Походила на разные тренировки. у разных людей. Выбрала "кардио". Спокойная, я не задыхаюсь, как черте кто. Но тело после нее болит все :) Медленная. со статикой.
Ну и наконец я достигла цифры ради которой пришла в клуб - 64! Я и на них-то уже не надеялась.
Но теперь новая цель - 60. Ее достигала в году так 2011-12. После этого быстро поправилась и все. Никуда в минус сдвинуть не могла. Три месяца и минус 6! Кто-то сбрасывает 16-25 за это время. Но у всех все по-разному. У меня вес вообще не двигался почти первые два месяца. Первый из них - август я вообще не считаю, т.к. поездка в Грецию дала еще +1. Хотя морепродукты, ходьба, овощи... Ну короче считаю я начало с сентября.
Я не послушна , мой тренер меня ругает. То я в Берлин укатила и нифига не соблюдала. кроме завтрака, то ДР, то просто зажор....:)
Ну короче на этой неделе я увидела 64,4!!! Но не останавливаюсь :) теперь к 60 иду. Сильно быстро не рассчитываю. Конечно мечта к НГ, но вряд ли, особой надежды на это ни питаю, слишком мало времени осталось, так что НГ каникулы я не покрасуюсь в сильно красивой форме :) Но и не буду свинья-свиньей :)
[700x525]
Сегодня первый день в новом клубе.
Именно то, что хотела. Собственно на это я искала летом.
Занятия каждый день утром: фиты, кроссы, кардио, йога. На любой вкус. И плюс сбалансированное питание после тренировки.
А цена та же, что и в прошлом клубе.
Сегодня час отпрыгала на кросс-фите. Ноги гудят :) Завтра кардио будет.
Ну и народ ходит помоложе, что конечно мне приятнее :)
Но идти мне полчаса быстрым-быстрым шагом. От меня транспорт удобного транспорта туда не ходит.
Но я довольна :) т.е. помимо хорошего питания, улучшения самочувствия ( а оно есть и еще какое), я еще и спорт получила :)
Наконец-то заказала шкаф на балкон :) С двумя скидками! Скидка магазина "на все" и скидка на конкретный материал. Правда готово будет только через месяц.
А еще комод Ксюне. Жду уже полдня. Все-таки службы доставки во всех фирмах - это что-то с чем-то...
Я побыла \"дедушкой Лениным с бревном\
1.
[393x700]
2.
[393x700]", а Ксюня совершенно счастлива удавшейся покупкой. Даже тумбочку уже разобрала, чтобы все фломастеры на нее поставить и рисовать :)
Ребенок отжигает иногда, так отжигает. Уже неделю как у нас началась почти зима. Температура близится к 0 и даже был минус. Ну неделю назад, когда было градусов 5 тепла, по возвращении ребенка из Худ.школы я увидела, что она снимает кеды, а там босые ноги... Ну объяснила, растолковала....
Вчера мы встретились после ее английского и идем домой. Утром я ей напомнила: шапка и шарф - обязательны! На улице -2 утром....
Встречаю: Шапки нет, под плащом футболка с коротким рукавом. Ааааа. Объяснила, растолковала. Идем домой. Идет странно, у нее короткие сапожки и она в них юлозит.
- Что такое? Стелька съехала?
- Не. Я утром торопилась и не успела носки одеть.
Чуть на месте не прибила. -2... Шапки нет, плащ тонкий, футболка с коротким рукавом. И БОСИКОМ!!!!!
Черт, я знаю, что она не мерзнет, сама такая была. Но блин!!! Организм , мерзнет она или нет, все равно подвержен болезням. А ее тем более. Она болеет последние два года постоянно.... Как?! Как втемяшить в ее башку, что надо одеваться согласно погоде?!
Купила я месяц назад отличный кусок телятины. Половину приготовила. а половину решила повялить.
Сегодня продегустировали. Ну что... солоновато получилось, но вкусно. К красному вину, наверное, будет замечательно!
Вчера говорю Ксюне. "Наверное на др новый телефон себе попрошу. Этот тормозит сильно"
Ксюня "Зачем тебе просить то, что вы и так купите. Попроси то, что так просто не получишь"
Я ответила, что ничего такого и нет вроде. А ребенок : "А ты попроси карточки желаний! Чтобы там папа пол помыл или еще что.."
И тут меня осеняет! "Ксюня! А подари мне карточки желаний! От тебя это будет лучший подарок!"
Вот второй день уговариваю 😂
Сегодня из холодильника выпал пакет с десятком яиц.
Какая красивая яичница лежала на полу. И желтки, гады, не разбились 😂
Ксюне понравился тунец! Прям счастье есть! 😁
Берлин для меня все еще загадка. Который раз здесь, а не могу нарисовать его картинку для себя. Такой он разный. И большой. В этот раз прошли всю Кюрфестенштрасе, тиергартен, вышли к Брандергбургским воротам и оттуда до Александерплатц. Обратно, до зоопарка, уже поехали на электричке 😊. А вчера весь день провели в аутлете. Думали часа на три, ага, куда там. Зато купила себе набор крутых кастрюлек и маленький вок 😊
[700x393]
Целую дитенка на ночь. Говорю всякое приятное. Она в ответ "угу" да "угу". Я ей: "Ну скажи мне на ночь что-нибудь хорошее" . Ребенок: "Спокойной ночи". Я : "Это все что ты можешь выдавить?" "Ага"... "Ну значит все остальное подразумевается и я могу домыслить?" "Ага"... "Ну сама сказала. Сейчас я домыслю..." . Тут ребенок соображает, что кажись совершил страшную ошибку: "Нет! Не все! Я ничего не обещала!" 😁😁😁
В шесть утра на улицах, оказывается, только бегуны, ходоки (не белые) и собачники. Дворники подтягиваются ближе к 7. Машин почти нет. Пусто, тихо. Хорошо. Бежала и чувствовала себя героиней Хелен Хант из фильма "Чего хотят женщины" . Ну вот только Мела Гибсона не хватало рядом.
У программки на телефоне, по которой я бегаю, закончился бесплатный период. КУпила аж за 200 руб. полную версию. Теперь только вперед! Не отступать и не сдаваться. т.к. я на телефон вообще ничего не покупаю. Если уж и плачу, то пользуюсь так пользуюсь. На самом деле покупала только подписку на английский. Но и пользуюсь ей :)
Так что сегодня получилось продуктивное утро: в шесть подъем, бег, дом-душ и клуб :) в 8.15 была уже дома.
Я все хочу начать вставать раньше, но не получается.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Самая удобная таблица калорийности продуктов!
© Источник
Пытаюсь дитенка записать на английский. Но 4 дня в неделю художка, в школе шестидневка и вторая смена. Сложно...
Зашла в магазин рыбы купить. Ну думаю скумбрию или палтус... рыбные полки полупустые. Хек и минтай. Ну и морской коктейль где ошметки мидий и кальмаров. Это вообще что?!
Конечно клуб здорово мотивирует.
Ну и не только :)
Вроде бы я только завтракаю и на ночь коктейль.
Но зато... По воскресеньям - зарядка на свежем воздухе у Верхнего Озера. Ну и зарядившись в клубе - начала бегать. Причем Ксюня тоже :). Она еще и завтракать также как я стала. Очень ей понравилось :)
А уж какие истории рассказывают другие завсегдатаи Клубы. Удивительные иногда.
Короче первый месяц походов оцениваю очень позитивно.
Вырвались таки. Совсем ненадлого. Первый день закончился уже. Два раза на море. Первый раз - ращведали местность. Второй раз уже с масками пришли. Вода - просто сказка! А еше кабачки, которые цукини. Греция - это именно они! В местных таверенках их обалденно жарят. А еще свежие мидии! Все-таки самые вкусные морепродукты, из тех, что я пробовала, это тут, в Греции. В португалии и Испании еще есть мясо, которое иногда перевешивает рыбу. А тут морепродукты вне конкуренции. А еще оливки. Покупаем их на развес, свежайшей "засолки". Под белое вино это что-то с чем-то. И масло олвковое купила местное. Для готовки и вместо крема ☺
Хожу в клуб каждое утро. Там завтрак и общение. Поддержка. Прикольно. По ощущениям это то, что сейчас надо - поддержка.
Купила два коктейля домой (возьму в поездку, чтобы завтракать коктейлем с фруктами) и витаминный комплекс.
Конечно начали обрабатывать по привлечению людей, но сказала, что это не для меня....
Начали смотреть очаровательный сериал: "Детектив Монк". Очень легкий и забавный. Мы пока посмотрели несколько серий первого сезона.