Редактед бай ми, слова-паразиты удалены...
ВО ВЛАСТИ ЭМОЦИЙ. СТЕНОГРАММА ЗАПИСИ ПЕРЕДАЧИ НА РАДИО "РУССКОЕ РАДИО"РУССКОЕ РАДИО:Первое. Как можно управлять своими эмоциями? То есть, скрыть раздражение, переживания,
чувство страха перебороть. Чтобы это не было заметно окружающим.
ВИТ ЦЕНЁВ:Давайте я вам расскажу об эмоциях. Сейчас все стараются только бы чем-нибудь управлять. Давайте, я немножко расскажу, что такое эмоции, для чего они, а потом мы поймем, надо ими вообще управлять или нет. Я скажу, какие у нас есть возможности.
Немножечко предысторию расскажу. Например, когда мы вдыхаем носом, мы чувствуем запахи. И запахи бывают приятные и неприятные. Когда мы кушаем, мы чувствуем вкус. Пища бывает сладкой, соленой, вкусной или невкусной. Когда мы живем и взаимодействуем с окружающим миром, мы испытываем эмоции. Положительные или отрицательные. Я предлагаю рассмотреть эмоции на примере еды. Американцы систематически подавляют свои вкусовые эмоции, скажем так. Они выбирают еду по калориям, они жестко контролируют свой рацион. Каков результат? 75 процентов американцев страдают от лишнего веса. Из-за этого самого сверхконтроля.
Другой пример. Итальянцы, напротив, гурманы. Еда у них возведена практически в культ. Это даже по рекламам разным видно. Они едят много и вкусно, и получают от еды удовольствие. Статистика тоже здесь была проведена: 25 процентов итальянцев страдают от лишнего веса. То есть, люди, которые едят много, вкуснее и в свое удовольствие, в три раза меньше страдают от лишнего веса, чем американцы, которые контролируют свой рацион.
Аналогично можно сказать и об эмоциях. Эмоции - это вкус жизни. Если мы начинаем соблюдать эмоциональный рацион (рациональный, от слова "рацио"), развивается эмоциональное ожирение. Что это такое, эмоциональное ожирение? Во-первых, у человека появляется навязчивое желание есть. Ну, "есть" в кавычках, т.е. ему все время не хватает эмоций. Возникает хронический эмоциональный голод, когда все время чего-то не хватает. Вот человек это даже и уловить не может. Даже те, кто очень успешные люди, многие жалуются на то, что всё есть, но чего-то не хватает, чего-то не хватает, а чего, человек и сам не знает. Человек этот голод может терпеть какое-то время, а потом обычно он срывается. То есть, если мы как говорим о еде, срыв означает, что человек пошел, как говорится, нажрался, то при эмоциональном срыве, когда человек терпел, терпел, что срывается, у всех это происходит по разному. Кто-то приходит с работы, детей своих наказывает, жену свою бьет, кто-то начинает искать каких-то острых ощущений, кто-то просто, извините, начинает употреблять наркотики. Опять же ради того, чтобы получить какую-то эмоциональную встряску.
Могу сказать вообще о крайних каких-то случаях чудовищных, когда эмоциональная тупость доходит до таких пределов таких, что человек вообще перестает что-либо чувствовать. У него появляется ощущение, что он живет в эмоциональном вакууме. Например, слушатели смотрели такие фильмы, как "В моей коже" или "Шрамм", вот там хорошо показано.
Просто, человек теряет способность эмоционально переживать. И он себя режет бритвой, или чем-то еще, и от этого хоть какие-то эмоции чувствует. То есть, это такое крайнее уже состояние. Либо он причиняет боль себе, и, в некоторых редких случаях, слава Богу, что редких, причиняет боль другим. Ну, могу еще один пример кинофильма привести: "Кинопроба". То есть, другая крайность вот такого рода.
То есть, если мы начинаем жестко контролировать свои эмоции, то развивается эмоциональное ожирение - ну, его нельзя увидеть так, как мы увидим, например, ожирение, но, тем не менее. То есть, эмоциональная тупость, человек перестает чувствовать эмоции вообще. И еще я хочу очень важное отметить. Когда человек жестко борется за каждый грамм своего веса, то возникает какой-то физиологический парадокс: он съел 100 грамм, а по весу прибавилось килограмм. Такое бывает.
То же самое и в эмоциях... Когда человек начинает жестко контролировать свои эмоции, получается парадоксальная ситуация! Условно говоря, сто грамм отрицательных эмоций прибавляют ему килограмм проблем. То есть, то, с чем он борется, от чего он пытается отказаться, возвращается к нему десятикратно. Вот эта, в принципе, аналогия совершенно точная. Как в борьбе с лишним весом, так и в борьбе с отрицательными эмоциями.
Поэтому, я хочу сказать слушателям: давайте не будем зомби. Давайте будем, если нам страшно - бояться, если нам радостно - смеяться, если нам грустно - плакать. То есть, переживать эмоции полностью, и, по возможности, всегда. Тогда будет жизнь насыщенная, эмоциональная, разносторонняя, тогда не будет никакого эмоционального ожирения, никакой эмоциональной тупости, и появиться смысл жизни, счастье, все это у
Читать далее...