вчера днем было 6,5..
потом особо ничего не ела калорийного, правда съела 2 куска пирога (бабуля принесла на яблочный спас)
но это было около 4 дня!
а потом тока сибарит и то не позднее 7 вечера
и седня утром вес 8, аж перескакивает на 8,5..
ничо не понимаю:((

сегодня поняла, что хочу на день рождения
хотя бы на этот день...
я хочу чувства что не не одна, что нет одиночества
нет, я не говорюю про друзей, родственников, они у меня все замечательные, даже лучше.. я говорю о близком человеке
наверное это нельзя просить, это нельзя получить по просьбе, хотя я думала об этом.. попросить его.. поиграть, просто дать мне день того, чего я хочу...
не знаю быть может от этого будет лишь больнее.. не знаю, не уверена, что осмелюсь попросить его об этом...
но очень хочется.. не быть одинокой
надо работать для этого,над отношениями, над эмоциями, а я .. какая-то раздолбайка, чуть что не по мне.. и не то что прерываю отношения, это не по мне, но я не открываюсь и в результате не чувствую, что делюсь чем-то...
какая-то странная я..
даже подружка говорит.. что мне самой надо полюбить..
я не знаю, люблю ли я Его... скоро количество встреч с ним сравняется по уоличеству с моим светлым чудом.. но это совсем разные эмоции...

тренировка))
солярий 9 минут:)
все хорошо
вес после тренировки 6,5-7))
хорошо:)
осталось 0,5 кг за 3 дня:) и закрепиться)
думаю смогу:)
а объемы не замеряла но по вещам немного свободней!
седня был степпер.. 15 минут сначала
потом на пресс и спину силовые
и в конце 35 минут
2 дня подряд это сложновато
тренировка вышла на 1 час 15 минут...
вотс...
пойду послезавтра.. или нет, в воскресенье пойду, если доживу!
в субботу собралась на свидание.. не с НИМ.. нет.. он опять хочет побыть один..
но кое какие намеки делают приятной жизнь и ожидания:)
да здравствует спорт;)

реально ли от них избавиться...
не знаю, вообще это нестрашно за неделю 2 кг...
вообще нестрашно...
но срывов не должно быть
к чему и бум стремиться
еще эти тренировки
вроде тренируюсь, ем мало, а вес падает плохо:(
сомневаюсь что это из-за того что "жир превращается в мышицы"
ведь идет 2 неделя моего знакомства со спорт залом...
не знаю:(
плохо понимаю себя и это досадно

утром кофе с зерн хлебом немного
около 14.30-15.00 обед
фаршированные перцы, салат, немного апельсинового сока разбавленного водой и просто вода..
вечером будет сибарит поди...

утром вес не помню
после тренировки вес 7,5
нормально
до конца недели надо 6 то есть еще полтора кг...
и причем это надо сделать до субботу, то есть за 2,5 дня, что реально
ведь у меня еще 2 часа в тренажерке, завтра и послезавтра..
сегодня еще в солярий сходила, скоро на человека буду похожа (обычно я белая)
сегодня что было на тренировке
всего она была 1 час 25 минут
сначала степ на 15 минут.. сожгла 190 ккал
потом силовые на спину и пресс...
потом кардио на типа лыжах.. 35 минут.. сожгла 390 ккал:) круто?:)
вообщем я не знаю сколько правильно за тренировку терять калорий...

я ненавижу эту жихнь
ненавижу себя
ненавижу это отношения людей
ненавижу.....
но так хочется чтобы меня любили
вчером.. коньяк, немного конфет и перец фаршированный мясом и рисом
ненавижу... СЕБЯ
ВСЮ...

вторник..
вчера я была хорошей девочкой
не ела ничего лишнего, после 6 не ела
утром.. вернее днем была тренировка, в основном силовая
воть... около полутора часов кувыркалась в зале
утром вес 8.. до №2..
но бывает
после нарушений субботы это всполне ничего
все выйдет
я начала новую фазу похудения на 4 недели..
потом у меня будет др.. до него худею.. или нет.. но худею я все ж думаю, тем более счас пошул абонемент в зал
а там 4 часа в неделю надо отрабатывать
еще загораю в вертикальном солярии...

Ты знаешь, что ты живешь последний раз?
Последний раз в этом дне, в этом году, в этом лете, августе и так далее. Это никогда больше не повторится ни в твоей жизни, ни в жизни тех, кто тебе дорог.
Часто любят повторять – живи так, как живешь последние дни, но ведь ты всю жизнь живешь последними днями, ничего не изменится, и не вернется.
Улыбнись, ты живешь, и ты живешь сейчас. Что ты чувствуешь к человеку что рядом, но важнее то, как ты себя ощущаешь сам. Ты любишь себя, так дай себе все, чтобы чувствовать себя счастливым человеком. Сделай шаг, улыбнись, помойся, приготовь правильно постель, займись сексом, но так, чтобы выразить в ПОЛНУЮ силу твое чувство к этому человеку.
Найди себя, средь книг, но пусть это будут те книги, что приносят тебе удовольствие. Сейчас слишком много разнообразия, чтобы выбирать «лишь бы было». Осталось чуть больше 2 недель лета, но как часто ты ощущаешь себя в осени, ОСТАНЬВИСЬ. Это лето, оно идет, оно живет, оно не умерло, ты живешь в лете. Сейчас самые яркие звездопады, сейчас самый чистый воздух, сейчас есть дожди или их нет, сейчас это просто в данный момент.
Дай себе шанс жить, с сегодняшнего дня, с настоящей минуты, с этого мгновения
Давайте ЖИТЬ!
Буду жить по ПОЛЬНОЙ программе месяц.. это не рамки, это просто маленькая слабинка, ведь сейчас я живу и так мне приятней, поэтому, пусть будет так!

в том виде в котором дают- мой домашний бодифлекс ничуть не хуже
вообщем не пойду больше на него
лучше кардио и пр
вообще вес после тренировки помидора и еще чего-то 7,5
так что все работает..
пойду н тренировку в понедельник на тренажеры..
тыкс...
вообще когда я нервничаю я ем:( эт плохо
седня вырубили половину квартиры свет
и не сделают до завтра
отвратительно
хотя комп у меня в др части, так что инет будет..
но света-то нет.. а гости как же... вообщем я не знаю...
сволочи соседи чо-то сверлили в сетене и света нет, и еще говорят что дело у нас в квартире, и электрик завтра придет еще и за деньги:(
мрази...
ненавижу неудобства:(

вес утром 8...
это до №2..
счас пойду на пилатес, н смотря на месячные....
но сильно сильно усердствовать не буду
потом будут вроде гости
но это нестрашно
поскольку на НАШЕЙ территории, значит все можно контролировать

тыкс, вес 8,5..
но это ничего не показывает
вчера были и пригрешения и вообще
все вода..
во мне нет столько веса..
худем худели и бум худеть
начались месячные
на тренирову пойду завтра
особо постараюсь не активничать
посмотрим

"Француз. Вы - сама изысканность. Любите флиртовать и вести светские беседы на самые разные темы, посему весьма и весьма разговорчивы. Порой производите впечатление легкомысленного человека. Будьте пос"




Пройти тест "Какой ты национальности?"

"Судьба благосклонна к вам и постоянно шлет подарки"

У вас твердое убеждение. что жизнь - это сплошной праздник, люди, окружающие вас добры и интересны, а неудачи - преходящи! Если с вами случается непрятность, то все очень быстро решается само собой! Слово удача вам хорошо знакомо!


Пройти тест "Какая жизнь вас ожидает?"

"Ты фэнтези!/Макс Фрай, Энн маккефри, Ник Перумов."

Ты не похож(а) на других, ты любишь загадки и магию. Ты непредсказуем(а).


Пройти тест "Какая вы книга и какой автор написал вас?"

Сегодня вечером гуляли в сотый раз и был звездопад.. я смотрела на небо загадывала одно желание
и увидела звезду...;) причем время на то чтобы увидеть было не так много...
но это эгоистическое желание)
но я очень хочу чтобы оно сбылось:)
Нет оно не звучало как "похудеть")))

прошла на ура..
на степе 12 минут на 9 уровне
потом силовой комплекс на 30 минут
и потом 35 минут кардио на дорожке))
вообщем реально с 20 минуты бега ощущаешь хороший подъем))
приятно:)
еще пойду в суботу на пилатес)
может до схожу на тренажеры
а еще седня ходила в вертикальный солярий с якобы новыми лампами, посему ходила на 6 минут...
посмотрим;) на что это будет похоже:)
жизнь-то налаживается
и энергии много после тренировки
вот что называется..
кстати интересно это всегда так бывает после кардио или мне случайно повезло?

утром вешаться не буду, ибо вчера было много нарушений надо чтобы они вышли
во сне видела его..
будто он был у меня на каком-то семейном празднике
и вдруг он стал обнимать мои двоюродную сестру... надо сказать что она не в пример мне очень худенькая.. достаточно миловидная
но мне стало так больно, просто невыносимо... во сне, у меня слезы текли... потом он якобы подошел и сказал, что " все выходные твои"... но мне было кошмарно плохо...
с чего бы это....
еще папа был живой....

я не хочу сегодня боли
не хочу страданий
хочу доказательств любви
нежности
ласки
милых взглядов
понимания
я так хочу нежности
что хочется забраться под одеяло и просто......*нецензурно*

мне хочется любви
чистой, звонкой
сильной
романтичной
что-то было, что-то нет
хочется целостности
может стоит забыть обо всем и окунуться в это чувство
но если бы это был Он.. вопросов бы не вставало
а поскольку это Б... это не так все просто
и вообще
может это все бред
ведь важнее всего для меня сейчас это Д.. и надо доделать Это.. к сентябрю, иначе будет плохо
но любовь она дает столько энергии....
а я люблю? не знаю
даже себя кажется не люблб
зщавтра надо сходить на тренировку