Шея — это не только позвонки и мышцы, а сложнейшая сеть фасций, которые влияют на то, как мы спим, как думаем и даже насколько яркие идеи приходят в голову.

Расскажу, почему работа с фасциями шеи даёт эффект, который не снился никакой медитации. И покажу одно простое упражнение, которое изменит ваше утро и вечер.

Отправляемся в путешествие за пределы привычного, где холодная сталь времени встречается с пульсирующим сердцем Империи. Сегодня мы не просто говорим о яйце — мы прикасаемся к ожившей мечте, высеченной из камня, который видел рождение звезд.



Представьте: ночь. Не та, что опускается на города, а та, что царила над Уральскими горами тысячи лет назад, когда звёзды были ближе, а их свет казался осязаемым. Именно этот звёздный свет, законсервированный в породе, стал основой для одного из самых завораживающих творений Карла Фаберже. Яйцо, рождённое между 1885 и 1890 годами, — это не просто драгоценность. Это портал во времени, запечатанный в лазурите.

Много раз пересматриваю живописные картины художницы Надежды Ильиной... Не перестаю удивляться и восхищаться её даром видеть в обычных вещах сказочные, романтичные и волнующие сюжеты... Какое удивительное, воздушное, тёплое у художницы восприятие окружающего мира и какая невероятная сказочная фантазия...! Нежная радость и нежная грусть... Удивительно, но всё нереальное на её завораживающих живописных полотнах становится фантастически реальным.


Масло, холст

Современной художницей из Санкт-Петербурга Надеждой Ильиной был разработан авторский фэнтезийно-сказочный стиль изобразительных приемов, который и определяет художественную уникальность и своеобразие ее живописи. Также Надежда разработала авторскую технику — технику жидкого масла: ее живописные работы написаны масляными красками на основе льняного масла, без использования белил. Вместо белил используется белизна холста, на который накладывается тонкий красочный слой, почти прозрачный. Легко и мягко написанные образы дополнены оригинальным характером текстуры фона. Уникальный и прекрасный авторский стиль.

В действительности ни в одной, даже очень счастливой, семье страсть и влюбленность вечно продолжаться не могут. Все это должно перейти в ровное, спокойное, радостное душевное чувство взаимной привязанности, любви и семейного единства. Да и устать можно от бурных эмоций.



По-моему, великое проявляется в малом, и для меня лично счастье всегда складывается из каких-то обычных, повседневных приятных мелочей. Если не уметь видеть их в каждом дне, то и большое радостное событие можно не заметить.

Старшее поколение с ностальгией вспоминает времена, когда походы в лес за грибами, ночёвки в палатках и беззаботное валяние в высокой траве не сопровождались паническим страхом. Советские граждане относились к природе с удивительным спокойствием.

Случаи укусов клещей казались чем-то из ряда вон выходящим, характерным лишь для самых глухих и отдалённых уголков необъятной страны. Сегодня же поездка на дачу или прогулка в городском сквере превращается в лотерею с высокими ставками. Куда исчезла былая безопасность, как советскому государству удалось одержать победу над смертельно опасными инфекциями и почему этот триумфальный опыт оказался неприменимым в реалиях нашего времени?

Думаете, мода на беби-фейс остановилась на собаках и котах? А вот и нет! Арабская лошадь стала жертвой той же ловушки, в которую уже попадали многие породы животных. Признак, который когда-то был просто красивой особенностью, постепенно превратился в самоцель разведения. Ветеринары бьют тревогу: у арабов со слишком сильно вздёрнутой мордой уже стали встречаться проблемы с дыханием – и это у одной из самых выносливых лошадей в мире! Что же будет дальше?


Лошадь-мопс или лошадь-муравьед?

Чтобы понять, почему эта история так тревожит конников, давайте вернёмся к истокам. Арабская лошадь – одна из древнейших пород на планете. Она формировалась в культуре кочевников-бедуинов, для которых в условиях жестокого климата Аравийского полуострова хорошая лошадь была вопросом выживания. Бедуины относились к своим скакунам с религиозным трепетом: держали в собственных шатрах вместе с детьми, защищая от воров, ночного холода и песчаных бурь. Особенно ревностно кочевники относились к разведению, вели строжайший учёт родословных и тщательно следили за чистотой крови.

Ощущения, когда голова гудит от тревожных мыслей, внимание прыгает, а внутри — неприятное сжатие и ощущение гонки.

Это состояние может накрыть где угодно: перед важной встречей, в пробке, после тяжелого разговора или просто вечером, перед сном, когда мозг отказывается выключаться.

В своей практике наблюдаю как это состояние отражается на теле

*зажатые челюсти
*скованные плечи
*поверхностное дыхание.

Тело и психика — одна система. Покажу вам один простой инструмент для её настройки.

Это не моё изобретение. Эту технику десятилетиями используют бойцы спецназа, пилоты истребителей и дипломаты в горячих точках. Её сила в простоте и скорости.

Почему это работает

Когда мы в стрессе, наша нервная система переключается в режим "бей и беги".



Дыхание становится частым и поверхностным, сердце колотится, кровь приливает к мышцам, а ясность мышления пропадает.

Дыхание по квадрату — это прямой и осознанный переключатель для нашей нервной системы.

Меня восхищает гениальность Элизабет Тэйлор — актрисы, чей дар, стихийная эмоциональность и ослепительная внешность покорили весь Голливуд. Икона экрана обладала поистине королевской коллекцией ювелирных шедевров, среди которых сияла платиновая тиара XIX века. Это была не просто драгоценность, а вещественное воплощение самой глубокой страсти в жизни импульсивной темноволосой звезды.



Бурный роман между кипящим энергией продюсером Майклом Тоддом и 24-летней Элизабет вспыхнул неожиданно. Никто не мог предугадать, что третий из восьми мужей подарит ей такую бездну обожания, без тени сомнения в вечности их союза. Но судьба распорядилась иначе: их пылкий брак оказался недолгим — трагическая гибель Тодда навсегда разлучила влюбленных.

Картины с изображением домашних питомцев были неотъемлемым атрибутом респектабельного интерьера в XIX веке. Одним из самых востребованных мастеров в этом жанре был Шарль ван ден Эйкен. Но рисовал художник в основном кошек, поэтому картина, на которой главный герой – это пёс, кажется неожиданной.


фрагмент работы «Приятное ожидание» (1883) Частная коллекция

Шарль ван ден Эйкен (1859-1923) – бельгийский художник-анималист, продолжатель художественной династии. Его популярность была столь высока, что среди заказчиков числились не только состоятельные горожане, но и королева Бельгии Мария-Генриетта.

Хотите услышать истину? Вот она… Группа исследователей задавала детям от 4 до 8 лет один и тот же вопрос: «Что значит любовь?» Ответы оказались намного более глубокими и обширными, чем кто-либо вообще мог себе представить… И это расширяет наше понимание любви, выводит её за пределы любви-секса между мужчиной и женщиной.

Так-так-так, что тут у нас сегодня? Смешные рыбки — есть, милые носороги — есть, внушающие трепет картины стихийных бедствий — на месте. А ещё здесь есть загадочные шары и птицы, пытающиеся вас соблазнить. А значит, пора листать дальше и читать описания к фото.


Никогда не сдавайся! Маленькая ласка оказалась прижата аистом в чистом поле, где некуда спрятаться. Поэтому она решила, что лучшая защита — это нападение. Конечно, силы животных крайне неравны, но ласка продолжает атаковать своего обидчика.

Арбуз для меня — символ самого солнечного и беззаботного лета. И если раньше я ограничивалась классическими ломтиками, то за последние сезоны поняла: эта сочная ягода способна удивить в совершенно неожиданных блюдах! Я собрала три своих самых любимых арбузных рецепта, которые легко повторить дома, и узнала у эксперта, можно ли есть арбузы спокойно и как выбирать их правильно.

Перуанский опал обладает уникальной, сдержанной и глубокой эстетикой, которая разительно отличается от буйства красок его австралийских или эфиопских собратьев. Основные месторождения этого голубого чуда расположены в Перу, в пустынном регионе Наска, знаменитом своими загадочными геоглифами, между Тихоокеанским побережьем и Андами.



Эти опалы рождаются в андийских вулканических породах, где тонкие прожилки драгоценного материала толщиной от одного до пяти сантиметров требуют от шахтеров невероятного терпения и мастерства для извлечения.

Мы сегодня поговорим ещё и о очаровательных летних котах художницы Рины Зенюк! Лето — это раздолье для всех котов, но синие питомцы художницы особенно чудесны в это время года. Они бесконечно радуют нас своим озорством, весёлыми играми и приключениями.


Воскресное утро 😺 ☀😸 Впереди лето, солнце и никаких забот!

Собор Петра и Павла в Петергофе был построен по проекту архитектора Николая Султанова с 1894 по 1904 годы.



Он был главным архитектором строительства собора, но из-за постоянных поездок в Москву на другие объекты, ещё одним архитектором, по рекомендации Султанова, назначили Василия Косякова, зодчего Морского собора в Кронштадте.

Его история начинается в 1798 году в испанской Андалусии, подарившей имя этому удивительному творению природы.

Феномен тройственного сияния — вот главное чудо и визитная карточка андалузита. Большинство цветных камней обладают одним основным оттенком, но в сердце этого минерала горит сразу трое. Это свойство называется трихроизмом — редкой разновидностью плеохроизма. Когда луч света проникает внутрь кристалла, он раскалывается на три спектральные части, и, поворачивая камень, вы можете наблюдать волшебную метаморфозу.

Один и тот же самоцвет в разном повороте может являть вам спокойный оливково-зелёный цвет, тёплый медово-жёлтый и страстный красно-коричневый. Чаще всего встречаются сочетания жёлто-зелёных и красно-коричневых тонов, которые при правильной огранке образуют в глубине камня немыслимую игру «цветных всполохов». Этот эффект настолько ярок, что в старину андалузит даже называли «александритом для бедных», хотя сегодня он давно вышел из тени более известного собрата и ценится сам по себе.

Так часто бывает, что однажды познакомившись с творчеством художника, вновь и вновь возвращаешься к нему, чтобы увидеть новые работы. Так произошло с творчеством Леси Дубовик.


Июнь 50х60. Холст, акрил


Рождение звезды 70х90. Холст, акрил, поталь, текстурная паста, лак.


Танец света 30х35. холст, акрил.

Приглашаю вас сегодня, уважаемые читатели, посмотреть новые работы художницы и погрузиться в очаровательный живописный мир Леси Дубовик, полный прекрасной лирики и поэзии ярких красок.Каждая картина художницы Олеси Дубовик – это настоящая феерия цвета и формы, способная увлечь в мир ярких эмоций и впечатлений.

Щенок Тявка ловил звездочки. Тявка был совсем маленький, а потому считал: поймать звездочку не так уж и трудно. Тявка жил на даче. Забор дачи ему очень мешал. Вот слетает с неба звезда, и Тявка несется по влажной ночной траве, по грядкам, по клумбе, пробирается через крапиву туда, где должна лежать упавшая звездочка, и вдруг — забор. «Оказывается, звездочка упала по ту сторону забора», — огорчался Тявка.



Тявка совсем избегался. Однажды, в который раз стукнувшись носом о забор, щенок решил немного отдохнуть и прилег тут же. Послышался смех. Тявка поднял голову и увидел на заборе соседского кота. Кот прямо-таки давился смехом.

Уют обычно представляют чем-то мягким и тихим: лампа светит тёплым кругом, на диване лежит плед, в чайнике шумит вода, за окном пусть хоть конец света, а дома всё равно спокойно. Средневековый человек, скорее всего, узнал бы это чувство, но собрал бы его из других вещей: из огня посреди зала, тяжёлой ткани на стенах, занавесей вокруг кровати, свежей травы на полу и запаха воска, дыма, шерсти, дерева.

Нам легко смотреть на Средние века как на сплошной холодный камень. Замки, узкие окна, тёмные залы, сырость, дым, сквозняки. Всё это действительно было. Но рядом с этим существовала упорная, почти изобретательская работа по созданию домашнего тепла. Просто уют тогда не начинался с красоты. Он начинался с более простых вопросов: где не дует, где можно погреться, где тело не касается холодного пола, где хоть немного пахнет травами, а не дымом и сыростью.

Два гениальных писателя, которые не называли себя писателями. "Я — доктор", — говорил Чехов. "Я — летчик", — говорил Экзюпери. Если бы они встретились не на книжной полке — поняли бы друг друга с полуслова.



Антону не пришлось бы объяснять Антуану, зачем он, узнав о своем смертельном диагнозе, поехал не на курорт, а на каторжный Сахалин. Зачем он тащился, замерзая и голодая, за десять тысяч километров.

И Антуану не пришлось бы растолковывать русскому другу, зачем в сорок три осваивать новый самолет. Зачем, не имея никакой возможности из-за сломанного позвонка воспользоваться парашютом, рваться на боевые вылеты. И для чего, если ты не в силах поднять пакет весом в два килограмма, забираться на своем "Лайтнинге" на высоту десяти километров, вспоминая о кислородной маске лишь на высоте семи тысяч метров...