Простая жизненная формула: чем больше ожиданий, тем больше несоответствий с ними. Надо научиться строить ожидания как-то иначе. Только вот как?...

Бывают такие дни, когда все идет не так как хотелось бы. И ну их нафиг, таки дни.

Оригинал сообщения
Комментарии: [показать]

Для того, чтобы начать двигаться мне нужны слишком сильные стимулы. На грани срыва, когда больше невозможно терпеть. Если говорить, то так чтобы не было сил молчать. Если бить, то так чтобы насмерть. Но черт возьми, я так хорошо умею быть спокойным. Запихивать себя в равновесие. Пинками. Вечный эксперимент над собой. И даже не знаю зачем это мне нужно. Наверное, это просто страх. Вечное испытание себя на прочность с провалами куда-то в необъятное безмолвье. Надоело. Надоело держать себя и удерживать. Из результатов только пустота и отсутствие ошибок. Нет действий — нет ошибок. Перечитывал записи позапрошлогодней давности. И все то же самое. Все вновь и вновь повторяется. Интересно, правда что люди не меняются. Всегда остаются такими как и были? Что в детстве, что в юности, что в старости...

[показать]LIci WP - WordPress crossposting plugin

После выборга я так устал... так устал, что в итоге решил пойти таки в Мани-Хани. Но так уж сложилось, что компанию мне составила только Муза. Все остальные героически слились. Что не помешало нам - до трех поотжигать, а мне еще и сделать выводы о том что надо интенсивнне заниматься танцами.
До этого я ни разу не ездил в такси по ночному Питеру. Это такой кайф. Ночной город на скорости - это вообще вещь. Свобода.

Организм похоже не выдержал издевательств над собой и ночью таки заболел. Так что весь понедельник прошел на фоне лечения меня. В курс лечения входили замечательные процедуры: сон, приготовление в 4 руки "Наполеона", а еще кино с мороженым. За что Музе огромное спасибо. Я сам себе завидовал.
Всетаки в совместных кулинарных экспериментах есть что-то от танцев. Не скажу точно что именно, но точно есть.
Надо будет приготовить еще что-нибудь такое что мы оба не умеем. На очереди тирамису и сырный суп... Дождаться бы.

Душегубка в поезде. Синусоида вдоль Невского. Массандра на Гостином, дворик с живым граффити. Фотографии на Петроградке.

Фотохром, как живой рисунок. Немецкая камера как у шпионов в кино, а ведь это только конец тридцатых.
Оезрки. Мы вовремя, даже чуточку раньше. Катька в синем,- вода в огне. И опять нападает черная кошка. Увлекают фотографии

и щекотка. А у Аськи как известно две коленки, на них для двоих найдется место. Женским голосом мужские песни. Портвейн,

Ахиллы и все мы вместе. Гудят стаканы от чьей-то ласки, но девчонки магу не строят глазки.
Узлом скрутили всех цветные пятна,болезнь такая - зовется твистер. Так хорошо, но спать охота, да и завтра нас ждет

дорога. С Улыбкой, Майком и Аськой - в Выборг.

Выборг. Такой занудный, но весьма красивый. Башня, Часы и Крепость.Кругом как-то пусто. Парк Мон Репо. Обелиски, беседки,

склепы. На странном острове красивая клетка.

Оригинал сообщения
Комментарии: [показать]

После Паши такое ощущение что контакта в танце у Славы вообще нет. Просто два человека вышагивают какие-то хитроумные фигуры и делают странные пассы руками. Движения куда-то проваливаются, теряются, потом всплывают вновь из небытия... И от этого становится так непонятно. А вложить в танец то, что дал Паша — не успеваешь... Так что практиковаться и еще раз практиковаться.

[показать]LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения
Комментарии: [показать]

Сижу в электричке, слушаю музыку и гружусь, как это обычно бывает в дороге. Только неожиданно обнаружилось, что при этом успеваю еще параллельно с загрузом играть взглядом аж с тремя девушками. Похоже мозг окончательно поссорился с организмом и каждый зажил своей жизнью. Похожее ощущение было после айкиданса, когда тело действовало как бы само по себе, а мозг просто ставил задачи, клевое было ощущение. Но на этот раз мозг был занят совсем другими делами... Так и до раздвоения личности не долго... %)

[показать]LIci WP - WordPress crossposting plugin

Просмотр четырех с половиной сезонов докотора Хауса не прошел для моей психики бесследно. И я попытался осознать что меня так привлекает в этом... моральном уроде. И пришел к выводу, что это его мотивация  и возможность заниматься только тем, что интересно. Он превращает людей которых лечит в загадки-вызовы. И он готов себя убить, чтобы их решить. Извращенная мотивация. Но такая знакомая... Примерно то же самое чувствует программист в поисках сложной ошибки. То как работает Хаус - это не работа врача, - это будни программиста, только ошибка в теле пациента. К своем ужасу обнаружил, что и людей примерно так же воспринимаю, наверное от того, что сам для себя во многом загадка. И вот уже сам этот подход меня удивил. Оказывается даже занудство может становиться интересным. Когда нудят так же как ты сам. Это одновременно заставляет скучать, злит и вызывает интерес. Дурдом. И я похоже опять превращаю человека в загадку. А думал что стоит завязать с этим.

Оригинал сообщения
Комментарии: [показать]

Интересно, что чувствует девушка, которая целуется с кем-то на глазах у человека, с которым у нее начали складываться романтические отношения? (Все совпадения с реальными людьми  случайны, все персонажи  вымышленные)

[показать]LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения
Комментарии: [показать]

Так интересно смотреть на двух разных преподавателей. На то как в действиях выражаются две абсолютно разные жизненные позиции.

Слава — в нем сразу чувствуется легкость и тусовочность, а еще соревновательность, но только в той степени, в которой она поддерживает тусовку, придает ей огонька. Так что в итоге всегда побеждает дружба. С одной стороны это в кайф, а с другой как-то поверхностно. Даже все его движения носят некоторый отпечаток легкомысленности, которая придает им женственности. Иногда ее становится даже слишком много.

Паша — для него важны принципы отношений в танце и в нем чувствуется глубокое и системное их осмысление. В движении здесь важна целостность и гармоничноть. Вместо «неправильно» здесь звучит «мне так не нравится».  Очень силен акцент на то, что танец — это диалог, построеный на уважении. И он  учит говорить, сначала по слогам, потом собирать их в слова.

Мне больше по душе второй подход. Он вызывает уважение и частенько дает пищу для размышлений, иногда даже больше чем часовой диалог «за жизнь».

[показать]LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения
Комментарии: [показать]

Как-то не вставили особо праздничные пьянки, пожалуй самой эмоциональной частью выходных был аццкий загам в третий Quake с Андрюхой, параллельно с обсуждением вопросов робототехники, по результатом которого в голове плотно засел вопрос: «А не спроектировать ли робота дургого?...» Давно пора поднять архивы идей, да и погенерить новых. Собственно загам привел к недосыпу, которому поспособствовал утренний визит бабули (имеет она замчеательную традицию приходить ко мне в субботу в 8.30 утра  и отучаться от нее не планирует). И похоже именно он сказался на восприятии двух последующих пьянок, на которых меня можно было бы вполне заменить муляжом или спящим телом. Так что выходные прошли относительно вакуумно тупняково. Или это я старею...  А еще начитался про «ощущение людей за стеклом» и даже слегка удивляюсь, что это, оказывается, ненормально.

[показать]LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения
Комментарии: [показать]

Если взять занятия у Славы, то после Паши они должны давать такое же впчатления как сальса из прошлого поста. Свершилось чудо и стало понятно то, что так долго не удавалось спросить. Не занятия, а просто мечта. Узнаешь много нового о том, что такое ведение, как правильно держать руки, как и когда показывать начало движения, как вообще поддерживается дистанция, как строятся движения, будь то шаг или разворот, как работает «пружинка» в руках. А заодно стало понятно почему удары в боевых искусттвах делаются на выдохе и вообще что значит участие корпуса в движении. А самое неожиданное — это расслабление, я так от алкоголя не расслабляюсь как от разминки у Паши. И плюс к этому еще и позитивная, теплая атмосфера, довольно элегантный юмор и внимание к тому что делают ученики. На меня лично было потрачено минуты три, а то и все пять, только на то, чтобы конкретно указать на ошибки, показать какие должны быть ощущения в руках и тому подобное. А ведь это все — только первое занятие.

[показать]LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения
Комментарии: [показать]

Вчера пришел на хастл, а там оказывается перестановка и вместо него занятие для начинающих по сальсе. Не посмотреть что за зверь такой было бы по крайней мере глупо. Оказалось, что зря. Еше раз подчеркну что занятие для начинающих. Пришла девушка, врубила музыку так что ее слова стало совсем не слышно. И айда в хорошем таком темпе показывать синкопированные шаги. Ладно бы у четырех из пяти учеников получалось бы повторять, но трое периодически то впадали в ступор, то делали что-то совсем не из той оперы. И если бы это хоть чуточку трогало препа, то можно было бы остаться. А так я ушел с трети занятия. Когда смотришь видео на компе, то его хоть можно замедлить, да и видно лучше. Так что я точно знаю у кого не будут заниматься сальсой, если вдруг захочется.

[показать]LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения
Комментарии: [показать]

Что ж, судя по всегодняшним настроениям шефа — на текущей работе особо надеяться не на что, обсуждали с ним сегодня, куда лучше идти работать. Так что до моего «отпуска» осталось совсем не много.

[показать]LIci WP - WordPress crossposting plugin

Слушать этот музыкальный файл

Оригинал сообщения
Комментарии: [показать]

Вчера прошел первую часть ежегодной аттестации аспирантов. В принципе, ничего особенного, но все равно волнительно. Для нормальных людей — все зависит от отношений с научным руководителем. Скажет он, что работаешь, есть задел — аттестуют, скажет, что ничерта не делаешь — отчислят. Мой был на защите у своей аспирантки, так что я отдувался сам. А это было уже немного экстримально. Теперь меня ожидает вторая часть — у декана. Посмотрим что там будет веселенького.

Да, теперь я полноценный аспирант. Это как студент до первой сессии вовсе и не студент еще.

[показать]LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения
Комментарии: [показать]

Обновил резюме, буквально через день уже два звонка и это при том, что на дворе кризис... Но самое удивительное, что меня это не порадовало, а скорее выдавило из меня заунывное такое «Уххх». Вдумался я в это «Ух» и решил, а ну эту работу нафиг, надо бы и отдохнуть немного, всетаки устал я от вечного запихивания в себя инфы. То пачка премудростей по использованию всяких хитрых трехбуквенных сокращений из области J2EE, то подготовка к конфе и уже тонкости трехмерной графики и технологий сборки всяких ракетных дел, то вообще технология сборки ракетных двигателей. Мозг признал, что он не железный и шел бы я нафиг со своими амбициями и инетересами. Так что будет у меня импровизированный отпуск, если уволят таки, что обещают таки сделать в конце марта, если все пойдет так же хреново.

[показать]LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения
Комментарии: [показать]

Попытка общения с влюбленной спонтанной эмоциональной девушкой чревата появлением желания послать ее куда-нибудь подальше и больше никогда не связваться. Нет, я люблю спонтанность. Но только когда планы спонтанно появляются, а не переставляются и рушатся. Конечно, сам не без греха. Хотя я всетаки стараюсь предупреждать хоть с небольшим запасом времени. Наверное стал больше ценить свое время... И, надеюсь, теперь еще и чужое.

[показать]LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения
Комментарии: [показать]

Взято здесь.

Выделяют 5 ключевых групп симптомов, характерных для Синдрома Эмоционального Выгорания (СЭВ):

1. физические симптомы (усталость, физическое утомление, истощение; изменение веса; недостаточный сон, бессонница; плохое общее состояние здоровья, в т.ч. по ощущениям; затрудненное дыхание, одышка; тошнота, головокружение, чрезмерная потливость, дрожь; повышение артериального давления; язвы и воспалительные заболевания кожи; болезни сердечно-сосудистой системы);


2. эмоциональные симптомы (недостаток эмоций; пессимизм, цинизм и черствость в работе и личной жизни; безразличие, усталость; ощущение беспомощности и безнадежности; агрессивность, раздражительность; тревога, усиление иррационального беспокойства, неспособность сосредоточиться; депрессия, чувство вины; истерики, душевные страдания; потеря идеалов, надежд или профессиональных перспектив; увеличение деперсонализации своей или других — люди становятся безликими, как манекены; преобладает чувство одиночества);


3. поведенческие симптомы (рабочее время более 45 часов в неделю; во время работы появляется усталость и желание отдохнуть; безразличие к еде; малая физическая нагрузка; оправдание употребления табака, алкоголя, лекарств; несчастные случаи — падения, травмы, аварии и пр.; импульсивное эмоциональное поведение);


4. интеллектуальное состояние (падение интереса к новым теориям и идеям в работе, к альтернативным подходам в решении проблем; скука, тоска, апатия, падение вкуса и интереса к жизни; большее предпочтение стандартным шаблонам, рутине, нежели творческому подходу; цинизм или безразличие к новшествам; малое участие или отказ от участия в развивающих экспериментах — тренингах, образовании; формальное выполнение работы);


5. социальные симптомы (низкая социальная активность; падение интереса к досугу, увлечениям; социальные контакты ограничиваются работой; скудные отношения на работе и дома; ощущение изоляции, непонимания других и другими; ощущение недостатка поддержки со стороны семьи, друзей, коллег).

Этиология

Главной причиной СЭВ считается психологическое, душевное переутомление. Когда требования (внутренние и внешние) длительное время преобладают над ресурсами (внутренними и внешними), у человека нарушается состояние равновесия, которое неизбежно приводит к СЭВ.

Установлена связь выявленных изменений с характером профессиональной деятельности, сопряженной с ответственностью за судьбу, здоровье, жизнь людей. Эти изменения расценены как результат воздействия продолжительного профессионального стресса. Среди профессиональных стрессоров, способствующих развитию СЭВ, отмечается обязательность работы в строго установленном режиме дня, большая эмоциональная насыщенность актов взаимодействия. У ряда специалистов стрессогенность взаимодействия обусловлена тем, что общение длится часами, повторяется в течение многих лет, а реципиентами выступают больные с тяжелой судьбой, неблагополучные дети и подростки, преступники и пострадавшие в катастрофах, рассказывающие о своем сокровенном, страданиях, страхах, ненависти.

Стресс на рабочем месте — несоответствие между личностью и предъявляемыми к ней требованиями — является ключевым компонентом СЭВ. К основным организационным факторам, способствующим выгоранию, относятся: высокая рабочая нагрузка; отсутствие или недостаток социальной поддержки со стороны коллег и руководства; недостаточное вознаграждение за работу; высокая степень неопределенности в оценке выполняемой работы; невозможность влиять на принятие решений; двусмысленные, неоднозначные требования к работе; постоянный риск штрафных санкций; однообразная, монотонная и бесперспективная деятельность; необходимость внешне проявлять эмоции, не соответствующие реалиям; отсутствие выходных, отпусков и интересов вне работы.

К профессиональным факторам риска относят «помогающие», альтруистические профессии (врачи, медицинские сестры, учителя, социальные работники, психологи, священнослужители). Весьма предрасполагает к выгоранию работа с тяжелыми больными (геронтологические, онкологические пациенты, агрессивные и суицидальные больные, пациенты с зависимостями.). В последнее время синдром выгорания выявляется и у специалистов, для которых контакт с людьми вообще не характерен (программисты).

Развитию СЭВ способствуют личностные особенности: высокий уровень эмоциональной лабильности; высокий самоконтроль, особенно при волевом подавлении отрицательных эмоций; рационализация мотивов своего поведения; склонность к повышенной Читать далее...

Оригинал сообщения
Комментарии: [показать]

Надо быть слепцом, чтобы не услышать одной простой мысли, которую мир прямо таки орет мне на каждом углу. Научись наконец радоваться тому, что получаешь, вместо того, чтобы злиться и грузиться от того, что что-то вокруг не соответствует картинке в голове. И касается это всего, начиная от результатов тренировок, заканчивая отношениями с родителями ну или в перспективе — с детьми.

[показать]LIci WP - WordPress crossposting plugin