которые Макс осваивает в первую очередь связаны с пожрать? Он даже есть твёрдую пищу научился раньше чем нормальные дети - переворачиваться. А есть ложкой - раньше чем нормальные дети - ходить.

Вот и сейчас, поставила его завтрак остужаться в холодильник, а сама ушла в другую комнату сервировать нашу трапезу. Прихожу, а он стул к холодильнику придвинул, холодильник открыл, тарелку со жрачкой достал, ложку взял, и уже сидит за столом объедается (смотреть смешно, и колется и хочется как говорится, еда то горячая, обжигается, возмущается но упорно продолжает есть. Кстати не думайте что еда - кипяток. Он даже от едва тёплой шугается). Интересно как скоро сам готовить научиться? =D. Точняк пора учить микроволновкой пользоваться... А что? Стирать он уже умеет. И вещи загрузит им машинку запустит. Только стирального средства не наливает - рост маловат пока.

Горестно размышляла я сегодня над своей толстой попой и над тем почему она собственно толстая. Едим мы с максом вместе, и одно и тоже, порции равные. Он своё съедает и отжимает еду у меня. Вот и думай, то ли он ест больше толстого взрослого, то ли я, меньше маленького худенького 1.5 годовалого ребёнка...а раз так то почему я толстая а он худой?

Поскольку я сейчас увлечена растяжкой то уж простите что так много пишу о шпагатах =)). В конце концов о шпагатах наверное читать интереснее чем о какашках? ;) Сегодня был день левой ноги (я каждый день чередую, один день левая нога, другой правая, третий попоеречник а четвёртый спина). И я с удивление поняла что на 4-5 раз (я не разогреваюсь, а сразу пытаюсь сесть, и в максимальном состоянии терплю пока могу, 20 счетов) сидеть в шпагате на левую ногу - уже даже не больно! То есть вообще! Только заднюю сводит, а так - даже местами приятно. Сегодня даже уселась и улетела случайно, судя по мультику - на несколько минут точно - нить сюжета потеряла.

Кстати с таким подходом - без разогрева - сажусь на шпагат только на третий раз.

P.S. Никогда не понимала зачем люди кладут в чай сахарозаменитель... А тут на столе у сввекрови увидала, баночку которая кокетливо светило надписью "0 калорий", и поняла))). Пошла купила тоже. Раз кофе полюбому пью с сахаром, а нельзя, то буду хотя бы так по минимому. А ещё о чудо!!! Нашла безглютэновые хлебцы!!! Я могу есть бутерброды!!!!! Не сыр с сыром а настоящие!!! Урааа!!!

Какая нервная это работа!!! ну почему я всего несколько месяцев назад, сидела на кухне и говорила Сашкиному отцу \"Нет, я не хочу собственную студию, мне это не нужно, и мысли нет открывать\". А потом БА-БАХ. Ну и всё катится вперёд как то само, а я с трудом за этим паровозом поспеваю. Спасибо мужу что он согласился меня поддержать.

P.S. На фото шпагат на плохую ногу. Че то я все снимаю только плохую ногу, надо как то и хорошую заснять для разнообразия что ли..

P.S.S. Я и не знала что над нашим городом летает столько самолётов, а с тех пор как Макс в гаждый тычет пальцем, бежит за ним машет в след, а потом печалиться что он улетел - знаю. Сын теперь на прогулке сам берёт за ручку и отводит нас в магазин, и ещё по всем "злачным" местам для меня там пройдётся. И в детский, и к професииональными средствами по уходу за волосами, и за косметикой... И отвечает на вопрос какой мультик ему включить. Правда всегда отвечает одно и то же - "Немо".



1.
[700x467]

2.
[466x700]

3.
[700x466]

4.
[466x700]

5.
[466x700]

6.
[700x466]

7.
[700x466]

8.
[700x466]

В зале в грин сити настоящая война, за время. И хотя официально уже всё время отдали под наши нужны (pole dance) йоги и и strip всё равно прут и занимают зал. А мы приходим и выгоняем их. Двое или трое из стрипа уже ушли к нам заниматься. С йогами сложнее - их больше! На их занятия бесплатные входят в карту фитнесс-клуба. А наши платные - так что у нас приоритет.

Йоги уходят, но утаскивают с собой коврики и магнитафон. И подсовывают не рабочий магнитафон.

А вчера после очередных контров все девочки дружно жаловались на жирные шесты. Это йоги партизанят, не иначе.

Шутка конечно

Забавное дело эти шпагаты. Вот так вот иной раз начнёшь садиться, и вдруг понимаешь, что до пола то сантиметров 50(!!!) и больно уже, и кажется что дальше - ну просто физически не возможно...

Лично мне помогает мысль, что я это могу. В смысле раз вчера садилась, значит сегодня по любому могу. И только это порой не даёт мне встать и уйти.

Прислушиваюсь к ощущениям в такие моменты, что можно ещё добавить, кроме как затянуть колено? Не забыть развернуть бёдра. Пусть предняя нога едет вперёд и не забывает взять с собой бедро. То есть точка крепления тазовой кости к бедеренной передней ноги - уезжала в перёд, а та же самая но задней оставалась на месте. Кроме то следует не забыть руками опираться не в пол - а либо держаться за шест, либо опираться на блоки, на блоки удобнее и проще, но лучше что бы они были пошире и по выше.. Таким образом вектор направления силы так же будет направлен вниз, а не туда куда он направлен когда вы опираетесь на пол.

В определённый момент наступает очередная - точка запора, вроде бы до пола уже сантиметров пять - а дальше - ну никак! Тут важно толкнуть бёдра вперёд и дотянуть заднюю поверхность бедра передней ноги до пола до пола.

Но это ещё не шпагат, т .к. в шпагате пола должно касаться и передняя поверхность бедра задней ноги так же. Сначала можно тянуться растягивая чуть чуть другие мышца переводя вес тела поочерёдно с бедра передней ноги, на бедро задней ноги.

А потом - вам прямая дорога в минус! =)

Вот такие вот наблюдения, вроде бы всё по науке, но нужно уточнить у аси) а то меня смущает образующийся прогиб в пояснице. Хотя вроде судя по фото, это нормально. И ася неоднократно о нём говорила, правда в основном касательно шпагатов на шесте( во всех шпагатах на шесте ключевой момент толкнуть бёдра вперёд и прогнуться в спине)
[294x172]

Забавно, начала пить протеин перед треней - вес хоть чуть чуть пошёл в низ... Помните я жаловалась что вешу 62 и я жирная? Забудьте. Теперь я жирнее и вешу 65.. Но после того как стала пить протеин удалось скинуть до 63,5. Правда сейчас опять 64(((. Эх корова я.