Завтрак – гречка с молоком, зерновой хлеб, зеленый чай

2-й завтрак (то же на полдник) - зеленый чай, сухофрукты (специально беру немного на работу, столько сколько можно съесть за день в офисе), сушки «малютки» с маком (максимум 6шт в день)

Обед – рассольник (+1 кусочек черного хлеба), лосось запеченный, овощи гриль

Ужин (по плану) - салат зеленый (краснолистный салат, помидоры черри, масло, семечки), свекла с сыром, зерновой хлеб

Перед сном – чай зеленый, 2 квадратика шоколадки

Думаю, имеет смысл делать записи об остальных днях в комментах к этой записи, чтобы дневник совсем уж не засорить )))

Лирушка окончательно подохла
Читаю теперь в основном ЖЖ
А тут можно устроить форменное безобразие

По примеру знакомой всем Белоники, решила скопировать в чем - то ее проект про диету
Только применительно лично ко мне и российской действительности
Собрала в голове кучу всего что знаю о правильном питании
И сделала первую закупку на неделю (возможно на полторы)

Причина проста - все эти образования на лице, дикий метеоризм, проблемы с пищеварением, кожей, волосами и остальным)
Пока даю себе время три недели (до поездки в Будапешт)

Пока сфоткала продукты, даю ниже фотку и список
Рецепты будут самообразовываться
Сегодня было -

Завтрак - овсянка запаренная, с медом, кофе (да, я делаю себе поблажки, ибо не люблю резких переходов)
2-й завтрак - чай с 4-мя большими баранками
Обед - уха, запеченный лосось, овощи на гриле
Полдника не было, и жестко об этом жалею - очень уж голодно
Ужина еще не было, но планируется говядина жареная и салат из отварной свеклы

Так еще пара добавок, продукты я покупаю либо около дома (дешево и некачественно) либо в седьмом континенте (дороже, получше)
У меня нет духовки вообще, нет блендера и еще кучи полезных вещей
От этого страдает разнообразие стола, но это временно

Итак, продукты на первую неделю

меня определенно окружает

стиральная машина что я купила в квартиру - не отжимает, точнее отжимает, но во время этого исполняет реальную джигу по полу ванной, она прыгает сантиметров на 10 вверх, и удержать ее не можем даже мы с Толиком вдвоем обняв и пытаясь поставить на пол
регулировали высоту ножек, ставили на коврик и т.п. - не помогает
это значит - обращаться за гарантией, везти ее куда то

позавчера купила СВЧ печь, сегодня включаем - у нее не работает ручка регулятор, крутишь - цифры не меняются. изза этого нельзя поставить время готовки и все подобное
весь вечер сегодня крутили, читали инструкцию - ничего не сделали

была у хирурга сегодня - снимала с болячки швы. шов он конечно снял - но сказал там воспаление, завтра утром опять еду к нему - скажет резать снова или нет. я только подумала что все закончилось

еще у меня не придуман подарок папе - а др уже в понедельник, я так и не успела посетить ПФ и купить там карту, у меня нет времени собирать нам всем троим документы на визу в Австрию, а Толя собрался один ехать в Египет на следующей неделе

бля, кажется все
хотя не факт - все дела и окружающее говно я записываю в ежедневник, а его под рукой нет проверить )))))

кто нить подавал на Шенген через Австрию?
можно там подать документы сразу за троих человек, или обязательно чтобы все лично подавали?
не могу найти информацию
а звонить в платную консультацию только ради этого не хочу(

сегодня первый день не открываем окон, чтобы проветрить (болеют тут все, орут что холодно)
а попробовали включить кондиционер
он прямо надо мной как всегда

сижу и думаю, чего это у меня глаза ничего не видят и капли не помогают увлажняющие? чего это у меня кожа на мордочке высохла и покраснела, чего это у меня ноги в туфли 38 размера не лезут, и чай я пью уже в стописятый раз?

потом поняла
все лето без этого адского устройства, а теперь он на обогрев шпарит
и воздух иссушает, уф((((((

встать в 9, поесть, послоняться по дому
лечь в 10, и несмотря на крики ребенка, топот собаки, громкие разговоры и прочие шумы
проспать до 16 часов ровно ))))))

зато сейчас - и насморк куда то делся, и сил полно, а делать нечего)))
играю с ребенком и смотрю мультики)))

вчера наконец многострадальную посылку с йокса

желтое платье рубашка - офигительное. только цвет пожалуй слишком веселый, буду уравновешивать аксессуарами

рубашка патриция пепе - фаворит, будет носиться часто и с удовольствием, хитовое сочетание- с черной юбкой-карандашом
к вопросу сочетания дорогих и дешевых вещей - юбка эта хаэм, за какие-то копейки купленная на зимнем шоппинге в Швейцарии ))

а самое мое большое расстройство - платье паола франи (подарок сестры на д/р) - оно совершенно чудесное, чумовое, прекрасное, дорогое офисное платье
но при примерке дома, поняла что не застегну на спине (((((((((((((( чуть не плакала в самом деле

расшивать не хочу, продавать тоже
придется худеть, чо
у каждой девочки должно быть похудательное платье
у меня теперь тоже))))

http://animoto.com/play/UOrEm0yzZlrxEdWbFCa0Bw?utm...e_email&utm_content=challenger

Наша тусовка в Самолете в субботу )) коротко, патамушта бесплатно )))

и работы подвернулось - не разгрести
так как мы любим, с взрывом мозга
правильно - пусть уж времени не останется ни на чего
только врачи и работа

Современное искусство (в Центре современного искусства соответственно) - либо мы не доросли, либо само искусство куда-то не туда выросло.
Обход (медленный, с чтением всех табличек) занял минут 20, при этом в зале больше никого не было. Вечер пятницы, если чо)
Меня преследовало трюмо на колесиках, при подходе к колонне из старых колонок - они завопили страшным воем и меня напугали, также мы видели фильм об изучении метеоритных дождей и ледяную библиотеку...

Думаю что на эту пятницу организую что-то поближе к классике, но сам формат приобщения к культурной жизни столицы, такой как выставка - нам понравился очень. Быстро, без толпы, комфортно и глаз не замыливается

По выходным - отметили д/р с друзьями в боулинге, смотрели кино 4Д, играли в автоматы, пили вкусный кофе и вообще, отлично провели время. Думаю сделать небольшой ролик с фотками с праздника ))
А ночью притащили Альку в гости и научили ее играть в УНО, сидели резались до ночи всей семьей, с Толиком и Алькой))))))))

сняла тут на выходных в малаховке

АРРррррррррррр

надо выбираться из пучины болезней, утомительной работы и отупляющих вечеров около телевизора/компьютера

пусть на полноценный спорт денег пока нет, но на полноценное искусство денег найдем
решили каждую пятницу ходить на всевозможные выставки, чтобы хотя бы решить, что нам интересно )

завтра пойдем туда - http://www.ncca.ru/events.text?id=320

альтернативным вариантом был мультик "Облачно, возможно осадки в виде фрикаделек", я думаю что такая замена времяпрепровождения - моя большая победа )))

сегодня меня магически окружают смайлики
первый принес курьер WMF - цветочки в виде большого желтого подмигивающего смайла
второй прислала по почте коллега - в картинке был желтый воздушный шарик и опять подмигивающий! )))
жду третьего ))))

С чем я прихожу к собственному 26-ти летию?
С операцией по удалению абсцесса в среду, примернно как 2 года назад -
http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=637033&jday=29&jyear=2007&jmonth=11

И осложнениями от удаления коренного зуба, и соответственно очередным посещением хирурга-стоматолога в четверг
Освободила от подобных забот только сам день рождения

Настроение после поднятого Толиком в пятницу на неземной уровень, снова опустилось до нуля
Все болит, ничего не помогает (c)

Хотя выбрать было очень трудно ))
[466x699]

стрижка - запись на воскресенье
маник/педик - на понедельник
воскресенье - купить угощений на работу
понедельник - заказать столик в Риальто, позвать всех

платье не купила, но знаю что одену все равно
пальто (мамин подарок) купила в ZARA - кстати там большой выбор неплохих польт
еще была в massimo dutti - там отличные кашемировые свитерки и рубашки, взяла и то, и то

Алечка др не отмечает, у нее дедушка умер (((((
Но подарок девичий ей все равно у меня лежить
Жить надо дальше, я помню эти ужасные ощущения

а сегодня у нас с Толей год отношений, так что вечером меня ждет сюрприз
Т.к. сказали быть нарядной и выйти из дома к большой дороге, думаю будет большая длинная машина и возможно милый ресторанчик какойнить
А я со своей стороны сделала три маленьких, но со смыслом подарочка))))) Ой, прям жду-жду-жду вечера)))

ах, чуть не забыла - забрала только что у Кати фотографии, какая я там чудесная, любуюсь))

Это цитата сообщения Катя_Миронова Оригинальное сообщение

Еще одна девочка в плаще :)



...