ебануться(извиняюсь)мне сегодня тридцатник...чёт даже и не вериться.смотрю назад на прожитые годы и диву даюсь,как быстро....как быстро годы то летят,а скоко хочеться успеть...но главное есть смысл в жизни,есть ради чего,вернее ради кого жить....это моя семья.моя дочурка Валерия.она пока одна ,но я то знаю что не последняя,вот и весь смысл...а на словах то как всё просто...Ладненько...поздравляю себя любимого с днём рождения!!!

у меня ещё одна симпа.если честно я доволен.что моя писанина ещё кому то ндравиться...Anxietyyy спасибочки!!!

всё,спать,спать ,спать....всем до встречи!!!

вчера праздновали аж три день рождения...два друзей ,а третье у жены одного из именниников!!!на природе,благо погода удалась!!!супер!!!обожрались шашлыка,кстати шашлык был настоящий,из баранины!!!все семейнные с детьми,мы тож Валерию с собой брали!ребенок кислорода так надышался.что по приезду домой почти сраз выкл....вот так и прошёл денёк!!!сёня с утра начнуться будни!!!!
[показать]

У меня новый постоянный читатель!!! susanka оч рад приветствовать!!!заходи,распологайся.как тебе удобно!!!если учесть ,что у нас одна любимая команда....супер!!!:alc:

вчера,т.е. уже позавчера было у нас с Марией пять лет совместной жизни.деревянная свадьба, так сказать!!!хотя бы розы не забыл подарить,мне это свойственно забывать!!!вечером съездили на очереднные наши гонки в аэропорт,порвал там немного машинку свою.кстати народу было тьма,гонщиков опять ни кого....совсем не гуд...кстати скоро свой сайт откроем связанный с этой хренью,с гонками...после гонок съездили в ресторанчик.пкушали .выпили бутылочку шампуни,ну вообщем всё путём!!!до секса дело не дошло...уснул за компом!!!ни чё утром наверстал!!! кстати на фотке как раз супруга с подаренными розами...во!!!
[показать]

надо спать идти...привык в больничке к режиму...всёёёё...спать спать...всем до встречи...заходите

с утра выписали....наконец то,а то уже надоело...теперь ешо одна болезнь....комп...но это не изличимо!!!

Тонечку поздравляю ещё с одной симпой...пусть растут как на дрожжах

ладно всем спокойной ночи...побёг я баиньки...помоюсь подмоюсь и посплю пару часиков и в больничку...можа сёня и выпишут...
Явные жиры

Растительное масло - 99,9%, топленое масло - 98%, сливочное масло - 79 - 82%, сало - 90 - 97%, маргарин - 82%.

Скрытые жиры
Майонез - 67%, сервелат - 40%, салями - 45%, колбаса «Докторская» -25 - 30%,
свинина - 50 - 60%, грудинка - 50%, сыр - 40 - 55%, сметана - 30%, сливки - 35%.

Как похудеть за неделю

Эта диета относится к разряду строгих. Выдержать ее непросто. Но если вы будете строго следовать ей в течение недели, стойкость будет вознаграждена: 3-4 лишних килограмма.
Из меню исключается сахар, . жиры и мучные продукты. Соления ограничиваются. Пища состоит в основном из мяса, яиц, овощей и фруктов. Завтрак в течение всей недели одинаков.
1-й день
Завтрак: 1/2 грейпфрута, стакан
чая.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный
кофе.
Ужин: 1 яйцо, капустный салат,
1 грейпфрут.
2-й день
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
Ужин: говядина, жаренная безмасла, капустный салат, чай ссахарином.
3-й день
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
Ужин: телячья котлета, жаренная без масла, огурец, черный кофе.
4-й день
Обед: капустный салат, 1 грейпфрут, черный кофе. Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, стакан чая.
5-й день
Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
Ужин: постная рыба, жаренная без масла, капустный салат, стакан чая.
6-й день
Обед: салат из яблок, апельсинов и грейпфрута. Ужин: говядина, жаренная без масла, огурец, стакан чаю.
7-й день
Обед: овощной суп, курица, жаренная без масла, апельсины. Ужин: салат из яблок, апельсинов и грейпфрута.
во как!!!

съездил по работе...может я ненормальный...что так сердце за неё(работу)так болит...ща почитаю почтуююююможет гляну чей нибудь дневник...может какие мысли и посетят...

поду схожу хоть машинку поставлю на стоянку....а то от компа проблема отойти

после укола....слёзы проходят...ну родители я вам ещё вспомню... дочь сама попросила чтоб я сфоткал её плачущую...потом долго смеялась...
[показать]

делается укол.....держим втроём...откуда стоко сил у трёхлетней девочки?...потерпи Лерунчик ещё не много осталось...
[показать]

эт наша дочура в ожидание укола...всех мол зашибу.изверги...
[показать]

а от капельниц уже аллергия...
[показать]

это мне делают укольчик...(и так каждый день)
[показать]

это Алексею мереет давление лечащий врач...
[показать]

вид с балкона на другой берег Волги....виднееться наша телевизионая вышка...
[показать]

наша"кормилица"....Татьяна...20 лет...
[показать]