«Старость – это не годы, а потеря гибкости» – Джозеф Пилатес

Каждый человек старше 50 лет хотя бы раз задумывался:

«А что дальше?».

Кому-то хватает энергии, кто-то уже тяжело поднимается по лестнице.

И вот тут появляется доктор Сергей Бубновский – врач, тренер, человек, который на собственном теле испытал, что такое боль, и научился с ней работать.

Он не просто даёт советы – он разрушает мифы.  

Вам знакомо чувство, когда запись к терапевту растягивается на недели,

а после осмотра вас отправляют в бесконечный марафон по сдаче анализов и ожиданию консультации специалиста? 

Эта ситуация стала почти привычной для миллионов людей в России и за ее пределами.

Система бесплатной медицинской помощи работает по строгим, но часто неизвестным пациентам правилам. 

Топ-10 упражнений для растяжки грудных мышц + оздоровление позвоночника

Очень правдиво

1.

Её платье для свекрови было как пощечина. Лионская ткань и парижский раскрой.

Её услужливость раздражала. Её бледность не нравилась.

Не такую она хотела жену сыну. Вот бы енисейскую казачку нашел. Свою хорошую девку с румянцем в поллица. А это что?

Елизавета Сурикова старалась не спорить с властной свекровью . Мужа не расстраивала, о женских стычках не рассказывала. Просто уходила в сад … и работала, работала, работала. В простых огородных делах находила удовольствие.

Не так давно известный режиссер Никита Михалков отметил свое 80-летие. Вспомним о его знаменитых предках по матери — Василии Сурикове и Елизавете Шарэ.

Елизавета Августовна Сурикова - Шаре (1858—1888)

Считается, что Никита Михалков чем-то похож на родственников Василия Сурикова, но всё же есть у него что-то от прабабушки — Елизаветы Шарэ.

Василий Суриков в художественном мире - глыба, сибирская гора. Чего только стоят «Переход Сурова через Альпы», «Утро стрелецкой казни», «Боярыня Морозова» и «Меньшиков в Березове».

Но за художником, как при тихом свете свечи, стояла жена. Хотя судьба подарила им совместного счастья до обидного мало, всего 10 лет супружества.
Василий Иванович Суриков 

Почему твои жесты – это правда о тебе: как тело выдает твою силу и страх, даже когда ты молчишь

Мы привыкли думать, что контролируем себя. Что слова — это главное оружие, а тело — лишь покорный носитель. 

Глубокое заблуждение! 

На самом деле, наши сознательные решения постоянно вступают в конфликт с этим внутренним «зверьком», который живет удовольствиями и болью и понятия не имеет о хороших манерах. 

Боль в шее стала такой же распространённой, как головная боль после рабочего дня за компьютером.

Ко мне часто приходят пациенты, уверенные, что им «просто продуло» или что виновата подушка.

Но ключевая проблема не в самой боли, а в том, что порой за привычной тянущей тяжестью может скрываться серьёзное сдавление нервов, с которым лучше не шутить.

Главный вопрос, который задаёт себе любой человек с болью в шее: это можно перетерпеть или пора к специалисту?