Не давно тока вот дамой пришла, была в кино с одногрупницей ходили на фильм 2012. Не знаю как вам, но мне понравилось и то что он идет 2.37 вообще не чувствуется, смотрится на одном дыхание, поглощает с головой мне очень понравилось, Я давольно что все таки на него сходила, зал был полон были всех возрастов люди. Вообщем советую всем посмотреть. Все очень красочно и знаете во время фильма даже задумыватся начинаешь на долю секунды там чистая правда. Меня поймут те кто фильм видел касается это политики. так что отчасти в фильме есть нотки будущего.

Технология такова!

[450x600]

[450x602]


 

[450x616]

Это сколько же надо труда и терпения, чтобы создать всю эту красоту!

[показать]


 

[показать]

[500x482]
[500x426]
[500x468]
[500x491]
[500x499]
[500x501]
[500x442]
[500x426]
[500x440]

 

Советы медиков: как проснуться без будильника

Ведущие физиологи и медики мира предлагают отказаться от привычных всем будильников и научиться вставать вовремя самостоятельно.

Войдите в ритм

1. Определите, в какое время вы встаете чаще всего.

2. Рассчитайте оптимальное количество часов, необходимых вам для сна (в зависимости от возраста средняя продолжительность сна варьируется от 7 до 10 часов в сутки).

3. Ложитесь в одно и то же время. Зная, во сколько вам нужно встать и сколько времени спать, очень легко рассчитать время, когда нужно ложиться.

4. В течение минимум недели вставайте в одно и то же время с помощью будильника. В начале второй недели собственные биологические часы позволят вам просыпаться вовремя самостоятельно, без надоедливого звона часов.

Заведите умственный будильник

Когда ложитесь спать, посмотрите на часы и скажите вслух, например: сейчас 10:30, мне нужно встать в 7:00. Повторяйте эту фразу в течение 20 секунд. Воспринимайте эту «команду» не как желание, а как ожидаемый результат.

Используйте свои чувства

Подумайте, что происходит изо дня в день во время вашего подъема: проезжает мимо окна первый трамвай, начинает лаять соседская собака, просыпается ваша канарейка или в окна начинают заглядывать первые яркие лучики солнца. Научитесь использовать свои слух, зрение и обоняние вместо будильника.

Специалисты уверяют, что просыпаться без будильника гораздо легче и полезнее. Такой подъем обеспечит хорошим настроение и зарядом энергии на весь день.

5 способов заснуть быстрее

Что делать, если каждый вечер вы засыпаете с трудом? Грамотные советы дают европейские специалисты. Они назвали 5 правил, соблюдение которых поможет расслабиться и быстрее заснуть:

1. Делайте заметки

Современной деловой женщине приходится держать в голове массу информации. Чтобы не забыть о важной встрече или переговорах, ведите дневник. К нормализации сна это имеет непосредственное отношение, так как часто человек не может заснуть, пытаясь вспомнить или запомнить те события, которые у него намечены на следующий день.

2. Исключите шум

Перед тем, как отправиться в постель, убедитесь, что вам не мешает посторонний шум: звук телевизора, музыка, проезжающий мимо вашего дома транспорт… Вам ничего не должно мешать - только в полной тишине вам будет легче заснуть.

3. Экспресс-упражнения

Медики советуют всем, кто не может долго заснуть, последовать такому простому совету: когда вы легли в кровать, резко напрягите все мышцы своего тела и держите их в напряжении 10-20 секунд, затем расслабьтесь. Повторите это упражнение несколько раз.

4. Правильная температура воздуха

В комнате, где вы спите, должно быть довольно прохладно. Рекомендуемая температура воздуха для сна - не выше 20 градусов по Цельсию.

5. Расслабление

Необходимо уметь правильно расслабляться. Например, физиологи предлагают представить, что вы находитесь на берегу моря или в любом другом приятном для вас месте. Это поможет отвлечься от своих проблем и быстрее заснуть.

Застенчивость - это болезнь?

[показать]   Застенчивость может стать настоящей фобией, считают ученые. Насколько серьезно это заболевание и требует ли оно лечения?

По статистике, 7% населения мира настолько застенчивы, что это можно назвать болезнью.

Специалисты из США провели исследование и выяснили, что застенчивость действительно может стать хронической болезнью и проявляться не только на психологическом, но и на физическом уровне. Например, развивается нервный тик, появляется тахикардия, бессонница.

Специалисты пытались найти способ лечения застенчивости. Так, в течение 12 недель они пытались излечить пациентов трудотерапией.

Напомним, что согласно данным ученых, застенчивость передается по наследству, то есть ее можно считать наследственным заболеванием.

П.С. если смотреть этой теории тогда что моя застенчивасть передалась мне по наследству, родителей мало можно сказать что они были застенчивыми а вот тетя да! вообщем может все таие так оно и есть)

Хотите стильную елочку?

   С приближением Рождества и Нового года мы все чаще задумываемся о елочке, которая в скором времени появится в нашем доме. Купить зеленую красавицу не проблема даже вечером накануне праздника. Современные возможности и выбор ограничиваются только толщиною нашего кошелька и наличием свободного пространства в наших жилых помещениях. «Живая» елка не такое уж и дешевое удовольствие, но она подарит ту романтику новогодней ночи, тот очаровательный терпкий смоляной запах, о котором не забыть в течение всего года.

Хотя возникает вопрос нравственного порядка: а как же быть с охраной окружающей среды и бережным отношением к лесу? И все же, если вы приобрели лесную красавицу, помните: настоящие хлопоты еще только начинаются. И это даже не проблемы с креплением и установкой елки, не то, что через определенный промежуток времени зеленые иголки непременно начнут осыпаться и будут напоминать о себе во время каждой уборки, до самой весны.

Главная опасность сияющей красавице грозит от наших непосед-малышей (ради которых, по большому счету, все это мероприятие и затевается). Ну разве возможно обуздать радостный праздничный детский восторг, когда хочется потрогать - подергать все это яркое великолепие своими собственными руками? И как остановить веселые шумные игры, устраиваемые вместо чинного хоровода вокруг наряженной лесной гостьи? А поиск подарков, непременно превращающийся в шумную и озорную потасовку вокруг елки, грозит вывести из себя даже самых спокойных и умудренных опытом членов семьи.

Но есть способ (пожалуй, не совсем обычный ...) для тех, кто не утратил энтузиазма и желания создавать вместе со своими детьми что-то новое и нестандартное. Эта идея как раз то, что необходимо!

Потратив немного времени, проявив терпение и фантазию, вы и ваши домочадцы станете обладателями прекрасной экологически чистой, безопасной, нестандартной (поверьте, удивлены будут не только ваши дети, но и все гости!!!)

ёлки из картона.

Во-первых, необходим упаковочный гофр-картон. Даже если в обозримом прошлом ваша семья не приобретала ни холодильника, ни телевизора, ни мебели в спальню, не стоит огорчаться - можно отправиться на склад в мебельный магазин, где работники не без удовольствия поделятся с вами упаковочным картоном. Итак, у вас есть основной материал для будущей елки.

Во-вторых, в процессе работы вам понадобятся нож-резак, скотч, краска зеленого цвета, валик или кисти (гуашь, акрил или специальные краски в аэробаллончиках), булавки для крепления елочных украшений и сами украшения.

С чего начинать? Необходимо освободить пространство для работы и постараться убрать ценные персидские ковры из под ног. Ну а дальше все очень просто: вырезать четыре равнобедренных треугольника (стороны треугольников максимально возможной длины, насколько позволит имеющийся у вас картон), основание этих треугольников должно быть как минимум в 3 раза меньше, чем высота. Размеры своей елочки вы определите сами, но старайтесь максимально использовать площадь картона.

Готовые треугольники склеиваются с помощью скотча в четырехгранную пирамиду - тетраэдр, но без основания.

Чтобы придать картонной пирамиде «пушистость» ели, надрезается первый слой гофр-картона в форме галочки (V). Эти надрезы располагаются в шахматном порядке. Аккуратно подцепите ножом носик «галочки» и отделите ее от гофрированной сердцевины картона. Она загнется к верху.

Ну а теперь вместе с шумной детской компанией можно приступать к покраске нашей картонной красавицы. Это мероприятие займет какое-то время, но удовольствие вы получите очень большое!

Украшение - процесс творческий и в тоже время ответственный. Это естественно, что вся семья примется с энтузиазмом наряжать елку, но тут важно чувство меры. Можно добиться стильности (даже для картонной елочки!), если использовать одинаковые шары по форме и цвету. Украшениями злоупотреблять не стоит, особенно если они сами по себе яркие, привлекающие внимание. Помните: уместно сочетать шары двух цветов или играть с оттенками: матовым и глянцевым.

Но если вы поставили перед собой цель сделать что-то совершенно оригинальное и совсем необычное, то купите любимые конфеты ваших детей и прикрепить их на елку. Дети оценят идею, стиль и вкус.

Играть в

Как ведут себя мужчины, которые изменяют?

Вас посещают мысли о том, что Ваша вторая половинка Вам изменяет?! Ваши опасения могут оказаться оправданными, если Вы заметили какие-то серьезные изменения в привычном поведении любимого Вами человека.

Знайте, что Вам наверняка изменяют, если:

Ваш молодой человек стал более внимательно относиться к Вашим потребностям. Это происходит из-за чувства вины перед Вами, особенно характерно такое поведение на ранней стадии отношений на стороне. Внимание к Вам, однако, будет угасать по мере дальнейшего развития новых отношений.

Ваша вторая половинка вдруг стала забрасывать Вас подарками. Он, наверняка, чувствует свою вину перед Вами и подарками пытается ее сгладить.

Ваш партер стал все чаще ссориться с Вами. Под предлогом ссоры он затем, чаще всего, отправляется к новой возлюбленной, а Вам кажется, что тому виной – сама ссора.

Он вдруг стал все чаще подымать вопрос отношений. В разговоре чаще обычного звучат фразы: «А что бы ты делала, если бы мы разошлись с тобой? Если наши отношения с тобой завершатся когда-либо, я хотел бы, чтобы мы остались друзьями».

У Вашего молодого человека наблюдается резкая смена настроения. Так, когда он собирается выходить из дома, у него настроение просто великолепное, он словно летит на крыльях новой любви. Если же он вынужден находиться дома рядом с Вами, у него наблюдается даже депрессия. Если же и в новых отношениях возникают какие-то проблемы, то Ваш любимый начинает нервничать, злиться, выливая все отрицательные эмоции и проблемы на Вас.

Ваш любимый стал все реже разговаривать с Вами. Вы живете вместе, а Вам начинает казаться, что Вы живете в полном одиночестве.

У Вашей второй половинки резко изменились музыкальные пристрастия. К примеру, он всегда слушал попсу, а сейчас вдруг стал слушать кантри. А все потому, что, скорее всего, именно эту музыку слушает его новая подруга.

Ваш любимый человек вдруг открыто принялся критиковать один тип женщин, приговаривая, что с женщинами данного типа он никогда не хотел бы иметь дела. Скорее всего, на самом деле, его новая подружка и принадлежит именно к этому типу женщин. Мужчина сообщает данную информацию, чтобы у Вас не было ни тени сомнений касательно женщин именно этого типа, ведь Вы будете уверены, что Ваш благоверный их терпеть не может.

Ваша вторая половинка вдруг начинает критиковать те Ваши поступки, черты характера, которые он раньше одобрял.

Ваш любимый человек вдруг перестал обращать внимание на Вас и Ваших детей.

Ваш благоверный начал закрывать двери в комнате, когда Вы дома. Когда ему звонят, он старается выбрать то место в доме, где Вы точно бы не услышали, о чем и с кем он говорит.

Вам уже не дарят комплименты.

Вам уже давно не говорили «Я тебя люблю».

Ваша вторая половинка вдруг начинает испытывать вину каждый раз, когда Вы пытаетесь чем-то ему угодить.

Ваш любимый человек уже давно не мечтает о вашем совместном будущем.

Ему стало куда интереснее уткнуться в газету либо в телевизор, чем завести с Вами разговор.

В лексиконе Вашей второй половинки проявилось много новых слов и поговорок, которых он ранее не произносил.

Он с нежеланием занимается с Вами сексом.

news mazaika

Погадала по рукЕ

[394x501]

А вы знаете, я уже начинаю верить в хиромантию, прошла тестик Хиромантия, гадание по руке, думала ерундень полнейшая, а он практически всё верно выдал, только в процентах наверное немножко ошибся, хотя это могла я в описаниях своей ручки оплошноть допустить. Такие моменты затрагиваются, я бы в жизни не обратила внимание на какой-то палец... Смотрите какой результат вышел, вы согласны что это про меня?

9-11 еще один фильм про терракт 11 сентября, фильм пробрал до костей, там все от начяло и до последней секунды, о том как люди боролись за жизнь, и еще о многом. фильм задевает за живое. смотришь его и понимаешь всю суть трагедии и состояние людей и всех тех кто помогал людям спастись и кто пытался спастись!

Счас посмотрела документальный фильм "Как обрушились башни-близнецы"  Возникнет может вопрос почему? да вот взяла в библиотеку книгу "башни - близнецы 102 минуты борьбы за жизнь" и знаете читая книгу погрузилась обратно в то время и воспомнила как в тот год придя со школы уже были в курсе того что произошло,  и смотрела новости мне тогда было 13 лет и я прекрасно помню что испытивала тогда и как было и страшно и не понятно как такое могло случится. И счас после стольких лет возникают про тиворечия, да и не знаешь чему верить, но читая книгу понимаешь что многих людей можно было если бы не отменили эвакуацию южной башни. Еще скажу свое мнения после просмотра еще 3 фильмов на эту тему.

Как правельно Медведев ответил на вопрос Когда наступит третья мировая? " Она уже наступила, но счас люди не идут стенка на стенку, война страшнее и началась она с 11 сентября 2001 года когда терористы совершилы теракт"

Вчера посмотела фильм 13 этаж скажу что по началу он мне не понравился так как я не понимала сначяла суть. а под конец фильм меня зацепил. на долю секунды я задумалась а вдруг действительно весь наш мир это чья-то запрограмированная игра, и кто-то играет когда ему становится скучноглупо конечно но кто знает, может все онон так и есть) советую всем посмотреть!

[450x500]

Мой виртуальный друг, спасибо, что ты есть!
Спасибо, что всегда заглядываешь в сеть,
За то, что, говоря с тобой по пустякам,

Моя душа порой взлетает к облакам.
Спасибо за тревогу, участие ко мне…
Я очень благодарна за это все тебе!
Ты, как ни кто другой, способен ощутив,
В моей душе подчас оборванную нить.
А уловив ее пытаешься связать….
Да виртуозно так,что узел не видать!
Спасибо, милый друг, я это все ценю…
За все, за все, за все тебя благодарю!

[225x125]

"В мире всего в достатке, он только того и ждет, чтобы вы решили ознакомиться с его несметными богатствами. Денег - гораздо больше, чем вы можете потратить. Людей - больше, чем вы встречали за всю свою жизнь. Радости - больше, чем вы можете себе вообразить. Если вы поверите в это, у вас будет все, что пожелаете." Луиза Хей

"Жизнь не требует, чтобы ты был последовательным, жестоким, терпеливым, внимательным, сердитым, рациональным, бездумным, любящим, стремительным. Однако Жизнь требует, чтобы ты осознавал последствия каждого своего выбора." Р. Бах

"Нужда - мать изобретения." Индийское изречение

"Человек не может действовать правильно в одной области, в то время как он делает неправильные шаги в другой. Жизнь - это одно неделимое целое." Ганди

"Смерть и изменения - вещи неминуемые! Однако о них следует знать. Ты просто должен быть готов принять их!"

"Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы сможете стать великим." Марк Твен
"Пусть будет нашей высшей целью одно: говорить, как чувствуем, и жить, как говорим." Сенека
"Я от всей души посоветовал бы Вам не сгибаться под бременем горя. То, что представляется нам тяжкими испытаниями, иногда на самом деле - скрытое благо." Оскар Уайльд
"Радости и горе суть гвозди, которыми скрепляются душа и тело." Плутарх

Ричард Брэнсон "К чёрту всё!Берись и делай!"
" Полагайся на себя

Гонись за мечтой,

но живи в реальном мире

Работай вместе с другими"

"Люби жизнь и живи полной жизнью

Наслаждайся мгновением

Размышляй о своей жизни

Дорожи каждой секундой

Не сожалей о прошлом "

"Семья и команда -  прежде всего

Будь верен людям

Встречай возникшие проблемы

лицом к лицу

Деньги — инструмент

для достижения цели

Подбирай надежных людей

и цени их таланты"

"Будь вежлив и уважай людей

Веди себя честно

Береги свое доброе имя

Проявляй порядочность

при заключении каждой сделки"

"Стремись изменить мир

хотя бы в малом

Вноси свой вклад

и помогай другим

Не вреди

Всегда думай, чем ты

можешь быть полезен"

Читайте все кому понравилось

Ричард Брэнсон "К чёрту всё!Берись и делай!"

"Оценивай риск — и рискуй

Верь в себя

Будь верен своим мечтам и целям

Не сожалей о прошлом

Будь отважен

Дав слово, держи его "

"Целься выше

Пробуй новое

Снова и снова бросай себе вызов"

"Бросая себе вызов, ты растешь. Меняется твоя жизнь. Взгляд на мир становится жизнеутверждающим. Достичь поставленных целей не всегда бывает легко, но это не причина для того, чтобы останавливаться. Никогда не говори «сдаюсь». Всегда повторяй: «Я могу. И я буду пытаться, пока не добьюсь победы»."