Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Настроение сейчас - отличное

ТАК ДАВНО Я НЕ ВЫХОДИЛА В ИНТЕРНЕТ НОЧЬЮ. ДУМАЛА ЧТО В ЭТО ВРЕМЯ СУТОК ИНТЕРЕСНЕЕ..А НЕТ..МАШИНЫ ГУДЯТ ГЛАЗА СЛИПАЮТСЯ ПОГОВОРИТЬ НЕ С КЕМ..А НЕ ПОЕХАТЬ ЛИ МНЕ ДОМОЙ..ЗАВТРА С УТРА РАБОТА, ПОТОМ БЕГОМ ДОМОЙ ЗА СЫНОМ И РЮКЗАКОМ..И НА ЭЛЕКТРИЧКУ. ПОЕДЕМ РОМАНТИКИ НАДЫШАТЬСЯ:)

Это цитата сообщения Хочу_с_2_девушками Оригинальное сообщение

Андрей Курпатов - 3 ошибки наших родителей

По заявкам читателей:
3 ошибки наших родителей - Андрей Курпатов

Несколько крутых пинков доктору Фрейду с его психоанализом, огромное количество жизненных примеров.

Настроение сейчас - дождь


[700x467]

убилась красить санузел. Да. с цветами у меня видимо как-то не очень..разводила краску колером, так и не добилась того оттенка который искала. Прийдется так жить:-) в персиковом цвете

Это цитата сообщения Bead_Dreams Оригинальное сообщение

Арт Войлок от Stephanie Metz

Фелт, филцнадель а по-нашему войлок.  Что нужно: немного шерсти, иголок и навыка...и фантазии.

Stephanie Metz создает совершенно потрясающие войлочные скульптуры.

[641x288]

Stephanie Metz

А меня сегодня пригласили на все выходные на Соболиные озера. А я решила не ехать..ээх. ремонт надо доделывать, который начала год назад...Эх..а хочется, хочется очень поехать

Это цитата сообщения vapak Оригинальное сообщение

БЕССОННИЦА. ЗАБУДЬ И ОТПРАВЛЯЙСЯ СПАТЬ!

Если человек недосыпает, это
негативно скажется на всем — на работе, творческом потенциале,
скорости реакции. Персона, лишенная нормального отдыха, будет
неважно выглядеть и постоянно пребывать в дурном настроении. Плохие
перспективы? Конечно! Но их можно избежать.

Вопрос: «Сколько надо спать?» — не совсем корректен:
продолжительность сна у каждого своя. Чтобы хорошо выдержать
нагрузку обычного рабочего дня и к вечеру не превратиться в выжатый
лимон, надо, чтобы ночью мозг отдохнул в течение четырех или пяти
90-минутных циклов сна. В каждом цикле перемежаются глубокий сон —
непосредственно отдых — и фаза быстрого сна, во время которой мозг
вырабатывает не изученные пока вещества, необходимые для
полноценного восстановления. Поэтому желательно, чтобы
продолжительность сна всегда была кратна полутора часам.

В среднем ночная норма колеблется в пределах семи-девяти часов.
Сколько спать, зависит от индивидуальных особенностей. Есть люди,
которым для отдыха вполне хватает четырех-пяти часов.

Сон и память ходят вместе

СУДЯ по количеству проводимых исследований, проблемы сна больше
всего заботят американцев. Штатовские врачи всесторонне изучают мозг
и приходят к интересным выводам.

Исследователи из Университета Чикаго попросили двенадцать
добровольцев поучаствовать в эксперименте: вспомнить только что
услышанные слова. Все слова сначала им дали прочитать на бумаге.
Затем эти же слова в произвольном порядке стали проговаривать через
синтезатор, запрограммированный таким образом, чтобы звуки
получились плохо узнаваемыми. Участников просили идентифицировать
написанное с только что услышанным. Нетрудно догадаться, что самые
хорошие результаты оказались у тех, кто выспался прошедшей
ночью.

Интересное случилось потом. Люди со слабыми результатами
отправлялись спать и, проснувшись, легко вспоминали большие
синтезаторные «куски» услышанного накануне. При этом добровольцы
были убеждены, что они напрочь забыли все слова. Ученые сделали
вывод, что во время сна мозг может восстанавливать потери в памяти.
Правда, к концу рабочего дня способность вспоминать правильное слово
постепенно затухала.

Качественный сон бережет память, помогает «назреть» некоторым
воспоминаниям. Ученые подозревают, что в мозге есть некий сборный
пункт, куда стекается увиденная или услышанная информация, но туда
нет доступа, если мозг не получает достаточного количества отдыха.
Собранная информация становится доступной только после полноценного
ночного отдыха. Этим способом можно вытащить практически любые
«забытые» факты, но всему есть предел. Если за свежей информацией не
обращаться несколько дней, она, скорее всего, будет утеряна.

Воодушевленные открытием, американцы немедленно проверили данные
на школьниках. Здесь тоже все совпало: плохие ученики часто страдают
нарушениями сна, из-за чего они утомлены уже с утра. Исследователи
установили, что процент плохих учеников среди подростков, страдающих
апноэ (остановка дыхания во время сна), в 6–9 раз выше, чем у
остальных детей. Дети, вылеченные от синдрома апноэ, в большинстве
случаев улучшают свои показатели в школе.

Кукующие миллионы

Мы считаем хороший сон естественным, само собой разумеющимся
процессом до тех пор, пока что-нибудь в нем не нарушается. В
медицинских учебниках описано свыше 80 различных проблем, связанных
со сном, — от невозможности уснуть до невозможности проснуться, от
храпа до кошмаров.

Активнее всего людей атакует невозможность уснуть. Иногда
процесс носит временный характер — например, при переезде, при
наличии грудных детей, однако в большинстве случаев проблема носит
хронический характер. Большое европейское исследование обнаружило,
что в современном стрессовом мире инсомния (бессонница)
распространена гораздо шире, чем предполагалось: миллионы людей на
планете кукуют по полночи без сна. В Великобритании от бессонницы
страдают два человека из трех. Инсомния — чуть ли не национальная
проблема Швеции, где с нею близко знакомы три четверти

Читать далее...

а вы любите щи из щавеля?

Вчера принесла своей сотруднице черемшу с Мамая. А она мне сегодня - щавель с дачи.
Вот думаю сварить суп с щавелем и яйцом, постный такой. Интересно что скажут дети, им же все мясо подавай:-)

И все- таки я съездила на Мамай! загорала на поляне с жарками, жаль нет фото:-) это что-то!

Валялась на черемше, жевала ее, распробовала папоротник, вареный и сырой. Грей, мой любимец оценил вареный:) Я-тоже, только без цветочков.

Посиделки у костра до часу ночи, песни без гитары:)..

Обгорелые плечи, купание в горной речке..как же ее звать? надо в карте посмотреть:-) Наверное тоже-Мамай. Играла с детьми в ассоциации. Они пока еще недогоняют что это такое. У них ассоциации такие примерно: Какого цвета кожа или какой рост:-))

словлю фото-выложу в альбом

а я вот не успеваю работать с бисером...начала заниматься танцами и заинтерсовалась спелеологией. а на бисер сил уже нет..что делать?

Это цитата сообщения Зима_пришла Оригинальное сообщение

Тема.....работайте мышкой =) ..(снимает напряжение)

Это цитата сообщения Luda_Kotelnikova Оригинальное сообщение

Описание Зебрика

Могут быть ошибочки, сигнальте, исправлю. Спасибо.
[показать] [показать]

sibsalsa.ru/articles/5.htm

Основные стили сальсы, их уникальность и различия

ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A...1%81%D0%B0

Сальса, меренге и бачата - это не бальные танцы . Это танцы латиноамериканских дискотек и улиц. Их танцуют ради своего удовольствия и удовольствия того, кто в твоих объятиях. Им не важен возраст и твоя физическая форма. Лишь бы тебе хотелось танцевать. Здесь нет чётких правил, зато есть свобода самовыражения - импровизируй!

Слушать этот музыкальный файл

Белая Гвардия, романтика, ностальгия, позитив

Это цитата сообщения Lelena_Yer Оригинальное сообщение

Куриные палочки в кунжуте

Вобщем всё просто: куриное филе нарезаем, солим, обваливаем в яйце и в кунжуте. Жарим на довольно большом огне на растительном масле. Получается супер-палочки! Корочка хрустит, а внутри грудка получается не сухой, а сочной! Идёт как в холодном, так и в горячем виде. Этакая закуска. Наверное вкусно будет к пиву - мы не успели его купить - слопали так!

[700x525]
Таким же макаром делаются и отбивные.

good-luck.ru/shop/detail.ph..._ID=136203

Русское имя написано японскими иероглифами с переводом. На открытке расположены благоприятные символы, которые помогут укрепить и гармонизировать Вашу личность, исполнить Ваши сокровенные желания [357x500]