Скоро, думаю, еще одного читателя поприветствую
Если меня пустят его в дневник...

Абы что я в свой дневник стараюсь не тащить
А эту ссылку - размещу. Она о событиях моей Родине
Вообще-то Родиной своей считаю Украину. Национальность - украинец. Но впервые свет я увидел в белорусском городе Могилёв
ЗДЕСЬ - история об акции протеста против результатов выборов в Минске
Очень длинный текст. Но душевный
За что купил - за то и продаю. Лично меня задело

Тем не менее, приветствую тебя, INTERSTELLAR, кем бы ты ни был!
О дневнике сказать нечего - одна запись как-никак

[показать]

Тестик, немного баянистый
Блин. Я - Антоха
В колонках играет: Юта - Бриллианты

LI 5.09.15

Набирал СМС-ку на своем стареньком Сименсе. Там клавиши не очень хорошо нажимаются
В отосланном сообщении очепятался. Написал "... работаю не покладая руй"
Сижу, жду ответа

Отетаступор
Сижу и 10 мин придумываю название для функции, втягивающей файл отчетов о работе весов в базу
Я б быстрее ее написал, чесслова

Ой
Какая прелесць
Он возвращается!
Иди сюда, родненький :~)

LI 5.09.15

Давненько я о себе ничего не писал
Итак, лытдыбр
В мою жизнь вошел еще один человек
Занятия сальсой идут полным ходом. Я реально в это влип. И меня реально это прёт
На работе непонятные телодвижения непонятной продуктивности и полезности. В общем - я в замешательстве
Тем не менее, мой софт продали в METRO Cash&Carry (кто знает - тот оценит). Впрочем, не уверен, что за это мне что-то будет... Но сам факт :~)
Жисть прекрасна
Мой пиджак уничжен двумя пухнастыми мяукающими созданиями. Я в шоке. Седня буду пытаться восстанавливать...
Почти не читаю вас, не говоря уж о том, что не пишу и не комментирую
Вчера в моё окошко постучался рыжий солнечный зайчик из прошлого. Вечер был на редкость солнечным
Папа получил руководящую должность сразу после прохождения стажировки. Вот, оказывается, в кого я такой умный уродился B~]
Немного заболел
А SOLEU седня спас меня от голодной смерти :~)

Весенняя сессия, следующий экзамен – экономика. Принимать должна молодая симпатичная дама. Все бы хорошо, но предмет, для нас технарей, не любимый. Лежим на койке в общаге, философствуем на тему предстоящего завтра экзамена, и тут мне приходит в голову замечательная мысль. Кстати, замечено, что самые хорошие идеи приходят (лентяям) в горизонтальном положении. Сообщаю её своему приятелю. Приятелю идея понравилась, но для ее выполнения одних наших сил было маловато. Пригласили еще парней – однокашников. Рассказал, как настоящий лицедей изобразил, что будет происходить на экзамене и, разделившись на пары, принялись подготовкой. Идея была проста – завалить комнату, в которой принимали экзамены цветами. Пробежались по частному сектору, нарвали цветов и утром, пораньше, занесли их в комнату для приема экзаменов.

Эффект был настолько сильным, что мы даже не ожидали. Дама-экзаменатор входит в аудиторию и замирает на пороге – повсюду, на подоконниках, около стола и на самом столе цветы…цветы…цветы. Дама, с круглыми от изумления глазами, чуть раздвинув цветы, раскладывает билеты. Мы, по очереди, берем билеты и садимся готовиться, при этом внимательно наблюдая за преподавателем. И вот, о чудо, раздав билеты, наша дама-преподаватель исчезла. Нет, она находилась в аудитории, но в тоже время была где-то далеко. Она рассматривала цветы, нюхала отдельные экземпляры, трогала лепестки. Естественно наша шайка, т.е. группа, времени не теряла. Лекции, учебники на стол и вперед к победе! Отрываясь от рассматривания цветов, наша дама-экзаменатор второпях выслушивала наши ответы и, не скупясь, раздавала оценки. Нужно было быть совсем дубовым студентом чтобы не получить отличной оценки.

Это был триумф коллективного гипнотического воздействия на преподавателя!


(s) RSDN

Пожалуй, впервые мне пришел спам, который я сразу не удалил. Потому что отправитель - "Михаил Круг"
Интересно, получить письмо от покойника - это к чему?
Че-то мысли дурные полезли в голову...

[800x550]

В длиннющей очереди в "Копейке" (это продуктовый
Такой в России) - минут 10 уже закупается одна дама передо мной, на других
кассах народа ещё больше... жду.
Тут подходит очередь бабули, которая по поводу каждой цены что-то говорит,
тут ей пробивают трусы (а я и не знал, что их там продают...), бабуля:
- Ой,это не надо, я с собой столько не взяла.
Кассирша:
- Лена, у меня отмена, подойди...
Ждём минуту, фраза повторяется громче, без результатов. Тут громогласный
голос кассирши на все акры торгового зала:
- ЛЕНА, блин, СНИМИ С МЕНЯ ТРУСЫ, СКОЛЬКО ТЕБЯ ЖДАТЬ!??
Очередь бьётся от смеха головой о ленту с товарами... Охранник:

- Да давай я сниму!
Кассирша:
- Не, ты не сможешь... у тебя же ключа нет, он у Лены!
Лена, ну сними скорее - все ждут!

Плакали все, бабуля сама пожалела, что не взяла ещё какое нижнее белье


© почта

Это цитата сообщения Бегущая_в_никуда Оригинальное сообщение

Набрать вес, как это кажется на первый взгляд, не так уж и трудно. Просто необходимо следовать нескольким правилам и соблюдать их ежедневно. Итак, как набрать вес:

В первую очередь включить в рацион куриное мясо , и сделать его основным продуктом питания при наборе веса. Оно легко усваивается, и содержит очень хороший белок - лучший строительный материал для мышц.

Яйца лучше использовать вареные всмятку (3 минуты варить), но не больше 3 яиц в день.

Творог 0% жирности, лучше всего подойдет "домик в деревне", этот белок надо использовать как дополнение к куриному мясу и яйцам.

Молоко оптимально подойдет 1,5% жирности, т.к. оно содержит достаточно белка, углеводов и не так много жиров.

Питание должно быть в основном белковым, плюс углеводы и немного жиров.

До и после тренировок хорошо поесть рис . Так как необходимо пополнять запасы гликогена в мышцах (запасы энергии в мышцах). Рис с этим прекрасно справляется. Рис до тренировки дает достаточно энергии для самой тренировки, а после помогает быстро восполнить расход энергии. По желанию, можете после тренировки выпить молока, а когда захочется поесть, то рис.

В вашем рационе питания должны присутствовать салаты с растительным маслом . Т.к. витамин E благотворно действует на процессы метаболизма.

Пищу более правильно будет делить на 6 приемов, через равные промежутки времени. Смотрите сами, как вам удобно, исходя из вашего ежедневного распорядка дня. Главное нельзя допускать того, что бы вы испытывали чувство голода, иначе набранный вес может быстро сгореть. Лучше перекусить чем-нибудь.

Воды придется пить много, 2-3 литра в день. Но столько, что бы было вам комфортно, ни в коем случае не давитесь водой, если она больше не лезет.

Лучше придерживаться базовых упражнений. Которые состоят из многосоставных движений.

Теперь о том, сколько необходимо белка для набора веса. Расчет очень простой: примерно 2-2,5г белка на 1 кг веса человека. Например, ваш вес 45 кг - умножаем на 2 получается 90. Т.е. 90 г белка вам необходимо потреблять минимум в день, основное питание куриное мясо, плюс не более 3 яиц сваренных всмятку. Остальные белки (творог, молоко и т.д.) должны быть дополнительными, например вы едите 2 яйца и курицу, скажем, на 56 г белка, тогда на остальные 34 г белка, любые белки, но лучше творог, молоко, йогурты, сметана и т.д. То, что окажется под рукой.

Рецепт протеинового коктейля: 200 мл молока смешать с творогом 0% "Домик в деревне" (пачка 250 г), добавить 2 столовые ложки любого варенья. Этот коктейль уже содержит около 50 г белка. Но, если вы не будете заниматься силовыми упражнениями, то пища будет просто прогорать у вас в желудке.
Диета для увеличения веса

ЗАВТРАК: стакан фруктового сока, большая порция овсяных хлопьев, замоченных с вечера в молоке или воде и перед употреблением заправленных медом, тертым яблоком и тертыми орехами. Большой кусок хлеба с маслом и 2-3 чашки какао.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: чашка бульона с желтком или стакан фруктового сока с медом и желтком, или большой кусок хлеба с маслом и колбасой, или кусок хлеба с маслом+50 грамм шоколада+стакан йогурта.
ОБЕД: чашка густого супа или жирного бульона+макароны, или картофель, или клецки, или рис с маслом, салат с маслом или майонезом. Большая порция мяса. На десерт - пудинг или мороженное + кофе со сливками.
УЖИН: Большая порция риса с молоком и свежими фруктами, два куска хлеба, пол-литра молока. Перед сном - 1 яблоко.

[365x167]Люба Танчік_із_Канади! Вітаю тебе з Днем Народження! Нехай в тебе все буде як у добрій казці :~)
Якось заїжджай до нас в Україну ще...

- а за два дня сможешь?
- управлюсь
- а за пять?
- ну если...то можно и за пять
- а за неделю?
-ну барин вы и задачки задаете

"Формула любви"

Долго доказывал ассистенту необходимость внести небольшие изменения в БД (и, следовательно, в User Interface), он доказывал обратное. Таки я доказал
Обсуждаем, сколько времени ему на это дать
- Тебе четыре часа хватит?
- С головой!!
- Мммм... А два?
- Тоже!
- Мммм... Ну, меньше двух не проси, не дам

[показать]Поставил MS Visual Studio .Net 2003. Эта махина завалила пятый Билдер (видимо, из ревности), MS Офис, IE (продукты БГ не любят друг друга??)... Чтоб поставить Студию, убил шестой Билдер и еще пятак мелких софтинок, почистил Мои документы от порнухи и прочих темповых картинок...
Врубаюсь в новую среду разработки. Всё довольно интуитивно. На следующей неделе сдам кусок проекта

< AKki > террористы захватили Китай, и если правительство Китая не выполнит их требования, то они будут убивать по 1 человеку в день. У правительства Китая есть 20 000 лет, чтобы выполнить требования террористов
< AKki > посчитал на калькуляторе
< AKki > если 1.5млрд то 4млн лет
< AKki > даже анекдот составить не могут
< AKki > интересно, а сколько за 4млн лет родится китайцев
< AKki > ...
< AKk i> я думаю на террористов мона не обращать внимания


(s) bash.org.ru

Услышал на веранде Булгаковского дома от случайных соседей по чаепитию: "Прикасалась к этим книгам - теперь не будешь мыть руки?"
Полдня в голове крутилась песня Вени Д'ркина

Локаята

Доспехи, одетые наспех
На рваные раны в заплатах.
Ты уже не хочешь мыть руки,
Потому что на руках запах,
На твоих руках его запах.

Драгоценные семена сердца
Не мешало бы сжечь на каратах.
Ты уже не станешь мыть руки,
Потому что на руках запах,
На твоих руках его запах.

Продолжением радуги
В землю врознь по девятке кругов-
Ты уже не сможешь мыть руки,
Потому что ты в его лапах,
На твоих руках его кровь.

Драгоценные семена сердца
Вытирали тряпками слуги.
Тебе уже не смыть серый запах,
Потому что ты в его лапах,
В его лапах твои крюки.

За окном, словно в шутку, гуляет метель
И как будто бы зимняя стужа,
А мы ждем того звона, с которым капель
Застучит по асфальту и лужам.

Только нам ли бояться таких холодов
И причуд февраля бесконечного?
Как частичка весны средь тайфунов и льдов –
С нами наши любимые женщины.

Сколько счастья собой вы приносите нам –
Жены, сестры, любимые, мамы, –
Вы, дающие повод чудесным стихам,
Вы, что посланы нам небесами.

В этот праздник весны мы хотим пожелать
Больше солнца и меньше ненастья!
Вам желаем найти и уже не терять
Настоящее Женское Счастье!

[показать]

< Faust[job]> и мы + ко всему еще пиво пьем :))
< insane[job]> ах вы!!!!
< Faust[job]> а что мы ? :)
< Faust[job]> на качество кода это же не влияет :)
< insane[job]> кода не влияет, а кода и влияет
//-----------------------------------------------
(iodine) Да я бы и за парад! Если б это был нормальный парад.
(iodine) Вышли бы такие "300 спартанцев" - строгие мужи, рдеющие от смущения юноши. Все прилично одеты. В руках государственные флаги, транспаранты "Россия вперёд!", "Труд каждого гея - в копилку Родины", "Хоть парнишка педераст, но Россию не продаст" и т.п.
//-----------------------------------------------
< СамоZваНка> СЕРЕЖ!!!!!!!
< СамоZваНка> твою мать
< entrance> что
< entrance> она спит
//-----------------------------------------------
< REal_SM[techsupport]> Принесли компьютер.
< REal_SM[techsupport]> там миортвый винт
< REal_SM[techsupport]> В общем, надо спросить клиента, вдруг ОЧЕНЬ нужная инфа есть
< REal_SM[techsupport]> а иначе отправляем по гарантии в Киев
< REal_SM[techsupport]> - У вас там есть нужная инфа?
< REal_SM[techsupport]> - Да мля! Бухгалтерия за четыре года! Вы шо себе думаете!!11 Восстанавливайте!!!!1
< REal_SM[techsupport]> - Это будет стоить 100-200 баксов.
< REal_SM[techsupport]> - Хм. Кажется, я копии делала... *и так тихо-тихо в сторону* снова придется у Сережки мультики переписывать... >_>
//-----------------------------------------------
< elvin|coder> блин, хорошо быть программистом во втором поколении :) каждый раз забываю, что чем по форумам и ирке метаться, можно у отца спросить, и получить развернутый ответ с вероятностью около 65% :)
< @JeaK[wrk]> elvin|coder ответ такой же как и здесь? иди погугли сынок ;)))
//-----------------------------------------------