дай мне силы дожить до др... провести его весело и расстаться с ним..
навсегда, это слишком больно
слишком..

утром вес 8-8,5
и все почему? вчера был др у тети, так моя двоюродная племяшка повесилась на меня
и не отпускала почти
ко всему прочему.. чо-то мой желудок не оч воспринял их пищу... мда...
но зато есть фифект.. до сих пор крутит:(
сегодня пойду продлять абонемент в фитнес центр
написали о возможноом подарке на др..
кой будет через... неделю...
вот так и живем)

можете меня линчевать
начиналось все более менее
продолжалось очень неплохо
даже подошла записаться девочка в дипломницы, что я хотела (одна из самых умных на потоке)...
потом... потом.. блин.. салат и печенка... это хорошо
потом.. яблоки, это нестрашно
конфеты 6 штук.."визит" это ужасно
немного медовухи.. позор
вечером.. да свят с ним... это были 4 бутера с рыбок красной..
да клмн, что ж я за человек
завтра перехожу на доктор слим, у меня будет..
ха.. завтра у тети др...
и чо делать
вообще БФ седня плохой, другой тоже неахти.. вообщем не считая маленького универского дела ВСЕ плохо...
послезавтра пойду возобновлять абонемент в спорт зал и еще хочу записаться на массаж...
а выглядела я седня просто как конфетка)
их...

утром вес 8,5... ладна хоть не больше
вчера вечером съела гр 100 зерновой булки и о ужас.. мороженое... и яблоки... совсем вечером...
это просто от того, что не ела белка в течении дня.. захотелось витамина Б.. ну и вот результат, седня утром ем зерновой хлеб...
счас на пары.. потом диссер заниматься буду...
вчера сканер вернули, можно и заняться!
йес))
курица седня есть) и куила себе приправку из хрена, помидор и чеснока и перца:))) будет курочка не пресная но не жирная)

яблоки.. наверное пол кг точно...) если не съем, то испортятся!... вот и салатик сделала себе из помидоров, огурцов, перца и майонеза (127ккал)
посмотрим:) ведь самая страшная часть жизни тока начинается!

на что-то похоже
ксенадрин хотя выпила
30 минут беговая дорожка
потом спина и пресс
потом 35 минут лыжи
тренерша сказала что эффективней будет
10 минут разогрев 30 минут тренажеры и 40-50 минут кардио...
не знаю, попробую!
потеря калорий согласно этим тренажерам 930 ккал.. (дороржка считает хуже... хехе)
вес после тренировки 7,5.. что конечно приятно
вообще сегодня положительная я
утром - кофе и зерновой хлеб
потом плтежи сделала, взяла документы и фитнес, и уже через 10 минут закончатся 2 часа (после тренировки)
воды почти не пила и на тренировке (макс 100 мл)
вот, счас сделаем салатик и может филе грудки куриное, в микроволновке..
не знаю еще, есть много яблок)

вес 8,5.. ну все ж лучше чем ничего
собственно то же что и после тренировки, а я ведь ела..
вообщем все нормально
седня снова пойду в зал..
бум верить завтра будет 7,5)) хехе...
БФ.. скотина..
но настроение ничего:) а эт самое главное:)
пойду кофу выпью!

не ем я, не ем... не ем... а хочется...
чо-нить приятного
еще и мороженое лежит в холодильнике
и вообще...ыыы что за дела, а?

или внимание
есть люди, вернее все люди.. я чувствую себя плохо если мне не дают внимания
понимаю, что от этого не должна зависеть и что есть другая жизнь..
но бывает так противно на душе.. когда Он.. вот, и ноль внимания, нет, от ответит если спрошу, но сам... никакого инициативы...
бороться с зависимостью от внимания надо
хочу быть самодостаточной
ведь я умная... интересная, веселая..
но все равно..
вообщем пытаюсь проводить еще эту политику!

утро- визит бабушки, все оке, утром кофе...
и 2 яблока
потом днем прибежала, брлсила, переоделась побежала в фитнес зал (съела яблоко)..
в зале выпила ксенадрин... с 15.35 до 16.55 занималась
потратила на кардио тренажерах 1060 ккал..
вес после тренировки 8,5
маникюр сделала
поела в 18.30 салат из овощей с маложирным майонезом (ккал 127) и жареных кабачков немного, 2 яблока, груша..
счас буду пить тока чай...
думаете завтра будет утром вес 8?

утром вес около 9
ну и ладно, ничего страшного
бабушка утром принесла торт-мороженое... ну.. оставим, есть не хочу
съела 2 яблока и выпила кружку кофе)
план на день - пары
спорт зал
маникюр
встала хотела в 8.. а получилось в 9.. ну ничего, лиха беда начало:)
да, купить доктор слим надо) обещались привезти уже!

что можно есть? вернее лучше ничего не есть...
но пить можно чаи наверное и ни в коем разе не кефиры и не соки...
чаи....
просто диссером проще заниматься по вечерам и ночам, а сложно если ничего во рту, а чаи тойнизируют и забивают голод:) осталось перестаь думать о бутерах, запеченом сыре... их..
ну не будем о грустном:)
седня я объедалась днем....
но ничо.. ничо...
думаю.. у нас много яблок дома.. посидеть что ль пару дней...
по 2 кг яблок будет в самый раз, а то испортятся, а так заодно и прочиусь и вечером доктор слим, чтобы докгнать по белкам...

последние месяца 2.. я пыталась прислушиваться к своему организму... да.. вес остался и не полез вверх.. НО... ШИТ и вниз никой динамики, нельзя его слушать, план такой - экстренно скинуть 5-6 кг и затаиться ... но не раньше..вообще планирую за 10 дней 4 кг, но да хоть быт они были, посмотрим
вообщем.. даже если занимаюсь - НИКАКОЙ жратвы перед сном, никакого сладкого и концентратов...(вот мой бич)
никакого СЫРА,.. (обожаю, но себя люблю больше)
еще надо купить маски и рожу привести тоже в порядок...

все сталкивались с проблемой - секс во время того, как родственники дома.., ну это полбеды, хотя я лично не могу соверешенно
а у меня другой таракан.. меня всю трясет когда я знаю, что мама занимается ТАМ сексом с любовником, страшно слушать, страшно и противно... знаю, что она женщина желанная и все такое, папы нет уже 3 года, но все равно это как-то ужасно...
не знаю что пока с этим тараканом делать
есть выход - переехать на свою живплощадь, но сначала надо дописать диссер и потом живплощадь все равно проходная...
не знаю, хочу в этом году пригласить к себе бф (кого еще не знаю) и поставить её в сходную ситуацию, бред конечно, но пока ничего другого в голове нет

план - вес 6
нос кверху
отсуствие месячных...
надо приготовиться к лучшему дню рождению в своей жизни!
купить что-то под кофту на день рождения
стринги красные, все хочу красное:) странно, мне это обычно не свойственно:) но увидим:)
диссер.... надо завтра же сесть или даже сегодня
еще дописать по второй главе, да и по первой, ...
завтра... 1. мишку-сканер... 2 варианта стратег карт отсканировать переделать...
2. сходит в спорт зал, время есть, деньги есть, и можно и поторопиться
еда.. завтра купить доктор слим, и пить его тока вечером..
после тренировки... нафик все!

чрезвычайно много:)
и сейчас началась осень, золотая, которая мне обязательно поможет!