Сегодня было небольшое воспоминание о нормальной жизни. Мои родители любезно согласились посидеть полдня с любимыми внуками, а мы сходили к Ирочке на день рождения. В боулинг. Игрок из меня, конечно, еще тот, но как же это все-таки здорово, когда никого не надо ловить, ни за кем не надо следить...
Сейчас душе такое приятное сладкое послевкусие. Надо чаще выходить.

А еще, я сегодня первый раз в жизни видела настоящее солнечное затмение. Первый раз прям из окна было видно. Интересно было.

Может, правы те, кто говорит, что время ускорилось? Ничего не успеваю. Не успела заметить, как вырос Никита. Уже такой рассудительный, взрослый мальчик. Осталось теперь дождаться, когда Андрею исполнится 4 года. Тогда можно будет хоть немного передохнуть.
Закончила курсы веб-дизайна. Понравилось безумно. Вообще в планах заняться этим вплотную. Осталось теперь найти пару подопытных кролика и набраться опыта.

Собираемся на выходные в Тамбов. А собираться сил никаких нет.

На дорогах что-то невообразимое. Ну почему даже небольшой дождь в Москве всегда становится причиной транспортного коллапса??? Ведь ни одной аварии по дороге домой не встретила. А передвигаться на метро никак не могу себя заставить. Не знаю, что делать.

Впервые за долгие, наверное, годы, довольна жизнью. Работаю, успеваю ходить в спортзал, заниматься английским, посещать курсы рисунка.

Кстати, всю жизнь считала, что рисовать я не умею абсолютно. Не могу сказать, что сейчас, спустя 4 занятия, я прям стала выдающимся художником, но что-то определенно получается. Устаю, конечно, но засыпаю довольная. )))

Вот, что получается: Кувшин

Позавчера младшему сыну исполнилось два года. Еще, конечно, совсем маленький, но уже ясно: замечательный малыш получился.Очень добрый и нежный, хотя и шкодливый не в меру. Но радость наша. Из-за того, что растет со старшим братом и постоянно борется за свое существование, стал не по годам смышленым. Говорит уже все. Многое, конечно, по-своему, многие слова вообще одними только слогами "обзывает", но уже может все объяснить, а тот, кому надо, тот поймет. Начали отучать от вечернего укачивания. Сейчас просто ложимся все вместе спать - и все. Засыпает. Правда долго. Получается, что раньше 12 ночи редко засыпает. Без меня спать совсем отказывался. Нужно, чтобы все легли. А сегодня - прогресс. Дети уснули с папой. Теперь есть возможность вернуть назад мое "золотое время" после 10 вечера.
Никита тоже взрослеет. Уже и рассуждения совсем взрослые, и с няней в школу играют и буквы учат, но все равно характер очень сложный. Тяжело с ним приходится.

А у меня очередной бзик. В попытке найти собственной призвание подалась в web-дизайн. При чем кажется, что на этот раз хочу развиваться в правильном направлении. Нравится. Пошла учиться. Сейчас планы по обучению грандиозные. Надеюсь, все получится.

Эх, как много всего успело случиться... :)
И 4 новых зуба у Андрюшки вылезли, и Никите 4 года отметили с большим тортом, взрослым четырехколесным велосипедом и гостями, и Андрюша начал вовсю болтать, и я стала еще ближе к 30-летию...

Надо писать чаще. Потом будет, что вспомнить

Больше, чем уверена, что я тут не единственная, кто сегодня об этом написал, но мысли в кучу не собираются. Вчера до двух часов ночи смотрела последнюю серию Lost. До сих пор не могу понять, что же они хотели сказать. Согласна с мнением большинства: за 6 лет сценаристы сами изрядно запутались в том, что напридумывали.

Настроение сейчас - Раздумывательное

Как-то не пишется. Не пойму почему. Вроде и время появилось. Пропали мысли.

Вес, к сожалению, остановился. Я, конечно, знаю, что у всех эта стадия бывает, но остановился он, совсем немного не дотянув до желаемой мною отметки. Но даже 5,5 кг в минусе - это уже хорошо. Так что сейчас вся в мыслях о будущей идеальной фигуре. :)

Дети. Все как всегда. Два дня назад Никита разбил Андрюхе голову, столкнув его с кровати. Андрей тоже периодически в долгу не остается. Так что только успеваю разнимать.

Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение

Упражнения для мышц живота

 

Упражнения на пресс - диагональные скручивания [300x200]Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.

Читать далее...

Подвергнувшись влиянию Эллишна.

Хочу - не могу.
[549x368]

Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение

как сделать Ягодицы дома

[150x241] Здравствуйте Тарелкин. Спасибо за ваш комплекс упражений для пресса живота. Я за 7 недель добилась по вашей методике желаемых результатов. Спасибо. Теперь вопрос. У меня мягкие не спортивные ягодицы. Можно ли тренировать ягодицы в домашних условиях? Посоветуйте  пожалуйста  какие то упражнения.

Часто женщины много внимания уделяют разговорам о проблемных зонах, но … мало над ними работают. Некоторые говорят: я занимаюсь 3 раза в неделю. Но чем?

Много женщины говорят о ягодицах. Для ягодиц придумано огромное количество упражнений, но за тренировку можно сделать около пяти. Если каждому упражнению уделить 10 минут, то на проработку ягодиц уйдет 50 (!) минут. Это очень хорошая нагрузка, которая даст великолепный результат.

Но, главным критерием тренировки является число повторений. Не в подходе, а именно за тренировку! Некоторые мои клиентки за тренировку делают по 500 (!) повторений для ягодиц. Разумеется, такая нагрузка дает великолепные результаты.

Многие упражнения для ягодиц просты и не требуют оборудования. Их можно и нужно выполнять ежедневно дома. Тогда результат вас не разочарует. Если ждать подходящего момента, чтобы пойти в зал, то можно так никогда и не увидеть на себе идеальных ягодиц, до конца жизни завидуя Дженнифер Лопес.

Я предлагаю попробовать простую программу для ягодиц, которая состоит из 450 повторений. Если у вас получится сделать только 300, не страшно, есть к чему стремиться. Через 2 месяца ежедневных тренировок вы будете очень довольны результатом.

 

№	упражнение	старт	финиш	подходы	повторения
1	Приседания			5	15
2	Махи в сторону			5	20
3	Махи назад			5	20
4	Мостик			5	20
5	Рыбка			5	15
Итого		Упражнений	Подходов	Повторений
		5

Читать далее...

Это цитата сообщения LI_lianna Оригинальное сообщение

Идельный комплекс (для меня)

Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!

Вчера младшему сыну исполнилось полтора года. Честно говоря, свои дети растут так же быстро, как и чужие. Не успела опомниться, как он уже стал такой большой...

Что умеем:
Носится так, что я его еле догоняю. Кушает все. Больше всего любит мясо и конфеты. Вообще покушать любит всегда. Памперсы уже 7-ка, нога уже 23 размера, одежда на 92 - впору. Говорим: мама, баба, папа, деда, ав-ав, ко-ко, бум, да, дай ну, может, еще что-нибудь.
Повторяет за Никитой все. Драться научился - как 5-летний уличный мальчишка.
Конечно, еще научился у Никиты капризничать. Теперь своего требует до последнего. Но характер у него мягкий, покладистый. Не то, что Никита. Тот будет стоять на своем до последней капли крови.

Еще у нас 12 зубов. Долго и трудно они у нас растут. После того, как бросили грудь, ребенок спит ночью, не просыпаясь. Чему я несказанно рада. И я стала высыпаться. Даже несмотря на то, что встаю в 06:30, все равно чувствую себя лучше.

Осталось, чтобы Андрюхин дорос до того, чтобы хоть что-нибудь начал понимать. А то пока тянет туда, куда ему надо, лезет туда, где опасно, поэтому с ним тяжеловато.

А так - замечательные все-таки малыши получились. :)

А сегодня-то выяснилось, что у меня аллергия на все виды пыли и смесь деревьев...

Я то думаю, чего это я чешусь уже 2 месяца. Оказывается, теперь полы нужно мыть каждый день, выбросить ковер и постель менять 2 раза в неделю.

Некоторое время назад посетил меня очередной кризис профессиональной состоятельности. Что я опять я не там, опять не тем занимаюсь ну и т.д. Начала задумываться о том, что то, что мне однажды сказал один человек - правда. Что я - перфекционистка. Да, это, скорее всего так. Уж если что-то делать, так на высшем уровне. Долго в себе ковырялась. И самое неприятное, что те выводы, к которым я прихожу, никак мою участь не облегчат. А понимаю я, что изначально образование выбрано совсем не правильно. Не нужно было идти в экономику.
Единственная отрасль, которая меня по-настоящему интересует - медицина. Да-да. Мне всегда об этом интересно читать или говорить, я всегда с большим удовольствием смотрю любые передачи по телевизору, если они касаются медицины. Я много чего в этом понимаю (ну на обывательском уровне, конечно). У меня даже в детстве любимыми игрушками были "больнички", а любимой игрой - делать уколы куклам. И почему раньше никто не заметил во мне наклонностей? Ну то есть нет, замечали, конечно. Но почему-то никто не настоял на том, чтобы я связала с этим свою жизнь. А я сейчас даже с некоторой завистью смотрю на людей в белых халатах. И мне кажется, у меня бы многое получилось.
А ведь не хотела быть врачом из-за того, что представляла себя сидящей в кабинете и принимающей 70-80 летних бабушек, с их проблемами давления. А ведь медицина - область разносторонняя. Можно было бы запросто трудится в какой-нибудь лаборатории и вообще не встречаться с бабушками и их проблемами. Ну почему тогда на моем пути не встретился кто-нибудь, кто бы расписал прелести профессии, заразил бы...
Да что уж теперь сожалеть. Так, крик души.

Настроение сейчас - созидательное

Сдала кучу анализов. Прошла кучу врачей. Вроде все показывают, что все в норме. Получается, что я симулянт? Или просто нужно было выспаться?

Посмотрим, что еще аллерголог скажет.


Удивительно, что ребенку нужна всего неделя, чтобы начать спать всю ночь, не просыпаясь. Зачем же тогда нужно было 1,5 года над мамой издеваться???

Походы в садик, наконец, наладились. С середины января так и ходим. Тьфу-тьфу, чтобы не сглазить.
У Андрюхи уже 8 зубов и полная попа шкоды. Тихий ужас.

Вчера ребенок уже взял пульт, включил телевизор, пощелкал каналы, нашел мультик, залез на диван и начал смотреть. Удивляюсь порой...

Поздравьте меня! Я впервые за 5 лет не беременная и не кормящая!!!!!

Эх, напилась бы, если бы кормление не сменилось антидепрессантами...

Вчера вечером было так красиво, аж прям новым годом запахло. А что сегодня - пакость. Фу.