Зрелеще еще то. Во времена моей ранней юности было давольно распространенным явлением. В школах, на дискотеках, во дворцах культуры на танцах. По всюды были девушки любившие подраться. Которые таким образом завоевывали себе привелигерованое положение. Первый раз я сталкнулась с этим в классе 8-9 на демонстрации :) Впереди шла девочка очень задиристая на класс младьше. С виду худенькая. Я была крупней на много. И постоянно выражала недовольство что наша ширенга налетает на их. А шли то как - то стоим на месте, то подтягиваемся бегом, вот и получались " накладки " :) Но я ее быстренько на место поставила, за словом я в карман никогда не лезла. Поржали все над ней и забыли. А девочка злобу затаила . В школе стала ко мне цепляться, но я ей резко отпор дала у нее дипломат развалился ( модно было в то время с дипломатами ходить :) ). Опять похохотали над ней ..И забила она тогда мне стрелку на первом этаже возле столовой. Я пошла ( дура), думала и драки то не будет никакой. А надо сказать что класса до 6 я дралась смертным боем, папа научил. Даже мальчишки меня боялись и звали всегда биться вместе с ними класс на класс. А вот классе в 6 меня как отрубило. Совершенно стала не мочь драться.
И вот стою я перед этой девочкой, а она передо мной и не могу ее ударить. Думаю куда бить ? Везде вред причиню. В лицо?- синяк у нее будет или нос сломаю или глаз вышибу. В живот ? Жизненно важные органы отобью. В грудь ? Это совсем запрещенный прием. А девочка как вцепилась мне когтями прямо в глазницы и не задумалась. Я ее оторвать не могу, обезаружила меня совсем. Я ей в волосы. Каким то образом мы оказались на полу, собралась толпа народу. До сих пор вспомнить стыдно. Потом наша классная мне сказала : Не ожидала я от тебя, что такая малявка тебя побьет. Вот тебе мой совет- если не можешь человека ударить не дерись совсем. Я послушала ее и никогда больше не дралась ( и так боялись :) ). Лицо то она мне хорошо подраскрасила.
Я поняла что это стыдно, когда собралась толпа вокруг нас и потешалась. Стыдно девушке драться, Наша сила в другом перед мужчинами наша сила -слабость. А друг перед другом хитрость.
[показать]

"Уважаемые господа! У неня есть способ предотвращения угона самолетов, и в то же время - поднятия нашей авиационной индустрии на ноги. Так как мусульманам не позволено смотреть на обнаженных женщин, нам надо поменять всех стюардесс на стрептизерш. Мусульмане будут бояться летать, чтобы не увидеть срама, а то же время наши бизнесмены снова заполнят самолеты, с надеждой увидеть обнаженных женщин . У нас не будет больше проишествий и авиокомпании заметно увеличат прибыли. Ну, почему же Буш до сих пор не подумал об этом ? Почему всегда надо мне все делать ? Искренне Ваш, Билл Клинтон. "

Стихи в цифрах, читать громко и с выражением !
Пушкин:
17 - 30 - 48
140 - 10 - 01
126 -138
140 - 3 - 501

Маяковский:
2 - 46 -38 1
116 - 14 - 20 !
15 - 14 -21
14 - 0 - 17

В коментах еще :)

Ну вот мы и закончили нашу историю :) Могли бы еще писать и писать, но это ведь не книга и не все смогут это прочитать, получилось и так слишком много. :)
Мы живем в разных странах - Америке, Германии, Испании, Литве, но благодаря интернету нам удалось осуществить нашу задумку, написать историю одной девушкi всем вместе. Лично мне процесс написания доставил массу положительных эмоции . Я писала сразу из головы без черновиков и обдумываний, а на следующий день мой сюжет уже уходил в другое русло, появлялись новые герои. Надеюсь мои подруги тоже довольны этим эксперементом. Не относитесь к сюжету слишком серьезно, благодарим за ваше внимание и коментарии.
elna_iz_svezii, LOTTA-2 , Napoleon, west_girl
Историю читать здесь

Такой я человек-зла не помню -приходиться записавать.

Голубые каски на черных головах негров в сумерках напоминали ночные горшки , летающие по воздуху.

Кстати , я вчера пленку с фоторужья проявил, видел там твои гланды. Ты что застрелиться хотел ?

Цветочков вот прикупила, рада :) С красными листьями, напоминающими звезду - рождественские звезды , так их тут называют. По традиции украшают ими дома перед рождеством , они именно в это время зацветают. Теперь эти цветы будут создавать мне предпразднечное настроение . Скоро, скоро праздники :)
[показать]

Чудеса! У нас снегу навалило !!!!Для этого периода невероятная редкость !
Сынок так его ждал, я ему до января терпеть установку давала . Вот радости будет, когда проснеться.
А я тоже ностальжировала за снегом , это вы могли заметить из моего описания городка в нашей истории. :) А сегодня у меня почти то же за окном. Сфотаю если рассветет пока я еще дома .
[показать]

И так начну, не обессутьте если что. Каждый может продолжить и повернуть историю в свое русло. В коментариях только продолжать рассказ. Коментарии самого рассказа по окончании . Он будет опубликован полностью в моем дневнике или в дневнике " Настоящая женщина ". Подробности идеи в дневнике за 7 ноября.

хттп://www.liveinternet.ru/journalshowcomments.php?jpostid=3312163&journalid=684074
Писать желательно по главе или хотябы по сцене. Рада всем присоединившимся .


Поезд шел на запад. В переполненном общем вагоне у окна сидела темноволосая девушка с грустными серыми глазами. Она смотрела в окно на бесконечные снежные поля и мыслями была далеко от шумного общего вагона.
В одно мгниовение она решила поменять свою жизнь, не важно на какую , но на другую. Жизнь Лили простой девочке с заводских окраин была типичной для многих. Пьющий отец, усталая ,работавшая на двух работах мать. Вечные скандалы, драки. В школе она училась не важно,так как совсем не учила уроки. Ей не хотелось находиться дома, пьяный отец постоянно нравоучал ее, а мать приходила за темно и начинался очердной скандал. Мать все надеялась что отец перестанет пить и станет преждним мастером золотые руки, которого так ценили на работе. Когда отец угоманивался мать заходила в спальню Лили, садилась к ней на кровать, гладила ее по лицу, по волосам и говорила : " Ничего доченька, все будет хорошо. Вот увидешь он перестанет пить, я записала его на прием на этот раз к очень хорошему специалисту. Я уже почти накопила тебе денег на зимнее пальто, будешь у меня как куколка.." Лиля брала шершавую руку матери в свои и целовала а слезы застелали ей глаза. Ей было жалко не себя, а мать. Она знала что она очень скоро вырветься из этого ада , любой ценой. Скорее бы 18.
После 9 класса она пошла учиться на парикмахера. " С этой проффессией я всегда заработаю себе на кусок хлеба "- так думала она.
По окончанию училища устроилась в частную парикмахерскую, работала она хорошо, клиенты были ей довольны. Многие ходили именно к ней. Среди клиентов было много мужчин. Многим хотелось подстричся у очровательной высокой девушки с белоснежной улыбкой. Лиля была всегда модно одета, волосы были коротко подстрижены, что удачно подчеркивало ее красивую шею. Открытые глаза, тонкие высокие брови. Она выглядела как модель. Парни искали с ней знакоимств и встреч. Но ей хотелось что то серьездного , настоящего, уже состоявшегося человека. " По началу все хорошие, а потом станет алкаш, как мой отец", она была уверена что состоявшеяся личность уже не сопьеться.
В дождливый осенний день он закочил в их парикмахерскую. Он не хотел подстригаться просто увидел ее в окно. Игорь был художник, ему захотелось нарисовать ее. Он не знал как лучше ей это предложить и поэтому сел подстригаться. У него были пышные волнистые волосы до плеч. Это был его имидж, которым он очень дорожил. Но он был готов расстаться с ними ради нее. В зеркале их взгляды встречались, его карие выразительные глаза смотрели ей прямо в душу. Лилино сердечко забилось не ровно к этому клиенту. Но она отказала ему позировать, на следующий день он пришел вновь, подстригаться еще короче. " Я так лысым останусь, если вы не согласитесь",- шутил он.
Она согласилась. Завязался бурный, красивый роман. Игорь умел ухаживать. Портрет Лили был выставлен в галереии, и получил высокую оценку. Она стала знаминитой . Фотографию портрета напечатали многие журналы. Лиля была счастлива, переехала от родителей к нему. Они делали ремонт, хотели сменить мебель. Лиля мечтала выдти за него за муж, но он не звал. Ничего она умела ждать.
Однажды пришло письмо из Италии. Конверт был толстым, там были фотографии. Лиля вскрыла его. На фотографиях был Игорь с красивой загорелой блондинкой и очаровательным малышом. Затем малыш один. Подпись на фото : " Папа я жду тебя , приезжай поскорее. Твой сын Артур"..
Она Схватила сумку, спихала туда кое какие вещи, взяла документы и побежала на вокзал. Села в первый поезд, чтобы не изменить своего ршения. Денег хватило только на общий вагон. Она сидела у окна и думала, что поступила верно. Вернуться на зад к родителям?, она уже представляла как бы встретил ее отец, да и на работе показываться стыдно , все завидовали ей, будут злорадствовать и сплетничать за спиной. Лучше так. Порвать со всем разом, ей 23 года, вся жузнь в переди.

А в ноябре еще много праздников :) Не забудьте поздравить своих близких . :)

10 День милиции
13 День Святого Хомобонуса (покровитель бизнесменов и ткачей)
17 День студента
21 День приветствий
22 День бухгалтера
30 День домашних животных

А про праздник то забыли совсем..:( Все на демонстрацию ! Я уже побежала!
[показать]

У меня предложение- написать историю всем вместе . Одна начнет, а другие продолжат в коментариях. События можно уводить в любую сторону, это права каждого ( и без обид )Чем неожиданней будут повороты тем , на мой взгляд , интереснее будет вся эта затея. Мнение в коментариях о рассказе не оставлять, пока он не будет готов до конца. А потом eго можно опубликовать в дневнике " Настоящая женщина ", в котором каждая может оставлять свою запись. И уже там его можно коментировать.
Каждый может участвовать в написании истории многократно, сколько будет угодно, только не оставлять свой новый коментарий после своего предыдущего. Будем писать определенный срок- неделю, две или месяц, не знаю- жду ваших предложений.
Еще хочу оставить за собой право закончить историю , если она зависнет, т.е, -вы потеряете интерес в этой затее участвовать .
Напишите поддерживаете ли вы эту идею и какие у вас будут предложения.
[показать]

Маргарита едва сдержала свои эмоции , улыбнулась в ответ и завела обычный женский разговор. Из которого она выяснила что Марине (вот не подумала назвала обеих на М. :(, буду сокращать только Маргариту ) 31 год, что она была за мужем за англичанином, училась в Англии и работала, после развода с мужем решила вернуться в Россию. Она не стала распространяться о причинах развода и истинных причинах возвращения. М. поняла что она что то не договаривает. " Дамочка умна и сама себе на уме"- сделала вывод М.
Марина тут же зашла в кабинет С.А. и не выходила наверно с час. Секретарша отнесла им кофе. М. не могла думать о работе, хорошо что ей почти ничего не нужно было делать С.А. пообещал ее не загружать.
Вышла Марина раскрасневшаяся и как то хитро улыбнулась глядя в сторону М.
М. даже не поняла была это дружеская улыбка или надсмешка. В течении дня во время разговоров с С.А. она заметила в нем перемены, мыслями он был не с ней, постоянно где то витал.
Потянулись не выносимые дни, Марина по долгу торчала у него в кабинете, С.А. явно был к ней не равнодушен. Перед М. встал вопрос: отступиться или бороться. Она решила второе, ее любовь к С.А. походила скорее на болезнь. М. села на строжайшую диету, от которой у нее была слабость и головные боли, она почти ничего не ела.Записалась в тренажерный зал и стала подумывать о изменении прически. Ей казалось что если она обесцветит волосы и коротко подстрегеться , то будет выглядеть моложе. Ей хотелось в свои 47 выглядеть на 30. И вот она предстала перед С.А. с короткой торчащей в разные стороны прической высветленой почти до бела. У него был шок если не сказать больше, он потерял дар речи и почти прошептал : " Что вы с собой сделали? Зачем? ", - он чуть не плакал.. "А что мне не идет ? " - с вызовом сказала М. С.А. побагровел : " Извените , я не должен был вам этого говорить ".. Маргарита уже не могла себя сдерживать : " От чего же не должны, ведь именно ради вас я это сделала, раз вам нравяться молодые блондинки, то я стану такой" - слезы хлынули из ее глаз. Она хотела выбежать из кабинета, но С.А. задержал ее, он взял ее за плечи ,посмотрел в глаза и сказал : " Бедня, совсем я измучил тебя, прости меня пожалуйста, я не хотел причинить тебе страдания"- он обнял ее и стал вытерать слезы с ее лица. -"Поверь, высветленые , высушеные женщины совсем не в моем вкусе, и я не падок до молодых красоток. Мужчины моего возраста просто смешны рядом с ними, я всегда помню сколько мне лет.И не собираюсь петушиться перед молоденькими. Нам нужно о многом поговорить.А для начала я увольняю тебя. Романов на работе я не потерплю, даже своего романа ".
Было решено что после работы они едут к нему. Весь остаток рабочего дня М. сидела взволнованая и счастливая. Марины на работе не было. " Я победила"- думала она -" не зря обесцветилась и подстриглась ".
С.А. жил за городом в частном доме, Вокруг дома был большой сад с высокими деревьями, слегка в запущеном состоянии. С.А. приобнял ее они поднялись на высокое крыльцо, он открыл дом, пропустил М. вперед. Она оказалась в большой зале с минимум мебели , но все было подобрано со вкусом. Из глубины дома до нее донесся шум воды, который тут же стих.Она услышала шлепающие шаги босых мокрых ног и капризный голосок : " Почему так долго ?", - в деверях появилась Марина в махровом халате.
М. резко рванулась на выход, споткнулась на ступеньках и упала. С.А. кинулся поднимать ее, но она кричала : " Не прикосайся ко мне! " Колготки на коленках порвались, на одной была кровавая ссадина, прическа сбилась на один бок..Выглядела она жалко.
С.А. сел рядом с ней на ступеньку, стиснул ее в обьятиях, она плакала, вырывалась, кричала. Тогда он просто закрыл ей рот долгим поцелуем. После чего сказал : " Я люблю тебя , я очень люблю тебя. Знаешь я так хочу чтобы ты стала моей женой, ты выйдешь за меня ? Только я с довеском, вот эта заносчивая особа"- он кивнул в сторону Марины - " моя дочь. Ну так как ? ". Маргарита долго думала ...целых 2 секунды , после чего дала свое согласие . :)
И жили они долго и счастливо и померли в один день :)
Конец!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[показать]

Сергей Анатольевич так и не спросил ее не о чем.Весь разговор свел к работе. Сказал что сново едет на тот обьект, и на этот раз на джипе и намерен доехать. Что на работе желают ей скорейшего выздоавления. На прощание он взял ее руку и долго держал в своей говоря при этом пожелания выздоровления, какие то шутливые советы и предостережения. Он ушел , а она долго думала о нем и уснула с этими мыслями.
Она пролежала в больнице неделю, он приходил каждый вечер, она уже знала кое что о нем , он о ней. Но он ничего н спрашивал ее о бывшем муже и ничего не говорил о своей жене. Он только в скольз упомянул что дочка доставляла ему много проблем , когда была в возрасте его сына. Говорил что ее сын хороший серьезный парень и надо бы ему сейчас не ошибиться с выбором будущей проффессии.
Это было уже для М. много. Она была счастлива и не могла дождаться когда выйдет на работу и будет опять рядом с ним целыми днями. Она была уверена что лед между ними расстаял. После больницы она еще неделю пробыла дома. С.А. ее дома не навещал, но звоинил пару раз по телефону. Голос у него был усталый, говорил что сейчас у него много проблем.
Наконец при полном параде она пришла в бюро. Женщины с радостью приветствовали ее. С.А. встретил с улыбкой и пообещал сразу не загружать. Одна из сотрудниц поведала ей что у них новенькая , которая явно имеет планы на счет С.А. , что не вылазит из его кабинета. Приехала из Англии, лет 30, красивая. С коллективом общаеться мало, держиться надменно. И видели как она выходила из его машины.
Сердце у М. опустилось, к горлу подступил комок, в ушах застучало, она была уже готова разрыдаться..
Новенькую звали Марина. Когда М. наконец увидела ее, ей стало еще хуже. Вся ее самоуверенность, и исключительность сразу померкли, она поняла что она обычная , располневшая и уже не молодая женщина и у нее нет шансов. Марина была необыкновенно красива. Совершенно раскошная блондинка с потрясающей фигурой. Когда она вошла даже их бюро приобразилось. Высокая, черный брючный облегающий костюм, белоснежная блузка растегнутая чуть ли не до пупа обнажала ее грудь больше положеного. М. заметила красивый легкий загар на ее теле и когда она представилась М., то улыбнулась , это было" все"- такой обварожительной улыбки она не встречала, на щеках ямочки, ровные белоснежные зубы, голубые глаза блестят.. Маргарита была готова разрыдаться..

Под утро температура немного спала, С.А. давал Маргарите жаропонижающие и антибиотики, которые на их счастье оказались у Николая. Маргарита проснулась разбитой, подушка была мокрая , комната залита солнечнам светом, а на стуле рядом сидел С.А. и с улыбкой смотрел на нее: " Вам кажеться получше, температура наконец стала меньше, сейчас приволокут нашу машину и мы поедем в город, я не поехал за ней, не мог вас оставить одну, мужики справяться..Давайте я принесу вам чая и что нибудь поесть, есть еще теплый хлеб, молоко парное, Николай принес от соседей". ."Спасибо, я бы попила молока ".. С,А. принес ей большую кружку. М. любила парное молоко и с удовольствием выпила все. От чего у нее остались белые усы над верхней губой и делали ее забавной. С.А. сказал ей об этом, она вытерла , но не до конца, тогда он наклонился и коснулся ее лица своей рукой, не смело и очень нежно, затем убрал волосы с ее лица, она чувствовала что ему хотелось большего и ей тоже, но они сдерживали друг друга.
ЕЕ закутали в теплое одеяло и буквально уложили на заднее сидение машины. В городе сразу С.А. повез ее к своему знакомому врачу. Тот осмотрев М. сказал что у нее восполение легких и ее нужно положить в больницу. С.А. пожелал чтобы это была лучшая в городе клинника. Так М. оказалась в шикарной палате со всевозможными удобствами. Ей сразу начали делать инекции. Назначали массу процедур, персонал был сама любезность. С.А. привез ее мать и сына, они были очень перепуганы ее отсутствием. М. всегда предупреждала когда не будет ночевать дома.
С.А. поехал на работу, там тоже был переполох. А вечером он пришел с цветами и фруктами. Поговорил с врачем, а потом сел рядом с кроватью М. и внимательно смотрел на нее, она чувствовала что он что то хочет спросить ее но не решаеться..

Мужичек затопил баню , сбегал к соседской бабульке принес молока, меда, курицу. Чистое белье у него было новое с ценниками. Берег для особого случая. С.А. пошел в баню первый. Маргарита осталась с хозяином, тот налил ей чаю, поставил на стол малиновое вареньев, мед :-" попей чайку,продрогла вся поди, или чего покрепче налить ?"- мужичек хитро улыбнулся . " После бани нальешь ."- ответила с улыбкой М.
Мужичек рассказал еи свою простую историю( не буду ее здесь приводить , это уже другой рассказ :) ) М. умела слушать и располагала людей на откровеннисть.Она ему рассказала коротко о себе. Мужичек посочувствовал ей, что она одинока, тянеться одна - воспитывает сына без отца .Предложил свою кандидатуру в мужья , с чувством юмора у него был порядок, у Маргариты тоже и она пообещала подумать. Мужика звали Николаем. Он принес опять же новый костюм трико и полотенце, положил на стол: " Оденешь после бани, а свою одёжу в бани развесь над печкой - к утру высохнет.Погодика..."- Николай достал с антресолей над дверью бутылек с шампунем Л'Ореаль..и протянул ей .. Она была готова расцеловать этого доброго человека, но понимала что такие простые люди не принимают таких выходок.
Из бани раскрасневшийся вернулся С.А. от него пахло березовым веником ..М. помнила этот запах с детства, иногда она гостила у бабушки в деревне и та парила ее в баньке .
Николай сказал С.А. : " С легким паром ", тот поблагодарил и предложил М. идти в баню: " Идите М.С. , я там прогрел, все кипяточком окатил, а мы пока здесь кашеварить будем .."
В бане было все чистенько, в тазике лежал запареныи веник..Маргарита знала что с высокой температурой париться нельзя. Она помылась и окатила волосы березовой водой. Развесила вещи над полком. Одела костюм который ей дал Николай , на стене висел осколок когда то большого зеркала, М. оглядела себя и осталась довольна, раскрасневшиеся щеки после бани и большей частью по причине болезни красили ее , молодили, она раскинила свои шикарные волосы по спине на полотенце , накинула фуфайку и побежала в дом. Там ее уже ждали. На столе стояло кое что из еды. ЕЕ усадили к стенке. С.А. налил ей чашку горячего куринного супа с домашней лапшой. На столе стояла курица, помидорки, огурчики, грибки, квашеная капуста, вареный очищенный рассыпной картофель и ..запотевший пузырь :). М. с удовольствием похлебала суп, но больше ничего не хотелось. Она выпила стопку самогона за компанию. .С.А. выпил стопки три, больше не стал. Попив чаю с малиной и медом , М. выразила желания спать. С.А. был явно обеспокоин ее состоянием : " Вы выглядете такой усталой, не заболели ли вы?".."Нет, я просто устала ."- ответила М. Она легла в приготовленую для нее кровать, укрылась толстенным одеялом и моментально провалилась в небытьё.
Ночью у нее открылся сильный жар, она бредила. С.А. постоянно ложил ей на лоб холодное полотенце, давал что то пить, какие то таблетки, чай с малиной.Но она не понимала ничего, была невероятная слабость, во рту все сохло, губы запеклись, она что то бормотала без конца, ей казалось что она теряет С.А. и она повторяла его имя (без отчества ) просила не уходить, говорила как любит его, спрашивала почему он не узнает ее..Она рассекретила себя.

Когда он переносил ее через лужу она чувствовала на своей щеке его горячее дыхание , чувствовала его крепкие руки, его запах.Маргарита едва сдерживала порывы одолевающей ее нежности. Как ей хотелось чтобы эта лужа была без берегов..но нет.Вот она уже стоит на стерне, так как дорога вся размыта. С.А. сорентировался как им срезать путь до ближайшего селения. Где он намеривался просить помощи. С.А. надеялся что там будет трактор который вытащит его машину из лужи.
Они вначале шли молча, потом С.А. нарушил тишину : " Наверно жалеете что согласились поехать со мной, испортил вам выходной ". Он чувствовал себя виноватым. Маргарите хотелось сказать что это самый лучший выходной в ее жизни, но она промолчала..."Вы сердитесь на меня? "-спросил он . М. улыбнулась и сказала : " Не очень. Что может быть лучше прогулки по свежему воздуху ". Затем он перевел разговор на тему строительного обьекта, стал спрашивать ее мнения, рассказывать о планах, о подозрениях.
Дождик стих, но не прекращался , и они уже промокли до нитки. М. знобило, но она не жаловалась." Как бы вы не простудились, Маргарита Степановна, я себе этого не прощу.." "Вот это уже лучше"- подумала М.
Смеркалось когда они добрались до селения примерно из 5 развалюшных домиков. Света в окнах не было, два домика были заколочены, у одного лаяла собака на привязи. К нему и подошли путники. Вышел удивленный хозяин, мужичек не определенного возраста, обросший в фуфайке . С.А. обьяснил ему ситуацию. Мужичек только ухмыльнулся.Ни о каком тракторе не могло быть и речи, тут и лошади то ни у кого нет. Но завтра к нему должны приехать из города на охоту на джипе и они могут вытянуть их машину из лужи. Он предложил им переночевать у него. Желания искать более лучший вариант не было и они воспользовались гостеприимством доброго человека.
В избушке было запущено, но тепло. Избушка была из бревен поделена одной перегородкой. В передней половине была печь, стол, две лавки, кровать за печкой. В другой комнате кровать, шкаф , стол и пара стульев.Мужичек рассказал что живет он один , жена с дочкой давно переехали в город.По нему было видно что он крепко пил.
С.А. спросил его о наличии быни, продуктов и чистого белья. Мужичек пообещал все организовать в лучшем виде, когда С.А. подал ему солидную денежную купюру.
Маргарита сидела на лавке навалившись на стол, ее состояние ухудьшалось, но благодаря плохому освещению керосиновой лампы этого не замечали другие. Хотя ей казалось что С.А. с тревогой смотрит в ее сторону.

Мой адрес, пишите :) west_girl@mail.ru

Почта на лиру у меня не открываеться :( Да я в принципе и не жду ничего..Просто у кого то из друзей может быть день рождение, а я не поздравлю..Должна бы конечно так знать и помнить день рождения друзей, но я даже реальных друзей дни рождения всегда путаю.
Опять дочке кланиться чтобы завела мне адрес на другом сайте..Вот скоро научусь на курсах на компьютере работать тогда все буду сама ..:) Хотя может это и просто совсем, но я даже не вникала, если честно.
А именинников поздравляю и желаю удачи во всем !
[показать]

Это цитата сообщения Vi-Vi Оригинальное сообщение

[показать]
Принцип подсчета каллорий
Уровень энергозатрат
В качестве базы для определения уровня энергозатрат мы приянли подход, использующий два показателя:

1. RMR (resting metabolic rate или основной обмен веществ). Эта цифра показывает, сколько калорий в день необходиму организму на поддержку жизнедеятельности. Основной обмен вычисляется по формуле:

RMR = 655 + (9.6 x вес в кг) + (1.8 x рост в см) - (4.7 x возраст)

2. AMR (active metabolic rate или обмен веществ с учётом физической активности). Эта цифра показывает минимальное кол-во калорий, нужных организму для поддержки настоящего веса. Она получается умножением RMR на некий произвольный коэффициент, зависящий от вида и степени активности физической деятельности человека. В классических источниках используются следующие коэффициенты:

Сидячий образ жизни - 1,2
Небольшая активность (спорт 1-3 дня в неделю) - 1,375
Средняя активность (спорт 3-5 дня в неделю) - 1,55
Высокая активность (спорт 6-7 дней в неделю) - 1,725
Очень высокая активность (очень активные занятия спортом каждый день, высокая физическая активность на работе, тренировки дважды в день) - 1,9

PS Лично у меня получилось 1805 ккал.
Мдя, надо примерно подсчитать скока за день съедаю, чтоб стыдно стало...

Когда к назначеному времени М. спустилась к подьезду С.А. был уже там. Он стоял рядом со своей шикарной машиной.Она заметила как удивление пробежало по его лицу когда он понял что это она, С.А. даже не узнал ее сразу. Но он ни как не высказал своего удивления, только пожал ей руку и попреветствовал(совсем как мужчину-подумала М.). Но он открыл для нее дверку, как пологаеться делать для дам..
Обьект распологался далеко за городом у одного небольшого, почти заброшеного села. Места там были потрясающе красивые и С.А. решил там построить культурно-оздоровительный центр.С гостиннецей, фитстудиями , сауной, бассейном, казино и рестораном.
Они ехали молча, Маргарита решила сама не начинать разговора, ей было интересно начнет ли он его сам и о чем..Она наблюдала за унылым осенним пейзажем тянущемся за окном, хотя ехали они довольно быстро, но все было однообразно, почти голые деревья, затянутое небо и дождь по стеклу..
Скоро хорошая дорога кончилась, они поехали по насыпной, затем перешли на проселочную, тут уже начались рытвины и колдобины, С.А. пришлось убавить скорость. Удовольствия от такой езды было мало, дождь усиливался, машина юзом шла по грязи, окна преодичсески заливало грязной водой, когда они проезжали через лужи и казалось этой дороги не будет ни конца ни края..С.А. по прежднему молчал, думал о чем то своем, играла какакя то инструментальная композиция , которую М. находила совершенно занудной. Сначало ей было обидно что он молчит, а потом она привыкла и ей стало спокойно и тянуло в сон после таблеток.Она отключилась не на долго и проснулась когда поняла что машина стоит.
Они сели в огромную лужу. С.А. был спокоен, сказал только : " Надо было ехать на джипе". Вода доходила до дверок. Надо сказаать что такой оборот дела очень понравился Маргарите.Ей было интересно увидеть его в такой нестандартной ситуации.
" Придеться идти до ближайшего села, от города мы уже далеко , да и звомить мне туда не кому, а службы вряд ли поедут в такую даль, да и как обьясню я им где нас искать. Справимся сами ". Он вышел из машины подошел к ее дверке открыл и сказал : " Придеться вас на руках от сюда вынести, обнимите меня за шею", - он улыбался. Вот они родные искорки в глазах !
С.И. стоял почти по колено в луже , улыбался родной улыбкой и протягивал к ней руки .Она не могла отклонить такую просьбу и ей было по фигу что она далеко не пушинка :)