Удивительные вещи происходят, когда появляется тьма времени по вечерам. И толком нечем заняться. И с мужем по обниматься и поговорить, и даже с ребёнком провести время захотелось, и книжки ему почитать и самой спать уложить. И даже любовью заняться.

Так вот она какая жизнь без спорта! =))))

А кроме шуток, у меня задержка уже дохрена какая. Обычно числа первого начинаются, а уже 20. Может они были а я забыла? Вообще такая задержка для меня дело привычное, однако это было до Б. А после Б, я уже как то привыкла что они у меня как часы стали. У после секса матку тянет,и оргазм странный какой то.. Хотя чувствую себя прекрасно. Ну и тесты разумеется отрицательные. Пмс прошёл как часты, с тех пор как я поняла что тошнота от голода, и когда на пилоне ничего не получается и мышцы не тянуться, я его больше не пропускаю, а точно знаю когда он начался, а когда закончился.

И тонус мышц напрягает. Без проблем подтягиваюсь на шесте на одних руках, без малейшей помощи ног, не то что я ими не толкаюсь от земли, я даже ими замах не делаю. В прошлый раз во время Б, я тоже обнаружила в себе удивительную силу.

Мудянка короче.

Со стороны моего организма было бы весьма на него похоже подложить мне такую свинью именно сейчас. А то он же у меня вообще всегда всё не вовремя делает.

P.S. И сейчас дискомфорт в животе. Глядишь к вечеру таки начнутся.

Я была не права от самого начала до самого конца. Я маленькая глупая девчёнка которая с разгону выпрыгнула в большой мир и которую просто поставили на место прожжённые жизнью большие тёти. Всё понятно и логично.

Я могла бы вести себя мудрее. Я это вижу. И спасти ситуацию пока она из небольшой проблемы не превратилась в глобальный пиздец. Могла бы. Но самообладания в нужный момент у меня не хватило. Ума у меня хватает, а вот самообладания не очень.

Запомнить и повторять как мантру - если что то случилось, сесть, глубоко вдохнуть, успокоится и подумать.

По сути мантра мне знакома, всегда ей пользуюсь в вопросах воспитания ребёнка. Но если вопросы воспитания меня волнуют мало, не трогают меня до глубины души и не ранят в сердце, то понятно почему мне это так легко даётся. Отстраниться, подумать и решить проблему. Холодное сердце свежая голова.

А моя мечта.. Моё самое важное, самоё любимое, самое страстно желаемое. Я принимаю слишком близко к сердцу оно лежит даже не глубоко в душе - оно и есть вся моя душа. Я кинулась горячим сердцем, горящими глазами, и совершенно мутной головой.

Я сама виновата, и сама всё испортила. Теперь буду стараться как нибудь вылезти из этой задницы в которую сама себя засунула.

P.S. Я дура и мне за себя стыдно.

И спасибо Асе за всё.. Она лучшая. Она старалась, поддерживала меня. Она не виновата что я просто оказалась клинической истеричной дурой. Мне так стыдно перед ней. Думаю через месяц когда все остынут. Я просто извинюсь перед ней. Нет, не с надеждой что мне разрешат заниматься и простят.Нет, это исключено. А просто потому что она хороший человек, а я клиническая дура.

Изменились. В один момент я лишилась всех своих надежд. Ася которая ещё вчера предлагала провести ещё занятия, запретила выкладывать в группу студийные фото, отменила предложение помогать ей в ведении занятий. На следующий день запретила помогать девушкам на занятиях, разговаривать с ними, а к вечеру - и вовсе появляться в студии. Без объяснения причин, обвинила меня в переманивании клиентов. Хотя всё что я делала, я делала открыто. О каждом своём шаге - предупреждала её. И на девушек нашей студии не зарилась. Всем девушкам которые мне писали, я в первую очередь говорила про нашу студию, и предлагала ходить туда. И только если они не могли - по различным причинам - начинала заниматься с ними сама. Когда я слышала что девушки о ней плохо говорили. Я всегда за неё вступалась и защищала. Убеждая что они отличный тренер! И хотя я сама так не считаю, я всё равно старалась удержать разбегающихся учениц в нашей студии. Не забрать себе - а что бы они просто не уходили в голди.

А тут. В один миг лишили меня всего, обвинили в страшных вещах. И ничего не объяснили. В голди мне тоже ходить не разрешили, ибо они не терпят конкурентов под боком. Я бросила тренерскую деятельность - лишь бы сохранить хрупкий мир с Асей. Но это не помогло. Сейчас стоит вопрос разрешат ли мне ходить в голди. А если нет? В Зеленограде больше студий нет. В Москву я ездить на занятия пока не могу. Потому что у меня Макс.. И я ужасе. Я не знаю что тогда будет. Негде заниматься, негде танцевать.

Вот такая вот херня. Я целыми днями плачу и ломаю голову - где? Где я накосячила? Где я могла Асе перейти дорогу. Почему её вчера всё устраивало и она поддерживала меня во всех начинаниях, а сегодня распрощалась. Я не понимаю. Уже попрощалась с девушками. Никому ничего не сказала о том почему я не могу больше ходить на занятия что бы не расстраивать их и не охлаждать желание к pole dance.

Рассказала правду только Свете. Мы с ней наиболее близко общались, ещё в первый раз не выдержала позвонила ей вся в слезах. Она помогла мне пережить этот кошмар.

А что пока делать со своей жизнью теперь - я не знаю. Я так давно была безупречно счастлива. Что сейчас это состояние - когда левая сторона тела так страшно болит. Всё валиться из рук. И я просто не знаю что делать. Я хочу только танцевать. Только танцевать.

Вчера я каталась на велосипеде. Велосипед это замечательно. Если бы езда была ещё быстрее и музыка в наушниках громче, а на дворе ночь а не день, я возможно была бы почти счастлива.

Я пока ума не приложу что делать со своей жизнью.

Не хочу писать о том что творится. И думать не хочу, говорить не хочу. И делать ничего не хочу. Хочу что бы это куда нибудь кончилось. Пропало и всё. Если честно, я уже забыла что такое быть несчастной, забыла что такое деперсии.

Мда... больше не нормы не ела. Только 900 кк место 700, сжигала 600.. и чёёё??? Правильно 62.9. Нахуя париться всё равно жирею.

И вообще. Видеть никого не хочу, слышать никого не хочу и делать тоже ничего не хочу. Хочу оторваться от всего этого.

Многие мамы старательно жалуются на бабушек. Иные бабушки с дитём видеться не хотят, другие мало любят, третьи не правильно делают. Уж сколько споров было у каждой мамы и у каждой бабушки когда родился младенец, и тут оказалось что мама не так пеленает, не так кормит, не так купает и пупочную ранку не так обрабатывают. А уж первые сопли! Вообще кошмар! Что ж ты за мать то такая не уберегла ребёночка. И лечишь ты его тоже неправильно.

А уж когда подрастёт то... как годовалому ребёнку шоколадку дала? Игрушки не правильные купила, и вещи неудобные. Кошмар!

Я долго лечила в себе это. Не спорить со свекровью, когда та даёт ему кусочничать а я радикальный противник этого. Не ругаться на неё когда та проткнула ему пальчик до крови в попытке подстричь ногти. И не обвинять в небрежности когда повела его гулять в сильный ветер в коляске без защиты и он простудился.

Я долго давила в себе желание "защитить" своего ребёнка от его же бабушки. Но считаю что сделала правильно. Ошибки совершают все и мамы и бабушки. Никто не застрахован, и то что бабушки ошибки совершают чаще - это естественно, ведь они видят ребёнка реже, и хуже знают его привычки и слабые места. Повод ли это ругаться на бабушку?

Повод ли злиться на неё, из-за того что она всё делает не по инструкции, не так как ей сказали вы? Я думаю что нет. Потому что наши бабушки те же мамы. И как мы лучше знаем что хорошо для наших детей, так и они в своё время знали лучше что лучше. А привычка то осталась! И вообще все люди считают своё мнение исключительно правильным, так что грех винить в этом бабушку. Это нормально и естественно!

И я считаю Бабушка Макса заслуживает права сама принимать решения. Кормить ребёнка как ей хочется, укладывать спать как хочется, и гулять с ним как ей хочется. Ибо шоколадкой раз в неделю, укладванием на руках раз в неделю, и простудой мне жизнь эти не испортить. Зато её помощь. Неоценима. Когда весь самый сложный месяц она жила у нас и больше каждого из нас надрывала свою спину таскаю его орущего на руках. Когда каждую неделю я могу лишний раз сгонять в спорт зал а она после работы уставшая сидит с ним. И когда раз в неделю у меня целый бездетный выходной!

Наша бабушка этого заслужила. Так что я легко и не принуждённо прощу ей и его простуду, и наезд на меня что я плохая мать ибо ребёнок уже 4 месяца не стриженный и волосы в глаза лезут, одежда грязная, мятая, и учу я его плохому!

Я местами начинаю ощущать себя слишком нервной и переживучей. Из-за того что Ася слегка безолаберна. Я почему то постоянно ощущаю свою ответсвенность за неё(ага ей 37, мне 24.. круть). Я переживаю что девушки ждут от неё заказа, а она не едет за ним. Я ищу варианты что бы девушки всё таки дождались заказа.

Моё дело в принцыпе принести себя в студию к восьми часам и провести занятие. Но нет! Я волнуюсь с укомплетацией групп. Что бы у каждой девушки был свой шест, что бы их пришло не слишком много и не слишком мало. Волнуюсь о том что бы все девушки знали и были информированы КТО будет вести занятия. Будут ли занятия на другое время и не случится ли так что они придут - а тренера нет.

А если нам обоим надо куда то ехать - я волнуюсь, читай знаю что она по любому опаздает. Что приедет совсем не из того место из которого собиралась. Трубку не возьмёт в принцыпе, и я дорогу буду ей объяснять хотя сам там первый раз =D.

Возможно мне стоит сделать покер фэйс и сказать "Тренер всегда прав" и не парится.

А мне нравится тренерская деятельность однако! Впервые за долгое при долгое время увидела на весах цыфру 61.. Не 63! А 61!!! 61.7!!!

Одного боюсь. В четверг у меня выходной от спорта. И я повезу Макса к свекрови... А у неё там еда есть. Не то что у меня. Салатик порезал, покушал. У неё там настоящая еда!!! Картошечка, мяско мм.. И всё такое жирное и вредное =_=. Езжу я к ней правда очень редко. Обычно Макса Сашка отвозит. А тут я там буду. И буду есть. Даже пытаться удержаться не буду. Буду есть! =) Не много конечно съем свои 200 гр порции и всё.. Но это же вам не 200 гр салатика.

Провела два занятия. Провела ещё лучше чем вчера. Прямо вообще офигенно провела. Ася похвалила, приятно. А на третьем тянулась.. Меня можно просто брать и нести =_=...

О это то самое чувство когда сожгла больше ккал чем наела (наела 750, сожгла больше 800)..

Муж начитался всех тех глупостей что я сегодня понаписала и опять принялся за мою образование. Накидал ссылок на тему похудения правильного питания и обмена веществ.

Среди них была вот такая интересная

http://www.hudeika.ru/glava-7-tipy-obmena-veschestv.html

Я медленный оксилитель. Мне надо больше углеводов меньше белков и почти не надо жиров.

А вы кто?

Мир спорта жесток. Чашка кефира 2.5% без сахара 144 кк. Часовая силовая тренировка сжигает 188 кк =(. Как люди вообще худеть умудряются?

А если учесть что когда кормила Макса съела грамм 20 яблока (9кк) вообще в депрессию впасть можно от того что я жируха и ничего с этим не сделать =D.

Калькулятор посчитал, что если я буду со вчерашними нагрузками и питанием проводить каждый день, то через 5(!!!) недель я буду весить 59.8 =_= (сейчас 63). И от этого ппц как уныло.. Потому что вчера даже я упахалась. Мышцы всё равно не болят, но не большая натруженность присутствует. Ела много? Да нифига, кофе на завтрак и 3 кружки кефира. Нагрузки слабые? Вам бы такие! =( Бида.

Сегодня помимо группового занятия 20 минут быстрого шага с грузом и надеюсь гантельки потягать.

Ася сломала палец. Это плохо. Ужасно жалко её, из-за этого она пролетает с соревнованиями в этом году. Но в связи с этим мне доверили вести в это время три групповых занятия в неделю. И это хорошо! =) Не смотря на то что разминку я провожу уже регулярно, полностью групповое занятие буду вести в первый раз. Немного волнительно, но программа составлена и я готова. Ужасно рада этой возможности набрать опыт.

Скачала не телефон таки калькулятор каллорий. Сижу весь вечер разбираюсь. Групповоу заняте Pole dance 60 минут сжигает 250 кк. Индивидуальное занятие 90 минут 400 кк. А сколько кк я съедаю это очуметь можно. надо меньше жрать =((((. Ибо чашка утреннего кофе это 317 кк.. хочешь кофейку? Добро пожаловать отпахать в спорт зале. Хорошо хоть чай без сахара 0 каллорий =_=

А сегодня место мк было целых два индивидуальных занятия! Я хорошо поработала и довольна собой. Я заработала деньги! Своим любимым делом. Одна из учениц на столько довольна что заплатила в 1.5 раза больше!

И к вопрсу об идеальных фигурах
[559x700]

Сходили на соревнования по экзотику. Ну что я могу сказать. Красивейшие девушки с красивейшими фигурами. Пластика, гибкость. У некоторые даже сила. Гвоздём программы было декольте ведущей. Его все старательно фоткали. Ибо там такие два дережабля были что памелла Андерсон скончалась бы от зависти. Первый конкурс был номер заготовленный дома. А вот второй - импровизация.

Импровизация оказалась импровизированнее некуда. Они сняли все шесты одно это способно ввести pole dancer - а в настоящий ступор. И поставили на сцену стул и стол. А дальше профессия наложила отпечаток. Все спортсменки дружно облажались. Ибо спорт на шесте есть, а вот спорт на стуле пока не придумали. Кто танцевал экзотик, те подходили в стулу с видом \"Госпади что с этим делать?\" и свободно что то импровизировали на полу. И смотрелись в целом лучше. Но фурор произвели те, у кого было явная практика приватов.

Вытаскивали зрителя на сцену и импровизировали приват. И не все тащили своих парней. Кто то тащил девушек, кто то тащил продюссера. К такому я оказалась не готова. Я была конечно в полном восторге но верететь промежностью в десяти сантиметров от чъего - то лица в самых откровенных позах - явно не позубам.

К сожалению до конца досидеть не вышло, и пришлось бежать на электричку. И кто победитель я так и не узнала.

Проба шеста у себя дома =). естественно вместо кроватки )


1.
[700x466]

2.
[466x700]

3.
[700x466]

4.
[700x466]

Вообще хочу сказать что карнитин - чудо вещь! И пусть я по прежнему нифига не худею, но зато у меня столько энергии! Я забыла что такое усталость после одной тренировки! Я всегда остаюсь на две. Я без проблем бегаю после трени, или тянусь. А после бега (да да, того самого который больше часа), я преспокойненько остаюсь поотжиматься, покачать пресс и спину, или по приседать с грифом.

И после этого - у меня ещё полно энергии!!! А не просто прийти - и умереть. И я забыла что такое разбитое состояние по утрам преследующее каждого спортсмена. Ася вон рассказывает что раньше часа в себя не приходит. Я конечно понимаю, что дальше - такого прилива энергии уже не будет. И что нужно усилить тренировки (Да мне каждый день 1.5-2 часа мало!) и тогда разбитость вернётся.. Но пока что - это замечательно! =)

Хотя может я преувеличиваю?

Понедельник - поездка в солнечногорск, 2 часа pole dance, пробежки 2 раза от электрички и обратно на маленьких каблучках с тяжёлой спортивной сумкой, не ахти что но лучше чем ничего =))) и вообще нефиг на электрички опаздывать.

Вторник - pole dance + растяжка, 2 часа.

Среда - отдых

Четверг - pole dancе + растяжка, 2 часа

Пятница - pole dance 2 часа

Субботу - по плану дома по тягать гантельки, вечером в москву на соревнования по экзотик эротик экшен.

Воскресение - мк.

Да я в эту неделю не бегала. Потому что у меня нет кроссовок, и потому что от бега в балетках я натёрла такие мазоли на подошве что хожу то с трудом =(.

Еда..

Да как обычно не более 1.5 двух раз в день, что нибудь маленькое. Вроде салатика, кусочков сыра, бананчиков...

P.S. в понятие растяжка у меня входит так же по три подхода трёх видов отжиманий, спина и пресс.

Давно не писала о заповедях Карнеги.

Одна из заповедей Карнеги глазит - улыбайтесь. Искренне от всей души - улыбайтесь. Люди не хотят слышать о ваших проблемах и думать какое там у вас настроение. Но ваша искренняя улыбка - оружие массового поражения. Она заразительна, и повышает настроение другого человека. Нельзя остаться сто процентно хмурым когда к вам обращается человек с икренней радостью на лице.

Собственно это то чем я пользовалась всегда и всюду. И я почти уверена что у меня нет проблем в социальных службах, больницах, почтах, банках, и прочих местах именно благодаря тому что я всегда с ними доброжелательна, вежлива, и всегда улыбаюсь. Словно ужасно рада видеть их, что они самые лучшие люди на свете. И очень важно делать это искренне и ничего не ждать от них взамен.

И тогда вы будете иметь всё.

Одна знакомая мама своей девочке 2.5 года красит ногти. В яркие цвета. Девочка в восторге. Но сидеть смирно и ждать пока ногти высохнут она не может. А красивый маникюр ей хочется. Поэтому мама красит ей ногти когда та спит.

Ну скажем на такие жертвы я бы не пошла.. вообще не понимаю как что то можно делать со спящими детьми. Слышала многие ногти стригут спящим 0_о. И вообще мне есть чем заняться когда он спит. Собой например =). Но в самом том что девочка ходит с накрашенными ногтями не вижу ничего плохого. Наоборот! Девочка должна приучаться к красоте. У девочки вообще самое главное занятие в жизни - быть красивой. И смотрится ужасно мило если честно =).

Жаль у меня не девочка. А своему сыну я даже ногти не стригу и от краски не отмываю. А нафига? Вокруг полно сочувствующих желающих сделать это за меня. Вот свекрови например. Ей приятно чувствовать что она нужна своему внугу что без неё он пропадёт (с такой то мамашей!) И мне хорошо =). Надо предложить ей его в парикмахерскую сводить. А то самой как то лениво.

Ася у нас конечно чудо тренер. От слова худо. Такое ощущение что он вообще не думает что кому даёт. Мне рогатку с мужским хватом ага. При том что я обычным то не делаю. (с магнезией или воском делаю, но это не в счёт). Слабеньким силовую, деревянным на прогиб.. Но всё равно она класная =). Каждый раз тащусь с неё!

В пт и сб опять еду к ученицам. На этот раз у них дома нет шеста. Придётся своё тащить. На этой почве училась сегодня его разюирать и собирать. Первый сбор занял у меня часа два =D. Но разбор занял 10 минут а значит и последющий сбор будет занимать не больше. А приноровлюсь так вообще за все пять управлюсь

не так давно, а вернее совсем не давно. Не далее как позавчера, возвращавший с танцев я была так устала и невнимательна что припарковалась как мудак. Никого не заперла, но некоторые неудобства создала - это точно. Что бы выехать нужно было разворачиваться. Я блокировала дорогу вокруг дома. Я виновата. Мне стыдно. Не зги не видно было, но это не оправдание. У меня слипались глаза, голова плохо соображала, и я понадеялась на привычку ибо в этом месте паркуюсь каждый день.

Вчера утром на лобовом стекле нашла записку, текст в вежливой (заметьте!) форме просил в следующий раз выходя из машины смотреть, а нормально ли я припарковалась. Впредь буду внимательнее.

А сегодня на дверце машины нашла жёлтый искусственный тюльпан. Что бы это значило? Это чёрный юмор такой что ли?