• Авторизация


Протеиновое кофейное желе из йогурта и молока 27-03-2026 23:21


Это желе хоть и готовится с желатином, но по текстуре больше напоминает воздушный мусс или суфле. При подаче можно посыпать его какао-порошком или тёртым шоколадом.

 

В одной порции содержится примерно 198 ккал, 20 г белков, 2 г жиров и 25 г углеводов. Если вы возьмёте растительное молоко и сахарозаменитель, расчёты будут другими.

 

Время приготовления

Общее - 3 ч.
Активное (требуется ваше участие) - 10 мин.
Количество порций - 4

Ингредиенты

Молоко жирностью 2,5% - 240 мл
Тростниковый сахар - 65 г
Желатин порошковый - 7 г
Растворимый кофе - 5 г
Соль - 1 щепотка
Обезжиренный греческий йогурт - 480 г
Ванильный протеин - 25 г

 

 
 

Приготовление

1․ В кастрюльку влейте молоко, добавьте сахар, желатин, кофе и соль.
2․ Помешивая, доведите практически до кипения. Сахар должен раствориться.
3․ Оставьте молоко остывать на несколько минут. Затем смешайте с йогуртом и протеином с помощью венчика до однородности.
4․ Разлейте массу по четырём креманкам или бокалам.
5. Уберите протеиновое желе в холодильник на 3–4 часа или больше.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шарлотка с яблоками на сковороде 27-03-2026 23:05


 

[607x404]

Шарлотка с яблоками на сковороде готовится элементарно и просто, при этом получаясь сочной и пышной. Обязательно добавляйте разрыхлитель, чтобы тесто поднялось и готовьте на минимальном нагреве.

Описание приготовления: Чтобы шарлотка с яблоками на сковороде получилась более ароматной и вкусной, можно присыпать нарезку яблок молотой корицей, в после остывания присыпать пирог сахарной пудрой или полить сиропом. Готовьте вкусно, используя вашу кулинарную фантазию!

 

Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 6

Ингредиенты:

  • Яблоко — 2 Штук
  • Мука — 1 Стакан
  • Сахар — 1/2 Стакан
  • Яйца — 3 Штук (мелкие)
  • Разрыхлитель — 1/2 чайная ложка
  • Масло растительное — 2 Ст. ложка
  • Ванильный сахар — 3 Щепотка
  • Соль — 2 Щепотка

Приготовление:

  1. Подготовьте указанные продукты. Яблоки используйте любого сорта и цвета — промойте их в воде.
  2. Куриные яйца вбейте в чашу миксера или кухонного комбайна, всыпьте сахар и соль, ванильный сахар. Если сковорода широкого диаметра, то можно использовать 4 мелких куриных яйца и наоборот — чем уже диаметр емкости, тем меньше яиц добавляйте. Взбейте все в течение 3-4 минут на высокой скорости техники.
  3. Всыпьте муку по частям и разрыхлитель, аккуратно вмешайте их в массу.
  4. Разрежьте яблоки на четвертинки, вырежьте семенные блоки и нарежьте ломтиками. Выложите прямо на тесто. Отправьте сковороду на плитуу, накрывая крышкой. Готовьте на минимальном (умеренном) нагреве примерно 50-60 минут.
  5. Когда тесто станет плотным и пышным, снизу приобретет румяную корочку — шарлотка готова!
  6. Извлеките шарлотку на тарелку, при желании — присыпьте сахарной пудрой или разноцветной присыпкой. Остудите 10-15 минут.
  7. Затем нарежьте выпечку на порционные кусочки и подайте к столу с напитками. Приятного вам аппетита!

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Куриные ножки в слоеном тесте 27-03-2026 23:01


 

[607x404]

Это блюдо удивит и порадует не только семью, но гостей за праздничным столом. Ведь под золотистым тестом, которое пропитано соком курицы, спряталось нежное куриное мясо. Берите рецепт на заметку!

Описание приготовления: Такое блюдо можно подать на стол как горячее блюдо, дополнив салатом из свежих овощей с зеленью. Или в качестве выпечки в горячем или холодном виде. Для приготовления ножек подойдет как дрожжевое и бездрожжевое тесто. Но если будете делать с дрожжевым, после того как выложите подготовленные куриные ножки на противень, накройте чистым полотенцем. Дайте постоять в тепле 20-25 минут, чтобы тесто поднялось и только после этого смажьте желтком и выпекайте. При мариновании к уже указанным специям и чесноку, можно добавить любимые специи или сухую зелень.

 

Время приготовления: 2 ч.
Количество порций: 3

Ингредиенты:

  • Слоёное тесто бездрожжевое — 500 Грамм
  • Соль — 0 По вкусу
  • Куриные ножки — 4 Штук
  • Сыр плавленый — 4 Ломтик
  • Чеснок — 4 Зубчик
  • Перец черный — 0 По вкусу
  • Масло растительное — 1 Ст. ложка (для смазывания формы)

Приготовление:

  1. Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления куриных ножек в слоеном тесте. Куриные ножки разморозьте заранее, а слоеное тесто достаньте из морозильной камеры за 30-40 минут до приготовления.
  2. Чеснок почистите, сполосните и измельчите. Куриные ножки вымойте, обсушите бумажным полотенцем и выложите в миску. Ножки посолите, поперчите и добавьте чеснок. Все хорошо перемешайте, втирая специи и чеснок, оставьте мариноваться в течение 30 минут.
  3. Аккуратно отделите кожу от мяса, стараясь ее не порвать.
  4. Выложите на каждую ножку по одной пластинке сыра на толстую часть и натяните кожу обратно, зафиксировав сыр внутри.
  5. Немного посыпьте рабочую поверхность мукой. Раскатайте тесто в прямоугольник и разрежьте его полосками толщиной 1-1.5 сантиметра.
  6. Каждую ножку плотно обверните внахлест полосками теста от низа до самого верха. Старайтесь закрыть и верх ножки.
  7. Противень или форму смажьте растительным маслом. Выложите ножки в тесте швом вниз на небольшом расстоянии. Желток размешайте до однородности и смажьте тесто со всех сторон.
  8. Поставьте противень в горячую духовку и запекайте при температуре 180 градусов в течение 50-60 минут до готовности. Мясо должно приготовиться, а тесто стать румяным.
  9. Куриные ножки в слоеном тесте готовы. Переложите их на тарелку и сразу подавайте на стол. Приятного аппетита!

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Луковые кольца 26-03-2026 22:47


 

7357090_lukovyekolcaimagesbig (690x500, 75Kb)

Ингредиенты:

  • Лук репчатый — 150 г
  • Соль — 0,5 ч. л.
  • Мука для луковой начинки — 50 г 
  • Мука для кляра — 65 г 
  • Вода — 120–130 мл 
  • Панировочные сухари — 120 г

Приготовление:

1. Лук очистите, нарежьте и измельчите погружным блендером до однородного пюре. 

2. Добавьте 50 г муки, соль по вкусу и все тщательно перемешайте. 

3. С помощью кондитерского шприца сделайте из этой массы колечки. Уберите их в морозилку примерно на 2 часа. 

4. Для кляра смешайте воду с мукой и солью. Обмакните луковые кольца в кляр, затем обваляйте в сухарях. 

5. Опустите кольца лука во фритюр и обжарьте пару минут. Готовые кольца выложите на бумажные салфетки, чтобы впиталось лишнее масло. Луковые кольца готовы.

Приятного аппетита!

источник

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Свекольник 26-03-2026 22:43


 

7357090_svekolnikimagesbig (690x461, 69Kb)

Ингредиенты:

  • Мясо-250 г
  • Свекла-2 шт среднего размера
  • Картофель-4 шт
  • Лук репчатый-1 шт
  • Морковь- 1 шт
  • Масло растительное
  • Соль, перец по вкусу
  • Лавровый лист-1 шт

Приготовление:

1. Мясо нарезать кубиками и отправить вариться примерно на 30-40 минут.

2. Свеклу помыть, почистить нарезать брусочками. Обжарить на растительном масле пару минут, потом накрыть крышкой и тушить минут 20, если свекла не очень сочная, то добавить пару столовых ложек воды.

3. Морковь, помыть почистить, нарезать так же как и свеклу, лук мелко нашинковать. Добавить овощи к свекле, обжарить пару минут и тушить под крышкой в течении 10 минут.

4. Картофель помыть, почистить, нарезать брусочками. Когда мясо будет готово положить к нему картофель, посолить, поперчить, варить 10 минут, затем добавить тушеные овощи и варить еще 5-7 минут. Кинуть в свекольник лавровый лист.

5. Готовому супу дать настояться. Подавать со сметаной.

Приятного аппетита!

источник

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Конфеты "Грильяж" 26-03-2026 22:36


 

7357090_konfetygriljazhimagesbig (690x459, 81Kb)

Ингредиенты:

  • Орехи грецкие — 1 стак.
  • Фундук — 0,5 стак 
  • Арахис — 0,5 стак. 
  • Сахарная пудра — 100 г 
  • Сок лимона — 2 ст. л. 
  • Масло сливочное — 120 г 
  • Какао-масло — 20 г 
  • Какао тертое — 80 г
  • Вода — 1 ст. л.

Приготовление:

1. В кастрюлю насыпаем 80 г сахарной пудры и добавляем сок лимона. 

2. Кладем 100 г сливочного масла и подогреваем на минимальном огне, периодически помешивая. 

3. Доводим массу до кипения, в этот момент перемешиваем непрерывно, и убираем с огня. 

4. Подготовим 2 стакана орехов ассорти. Грецкий орех, фундук и арахис. Орехи моем и выкладываем в сито. 

5. Когда орехи просохнут, высыпаем их на сковородку и обжариваем минут 5–7, все время перемешивая.

6. Орехи остужаем и высыпаем в пакет. Измельчаем скалкой. Можно измельчить в блендере, только не до состояния муки. Должны оставаться кусочки. 

7. Орехи высыпаем в кастрюлю и перемешиваем вместе со сладкой массой. Ставим кастрюлю в холод на 15 минут. 

8. Приготовим шоколад. В пиалу кладем 20 г сахарной пудры и по 20 г масла какао и масла сливочного. Добавляем ложку воды и ставим на водяную баню. 

9. Когда сахарная пудра растворится, добавляем какао тертое. Продолжаем нагревать на водяной бане до полного растворения ингредиентов. 

10. Сладкая ореховая масса остыла, и теперь можно сформировать конфеты. Выкладываем конфеты на доску, покрытую калькой или пищевой пленкой. Конфеты отправляем в холодное место на 15 минут.

11. Готовые конфеты окунаем в шоколад и возвращаем на доску. Часть конфет можно оставить без шоколада или обвалять в сахарной пудре — на ваш выбор. Вновь ставим доску с конфетами в холод на 20 минут. 

12. Конфеты готовы.

Приятного аппетита!

источник

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гнезда с фаршем на сковороде 26-03-2026 22:27


 

7357090_gnezdasfarshemnaskovorodeimagesbig (690x460, 89Kb)

Ингредиенты:

  • Укроп свежий — по вкусу
  • Масло растительное — 2 ст. л. 
  • Сахар — 1 ст. л. 
  • Паста томатная — 2 ст. л. 
  • Перец черный молотый — по вкусу 
  • Сок томатный — 200 мл 
  • Фарш мясной — 300 г 
  • Макароны "Гнезда"— 8 шт. 
  • Соль — по вкусу 
  • Лук репчатый — 1 шт. 
  • Травы сушеные — 1 щепотка

Приготовление:

1. Лук мелко нарезать. Добавить лук к фаршу. Посолить, поперчить и перемешать. 

2. Сковороду немного смазать маслом и выложить гнезда. Сверху на гнезда выложить фарш. 

3. В чаше смешать томатную пасту и растительное масло. Добавить соль, сахар, перец и сушеные травы. Добавить томатный сок.

4. Влить заправку в сковороду, готовить под крышкой 25 минут на среднем огне. Подавать к столу горячими.

Приятного аппетита!

источник

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Капустные котлеты 26-03-2026 22:21


7357090_kapustnyekotletyimagesbig (690x675, 129Kb)

Ингредиенты:

  • Капуста-300 г
  • Манка-60 г
  • Яйца-1 шт
  • Лук репчатый-1 шт
  • Соль, перец по вкусу
  • Растительное масло для жарки
  • Панировочные сухари

Приготовление:

1. Капусту опустить в кипящую воду и поварить около 3 минут. Откинуть на дуршлаг и остудить.

2. Пропустить капусту и лук через мясорубку.3. В капусту с луком добавить яйцо, манку, соль, перец, все тщательно перемешать и оставить на 15-20 минут.

3. Сформировать котлеты, обвалять в панировочных сухарях и обжарить на сковороде с растительным маслом по 3-4 минуты с каждой стороны, до золотистого цвета. 

4. Капустные котлеты готовы. Подавать горячими со сметаной.

Приятного аппетита!

источник

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Постный овощной суп с перловкой 25-03-2026 22:09


 

7357090_postnii_ovoshnoi_sup898316 (607x405, 54Kb)

Ароматный и вкусный овощной суп с перловкой отлично подойдет для постного обеда. Приготовить так суп просто и продукты всегда под рукой.

Описание приготовления: Постный овощной суп — отличное решение для обеда. Добавление перловки значительно обогатит суп белком, ведь эта крупа рекордсмен по его содержанию! К тому же и питательность повысится. Очень удобно подготовить побольше перловой крупы заранее — замочить, отварить и тд. Излишки готовой крупы заморозить. Тогда ваш суп будет готов намного быстрее!

 

Время приготовления: 30 мин
Количество порций: 4

Ингредиенты:

  • Лук — 1 Штук
  • Морковь — 1 Штук
  • Перед сладкий — 1 Штук
  • Сельдерей черешковый — 1 Штук
  • Помидоры — 2-3 Штук
  • Паприка молотая — 1 Ст. ложка
  • Сухая приправа — 1 Ст. ложка
  • Лавровый лист — 1 Штук
  • Масло растительное без запаха — 2 Ст. ложка
  • Соль — 0 По вкусу
  • Перловка — 1 Стакан (отварная)
  • Перец черный молотый — 0 По вкусу

Приготовление:

  1. Подготовьте продукты для супа. Овощи очистите и нарежьте кубиками.
  2. Перловую крупу заранее замочите на два-три часа, промойте и отварите в свежей воде почти до готовности. Откиньте на дуршлаг и используйте в блюдах.
  3. Разогрейте растительное масло в кастрюле с толстым дном. Добавьте нарезанный лук и слегка обжарьте при помешивании до мягкости, не давая луку румяниться.
  4. Добавьте морковь, жарьте пару минут, помешивая.
  5. Добавьте перец и сельдерей. Обжарьте еще пару минут.
  6. Разгребите овощи по краям кастрюли. В середину всыпьте паприку и сушеную овощную смесь. Прогрейте секунд 30 до появления аромата.
  7. Добавьте рубленые помидоры, посолите по вкусу. Тушите до размягчения помидор.
  8. Добавьте подготовленную перловку.
  9. Влейте в кастрюлю полтора литра кипятка. Поперчите и добавьте лавровый лист.
  10. Накройте кастрюлю крышкой и варите на медленном огне 10 минут.
  11. Снимите готовый суп с плиты. Дайте настояться 10 минут.
  12. Разлейте по тарелкам и добавьте любимую зелень.
  13. Приятного аппетита!

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Постный плов с грибами в мультиварке 25-03-2026 21:59


 

7357090_postnii_plov_v_multivarke898298 (607x404, 59Kb)

Рассказываю, как приготовить постный плов в мультиварке. Вкусную и простую версию этого блюда, которое позволит разнообразить ваш рацион.

Описание приготовления: Православные христиане не употребляют мясо в Великий пост и вообще никаких животных белков, но это совсем не означает, что в постные дни необходимо питаться только кашами на воде и овощами. Простой рецепт плова, по этому рецепту, позволит вам разнообразить свое меню не только в пост, но и в обычные будни. Грибы не зря называют "лесным мясом", ведь в них содержится огромное количество протеинов, а о питательных свойствах и пользе риса и говорить не стоит — они всем общеизвестны. Я буду готовить плов по классическому рецепту с луком и морковью, но можно разнообразить это блюдо и другими сезонными овощами.

 

Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 6

Ингредиенты:

  • Грибы — 300 Грамм
  • Рис — 300 Грамм
  • Морковь — 2 Штук
  • Лук репчатый — 1 Штук
  • Масло растительное — 50 Миллилитр
  • Соль — 0 По вкусу
  • Специи для плова — 0 По вкусу
  • Чеснок — 2 Штук

Приготовление:

  1. Подготовьте все ингредиенты для плова. Грибы можно взять любые на ваше усмотрение, у меня шампиньоны.
  2. Мультиварку установите в режим «Жарка» или наиболее подходящий для этого. В чашу налейте растительное масло. Добавьте морковь, нарезанную соломкой и репчатый лук, нарезанный кубиками или четвертинками.
  3. Готовьте около 10 минут, до мягкости овощей.
  4. Грибы нарежьте произвольно и добавьте в чашу к овощам.
  5. Так же добавьте любимые специи, в процессе жарки они лучше раскроют свой аромат. У меня готовая смесь для плова. Добавьте соль на свой вкус.
  6. Грибы сначала дадут сок, но в процессе готовки жидкость выпарится и шампиньоны начнут поджариваться. Я готовила овощи с грибами 15 минут.
  7. Головки чеснока очистите от верхней шелухи, хорошо промойте и выложите в центр чаши.
  8. Добавьте промытый рис. Не перемешиваем! Я беру для плова пропаренный рис, вы можете брать тот рис, который вам больше нравится.
  9. Залейте рис водой так, чтобы она покрывала рис на 1-1,5 см. Слегка посолите.
  10. Закройте крышку мультиварки. Включите программу «Плов» и готовьте до звукового сигнала. Вода должна выпариться и впитаться, рис — разбухнуть, стать мягким.
  11. Постный плов в мультиварке готов. Перемешайте и оставьте в чаше мультиварки настояться 15 минут.
  12. Приятного аппетита!

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пасхальный кекс 25-03-2026 21:46


 

7357090_pashalnii_keks863739 (607x404, 49Kb)

Приготовить пасхальный кекс по этому рецепту совершенно несложно, а выпечка получается превосходная. Такое лакомство не только украсит праздничный стол, но и порадует своим вкусом всех собравшихся.

Описание приготовления: Кекс можно приготовить не только вместо традиционных куличей, но и для разнообразия праздничного меню. Нежный, ароматный и буквально тающий во рту, он понравится всем присутствующим. В составе у меня изюм и цукаты, но можно взять любые сухофрукты, добавить вяленую вишню или клюкву, орехи, финики и т.д. Берите рецепт на вооружение!

 

Время приготовления: 2 ч.
Количество порций: 8

Ингредиенты:

  • Желтки — 2 Штук
  • Сахар — 60 Грамм
  • Изюм — 40 Грамм
  • Цукаты — 40 Грамм
  • Дрожжи сухие — 4 Грамм
  • Апельсин — 1 Штук (цедра)
  • Ванилин — 1 Щепотка
  • Соль — 1 Щепотка
  • Мука — 200 Грамм
  • Молоко — 100 Миллилитр
  • Сливочное масло — 75 Грамм (мягкое)

Приготовление:

  1. Подготовьте все ингредиенты по списку. Сливочное масло достаньте заранее и дайте ему полежать при комнатной температуре.
  2. В глубокой миске соедините тёплое молоко, дрожжи, 1 ч.л. сахара и 1 ст.л. муки от общего количества.
  3. Перемешайте и дайте постоять 20 минут.
  4. Затем добавьте в опару желтки, сахар, ванилин, соль, цедру апельсина и мягкое сливочное масло.
  5. Перемешайте.
  6. Муку добавляйте частями, в 2-3 приёма.
  7. Тесто должно получиться густое и вязкое.
  8. Накройте миску полотенцем и поставьте в тёплое место на 1,5 — 2 часа или до увеличения в объёме в 2 раза.
  9. Затем добавьте промытый и обсушенный изюм и цукаты.
  10. Перемешайте.
  11. Переложите тесто в форму для кексов с отверстием посередине. Если у вас такая же большая форма как у меня, можете готовить двойную порцию смело, кекс получится выше и пышнее.
  12. Накройте форму полотенцем и оставьте в тёплом месте ещё на 30-40 минут.
  13. Затем отправьте в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут, после чего температуру уменьшите до 180 градусов и выпекайте ещё около 20-25 минут.
  14. Пока кекс остывает приготовьте глазурь. Глазурь можете приготовить любую, я поделюсь своим вариантом. В глубокой миске соедините 1 яичный белок и 100 грамм сахара.
  15. Взбейте.
  16. Поставьте на водяную баню и постоянно помешивая готовьте около 5 минут, сахар должен раствориться, а масса стать гуще.
  17. Затем снимите и взбивайте миксером, постепенно увеличивая обороты около 3-5 минут. Чем дольше будете взбивать, тем масса будет гуще.
  18. Остывший кекс украсьте глазурью.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Постные щи в мультиварке 25-03-2026 21:36


 

7357090_postnie_shi_v_multivarke898236 (607x404, 66Kb)

Приготовить постные щи в мультиварке очень просто. Блюдо получается полезное, сытное и очень вкусное! Готовить щи будем из свежих овощей.

Описание приготовления: Рецепт постных щей в мультиварке до безобразия прост, ведь мы не теряем время на приготовление мясного бульона, а готовим для себя и близких лёгкий полезный суп на каждый день. Очень рекомендую попробовать, щи без мяса так же хороши, а получатся даже у начинающей хозяйки. Такое блюдо прекрасно подойдёт не только для тех, кто соблюдает пост или не употребляет мясо, но и для тех, кто следит за фигурой или просто хочет разгрузить свой организм полезной и вкусной едой.

 

Время приготовления: 1 ч. 20 мин
Количество порций: 8

Ингредиенты:

  • Капуста — 300 Грамм
  • Картофель — 5-7 Штук
  • Морковь — 1 Штук
  • Луковица — 1 Штук
  • Перец болгарский — 150 Штук
  • Томатная паста — 2 Ст. ложка
  • Вода — 2 Литр
  • Соль — 0 По вкусу
  • Специи — 1 Ст. ложка
  • Лавровый лист — 2 Штук
  • Помидоpы — 100 Грамм
  • Чеснок — 3 Зубчик
  • Сахар — 1 чайная ложка
  • Растительное масло — 50 Миллилитр

Приготовление:

  1. Подготовьте все ингредиенты по списку. Болгарский перец у меня замороженный, который конечно можно заменить на свежий. Специи берите на свой вкус, у меня готовая приправа для первых блюд. По желанию можно добавить пару бульонных кубиков с грибами или овощами, которые придадут блюду ещё более насыщенный и интересный вкус.
  2. Перед тем как приступить к варке постных щей в мультиварке, все овощи нарежьте. Лук нарежьте мелко, а морковь натрите на крупной тёрке. Помидор можно нарезать мелко или также натереть на тёрке. Нашинкуйте тонкой соломкой капусту. Картофель нарежьте кубиками. Для приготовления зажарки выберите на мультиварке программу "Жарка". Влейте в чашу мультиварки растительное масло, и как только оно нагреется, добавьте лук и морковь.
  3. Обжаривайте их примерно 5-7 минут с открытой крышкой мультиварки, помешивая лопаточкой. До мягкости.
  4. Затем добавьте болгарский перец, помидоры, томатную пасту, сахар и любимые специи. При жарке специи лучше раскроют свой аромат. По необходимости, добавьте масло.
  5. Обжарьте всё вместе ещё 2-3 минуты.
  6. Загрузите в чашу мультиварки картофель.
  7. Добавьте нашинкованную капусту.
  8. Затем влейте воду (примерно 2 литра). Количество воды зависит от того, насколько густые щи вы любите. Добавьте лавровый лист и измельчённый чеснок.
  9. Терперь добавьте соль и отрегулируйте на вкус. Закройте крышку мультиварки и переключите технику в режим "Суп" или "Тушение", установите время приготовления — 45 минут.
  10. После окончания программы можно оставить постные щи из свежей капусты на подогреве в мультиварке ещё на 10-15
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Постный салат из капусты 25-03-2026 21:29


 

7357090_postnii_salat_iz_kapusti897583 (607x404, 52Kb)

Простой, быстрый в приготовлении и бюджетный салат из капусты можно подать даже в дни Поста. Заправляйте его качественным растительным маслом: оливковым, подсолнечным или подайте к столу без него.

Описание приготовления: Постный салат из капусты можно готовить не только в дни Поста, а еще он идеально подходит для диеты, правильного питания и как гарнир к шашлыку, мясным блюдам или блюдам из курицы, рыбы. Заранее готовить его не нужно, чтобы подать к столу максимально вкусное и полезное блюдо!

 

Время приготовления: 10 мин
Количество порций: 2

Ингредиенты:

  • Капуста — 300 Грамм
  • Уксус — 1 Ст. ложка
  • Оливковое масло — 2 Ст. ложка
  • Соль — 1 По вкусу
  • Укроп — 1/2 Пучок
  • Микрозелень — 1/2 Пучок
  • Лук зеленый — 5 Штук

Приготовление:

  1. Подготовьте указанные продукты. С вилка капусты снимите верхние листья, промойте его и разрежьте пополам, используйте половину. Зелень также промойте в воде.
  2. Капусту нарежьте мелкими или средними лентами и выложите в салатник либо глубокую миску.
  3. Измельчите укроп и стебли зеленого лука, добавьте нарезку к капустной в емкость.
  4. Измельчите микрозелень (у меня редиса) — в ней столько полезного! Можно заменить другой микрозеленью: гороха, нута, подсолнуха и т.д. Добавьте в емкость вместе с солью. Влейте уксус и растительное масло.
  5. Аккуратно все перемешайте и оставьте на 5-10 минут,чтобы салат пропитался всеми ароматами и вкусами. Выложите его на тарелку или в салатник и подайте к столу. Приятного вам аппетита!

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картофельная запеканка с помидорами, грибами и луком 24-03-2026 19:36


 

Ингредиенты:

  • Картофель — 6–8 шт.
  • Шампиньоны — 200 г 
  • Помидор — 1 шт. 
  • Лук — 1 шт. 
  • Сыр — 100 г 
  • Растительное масло — 2–3 ст. л. 
  • Майонез или жирная сметана — по вкусу 
  • Соль — по вкусу 
  • Специи — по вкусу

Приготовление:

1. Лук нарежьте перьями, грибы разрежьте на 2–4 части и обжарьте все вместе до готовности. В конце добавьте соль по вкусу. 

2. Картофель очистите и нарежьте тонкими кружочками. 

3. Форму для запекания смажьте маслом и выложите ровным слоем нарезанный картофель. Посолите слой и посыпьте специями.  

4. Следующим слоем выложите обжаренные с луком грибы. 

5. Смажьте слой майонезом и выложите нарезанный дольками помидор. Посолите слой, поперчите по вкусу, накройте форму фольгой и запекайте в духовке при температуре 180 ºC около 40 минут. 

6. Затем фольгу уберите, посыпьте верх тертым сыром и готовьте еще 15–20 минут. Ориентируйтесь по готовности картофеля.

Приятного аппетита!

источник

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
​Грибной тарт на картофельном тесте 24-03-2026 19:17


 

Ингредиенты:

  • Отварной картофель — 450 г 
  • Сыр твёрдый натёртый — 50 г 
  • Яйцо — 1 шт. 
  • Мука кукурузная (или другая) — 50 г

Для начинки:

  • Грибы — 700 г 
  • Лук — 1шт.

Для заливки:

  • Йогурт или нежирная сметана — 150 г 
  • Яйцо —2 шт. ⠀ 

Приготовление:

1. Картофель превратить в пюре, добавить сыр, яйцо и муку, перемешать и замесить мягкое нежное тесто. 

2. Для начинки грибы нарезать. Лук нарезать кольцами. 

3. В сковороде потушить грибы с луком. Соль и перец по вкусу. 

4. Для заливки взбить яйца со сметаной. 

5. Остудить грибы и перемешать с заливкой. 

6. Распределить тесто руками по форме тарта с бортами и влить начинку.

7. Выпекать в духовке при 180° около 45 минут.

Приятного аппетита!

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Запечённые креветки ⠀ 24-03-2026 19:14


 

Ингредиенты:

  • Белое вино — 2 ст. л. 
  • Лимонный сок — 2 ст. л. 
  • Панировочные сухари — 50 г
  • Растопленное сливочное масло — 55 г
  • Креветки очищенные — 1 кг 
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Измельчённый чеснок — 3 зубчика 
  • Соль — по вкусу 
  • Перец — по вкусу 
  • Свежая петрушка — 2 ст. л. ⠀

Приготовление: ⠀

1. Разогрейте духовку до 220 °C. 

2. Добавьте в форму для выпечки вино и лимонный сок и отставьте в сторону. 

3. В маленькой миске смешайте панировочные сухари и сливочное масло. 

4. В большой миске смешайте креветки, оливковое масло, чеснок. Добавьте соль и перец по вкусу. 

5. Выложите креветок в форму для выпечки в один слой. 

6. Сверху равномерно посыпьте смесью панировочных сухарей. 

7. Отправьте в духовку и запекайте 10–20 минут, до золотисто-коричневого цвета. 

8. Готовое блюдо по желанию украсьте мелко нарезанной петрушкой и дольками лимона.

Приятного аппетита!

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тыквенный пирог с творогом 24-03-2026 19:05


 

Ингредиенты:

  • Яйца (крупные) — 2 шт.
  • Сахар — 5 ст. л. 
  • Сливочное масло — 100 г 
  • Сметана жирностью 20% — 3 ст. л. 
  • Мука — 400–500 г
  • Разрыхлитель — 2 ч. л.

Для тыквенной начинки:

  • Мякоть тыквы — 400 г 
  • Крупное яблоко (200 г) — 1 шт. 
  • Сахар — 4 ст. л.
  • Картофельный крахмал — 3 ст. л. 
  • Корица — по вкусу

Для творожной начинки:

  • Творог (идеально использовать творог жирностью 9%) — 600 г 
  • Крупные яйца — 2 шт. 
  • Сметана жирностью 20% — 3 ст. л. 
  • Сахар — 5 ст. л. 
  • Картофельный крахмал — 3 ст. л.
  • Ванилин — по вкусу

Приготовление:

1. Тыкву очистить и нарезать небольшими кубиками. Отварить в воде или на пару до мягкости, проверяя готовность вилкой. Для теста соединить яйца и сахар. Взбивать венчиком в течение 1 минуты. Сахар при этом должен почти полностью раствориться. Но не усердствуйте, крутые пики нам не нужны!

2. Добавить размягченное сливочное масло и сметану, смешать венчиком в однородную массу. Если масло разошлось не до конца и остались мелкие масляные комочки — ничего страшного. Муку просеять с разрыхлителем и добавить в яично-масляную смесь. Лучше вводить муку постепенно, чтобы тесто не получилось слишком густым. 

3. Получившуюся массу переложить на стол и замесить мягкое, не липнущее к рукам тесто, подсыпая муку по необходимости. Готовое тесто мягкое, но не эластичное. По консистенции напоминает мастику. Переложить тесто в миску, накрыть пищевой пленкой и поставить в холодильник на 30–50 минут. 

4. Для тыквенной начинки яблоко очистить от кожуры и семян, нарезать небольшими кубиками. Добавить отваренную тыкву, сахар, корицу и крахмал. Для творожной начинки соединить творог, яйца, сметану, сахар, крахмал и ванилин. Руками придать тесту форму шара и раскатать круг толщиной 7–9 мм. Форму смазать сливочным маслом и равномерно разложить тесто, не забывая распределять его и по бортикам. 

5. В центр выложить начинку, чередуя слои. Для удобства можно использовать мягкую силиконовую лопатку, аккуратно разравнивая каждый слой. Когда обе начинки выложены, немного опустить бортики пирога. 

6. Поставить пирог в духовку, разогретую до 190°С, и через 10 минут убавить температуру до 160–170°С. Выпекать около 1 часа или до готовности, проверяя деревянной палочкой — она должна остаться сухой.

7. Готовый пирог оставить при комнатной температуре до полного остывания, затем поставить в холодильник на 2–3 часа.

Приятного аппетита!

источник

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картофельные дольки с сыром и чесноком 24-03-2026 19:00


 

Ингредиенты:

  • Картофель — 3-4 шт.
  • Оливковое масло — 4 ст. л. 
  • Соль — 2 ч. л.
  • Чесночный порошок — 2 ч. л. 
  • Итальянская приправа — 2 ч. л. 
  • Измельчённый пармезан — 50 г 
  • Нарезанная петрушка

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 °C. Противень застелите пергаментной бумагой.

2. Картофель обмойте и разделите на дольки. Переложите их в большую миску. Сбрызните оливковым маслом и хорошо перемешайте. 

3. В маленькой миске смешайте соль, перец, чесночный порошок и итальянскую приправу. 

4. Посыпьте картофельные дольки пармезаном, перемешайте. 

5. Посыпьте картофель смесью приправ, перемешайте. 

6. Переместите картофельные дольки на противень в один слой.

7. Запекайте в духовке 25–35 минут до золотистости. Украсьте петрушкой.

Приятного аппетита!

источник

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Протеиновое кофейное желе из йогурта и молока 23-03-2026 21:41


 

7357090_shutterstock_428561509_1_1774271545_lh_average_step_2 (700x350, 172Kb)

Это желе хоть и готовится с желатином, но по текстуре больше напоминает воздушный мусс или суфле. При подаче можно посыпать его какао-порошком или тёртым шоколадом.

 

В одной порции содержится примерно 198 ккал, 20 г белков, 2 г жиров и 25 г углеводов. Если вы возьмёте растительное молоко и сахарозаменитель, расчёты будут другими.

 

Время приготовления

Общее - 3 ч.
Активное (требуется ваше участие) - 10 мин.
Количество порций - 4

Ингредиенты

Молоко жирностью 2,5% - 240 мл
Тростниковый сахар - 65 г
Желатин порошковый - 7 г
Растворимый кофе - 5 г
Соль - 1 щепотка
Обезжиренный греческий йогурт - 480 г
Ванильный протеин - 25 г
 

Приготовление

1․ В кастрюльку влейте молоко, добавьте сахар, желатин, кофе и соль.
2․ Помешивая, доведите практически до кипения. Сахар должен раствориться.
3․ Оставьте молоко остывать на несколько минут. Затем смешайте с йогуртом и протеином с помощью венчика до однородности.
4․ Разлейте массу по четырём креманкам или бокалам.
5․ Уберите протеиновое желе в холодильник на 3–4 часа или больше.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрый салат с кукурузой, сыром и чипсами 23-03-2026 21:11


 

7357090_nachos_salat_1773957790_lh_average_step_2 (700x350, 164Kb)

Хрустящий салат со сладкой кукурузой и перцем, острым луком, нежным сыром и начос. Важно взять кукурузные чипсы с ярким вкусом, чтобы было вкуснее. Дополнительно можно добавить петрушку или кинзу. Ингредиенты простые, а на приготовление уйдёт максимум 15 минут.

 

 

Время приготовления

Общее - 15 мин.
Активное (требуется ваше участие) - 15 мин.
Количество порций - 4

Ингредиенты

Болгарский перец - 250 г
Фиолетовая луковица - ½ штуки
Чеддер или другой сыр - 200 г
Начос с чили или другим вкусом - 150 г
Консервированная кукуруза - 200 г
Майонез - 50–60 г
 

Приготовление

1․ Мелко нарежьте болгарский перец и лук.
2․ Натрите сыр на крупной тёрке. Покрошите начос.
3․ Добавьте к ингредиентам кукурузу и майонез, перемешайте. Подавайте салат сразу.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии