Курица с грибами, запечённая под картофельной шубой
02-06-2018 17:12
Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение
Курица с грибами, запечённая под картофельной шубой 🍴
Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение
Курица с грибами, запечённая под картофельной шубой 🍴
[показать] Ингредиенты:
- 300 гр куриной грудинки (2 шт)
- 250 гр грибов
- 3-4 средних картофелины
- 1 луковица
- 1 ст. ложка муки
- 250 мл молока
- 150 гр сливок
- 100 гр тёртого сыра
- соль, перец, зелень по желанию
- растительное масло для жарки
10 рецептов домашней выпечки с творогом
02-06-2018 17:01
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
10 рецептов домашней выпечки с творогом
1. Творожный пирог с брусникой
Тесто:
* 80 гр масла комнат темп,
* 1 яйцо,
* 0,5 ч л гаш соды,
* 1 ст л сахара,
* 1 ст муки.
Замесить, убрать в холод на 30 мин.
Творожная начинка:
* творог 9% 500 гр,
* 0,5 ст сахара,
* 2 яйца, 1 ст л манки,
* 100 гр сметаны,ванилин 1/3 ч л.
Тщательно перемешать.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
10 рецептов домашней выпечки с творогом
1. Творожный пирог с брусникой
Тесто:
* 80 гр масла комнат темп,
* 1 яйцо,
* 0,5 ч л гаш соды,
* 1 ст л сахара,
* 1 ст муки.
Замесить, убрать в холод на 30 мин.
Творожная начинка:
* творог 9% 500 гр,
* 0,5 ст сахара,
* 2 яйца, 1 ст л манки,
* 100 гр сметаны,ванилин 1/3 ч л.
Тщательно перемешать.
Упражнения для похудения от lusinda.ru
02-06-2018 16:55
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения от lusinda.ru
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения от lusinda.ru
Маммография: когда нужно делать?
02-06-2018 16:48
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Маммография: когда нужно делать?
Одним из методов обследования женских молочных желез является маммография. Ее делают для того, чтобы своевременно выявить появление каких-либо образований и назначить нужное лечение.
Как делается маммография
Данную процедуру проводят при помощи рентгеноборудования, которое называется маммографом. Аппарат позволяет создавать проекции грудных желез под определенным углом.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Маммография: когда нужно делать?
Одним из методов обследования женских молочных желез является маммография. Ее делают для того, чтобы своевременно выявить появление каких-либо образований и назначить нужное лечение.
Как делается маммография
Данную процедуру проводят при помощи рентгеноборудования, которое называется маммографом. Аппарат позволяет создавать проекции грудных желез под определенным углом.
Физические упражнения для подтяжки груди
02-06-2018 16:43
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Физические упражнения для подтяжки груди
Глядя на себя в зеркало вы заметили, что ваша грудь изменилась и уже не такая упругая, как раньше? К сожалению, над временем мы не властны, а наше тело зачастую об этом нам напоминает. Однако это не означает, что мы не будем с этим бороться. Согласны?
Дабы своей груди вернуть упругость и улучшить ее форму, вовсе не обязательно сразу бежать к пластическим хирургам, тратя на это огромное количество своих сбережений.
Давайте для начала попробуем с данной проблемой справиться самостоятельно, в домашних условиях. Однако перед началом борьбы с неудовлетворительной формой груди, следует пройти обследоваться у маммолога, дабы убедиться, что у вас нет недугов или патологий, которые могли привести к изменению формы груди.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Физические упражнения для подтяжки груди
Глядя на себя в зеркало вы заметили, что ваша грудь изменилась и уже не такая упругая, как раньше? К сожалению, над временем мы не властны, а наше тело зачастую об этом нам напоминает. Однако это не означает, что мы не будем с этим бороться. Согласны?
Дабы своей груди вернуть упругость и улучшить ее форму, вовсе не обязательно сразу бежать к пластическим хирургам, тратя на это огромное количество своих сбережений.
Давайте для начала попробуем с данной проблемой справиться самостоятельно, в домашних условиях. Однако перед началом борьбы с неудовлетворительной формой груди, следует пройти обследоваться у маммолога, дабы убедиться, что у вас нет недугов или патологий, которые могли привести к изменению формы груди.
Почему проявляется варикоз?
02-06-2018 16:39
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Почему проявляется варикоз?
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Почему проявляется варикоз?
Серия сообщений "Варикоз, лечение и профилактика":Здоровья Вашим ножкам желает
Часть 1 - Народные средства лечения варикозного расширения вен
Часть 2 - Варикоз ног – профилактика, лечение
...
Часть 30 - Если у Вас варикоз. 10 правил, которые нужно запомнить.
Часть 31 - Можно ли избежать варикоза?
Часть 32 - Почему проявляется варикоз?
Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
02-06-2018 16:24
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
Мозоли, особенно застарелые, натоптыши, трещины на пяточках способны доставить немало проблем. Мало того, что они нарушают эстетическую красоту наших ножек, но и могут причинить болевые ощущения. Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных средств удаления сухих, застарелых мозолей и лечения трещин кожи пяточек.
Проверенные средства от мозолей, натоптышей и трещин:
10 лучших рыбных низкокалорийных рецептов!
02-06-2018 16:17
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
10 лучших рыбных низкокалорийных рецептов!
1. Рыбка под сыром: рецепт для тонкой талии
на 100грамм - 116.52 ккалБ/Ж/У - 18/4.53/0.47
Ингредиенты:
Форель (или другая морская рыба) 1 кг
Яйцо куриное 4 штуки
Сыр нежирный 100 г
Йогурт натуральный 4 ст. л.
Соль, перец по вкусу
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
10 лучших рыбных низкокалорийных рецептов!
1. Рыбка под сыром: рецепт для тонкой талии
на 100грамм - 116.52 ккалБ/Ж/У - 18/4.53/0.47
Ингредиенты:
Форель (или другая морская рыба) 1 кг
Яйцо куриное 4 штуки
Сыр нежирный 100 г
Йогурт натуральный 4 ст. л.
Соль, перец по вкусу
Быстрый торт на сковороде со сгущенкой
02-06-2018 16:13
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Быстрый торт на сковороде со сгущенкой
https://vk.com/feed?w=wall-32231484_674592
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Быстрый торт на сковороде со сгущенкой
https://vk.com/feed?w=wall-32231484_674592
Ингредиенты:
Сгущенка — 380 Грамм (1 банка)
Яйцо — 1 Штука
Мука — 3-4 Стакана
Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
Сметана — 300 Грамм
Сахар — 4 Ст. ложки
Приготовление.
5 упражнений для здоровья спины
02-06-2018 16:08
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Комплекс упражнений для выразительных скул
02-06-2018 16:04
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для выразительных скул
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для выразительных скул
Можно немного потрудиться над своей внешностью, тогда скулы будут выразительными без применения косметики. Упражнения простые, и выполнять их можно прямо в ванной, когда моете руки. Для этого не надо много времени.
1. Выглядит смешно, но работает очень эффективно: надуйте щёки, но губы не размыкайте. Ладонями давите на щёки с двух сторон, не выпуская воздух. Делаете 5 секунд, повторяете 10 раз.
2. Губы сложить так, будто произносите букву «О». Языком упираемся в щёку, делая им круговые движения по 20 раз с каждой стороны.
3. Наберите небольшое количество воздуха. Чтоб создать во рту воображаемый «шарик», перекатываем его из стороны в сторону 20 раз.
Надеюсь, эти упражнения упростят Вам создание красивого овала лица, для которого надо сделать гораздо больше упражнений.
Как вернуть красивый овал лицу? Эти 12 упражнений стоит взять на заметку
02-06-2018 16:00
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Как вернуть красивый овал лицу? Эти 12 упражнений стоит взять на заметку
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Как вернуть красивый овал лицу? Эти 12 упражнений стоит взять на заметку
Совсем не обязательно спешить к пластическому хирургу, если у Вас изменился контур лица. Со временем это случается у каждой женщины, поскольку в коже уменьшается выработка коллагена и эластина, которые делают нашу кожу упругой. Мышцы лица с возрастом тоже становятся слабее, в результате контур лица «обвисает». Успешно бороться с изменениями овала лица Вам поможет простая зарядка для лица. Попробуйте её эффективность, прежде чем отправляться на приём к пластическому хирургу!
10 рецептов очень вкусных запеканок
02-06-2018 15:48
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
10 рецептов очень вкусных запеканок
1. Запеканка с фаршем и гречкой
Ингредиенты:
●700 г куриного фарша
●2 крупные луковицы
●2 морковки
●250 г гречки
●2 яблока
●120 г сыра
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
10 рецептов очень вкусных запеканок
1. Запеканка с фаршем и гречкой
Ингредиенты:
●700 г куриного фарша
●2 крупные луковицы
●2 морковки
●250 г гречки
●2 яблока
●120 г сыра
Шоколадный манник с творожными шариками в мультиварке
02-06-2018 15:40
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Шоколадный манник с творожными шариками в мультиварке
https://vk.com/feed?w=wall-32231484_674886
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Шоколадный манник с творожными шариками в мультиварке
https://vk.com/feed?w=wall-32231484_674886
Ингредиенты:
1 ст. манной крупы,
1,5 ст. простокваши или кефира,
1,5 ст. сахара,
1 ст. муки,
0,5 пачки маргарина или сливочного масла,
3 яйца,
1 ч.л. соды,
0,5 ч.л. соли,
4 ст.л. какао.
Приготовление:
Комплекс упражнений «9 нитей» для выправления позвоночника и разработки межпозвонковых дисков
02-06-2018 15:34
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений «9 нитей» для выправления позвоночника и разработки межпозвонковых дисков
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений «9 нитей» для выправления позвоночника и разработки межпозвонковых дисков
«9 нитей» - гимнастика, упражнения которой позволяют решить многие проблемы с позвоночником. Если у Вас имеется искривление каких-либо отделов позвоночника (кифоз, лордоз либо сколиоз), то эти упражнения для Вас!
Первые 3 нити имеют общее обозначение «3 скручивания»:
• Верхнее скручивание (1-я нить) имеет своей целью расслабление верхней части тела посредством скручивающих действий верхними конечностями. Для выполнения упражнения требуется медленно делать обороты корпусом, начиная действие от согнутых в локтях рук.
Простые упражнения для улучшения осанки
02-06-2018 15:30
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Простые упражнения для улучшения осанки
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Простые упражнения для улучшения осанки
Упражнения для улучшения осанки полезны для людей любого возраста. Их выполнение не требует особой подготовки, но предусматривает проведение разминки во избежание повреждений связок и суставов.
1. Встаньте вплотную к стене так, чтобы коснулись стены пятки, затылок, плечи и таз, втяните живот. Стойте так от 2-3 минут, время выполнения следует постепенно увеличивать. Кстати, при возникновении боли в спине встаньте вплотную к стене, боль уходит. Дыхание при выполнении упражнения произвольное.
2. Стоя, несколько раз следует вдохнуть и выдохнуть. Во второй половине выдоха втягивайте живот. Упражнение выполняется не раньше, чем через два часа после еды. Потом, сразу после вдоха примите позу, показанную на рисунке а), сев предварительно на пятки. Повторите 5-6 раз.
3. Сядьте между пяток, как показано на рисунке б). Руки согнуть в локтях за спиной, пальцы сложить ладонями вертикально вверх. Задержитесь в этой позе на 20-30 секунд. Расслабьтесь, встаньте, походите, вернитесь в позу. Повторите упражнение 5-6 раз.
4. Встаньте, походите спокойно, остановитесь. Соедините руки ладонями так, как показано на рисунке в), сначала в положении стоя, потом во время спокойной ходьбы. Каждые 5-10 секунд меняйте положение рук, дышите произвольно.
5. Сядьте на коврик. Спина прямая, ноги согнуты в коленях, стопы сведены одна к другой. Сидите прямо, спина ровная, как показано на рисунке г). Дышите произвольно, неглубоко. Сидите так 20-30 секунд, потом можно расслабиться. Опять 20-30 секунд сидите в напряжении, снова расслабляетесь.
Упражнения укрепляют мышцы спины и помогают расслабить их. Выполняя эти упражнения каждый день или через день, Вы тренируете мышцы спины, боли в спине постепенно пройдут, осанка станет лучше. Помните, здоровье спины очень важно для Вас!
5 упражнений Поля Брэгга для оздоровления позвоночника
02-06-2018 15:26
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
5 упражнений Поля Брэгга для оздоровления позвоночника
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
5 упражнений Поля Брэгга для оздоровления позвоночника
Первая помощь при остеохондрозе
02-06-2018 15:11
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Первая помощь при остеохондрозе
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Первая помощь при остеохондрозе
Нет ничего противнее боли в спине, особенно если она болит часто. Затрудняются движения, любая неловкость отдаётся болью. В борьбе с болью при остеохондрозе все средства хороши! Применяются и мази, и тёплые обёртывания, и компрессы, иглоукалывания, растирки, массаж… всего даже не перечислишь так сразу. Но лечебная физкультура всегда стоит на первом месте, во-первых, она почти не имеет противопоказаний только если Вас врач не предупредил об этом. Во-вторых, она может помочь быстрее, чем многие медикаменты. Почему? Да потому, что концентрация любого препарата должна стать достаточно высокой в крови – только тогда он поможет, на это уйдёт минимум 2-3 дня, а то и больше. Упражнения могут помочь буквально на следующий день, особенно упражнения на растяжение. Ведь часто боль вызывается спазмом мышц, а упражнение этот спазм снимает. Вот так просто.
Так что, не хватайтесь за таблетки при любой боли. Сначала подумайте, что могло её вызвать. Если неловкое движение – 100% нужно сделать упражнение на растяжку! Будьте внимательны к своему здоровью! Иногда боль в спине или под лопаткой, в плече или за грудиной, может быть симптомом сердечного приступа. Удостоверьтесь, что это не так – потом приступайте к упражнениям только без резких движений!
Потрясающие безе из микроволновки всего за 3 минуты!
31-05-2018 17:19
Это цитата сообщения Лариса_Виноградова Оригинальное сообщение
Потрясающие безе из микроволновки всего за 3 минуты!
Далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лариса_Виноградова Оригинальное сообщение
Потрясающие безе из микроволновки всего за 3 минуты!
|
Упражнения на гибкость позвоночника
31-05-2018 17:11
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения на гибкость позвоночника
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения на гибкость позвоночника