День девятый-десятый

День восьмой

День седьмой

Это цитата сообщения Shavochkina Оригинальное сообщение

Без заголовка

Изумительный кокосовый пирог

Готовится очень просто, а вкус бесподобный. Кто бы не попробовал, непременно просят рецепт, продукты самые доступные.

Для теста:
- 1 яйцо
- 1 стакан кефира (простокваши, кислого молока)
- 3/4 стакана сахара
- 10 г разрыхлителя
- 1,5 стакана муки
Всё смешать и вылить в форму.

Для начинки смешать в сухой посуде
3/4 стакана сахара с 100 г кокосовой стружки и 1 пакетиком ванильного сахара.
Эту смесь равномерно распределить по всей поверхности теста.

Поставить в нагретую духовку и выпекать при t 180-200 около 25-30 минут (зависит от духовки). Следите, чтобы не подгорела кокосовая стружка (минут через 10 с начала выпечки можно прикрыть пирог фольгой).

А вот тут, ВНИМАНИЕ!
Готовый пирог горячим равномерно полить 1 стаканом 20% сливок
[604x453]

Худей вкусно
Торт Баунти
100 гр-180 ккал

ШОКОЛАДНЫЙ БИСКВИТ:
3 яйца
сахзам(или обычный сахар,только тогда калорийность увеличится)
½ ст овсяной муки
2ст.л. какао

Взбить яйца с сахзамом + мука и какао.
выпечка 55 мин.

КОКОСОВАЯ НАЧИНКА:
150 г кокосовой стружки
зах-заменитель
200 гр творога
Ванилин (по желанию)

Всё смешать.

ШОКОЛАДНАЯ ГЛАЗУРЬ:
100 мл молока
2 ч.л какао
всё смешать

СБОРКА:
1. Корж пропитать кофе.
2. Помазать 1/3 шоколадной глазури.
3. Выложить всю кокосовую начинку.
4. Залить оставшейся глазурью.
[377x604]

Еще один классный рецепт печенюшек без муки, сахара, сливочного масла и тд, налетаем)

Нам понадобится совсем не много:
150г овсянки
1 яйцо или 2 белка
1 яблоко
курага 4 шт.

Из этого получится 4-5 печенюшек.

Грамм 150 грубых овсяных хлопьев смешиваем с одним яйцом (а лучше с двумя белками) и нарезанной курагой.

Натираем яблоко и добавляем его к смеси. Активно худеющим брать зелёные кислые яблоки, не только для этого рецепта, а вообще по жизни.

Застилаем небольшую форму с тонкими стенками бумагой для запекания.

Формируем печенье и ставим в духовку при 180 град.

Через 15 минут достаём и кушаем!

Вместо кураги можно добавлять изюм, орехи, корицу. С черносливом также очень вкусно
А вместо яблока можно использовать морковь
[600x450]

А мы продолжаем, творожные вы мои! Белковой насыщенности вам на грядущую неделю! А наша подписчица Мирослава Яркая внедрила очередной творожный рецепт! Спасибо большое!

Творожные булочки с курагой

На 100 грамм продукта:
Ккал: 164,9
Белки: 13,6
Углеводы: 24,7
Жиры: 1,7

Ингредиенты:
-творог обезжиренный 250гр;
-овсяша 150гр;
-курага 30гр;
-ванилин 1/2 ч.л.;
-яичный белок 2шт;
-сода 1/2 ч.л.;
-соль 1 щепотка;
-сахзам по вкусу.

Способ приготовления:

1. Курагу режем на мелкие кусочки.
2. Овсяшу смалываем в муку.
3. Смешиваем все ингредиенты хорошенько. Выкладываем на противень, застеленный пекарской бумагой или фольгой. Отправляем в заранее разогретую духовку на 15 - 20 минут при температуре 180 градусов. Следим за готовностью.

Приятного аппетита же вам! )

Общая энергетическая ценность продукта на выходе и БЖУ:
Ккал: 812,6
Белки: 67,2
Углеводы: 121,8
Жиры: 8,8
[604x237]

И еще один изысканный десерт:)адаптированный под фитнесистов) Скоро мне можно будет кушать макароны, ну а вам их можно кушать вполне оправдано. Хороший дневной перекус, или завтрак. Лапшевик с творогом! Для мужчин можно использовать сметану, девушкам-нежирный йогурт.
Вам понадобятся:

- лапша -150гр.
- 200 граммов творога
- 1 яйцо
- 1,5 чайных ложек стевиозида
- 50 граммов кунжутного масла
- 1 чайная ложка тертого миндаля
- 0,5 стаканов сметаны(йогурта)

Для лапшевника я покупаю пачку лапши и варю в подсоленной кипящей воде до размягчения. Потом творог протираю через сито, добавляю яйца, растертые с стевиозидом, соль, перемешиваю и соединяю с лапшой. Подготовленную массу выкладываю на сковороду, смазанную маслом и посыпанную тертым миндалем, выравниваю поверхность, смазываю сметаной и запекаю в духовке(180градусов) до образования поджаристой корочки(приблизительно 40 минут). Аромат просто сумасшедший на кухне.

Когда же рецепт лапшевника с творогом готов, то я обязательно его поливаю соусом из сметаны.
Читать далее...

День шестой

День пятый

День четвертый

День третий

День второй

День первый

А на следующий день после конкурса мы с Мишей полетели в Стамбул, чтобы найти свою Турцию.
Чтобы почувствовать тепло, исходящее от холодного мрамора мечетей.
Чтобы почистить ботинки за 30$ (потом, правда, сторговались на 10$).
Чтобы познакомиться с десятками трехцветных кошек на счастье.
Чтобы мерзнуть на ветру, под дождем, когда в России солнце и тепло.
Чтобы проспать Босфор.
Чтобы полетать на воздушном шаре.
Чтобы спалить свои физиономии в единственный солнечный день.
Чтобы почувствовать себя Афродитой.
Чтобы ночевать в пещере Флинстоунов.
И еще множество всяких чтобы...

Угораздило нас в этом году попасть на конкурс "Семья года - 2013". Антошкина учительница попросила, а я не смогла отказаться. Да и не особо пыталась. Мне стало интересно, хоть и был хронический дефицит времени.
Несколько ночей я вылизывала презентацию про нашу семью, а в школе, тем временем, ребята репетировали инсценировку под наше выступление. Сопоставить первое и второе удалось уже только на сцене, поэтому, в предвкушении, я очень переживала, как все получится. Но получилось все отлично! Ребята выступили здорово! Ну и мы им помогали по мере возможностей. Кажется, выступление удалось.
Всего в конкурсе участвовали 6 семей нашего района. В одной из семей дочка - чемпионка мира по восточным танцам, так у них все выступление было выстроено на ее успехах и сопровождалось многочисленными танцами. Другая семья выступала в полном составе, на сцену поднялась даже прабабушка, чем явно покорила жюри. Еще в одной семье папа - милиционер, а мама - преподаватель вуза. И это не про нас! Хорошо, что мы выступали раньше :) Ну а у нас ключевым моментом было выступление детей и рассказ про наших предков и наши путешествия, в том числе с классом.
В итоге мы победили в номинации "Хранители семейных традиций" и получили специальный приз от центра внешкольного развития "Золотой ключик".
[369x500]
Подарков надарили кучу! Домой возвращались с ощущением дня рождения или Нового года. А уж сколько было эмоций! Главным образом, конечно, у меня. Больше всего меня покорило, как ребята ответственно отнеслись к мероприятию, как старались для нас, болели за нас, как Антошка хорошо выступил, хотя я немного переживала, что он разволнуется и начнет заикаться на сцене. Все было очень трогательно!
В общем, опыт оказался весьма позитивным. До сих пор вспоминаю и хочется улыбаться...

У Антошкиной школы телевидения в феврале появилась своя передача на нижегородском ТВ, называется "Я профи" и рассказывает детям и от лица детей о разных профессиях. Правда, Антошка как-то не особо попадал в эфир, там есть свои звезды, перешагнуть через которых удается нечасто. Но все-таки в съемках пары выпусков он немного поучаствовал, сначала совсем чуть-чуть, потом побольше.
Здесь можно посмотреть эти выпуски...

Антошкин День рождения в этом году отмечали как свадьбу - в два дня. Юбилей, однако! Уже 10 лет... Как это было...

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Стройная фигура за три недели)

Стройная фигура за три недели

Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса

Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-

подтянутая стройная фигура

Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе,желательно каждый день

[245x196]

дальше

Антошка сегодня ходил на экскурсию на телеканал "Первый городской". Уже весь такой деловой, все это он уже видел, с чем-то даже работал. Интервью, стендапы, съемки, монтаж - уже знакомые и понятные приемы работы. Вроде кажется, что ничему особенному не научился за эти почти два учебных года в школе телевидения, а вроде как и приобрел необычные навыки и представления. Телезвезду из него мы делать категорически не собираемся, да и явных предпосылок для этого я пока не вижу, но может быть когда-то пригодится. Ну а пока видеоролик и пара фоток из студии новостей. В эфире Антон Луконин!

Сегодня отмечали Масленицу. Приходила моя одноклассница Аня с дочками, младшая из которых - моя крестница Ева. Девчонки очень разные и очень умилительные. Такое эмоционально насыщенное времяпровождение в кругу детей! А тут немножко наших ребятишек...

На улице потоп. Проезжая по дорогам города, кажется, что не едешь, а плывешь и не на автомобиле, а на катере. А всего неделю назад было так чудесно! Как это было...

Меряю кофту в магазине. Спрашиваю Антошку:
- Ну как?
- Супер!
- Точно?
- Нууу... Вообще-то, как бабушкина кофта.
- А что же говоришь, что супер?
- Потому что бабушка - супер!