Бисквит классический в мультиварке
04-06-2018 17:09
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
✔ Бисквит классический в мультиварке
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
✔ Бисквит классический в мультиварке
|
Лучшие упражнения для укрепления спины, не вставая с постели
04-06-2018 17:02
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Лучшие упражнения для укрепления спины, не вставая с постели
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Лучшие упражнения для укрепления спины, не вставая с постели
8 рецептов вкусных блюд с ананасами
04-06-2018 16:29
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
8 рецептов вкусных блюд с ананасами
Курица с ананасами
Ингредиенты:
Чеснок дольки — 3 шт.
Перец чили — 1 шт.
Имбирь молотый — 1 ч.л.
Соль — ½ ч.л.
Растительное масло — 60 мл
Куриное филе — 600 г
Ананасы — ½ шт.
Сахар темно-коричневый — 60 г
Лаймы — 1 шт.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
8 рецептов вкусных блюд с ананасами
Курица с ананасами
Ингредиенты:
Чеснок дольки — 3 шт.
Перец чили — 1 шт.
Имбирь молотый — 1 ч.л.
Соль — ½ ч.л.
Растительное масло — 60 мл
Куриное филе — 600 г
Ананасы — ½ шт.
Сахар темно-коричневый — 60 г
Лаймы — 1 шт.
Мошенническая схема ЖКХ составляет почти половину всех платежей населения
04-06-2018 15:50
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 Оригинальное сообщение
Мошенническая схема ЖКХ составляет почти половину всех платежей населения
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 Оригинальное сообщение
Мошенническая схема ЖКХ составляет почти половину всех платежей населения
10 ЭФФЕКТИВНЫХ АСАН, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ОСВОИТЬ
04-06-2018 15:37
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
10 ЭФФЕКТИВНЫХ АСАН, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ОСВОИТЬ
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
10 ЭФФЕКТИВНЫХ АСАН, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ОСВОИТЬ
Многие люди не занимаются йогой, считая, что это очень сложно для них. Но йога может помочь поправить здоровье даже в тех случаях, когда официальная медицина опускает руки. И в этих случаях совсем не требуется вставать на голову или делать сногсшибательные трюки. Йога всегда поможет:
• улучшить кровообращение,
• улучшить подвижность суставов,
• улучшить гибкость тела,
• ускорить обмен веществ,
• усилить иммунную систему,
• улучшить самочувствие.
Присмотритесь к упражнениям, которые предлагает йога. Делать их надо медленно, не спеша, ведь за Вами никто не гонится, над Вами не стоят с палкой. Йога создана для того, чтоб улучшать здоровье, и заниматься йогой можно в любом возрасте. Может, стоит начать?
Точечный массаж при высоком давлении
04-06-2018 15:17
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Точечный массаж при высоком давлении
Главная задача при гипертонии — как можно быстрее привести давление в норму. А следом уйдут головокружение, головная боль и другие неприятные симптомы.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Точечный массаж при высоком давлении
Главная задача при гипертонии — как можно быстрее привести давление в норму. А следом уйдут головокружение, головная боль и другие неприятные симптомы.
Нажмите Здесь на 60 Секунд и Смотрите, Что Произойдет с Вашим Телом
04-06-2018 15:09
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Нажмите Здесь на 60 Секунд и Смотрите, Что Произойдет с Вашим Телом
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Нажмите Здесь на 60 Секунд и Смотрите, Что Произойдет с Вашим Телом
Уверена, что, посмотрев это видео, Вы поймёте, как можно легко и просто избавиться от головной боли, от насморка, от АКНЕ, изменить свою внешность, стать привлекательнее, улучшить настроение себе! Всего лишь нажатием на нужную точку! Посмотрите обязательно! Очень полезное видео!
«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица
04-06-2018 14:55
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица
Суть этого метода состоит в активации ушных мышц, височных мышц, лобно-затылочных мышц. Для того, чтобы правильно выполнить активацию, встаньте ровно или сядьте с выпрямленной спиной. Подушечки пальцев расположите на коже за ушами: большой палец должен попасть в ямку за ухом, мизинец – в височную ямку, все остальные пальцы должны располагаться вокруг уха по обозначенным точкам.
1. Начинайте массировать, слегка надавливая, в направлении назад и вверх, 30 секунд. Во время массажа кожа должна смещаться не боле, чем на 1-2 мм, давление пальцев должно быть лёгкое, едва заметное, в то же время Вы должны ощущать потепление или лёгкое покалывание.
2. Отпустите руки, снимите с них напряжение, продолжайте массировать мысленно 30 секунд.
3. Для активации височных мышц пальцы располагаем по краю роста волос. Продолжаем массировать вверх и назад, 30 секунд, потом отпускаем руки, стряхиваем напряжение, массируем мысленно ещё 30 секунд.
4. Для активации лобно-затылочной мышцы, располагаем пальцы по линии роста волос, при этом подушечки пальцев левой руки нужно расположить по линии затылочного брюшка мышцы - над затылочным выступом (пошебуршите в волосах, пальцы сами найдут правильное положение). Для левшей – поменяйте руки. Массируете вверх, к макушке 30 секунд, потом отпускаете руки, стряхнув с них напряжение, массируете мысленно ещё 30 секунд.
Что даёт этот массаж? Прежде всего, Вы избавитесь от «гусиных лапок», может быть, не так быстро, как Вам хочется, но это обязательно произойдёт! Мышцы подтянутся вверх, овал лица станет более чётким, мелкие морщины исчезнут, кожа станет более свежей. Попробуйте, Вам понравится!
Расположение пальцев в каждом случае показаны на рисунке точками.
Признаки диабета
04-06-2018 14:28
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение
Признаки диабета, о которых вы возможно даже и не подозревали...
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение
Признаки диабета, о которых вы возможно даже и не подозревали...
Диабет очень широко распространен во всем мире, но самым странным при этом является количество людей, заболевание которых не диагностировано.
По данным данных Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 25 процентов из 30 миллионов человек с диабетом не знают, что у них имеется данное заболевание. И что еще хуже, почти 90 процентов из 84 миллионов взрослых людей, находящихся в состоянии преддиабета, не знают о том, что они находятся на пути к диагнозу полного диабета.
Правовая грамотность и поддержка
04-06-2018 14:23
Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение
Правовая грамотность и поддержка_Это полезно
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение
Правовая грамотность и поддержка_Это полезно
|
Упражнения для плечевого пояса
04-06-2018 14:01
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения для плечевого пояса
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения для плечевого пояса
Хорошо, когда всё хорошо! А если вдруг заболела спина или шея, это очень выбивает из колеи. Хорошо, если знаешь специальные упражнения, которые помогут снять напряжение в мышцах и отпустить боль. Если не знаешь – приходится прибегать к приёму обезболивающих препаратов или к применению мазей, кстати, их применение тоже не всегда безобидно. Врачи часто рекомендуют применение разогревающих мазей при болях в суставах, при лечении травм от ушибов и вывихов, да многие из них и продаются в аптеках в свободном доступе без рецепта. Однако, надо помнить, что применение такой мази усиливает приток крови к больному месту, за счёт чего ткани насыщаются кислородом, выведение токсических веществ и снятие воспаления. Казалось бы, простой и удобный метод. Но, такие мази нельзя использовать:
• при наличии повреждённых участков кожи,
• при наличии в мази компонентов, вызывающих аллергию,
• при беременности и кормлении ребёнка грудью,
• при онкологических заболеваниях,
• при заболеваниях пищеварительной системы,
• при сахарном диабете, при инфекционных заболеваниях, при гепатите и туберкулёзе с осторожностью
Имея столько противопоказаний лишний раз стоит задуматься, а так ли необходимо пользоваться обезболивающими разогревающими мазями, тем боле, что эффект у многих из них длится всего 2-3 часа. Точно так же стоит задуматься и о приёме обезболивающих препаратов. Они, так или иначе, влияют на желудок, раздражая слизистую оболочку. Если не знать этого, можно получить ещё и обострение гастрита или язвы. Оно Вам нужно? Упражнения – самый безопасный способ избавиться от боли в мышцах и суставах. Даже если Вам кажется, что это невозможно, стоит хоть раз попробовать, и Вы удивитесь, что этот способ так хорошо работает!
Упражнения для устранения боли в спине и в шее
04-06-2018 13:55
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Оказывается, от позы во время сна зависит здоровье спины!
04-06-2018 13:51
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Оказывается, от позы во время сна зависит здоровье спины!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Оказывается, от позы во время сна зависит здоровье спины!
Представьте себе, что наше здоровье зависит от того, в какой позе мы спим! Не каждый подумает о том, чтобы положить себе под колени небольшую подушечку, а это снимет напряжение с ног и поможет остаться спине здоровой! Чтобы разгрузить во время сна поясницу, надо подложить под неё свёрнутое в валик полотенце или маленькую подушечку. Хорошо бы и под ноги подложить подушечку, чтоб обеспечить нормальный ток крови, и подушечку между ног…
Многим кажется это забавным, но ведь подушки нужны совсем не для того, чтобы удобно смотреть, лёжа телевизор или читать книги. Подушки нужны именно для того, чтобы дать отдых нашим суставам и мышцам, хотя бы на время сна. И они не должны быть излишне мягкими, пуховыми. Скорей, наоборот. Жёсткая подушка принесёт гораздо больше пользы, чем мягкая. Сон должен обеспечить нам здоровье спины и суставов на протяжении всего дня, только тогда мы почувствуем себя отдохнувшими и расслабленными, если нам удастся расслабиться хотя бы ночью…
Как избавиться от болей в спине. Навсегда! Проверено на себе!
Комплекс лечебной гимнастики для здоровья спины
Дханурасана (поза лука) - стимуляция эндокринных желез женщин после 40 лет
04-06-2018 13:47
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Дханурасана (поза лука) - стимуляция эндокринных желез женщин после 40 лет
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Дханурасана (поза лука) - стимуляция эндокринных желез женщин после 40 лет
Есть много поз в йоге, которые помогают сохранить женское здоровье! Поза лука – одна из таких поз (асан). Выполнить её нетрудно даже при минимальной физической подготовке, зато пользу для организма она принесёт колоссальную. Однако, если по каким-то причинам Вы не можете достать руками до щиколоток, не стоит себя мучать, постепенно Вы сможете выполнить любое упражнение, если каждый день будете выполнять упражнения комплекса утренней гимнастики, любого, выбранного Вами по силам. Подвижность суставов надо развивать постепенно, иначе вероятность возникновения травм будет слишком высока, а это непозволительно.
К тому же нужно быть особенно осторожными при повышенном давлении, при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря, при наличии камней в почках и печени, при повышенной кислотности, при нарушении мозгового кровообращения, при проблемах с сосудами. Дело в том, что эта асана стимулирует эндокринные железы и может вызвать обострение любого из имеющихся у Вас заболеваний. В период обострения хронических заболеваний заниматься противопоказано, только в период покоя. Поза лука прекрасно действует на позвоночник, способствует уменьшению болей в спине, формированию красивой осанки, похудению.
Готовим куриные крылышки: 10 лучших рецептов
04-06-2018 13:30
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Готовим куриные крылышки: 10 лучших рецептов
1. Крылышки с картошкой
Ингредиенты:
- 800 грамм крылышек
- 500 грамм картофеля
Маринад:
- 1 столовая ложка майонеза
- 0.5 чайной ложки горчицы
- 1 столовая ложка соевого соуса
- Соль
- перец
- немного карри
- чеснок
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Готовим куриные крылышки: 10 лучших рецептов
1. Крылышки с картошкой
Ингредиенты:
- 800 грамм крылышек
- 500 грамм картофеля
Маринад:
- 1 столовая ложка майонеза
- 0.5 чайной ложки горчицы
- 1 столовая ложка соевого соуса
- Соль
- перец
- немного карри
- чеснок
Лечебная гимнастика при туннельном синдроме запястья
04-06-2018 13:25
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Лечебная гимнастика при туннельном синдроме запястья
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Лечебная гимнастика при туннельном синдроме запястья
Тоннельный синдром запястья – довольно частое заболевание, которым страдают люди, работающие на компьютерах. Неудобное, а часто и неправильное положение рук, приводит к защемлению нерва в запястье, в следствие постоянной нагрузки на мышцы, в постоянном напряжении рук. У одних людей оно возникает, у других – нет, как правило, у тех, кто время-от времени позволяет рукам отдохнуть, выполняет специальные упражнения для рук.
Болезнь может быть вызвана и другими проблемами с позвоночником и костями, остеохондрозом или грыжей, но в любом случае стоит позаботиться о здоровье своих рук.
О чём следует помнить при работе на компьютере:
• сгиб локтя должен быть равен 90°,
• кисть руки, контактирующей с мышкой, должна лежать как можно дальше от края стола,
• кресло должно быть с подлокотниками для удобного расположения рук при работе.
Куриный стейк с овощами
04-06-2018 12:57
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Куриный стейк с овощами
https://vk.com/feed?w=wall-39009769_327263
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Куриный стейк с овощами
https://vk.com/feed?w=wall-39009769_327263
Ингредиенты:
Куриное филе — 2шт (500г);
Морковь — 1шт (маленькая или половинка) (50-60г);
Сладкий перец — половинка (50г);
Лук репчатый — половинка (50г);
Кабачок или цуккини — половина (100г);
Стручковая фасоль — 80-100г;
Помидоры черри — 5-6шт (100г);
Сыр Моцарелла — 100-150г;
Чеснок — 2 зубчика (5г);
Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Пироги для ленивых - быстро и вкусно!
04-06-2018 12:52
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Фаршированные булочки: 5 рецептов быстрого завтрака
04-06-2018 12:48
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Фаршированные булочки: 5 рецептов быстрого завтрака
1 рецепт:
Очень вкусно и сытно! Как мини-пицца!
Ингредиенты
Булочки с кунжутом — 5 шт
Грибы — 100 г
Лук репчатый — 1 шт
Майонез — по вкусу
Горчица — по вкусу
Аджика — по вкусу
Сыр — 50 г
Помидор — 1 шт
Зелень — 1 пучок
Соль — по вкусу
Нам понадобятся бутербродные булочки.
У булочек срезать верх и вынуть мякиш.
Соединить майонез, горчицу и аджику. Смазать изнутри каждую булочку.
Грибы нарезать пластинами, лук измельчить. Обжарить их до готовности.
На дно булочки положить начинку из лука и грибов...
...сверху – дольки помидора.
Сыр натереть на терке и посыпать начинку.
Запекать булочки в предварительно нагретой духовке до 180С 5 минут.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Фаршированные булочки: 5 рецептов быстрого завтрака
1 рецепт:
Очень вкусно и сытно! Как мини-пицца!
Ингредиенты
Булочки с кунжутом — 5 шт
Грибы — 100 г
Лук репчатый — 1 шт
Майонез — по вкусу
Горчица — по вкусу
Аджика — по вкусу
Сыр — 50 г
Помидор — 1 шт
Зелень — 1 пучок
Соль — по вкусу
Нам понадобятся бутербродные булочки.
У булочек срезать верх и вынуть мякиш.
Соединить майонез, горчицу и аджику. Смазать изнутри каждую булочку.
Грибы нарезать пластинами, лук измельчить. Обжарить их до готовности.
На дно булочки положить начинку из лука и грибов...
...сверху – дольки помидора.
Сыр натереть на терке и посыпать начинку.
Запекать булочки в предварительно нагретой духовке до 180С 5 минут.