of x-mas

[700x525]
more

пора бы мне переехать с обоих журналов,
да ник никак не могу придумать.
ничего у меня с собой больше не ассоциируется.

вчера заболела, надеюсь ненадолго.
пс. нашла Темин жж, поднимает настроение.
сама не могу жж вести, дебильный формат и нет транслита.

Это цитата сообщения БугаеваМартинян Оригинальное сообщение

Три года назад для начала я посмотрела грустным взглядом на сахар,хлеб и макароны. И простилась с ними навсегда.Заодно с ними простились Костя с Левой. Потамучто дома эти продукты держать нельзя.
И макароны тоже,да.Чтобы там не писали про твердые сорта пшеницы и т.д и т.п...Ну просто это проплаченная акция и всё. Впрочем,кто не верит - может продолжать их жрать.Жалко что - ли?
Про фаст-фуд,а именно - гамбургеры,хотдоги,пиццы,шаурму - вот так просто написала.Её нормальные люди не едят.И ещё они не ходят по забегаловкам типа "макдольдса",крошки картошки (чо там ещё есть?)Лучше раз в пол-года обожраца в дорогом ресторане,чем в забегаловке с трансжирами.
Начинаем пить воду - 2 литра в день (тоже ведь ничо нового? )Можно в воду лимон добавлять - прикольно.
И вот если месяц так продержаться - без хлеба,конфет,тортов,макарон,сахара(можно купить заменитель) - то через месяц уйдут три килограмма.
Потом начинаем второй этап : слезно прощаемся с майонезом,колбасами,сосисками (там нет мяса вообще!) и вообще с окороками,бужениной,шпигом...ну со всем,вобщем. Одна из главных причин - в то,что хранится больше недели - добавляют натрий.Мало того,что он вымывает калий из организма,он ещё задерживает там соль и замедляет обмен веществ.
Ещё через месяц убираем из рациона картофан.
А вот всё что осталось - это и есть здоровая пища.
Можно,конечно,убрать всё сразу и вобще перестать жрать.У нас в клубе ходит несколько таких шарпеев. И вид такой - будто бурлаком на Волге работает во все смены сразу.
Я к тому,что больше двух кэгэ в месяц скидывать низзззя!
И вот сейчас даже уже слышу вопли "Да ты затрахала уже фигню всякую писать!! Ты напиши как перестать жрать хотеть да и угомонись ужо нах!!"
Поэтому перехожу ко второй части .Тут два варианта:
1) можно попробовать уменьшить размер своего желудка.Для этого и придумали шестиразовое питание.
8 утра - каша из гречки или риса (кстати,белый рис мы не покупаем,только бурый или дикий)
10 утра - (ну и чо,что жрать не хочешь??) - яйцо и кусок цельнозернового хлеба.
12 дня - салат из овощей с оливковым маслом(подсолнечное мы прокляли ещё месяц назад и даже даром не берем)
14 часов - куриная грудка (можно с рисом)
16 часов - омлет
18 часов - куриная грудка и салат.
Продукты я приблизительно написала,рыбу можно есть,тефтели всякие,овощи вареные в любых количествах(все равно много не влезет,хыыыыыы)))
Чтобы утолить грусть,перед сном чай с молоком и кусочек сырика никому не повредит)
Если продержаться так пару месяцев,то чуство "эташ нада так обожраца то!" - появляется уже после яблока.
Пить не бросаем и можно уже начать пить витамины аевит (1 шт. в день)
Кому то этого достаточно,а для извращенцев я завтра допишу.
Кстати,когда в холодильнике нет собрания колбас,сосисок и жареной курочки с майонезом и картофаном,то глаза очень радуются кефиру. Пол-литра кефира убирают чуство голода на час где-то.Почему бы перед сном не выпить?
Я вот допиваю и спать пошла.

Глава 2. Печальная.
То,что физкультура необходима,знает даже ребенок. Мои размышления по поводу вида физкультуры.Считаем сами :
бег (на дорожке или стадионе) - 500 калл. в час. Сайкл (спининг)-столько же.
Аэробика и т.п - 300 калл. за занятие.
Танцы - это полезно,красиво,здорово...но по калориям вобще смешно.
Йога - супер.Но для души,связок,гибкости.Йоги едят практически одну траву,в перерывах между духовным совершенствованием,поэтому они такие худые.
Можно два часа в день плавать.
А можно пойти заниматься на тренажерах. 1000 калл. в час минимум,плюс довольно резкий расход энергии на восстановление. И это в течении двух дней после тренировки.Вот и подошли постепенно к идеальному балансу : при правильном питании мы получаем 2000 калл. и 1000 тратим на тренировках.
Знаете,почему говорят что надо 1500 калл. в день потреблять? Потамучто даже если человек лежит целый день ,он тратит 1 калорию в минуту.Вот полторы тыщи и выходит.
Я чо вдруг про тренировки речь завела про регулярные? При них жор страшный вначале появляется с непривычки. Именно поэтому и лучше их поначалу с дробным частым питанием совмещать,дабы потом рецидивов фантастического обжорства не было.
Должен режим быть.Питания и тренировок.
Можно в солярий ходить начать,без фанатизма,один-два раза в неделю. Тоже обмен веществ ускоряет и настроение повышает.А в сочетании с аевитом дивный цвет кожи дает.
И,через месяц такой идилии,мы прощаемся со свининой,большей частью говядины (только карбонад покупаем) и идем в магазин за сельдереем,соковыжималкой и пароваркой.

Глава третья. Заключительная. Самая печальная.

Ну и настало время взять себя в руки. Еда -это что? Это процесс получения организмом необходимых для жизнедеятельности веществ. Остальное -баловство. И распущенность.Кто у нас живет самую качественную жизнь? Правильно - те,кто тренирует свои мозги,но никак не желудок.
Когда нечем занять голову - наполняют желудок.
Поэтому,когда есть чем заняться интересным - вопрос чтобы повкуснее сожрать не стоит. Но гастрит и язва опять же не нужны. Читать далее...

[500x500]
нашли место и заплатили первый депозит за свадьбу.
даже страшно подумать что надо теперь все организовывать.
50 гостей из москвы, испании, франции, аргентины, нью йорка, вашингтона, филаделфии, мичигана.

catoring - check
cake - check
ceremony garden - check
rooms reservations - check

need:
музыка
флорист
фотограф
платье
клерк
rings
invitations
ааааа!

хорошо бы и работу найдти, а то за месяц я впала в спячку.
кроме 8 часов в неделю в спорт зале и походов по магазином жизни нет)) жуть.

the place - http://www.glencovemansion.com/default_.asp

love his work. saving for a painting now))
"Remember When" only 4K :)

[400x333]

Это цитата сообщения oskana Оригинальное сообщение

Мысленно перебирая калейдоскоп случайных лиц моей жизни, пытаюсь понять, зачем все это было - эти казавшиеся важными и поворотными встречи, не приведшие ни к чему... случайные связи, ненужные знакомства, краткосрочные дружбы.. заслоняли ли они меня от чего-то значимого и настоящего - *моего*, что я по близорукости пропускала и чего проходила мимо?

или все-таки каждое знакомство, каждый шаг воспринимать как необходимый жизненный этап с неосознаваемым, но существующим результатом? и что мы меняемся сами, не замечая, или меняем течение своей жизни как раз под воздействием таких, казалось бы, ненужных встреч.

это было в совсем недалеком 96м. мне 14 лет. верадна дома в горах Болгарии, море на далеком горизонте. уже совем скоро сядет солнце, а пока вечереет и мы одни. я помню его глаза, даже столько лет спустя я помню как он смотрел на меня - пронзительно и нежно.

а теперь тот мальчик живет в швеции, считает что я совсем не изменилась, и помнит мой московский телефон. последний раз мы виделись 10 лет назад.

ignis, you should love this)))

Unexpected Service Disruptions:

6:43 a.m. An outbound Blue Line train at Alexandria rail yard was dispatched late because no train operator was available.
6:55 a.m. An outbound Blue Line train at Alexandria rail yard was dispatched late because no train was available.

from here (just a single day of problems with the metro) - http://www.wmata.com/riding/viewPage_update.cfm?ReportID=870

старбакс, макинтош и тема лебедев стоят на одной линии для меня.
вот все думаю, и не могу понять
что у них общего.

пс. лебедев точно общий у мака и старбакса.
может это и есть общее звено? ))

в этом году я меньше живу импульсами, меньше думаю и просто живу. за исключениями пару летних месяцев, что опять перевернули мою жизнь вверх ногами, я просыпаюсь, иду на работу, потом в спорт зал, и только потом нахожу время быть наедене с собой. недолго, всего несколько минут. в октябре я живу с подругой, и каждую ночь пока я иду 10 минут в темноте от метро, я наслаждаюсь тем, что дома есть она. и жалею, что не переехала раньше. всего лишь пара недель у неё стерли годы в моем календаре. я не скучаю по своей прежней квартире, даже большее, я сторонюсь воспоминаний о ней.

в те несколько минут что я уделяю себе я замечаю, сколько изменений произошло в моей жизни. я выросла, и все прежнее стало совершенно другим. "...ты сама меняешь мир вокруг себя, своим отношением к нему." да, да, да.

после того как начала общаться в скайпе поняла что стало трудно иногда выражать свои чувства словами.
текущее состояние

в августе буду в австралии
это что, март на нашему?

надо бы перечитать приключения Томека, Шклярского, что бы войдти во вкус.
ах, когда-то по молодости я испортила на его книжках зрение,
когда читала ночами по ододеялом с фанарем.

к вредительству так же можно добавить произведения Астрид Лингрид, Марк Твена.

friday, october 26 - train to Philadelphia
sat, drive to VA (or friday night?)
sat, drive to NY
monday, october 26 - fly to DC
tu, dinner with Kathryn (?)
wed, last day at work
th, Nov 1st - Giti
fr, Nov 2nd - NY flight, 4pm from Baltimore.

job i liked and applied
http://naples.cc.sunysb.edu/Admin/CampusJob.nsf/dd...48525736a005cad60?OpenDocument

купила сегодня
2 Ноября, New York, here I come!

дано:
Dell laptob с пустыми iTunes.
iTunes библиотека со всей мyзыкой на Mac.
iPod как средство переносов фаилов.

надо:
загрузить фаилы на Dell's iTunes.

проблема:
iPod редактирован под макинтош, я его переформатировала под Dell, что стерло все файлы.

как перенести музыку из mac в dell? how should I save it on my iPod from my mac so it will allow me to transfer it to a PC?

беспокоит меня в последнее время:

40 инчей по диагонали или 42 (тв в комнату)
красные шторы, более нейтральные, или в полосочку
картины с ракушками в ванную
где купить жезлонг для чтения книг на берегу океана
тумбочку для обуви в коридор

ходить в клубный спорт зал или в университет
нужен ли мне велосипед

красится в светлую блондинку или оставить как всегда
хочу ли я учиться дальше?
кем быть.

половину дня провела за рулем, половину на кампусе университета. смотрю на детей-студентов и понимаю, как давно все это было. назад совершенно не тянет. сиижу пока, жду пока бейби закончит свою 3-х часовую лекцию и потом повезу нас в ресторан и домой. пока успела наесться блинов (еwww!) завтра вылет в 8 утра назад в вашингтон. через 3.5 недель буду здесь со всеми своими чемоданамии капитально. пока нашла себе расписание спорт. классов, осталось работу найдти, хотя бы на 20 часов. домохозяйничать охоты нет)) не моё это. в квартиру осталось техники докупить, пару штрихов здесь и там.

oh my...