Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Поскольку задачей пациента является улучшение венозного кровотока, ему необходимо каждый день делать ряд физических упражнений. Следующий комплекс необходимо проделывать 2 раза в день, утром и вечером.
- Лягте спиной на ровную поверхность, поднимите ноги и руки вверх. Не пытайтесь держать ноги прямыми, напрягая их и вытягивая носки вверх. Наоборот, постарайтесь их немного расслабить, слегка согнув в коленях. Немного трясите конечностями на протяжении 2-3 минут.
- Выпрямитесь горизонтально в положении лежа, руки отведите за голову. Поочередно сгибая ноги в колене, пытайтесь дотянуться им до груди, после чего вытягивайте вверх, насколько возможно. В общей сложности от 20 до 30 повторений.
- Лежа на спине, ноги подняты вертикально. Соприкасайтесь стопами и разводите их друг от друга. Продолжительность 40 секунд.
- Положение тела аналогичное. Проделывайте вращения стопами, сначала в одну, а затем в другую сторону. Продолжительность 40 секунд.
- Не меняя положения, одну ногу согните, коснувшись руками ступни. Не спеша начните ее разгибать, обхватывая руками ногу и скользя ими от голени к бедру. Количество повторений — 10 раз для каждой ноги.
- Лежа на спине, ноги подняты вверх перпендикулярно телу. Зажмите между стоп небольшую подушку или мягкую игрушку. Проделайте поднятие ног, удерживая предмет 5-7 раз.
- Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Поднимите ноги под небольшим углом над полом. Перекрестите ступни, слегка надавливая верхней на нижнюю, около 20 секунд. Количество повторений — 6-8 раз.
- Еще одно упражнение выполняется в позиции стоя, поэтому его можно делать на работе во время перерывов, в очереди или на остановке общественного транспорта. Поднимаем пятки, стоя на носках, а затем опускаем их на землю и вновь опираемся на всю стопу. Повторить 30 раз.
Это цитата сообщения Копилочка_идей Оригинальное сообщение
Детство Гауди прошло у моря. Впечатления о первых архитектурных опытах он пронёс через всю жизнь. Поэтому все его дома напоминают замки из песка.
Из-за ревматизма мальчик не мог играть с детьми и часто оставался в одиночестве. Его внимание надолго приковывали облака, улитка, цветы… Антонио мечтал стать архитектором, но при этом не хотел ничего изобретать. Он хотел строить так, как строит природа, и лучшими из интерьеров считал небо и море, а идеальными скульптурными формами — дерево и облака.
Когда школьный учитель заметил однажды, что птицы могут летать благодаря своим крыльям, подросток Антонио возразил: крылья есть и у домашних кур, но летать они не умеют, зато благодаря крыльям быстрее бегают. И добавил, что крылья нужны и человеку, только он не всегда знает об этом.
Когда Антонио был студентом архитектурного семинара Барселонского университета, его руководитель не мог решить, с кем он имеет дело — с гением или сумасшедшим.
Темой учебного проекта Гауди выбрал ворота кладбища, и это были ворота крепости — они разделяли мёртвых и живых, однако свидетельствовали, что вечный покой — всего лишь награда за достойную жизнь.
У Гауди были разные глаза: один — близорукий, другой — дальнозоркий, но он не любил очки и говорил: «Греки очков не носили».
«Это безумие — пытаться изобразить несуществующий объект», — писал он в своём юношеском дневнике.
Он ненавидел замкнутые и геометрически правильные пространства, а стены доводили его прямо-таки до сумасшествия; избегал прямых линий, считая, что прямая линия — это порождение человека, а круг — порождение Бога.
Дом Мила (1910)
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
-400 гр. куриного мяса (грудки).
-1 банка консервированных шампиньонов.
-1 пласт слоеного теста (примерно 300 гр.).
-3 яйца.
- 200 мл сливок.
-300 гр. сыра.
-2-3 луковицы.
-Зелень: пара веточек укропа, зеленый лук и все, что Вы предпочитаете.
-Соль, перец, приправа для курицы (по вкусу).
Приготовление:
1. В сковородке разогреваем растительное масло. На нем обжариваем нашинкованный лук (можно мелко, полукольцами или кольцами).
2. Куриное филе режем кусочками (любой длины и толщины), солим, перчим, засыпаем приправкой и перемешиваем. Добавляем к луку и жарим до золотистого цвета курицы.
3. Вскрываем банку грибов, сливаем воду. Режем грибочки. Добавляем к курице (уже снятой с плиты) и хорошо перемешиваем. На плиту не ставим - не жарим.
4. В мисочке взбиваем три яйца, добавляем сливки. Туда же натираем сыр (на любой терке). Шинкуем зелень. Солим, перчим. Хорошо мешаем.
5. Разогреваем духовку до 200о.
6. Пласт теста (предварительно размороженный, если покупной) раскатываем по размерам формы. Смазываем форму растительным маслом и выкладываем тесто таким образом, чтобы оставались небольшие бортики. Высыпаем на него курицы с грибами. Немного "прессуем".
7. Сверху заливаем получившейся яично-сырной массой и аккуратненько прикрываем края тестом.
Ставим в разогретую духовку ровненько на 30 минуток. Ждем.
Через полчаса наслаждаемся!)
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Oн cтapшe… Oнa мoлoжe…
Oн cтapшe… Oнa мoлoжe…
B нeй чyвcтвa peкoй… дo дpoжи…
Oн выключит cepдцe cнoвa,
Чтoб eй нe cкaзaть ни cлoвa…
И чyвcтвa зaмpyт в кyплeтax
O cтpacти и o зaпpeтax…
И cлёзы тocкa yмнoжит…
Oн cтapшe… Oнa мoлoжe…
И зимнeю нoчью cнитcя
Bcё тo, чтo нe мoжeт cбытьcя…
И xoлoд cкoльзит пo кoжe…
Oн cтapшe… Oнa мoлoжe…
Oн гдe-тo вдaли, нo жapкo
B гpyди oт cyдьбы пoдapкa…
Oнa пoявилacь пoзжe…
Oн cтapшe… Oнa мoлoжe…
Eй xoчeтcя гyб кocнyтьcя…
B нeй paзyм и чyвcтвa бьютcя…
Ho paзyм вoйнy oтлoжит…
Oн cтapшe… Oнa мoлoжe…
Oн в плeн нe пpивык cдaвaтьcя,
A eй нeлeгкo пpизнaтьcя,
Чтo в cepдцe любoвь дo дpoжи…
Oн cтapшe… Oнa мoлoжe…
Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Евгения_Ева Оригинальное сообщение
Я хотела назвать рецепт «Пирожки Кремлевские», но решила все-таки оставить родное название «Пятиминутки». Они действительно готовятся за 5 минут и справиться с приготовлением может даже ребенок. Я начала их печь (мама показала), наверно, с класса третьего. Приходили подружки и я по-быстрому пекла их. Когда в нашей семье приходят гости (особенно неожиданные) — это самый выручаемый рецепт.
Ингредиенты:
- яйца — 1 шт.;
- дрожжи (прессованные) — 1/2 пачки (50 гр.);
- маргарин (сл. масло) — 200 гр.; читать далее
Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение
Танцуем вместе!
Вложение: 13396888_vid20200914wa0007.mp4
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение
https://benderman.com/?p=9797&_utl_t=li
Легенда российского криминала: Сонька-Золотая ручка | Всё о чём вы еще не знали
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Когда делаю тесто на воде, то чебуреки после остывания становятся твердыми, а на кефире чебуреки остаются мягкими даже после остывания!
Нам очень понравились чебуреки из такого теста!
Теперь это мой фирменный рецепт!
Понадобится:
1 ст. кефира
1 яйцо
соль по вкусу
муки сколько возьмет
Приготовление:
В миску вылить кефир, добавить яйцо, соль. Взбить вилкой. Постепенно добавлять муку и мешать. Когда тесто станет густым выложить его на стол и замесить среднее тесто (не крутое, не мягкое). Оставить его минут на 20 на столе.
Начинка:
Начинка классическая. Фарш, специи, много лука и много воды или бульона
Перемешать. Начинка должна быть жидковатой.
Разделка:
Тесто разделить на 10 кусочков (или на сколько пожелаете). Каждый кусочек раскатать, в середину положить ложку начинки. Сформировать чебурек, края, чтобы не вытек сок, прокатать скалкой. Лишнее тесто обрезать резаком.
Жарить в разогретом раст. масле на среднем огне с двух сторон до румяного цвета. Готовые чебуреки выкладывать на салфетки. Попробуйте сделать на таком тесте! Очень вкусные получаются!
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
✨Михаил Казиник разоблачает 3 популярных заблуждения
 |
Михаил Казиник — искусствовед, музыкант, писатель, поэт, философ, режиссер, страстный просветитель. Встреча с ним, без преувеличений, буквально переворачивает весь мир — и внутренний и внешний. Скоро появится еще один его проект — онлайн-академия, и перед вами один из ее уроков. Речь пойдет об общепринятых ошибках и заблуждениях в христианстве и поэзии. Почему 2 самых популярных стиха Пушкина и Пастернака почти все читают неправильно. Как звали Иисуса из Назарета на самом деле!? Разоблачения заблуждений и мифов в истории и культуре. |
_______________________________________________
http://izbrannoe.com
Это цитата сообщения adpilot Оригинальное сообщение
Любят мои домашние. Готовлю часто. Кляр разный делаю. Здесь сырный, густой и воздушный. А рыбка внутри нежная и сочная, хотя это обычный минтай...
Ингредиенты:
- Филе рыбы — 500 г (4 кусочка);
- Яйцо — 1 шт.;
- Сливки питьевые (10-20%) — 1/2 стакана;
- Мука — 1/2 стакана;
- Сыр — 100 г.;
- Смесь перцев — по вкусу;
- Паприка сладкая — 1 ч. ложка;
- Соль — по вкусу;
- Приправа «Зажарка» (лук-морковь) — 1 ст. ложка;
- Масло растительное — 4 ст. ложка...
Приготовление:
Брать можно абсолютно любую рыбу — от хека до форели. Главное — отсутствие костей. Замороженное филе не размораживаем. Готовим кляр, слегка взбивая вилкой яйцо, сливки, муку, специи. Сыр трём на мелкой тёрке и добавляем к жидкой массе.
На сковородке разогреваем растительное масло. Рыбу полностью обваливаем в кляре. Я даже накладывала сверху небольшим слоем — сначала с одной стороны, а потом, уже на сковородке — сверху. Огонь средний.
Лук по праву заслужил статус суперпродукта.
Это неотъемлемый ингредиент многих блюд — а еще, как оказалось, неплохой помощник в быту.
Вот несколько советов по его использованию.
10 интересных лайфхаков с луком, которые пригодятся в быту
1. Очистите гриль
Используйте половину луковицы для чистки решетки гриля от сажи и пригоревших остатков пищи.
Лучше всего это делать, пока металл горячий. Наколите лук на вилку и потрите ей звенья решетки.
Луковый сок не только очистит и продезинфицирует металл, но и улучшит вкус продуктов, которые вы впоследствии будете готовить на гриле.
2. Избавьтесь от запаха краски
Возможно, это прозвучит немного странно, но лук действительно помогает устранить посторонние запахи — например, впитать густой неприятный запах от краски.
Нарежьте луковицу на четыре части, поместите ее в глубокую емкость с водой и оставьте в комнате со свежеокрашенными стенами на ночь.
Утром проветрите помещение. Вместе с запахом лука уйдут и другие неприятные запахи.
3. Порежьте лук без слез
Нарезка лука — то еще испытание.
Чтобы нарезать овощ без слез, попробуйте в течение всего процесса жевать жвачку.
Действительно, помогает.
4. Отпугните комаров
Комары просто не переносят запах лука. Это свойство овоща можно использовать во время похода или отдыха на природе.
Потрите половиной луковицы кожу на руках и ногах — и комары будут держаться от вас подальше (правда, как и некоторые люди).
5. Защитите авокадо от порчи
Очищенный авокадо быстро портится и чернеет.
Это происходит из-за окисления энзимов, содержащихся в фрукте. Чтобы продлить жизнь продукту, положите в контейнер с авокадо половину очищенной луковицы.
Сернистые соединения, которые будет выделять овощ, помогут замедлить процесс окисления, и он останется свежим и на следующий день.
6. Очистите нож от ржавчины
Если на лезвии ножа образовалась ржавчина, порежьте им целую неочищенную луковицу. Всего несколько движений — и от пятен не останется и следа.
7. Защитите стекла от наледи
Чтобы лобовое стекло автомобиля утром не покрылось льдом, натрите его с вечера половиной луковицы.
8. Продлите срок хранения лука
Сложите лук в бумажный пакет, предварительно проделав в нем множество отверстий дыроколом. В такой упаковке овощ может храниться несколько месяцев.
9. Верните блеск металлу
Лучше средство для полировки металла — луковый сок.
Измельчите несколько кусочков лука в блендере и разбавьте получившуюся кашицу водой.
Смочите луковым раствором мягкую тряпочку и натрите ей металлические поверхности, а после этого — отполируйте их сухой чистой тканью.
10. Выведите муравьев
Если ваш дом заполонили муравьи, избавьтесь от непрошенных гостей, поместив в места их наибольшего скопления емкость с нарезанным луком.
Муравьи его просто не выносят!
А-ПОЕСТЬ?!
В 1950-е в США был популярен типаж женщин — Sweater girls, «девушки в свитере».
У нас такое определение скорее ассоциируется с библиотекаршами и студентками филфака, но для любого американского паренька тех лет это был абсолютный идеал.
Свитер нужен был для того, чтобы подчеркивать одновременно невинность и похотливость этой «девушки, живущей по соседству».
А дизайнеры 50-х дополнили образ бюстгальтерами bullet-bra, эдакой «сиськи-пули», которая должна была косить мужчин как пулеметная очередь .
Концепция «Сиськи-пули» — лучшее, что породила мода 50-х
И в те годы у них это прекрасно получалось!
На женщин, чьи груди не были похожи на спелые ядерные заряды, даже не обращали внимания.
Здесь собраны фото середины XX века, на которых, в основном, запечатлены голливудские звезды, хотя есть и простые девушки 50-х, и непрофессиональные модели, чьи имена канули в Лету.
Это цитата сообщения tes21 Оригинальное сообщение
Сочетания клавиш в Windows значительно упрощает работу на компьютере. Пока мы водим мышью по экрану, в поисках нужного окна или кнопки, можно совершить множество действий, просто нажав сочетание на клавиатуре. Почти каждый пользователь ПК знает несколько удобных комбинаций клавиш. Здесь представлены ВСЕ ГОРЯЧИЕ КЛАВИШИ Windows. Каждый сможет найти для себя что-то полезное. Для удобства есть оглавление.
Нажмите на интересующую Вас информацию
Оглавление (кликабельно):
Сочетания клавиш в Windows значительно упрощает работу на компьютере. Пока мы водим мышью по экрану, в поисках нужного окна или кнопки, можно совершить множество действий, просто нажав сочетание на клавиатуре. Почти каждый пользователь ПК знает несколько удобных комбинаций клавиш. Здесь представлены ВСЕ ГОРЯЧИЕ КЛАВИШИ Windows. Каждый сможет найти для себя что-то полезное. Для удобства есть оглавление.
Это цитата сообщения Майя_РОЗОВА Оригинальное сообщение
...НУ А КОГДА СНЕГА УКРОЮТ, ВСЁ ЧТО БРЕННО
И МНЕ ВЗГРУСТНЁТСЯ ОТ ТОГО, ЧТО ЛЕТ ТАК МНОГО...
Я ПОД НОКТЮРНЫ БУДУ ГОРЕВАТЬ, ШОПЕНА,
И ПОПРОШУ ЕЩЁ ОДНУ ВЕСНУ У Б-ГА...
Серия сообщений " МОЯ ПЕСНЯ":Мои Новые Песни Под ГитаруЧасть 1 - Майя Розова. Уехала Ты
Часть 2 - Майя Розова. Разговор с Бутылочкой
...
Часть 4 - Майя Розова. Гений и Репетиции
Часть 5 - Майя Розова. Песня о Бедняге и Душноидах
Часть 6 - Майя Розова. Под Ноктюрн Шопена
Часть 7 - Майя Розова. Цацки Остаются
Часть 8 - Майя Розова ЧУЖАЯ ЖЕНА
...
Часть 23 - Тум Балалайка
Часть 24 - Der Rebe Elimeylekh
Часть 25 - Мой Красный Клён
Нажав однажды на волшебную кнопку "АВОСЬ"...( ИЛИ-НЕБОСЬ???)-Я,вдруг,сделал ОТКРЫТИЕ..!
Да,не улыбайтесь, друзья мои,я,именно так оцениваю этот случай,происшедший со мной -на Рождество..
Авось-выкинула меня в дневник некой Майи Розовой..Типичный случай,миленький аватар..
За окном минус 22,второй час ночи,в музыкальном альбоме хозяйки несколько (по -быстрому..) милых песен,знакомых с детства..такого далекого!
Записал себе,занес в цитатник,и ,довольный-улегся спать..
Но-что-то тревожило меня,и ,утром следующего дня,я .снова вернулся к этому дневнику..
Послушал еще-несколько песен,в исполнении Хозяйки
дневника..
Мягкий,"бархатный ","низкий" голос,отличный музыкальный слух..
Профессионал?!
И,только,прочитав ряд постов -я понял,( дошло до меня!!!),что я слушаю
певицу- из Молодости моей, солистку оркестра под управлением Лундстрема..
Господи,это ведь 1970е года-прошлого Века!
Я-ТАК БЛАГОДАРЕН СУДЬБЕ,что " не заспал" свое "Открытие"!
Еще более я обрадовался ,получив "спасибо"-за цитирование от самой Майи Розовой!
Друзья мои! Послушайте это..!
Это-малая часть большого,это-то,что я успел записать для всех,впопыхах,стремясь донести до Вас благую весть о своем прекрасном "открытии"-среди нас-прекрасная певица,настоящий Мастер, и-все эти "Шальные Императрицы" и,прочие "поющие трусы"-мелкой иноходью "несутся-в сторону леса!"
Нет,господа,это -не реклама...
Это-вопль радости -почитателя настоящего таланта!
Майя Розова ЧУЖАЯ ЖЕНА
Серия сообщений " МОЯ ПЕСНЯ":Мои Новые Песни Под Гитару
Часть 1 - Майя Розова. Уехала Ты
Часть 2 - Майя Розова. Разговор с Бутылочкой
...
Часть 6 - Майя Розова. Под Ноктюрн Шопена
Часть 7 - Майя Розова. Цацки Остаются
Часть 8 - Майя Розова ЧУЖАЯ ЖЕНА
Часть 9 - Майя Розова ПРИЧАЛ
Часть 10 - Майя Розова. Слава тебе лишь, Б-же!
...
Часть 23 - Тум Балалайка
Часть 24 - Der Rebe Elimeylekh
Часть 25 - Мой Красный Клён
Спасибо всем,кто -понял меня и,оценил мой пост-правильно..
Спасибо Вам,уважаемая Майя,за Ваш искусство,Ваш замечательный голос,за высокую гражданскую и человеческую позицию!
Будьте Здоровы и счастливы! Живите долго!