1. Убрать накопленный негатив
Для начала вам нужно освободить пространство в ваших отношениях, которое уже наверняка заполнилось разными недомолвками, сомнениями, непроговоренными обидами. Дайте друг другу возможность быть предельно честными. Поговорите по душам, максимально откровенно.
Возможно, такой диалог получится не самым приятным, зато он даст выход застоявшемуся негативу и сделает вас обоих свободнее.
2. Упражнение «Зато…»
Умение замечать не только отрицательные, но и положительные стороны друг друга укрепляет отношения. На каждый минус обязательно находится плюс, а иногда и не один.
Заведите себе привычку помнить, что как только вы подметили что-то плохое в своём спутнике жизни, нужно сразу противопоставить что-то хорошее.
Например:
· «Он не убирает за собой со стола, зато раз в три дня не забывает полить цветы»
· «Она не умеет готовить холодец, зато превосходно играет на фортепьяно»
· «Он не помнит день рождения моей мамы, зато дарит цветы без повода»
3. Не забывайте о благодарности
Благодарность — одна из самых мощных практик в психологии. И самое замечательное в ней — нам всегда есть за что поблагодарить.
Каждый день тщательно вспоминайте и фиксируйте, какие поступки вашего близкого человека заслуживают благодарности. Это могут быть на первый взгляд незначительные вещи, но они заслуживают того, чтобы их отметить.
рефлекс оргазма
Девочка, ты поплачь,
Когда больно стало в груди
И когда все держать
Невозможно стало внутри.
Девочка, ты поплачь
Навзрыд, громко, крича,
И слез своих не прячь,
С ними выйдет вся тоска.
Девочка, ты поплачь,
Станет легче, поверь.
Это как личный врач,
Лечащий от потерь.
.......
Поплачь, моя девочка, поплачь…Может хотя бы так ты сможешь снять то бремя, что взвалила на себя…
Плачь… Слёзы дают облегчение… С опустошением, которое неизбежно, я помогу тебе справиться… Снова…
Плачь, прижимая кулаки к груди и выворачивая себя наизнанку. Пусть страх обретёт форму и выйдет из тебя… Я не буду обещать, что он не вернётся… Но я помогу справиться с ним… Снова…
Плачь! Вой! Как раненый зверь, как ветер, вырывающий с корнями деревья… Пусть мир услышит твои крики и поймёт, что ты ещё здесь. Может быть после этого ты перестанешь скрываться от него…
Плачь… Смывай слезами с души пласты ненависти к себе, что наслаивались друг на друга годами. Я помогу тебе защитить это хрупкое
Paris Hilton - I Need You
SEREBRO - Мама Люба ( ПЕСНЯ БЕЗ ЦЕНЗУРЫ )
MARI M - МИНИ ЮБКА live
Гостья из будущего.Все серии подряд.(1984г.)
Готический подъюбник
«Правила по художественной гимнастике в дисциплинах «Гимнастические дуэты» и «Гимнастические трио»»
Ведь есть такой закон про враньё в интернете. Но блоги из Израиля всё врут и врут про Россию и им ничего не делают!
Pax Americana - TamРax Americana
Виды шахматных матов (до 600)
универсальные дебюты
Дана Борисова полный бой с Диденко
...
Более 85 000 заявок со всей страны. Именно столько получили организаторы конкурса красоты «Мисс Россия» в начале этого года, но лишь 50 девушек прошли в финал