Первые признаки застойных явлений – это отёки. Отекают, как правило, ноги к концу дня. Вы считаете это явление нормальным? Однако, если ноги отекают, значит, Вы что-то делаете не так! Либо обувь у Вас слишком тесная, либо Вы ходите слишком мало, либо Вы находитесь в одном положении слишком долго, всё это вызывает застойные явления, которые опасны тем, что могут спровоцировать возникновение той или иной болезни.

• Вы страдаете высоким давлением – возможен инфаркт или инсульт. 

• Вы страдаете варикозным расширением вен – не избежать тромбофлебита!

• Вы страдаете от судорог ног – невозможно избежать болезни вен.

Что бы с Вами не случалось, не оставляете этого без внимания! Любое ваше действие, направленное на укрепление своего здоровья поможет избежать заболеваний, трудно поддающихся лечению. Помните об этом! Простые мероприятия для предотвращения застоя лимфы:

• массаж рук и ног раз в день, в любое удобное для Вас время,

• ванночки для ног, мытье рук как можно чаще,

• принятие душа раз в день, большая часть токсинов выделяется через подмышечные впадины, держите их в чистоте,

• через слюну выходит до полулитра токсической мокроты, поэтому соблюдайте гигиену полости рта,

• не допускайте наличия у себя хронических заболеваний, боритесь с ними, проводите профилактику, не пропускайте приём назначенных препаратов, не запускайте болезни.

• Выполняйте простейшие упражнения для «разгона» лифы:

 

Жировые отложения появляются незаметно для женщины, и в самых неожиданных местах. Возрастные изменения характеризуются обвисанием кожи на животе и бёдрах, на лице. Лицо теряет свою былую привлекательность, изменяется овал лица, а на животе появляется так называемый «фартук», убрать который возможно лишь с помощью упражнений. Это ещё не всё. Появляются «запасы» жира и в области плеч и рук, с первого взгляда даже незаметные, вот их убрать помогут упражнения, о которых я Вам сегодня. Кстати, эту проблему решить можно намного проще, чем если бы складки жира появились у Вас на животе или бёдрах.

На теле человека присутствует огромное множество биологически активных точек. Они есть везде, на ладонях, на ступнях, на ушах, на теле. Найти эти точки не сложно, если приложить минимальные усилия. Обычно в них острее чувствуется давление ручкой или карандашом, но даже если Вы не попадёте точно в точку, массируя область около неё, Вы всё равно добьетесь положительного эффекта. Это не самовнушение, это факт.

Биологически активные точки на теле связаны с каким-то определённым органом, поэтому, воздействуя на точку, мы воздействуем на орган, стимулируя его работу. Иногда это жизненно важно, поэтому рекомендуется помнить минимальный набор точек скорой помощи, которые могут спасти Вас и ваших близких. Надавливать на точку нужно около 5 минут, этого времени достаточно, чтобы изменить ситуацию к лучшему, не помогло – повторите нажатие.

1. Точка на большом пальце поможет остановить кашель, восстановить дыхание, улучшить работу щитовидной железы.

2. Точка на большом пальце поможет снять депрессию, облегчить головную боль, снять боль в желудке или в поджелудочной железе.

3. Точка на указательном пальце поможет наладить работу мочевого пузыря, уменьшить мышечные боли, снять изжогу и головную боль, избавиться от напряжения и скованности.

4. Точка на среднем пальце поможет наладить работу печени и желчного пузыря, снять раздражение, нерешительность, улучшить ток крови, снять боль при мигрени, уменьшить менструальные боли.

5. Точка на безымянном пальце улучшит работу лёгких и толстого кишечника, поможет при кожных заболеваниях.

6. Точка на мизинце улучшит работу сердца и тонкого кишечника, поможет уменьшить боль в костях, снять неуверенность и беспокойство.

7. Массаж этой точки поможет отрегулировать уровень сахара в крови.

8. Массаж этой точки улучшит работу пищеварительной системы, уменьшит боль в животе.

9. Массаж этой точки улучшит работу сердца и эндокринной системы.

Средств от тёмных кругов под глазами, следов бессонных ночей и усталости, на самом деле много. Это и пакетики чая, и ромашковый отвар, но самым эффективным средством считается сода. Её применяют как в смеси с эфирным маслом чайного дерева, так и самостоятельно. Что надо сделать?

Перемешайте немного соды с водой, просто для того, чтоб получилась кашица. Нанесите эту кашицу на область под глазами и полежите спокойно 15 минут, потом смойте остатки. Тёмные круги уйдут. 

Если у Вас есть масло чайного дерева и лимон, смешайте 2 столовые ложки соды, 2 капли эфирного масла чайного дерева и сок половинки лимона. Полученную кашицу равномерно распределите на область вокруг глаз, не попадая в глаза – маска очень щиплется. Держать маску нужно 3-5 минут, после чего смойте её водой. Маска подтянет и очистит кожу, избавит от тёмных кругов, Вы помолодеете буквально за 5 минут. Попробуйте! Время маски можно постепенно увеличивать до 10 минут, но делать её нужно не чаще двух раз в неделю.

 

Создать идеальную фигуру невозможно без тренировки. Как бы мало времени у Вас не было, нужно найти время для занятия спортом. Иначе ничего не получится! Опять-таки, если у Вас нет противопоказаний к занятиям. Например, при варикозном расширении вен должны быть выбраны другие упражнения, более щадящие, чем эти. 

Иметь красивую фигуру – это хорошо, но нельзя забывать о своём здоровье! Людям, имеющим хронические заболевания сердца и сосудов, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом прежде, чем начинать тренировку. При кажущейся простоте, упражнения воздействуют на все группы мышц, чем могу вызвать осложнение хронического течения любой болезни.

С кариесом знакомы почти все из нас. Это самая простая причина потери зубов. Как не довести свои зубы до кариеса, знают немногие.  А ведь это довольно просто: соблюдать гигиену полости рта, употреблять в пищу полезные продукты, богатые витаминами и минералами, так необходимыми зубам, посещать стоматолога хотя бы раз в полгода. Правила простые, но и их многие не соблюдают.

Употребление в пищу слишком горячей или слишком холодной пищи ведут к разрушению эмали зубов, а это прямой путь к кариесу. Употребление острого, солёного тоже портит эмаль, а многие ли из нас чистят зубы после приёма пищи, или хотя бы просто прополаскивают рот? Не многие. Зато, когда начинает болеть зуб, все сразу вспоминают о пользе простых полосканий рта раствором соды, которая снижает чувствительность зубов и на время приглушает зубную боль.

Хорошо, хоть к врачу сходить не забывают, а то ведь так недалеко и до осложнений, которые часто возникают по причине отсутствия грамотного лечения зубов. Сегодня к стоматологу попасть не проблема! Если не хочется записываться на приём заранее, то можно посетить хорошую стоматологическую клинику на Киевской, где Вам окажут полный комплекс стоматологических услуг: лечение кариеса зубов с обезболиванием http://www.svamidoctor.ru/terapiya/lechenie-kariesa/ , отбеливание зубов, лечение дёсен, исправление прикуса, протезирование зубов и их имплантация, восстановление зубов, рентген, всё, что нужно для ваших зубов, всё сделают! Вы никогда не останетесь без внимания персонала этой клиники, хорошо подготовленного и умеющего не отступать перед любыми трудностями.

Все мы разные, и каждый из нас по-разному относится к своему здоровью! Кто-то бежит к стоматологу при малейшей проблеме с зубами, а кто-то дожидается, пока у него не выпадут все зубы. Согласитесь, красивая улыбка идёт всем, в любом возрасте, а беречь зубы надо с детства, поэтому и детей своих приучайте правильно ухаживать за зубами, и сами подавайте им пример бережным отношением к своему здоровью.