• Авторизация


Закусочные эклеры с печеночным паштетом 08-03-2017 12:17


 

Понадобится:

  • 150 г муки
  • 1 ст. ложка сахара
  • 75 г сливочного масла
  • 4 яйца
  • соль, свежемолотый перец – по вкусу

Для начинки:

  • 4 сваренных вкрутую желтка
  • 150 г натурального густого йогурта
  • 600 г готового печеночного паштета
  • 4 корнишона
  • щепотка молотого мускатного ореха

[440x269]

Способ приготовления:

  1. В кастрюлю с 250 мл горячей питьевой водой добавьте нарезанное кусочками масло, соль и сахар. Доведите до кипения. В кипящую воду постепенно всыпьте всю муку и энергично размешайте лопаткой. Проварите, помешивая, 3-4 мин. Снимите с огня и слегка остудите. Поочередно, одно за другим, введите яйца, хорошо размешивая каждое яйцо перед тем, как ввести следующее. Вымешайте в меру густое тесто. Кастрюлю снимите с огня. Переложите тесто в кондитерский мешок и отсадите в виде полосок длиной 10-12 см на противень, покрытый бумагой для выпекания. Выпекайте в духовке при 200˚С 25-30 мин. Полностью остудите.
  2. Для начинки отделите желтки от белков. Желтки разотрите с мелко нарезанными огурчиками. Смешайте с паштетом, приправьте солью, перцем и мускатным орехом. Добавьте йогурт и хорошо перемешайте.
  3. Полученную массу взбейте миксером и наполните ею кондитерский шприц. Начините паштетом изделия из теста. Уберите в холодильник на 20 мин.

Приятного аппетита!

 

 

[показать]

Суп молочно-рыбный

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фаршированный картофель 07-03-2017 17:16


 

Понадобится:

  • 4 клубня картофеля
  • 300 г баклажанной икры
  • 4 шампиньона
  • 5-6 маслин
  • 2 стручка маринованного перца
  • растительное масло
  • зелень
  • соль, черный молотый перец

[400x294]

Способ приготовления:

  1. Картофель вымойте под струей холодной воды и отварите в кожуре до готовности. Очистите, разрежьте пополам, аккуратно удалите середину, оставив стенки толщиной 1,5-2 см. Картофельную мякоть измельчите.
  2. Шампиньоны вымойте в холодной воде, очистите, мелко нарежьте и обжарьте на растительном масле. Грибы перемешайте с баклажанной икрой и картофельной мякотью.
  3. Стручки перца мелко нарежьте, соедините с икорно-грибной массой, посолите, поперчите по вкусу и вновь перемешайте.
  4. Половинки картофеля наполните начинкой, Выложите на смазанный растительным маслом противень.
  5. Запекайте 25 мин в духовке при 180˚С. Выложите на блюдо, украсьте колечками маслин и свежей зеленью.

Приятного аппетита!

 

 


[показать]

 

[показать]

Суп молочно-рыбный

[показать]

Постная каша с грибами и тыквой

Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

Суп молочно-рыбный 05-03-2017 19:00


 

Понадобится:

  • 500 г филе трески
  • 2 стакана молока
  • 600 г воды
  • 300 г картофеля
  • 1 головка репчатого лука
  • 20 г сливочного масла
  • 2 ст. ложки муки
  • 20 г корня петрушки
  • пучок укропа
  • соль – по вкусу

[440x292]

Способ приготовления:

  1. Вскипятите воду. Опустите туда филе трески и варите 10 мин, после чего достаньте его. Порежьте кубиками картофель, мелко порубите лук и корень петрушки. Добавьте в бульон, посолите по вкусу и варите еще 10 мин.
  2. В слегка подогретом молоке разведите муку. Тонкой струйкой влейте полученную массу в основное блюдо, размешайте и варите до полной готовности картофеля. Тем временем мелко нарежьте укроп, и крупными кусками готовое рыбное филе.
  3. Выклыдываем все в наш суп, добавляем сливочное масло и держим на огне еще 2–3 мин. Блюдо готово.

Приятного аппетита!

 

 

[показать]

Яблочный пирог-перевертыш

[показать]

Постная каша с грибами и тыквой

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Яблочный пирог-перевертыш 05-03-2017 16:51


 

Понадобится:

  • 300 г слоеного теста
  • 3-4 яблока
  • 100 г + 1 ст. ложка сахара
  • 1 ст. ложка сливочного масла
  • 10 г корицы
  • 0,5 лимона

[440x321]

Способ приготовления:

  1. Яблоки очистите от семян и нарежьте дольками. Сбрызните соком лимона, чтобы не потемнели.
  2. Добавьте в яблоки корицу и 1 ст. ложку сахара, перемешайте.
  3. В форму или сковороду без ручки (желательно взять сразу ту, которую потом будете использовать для запекания) положите сливочное масло и 100 г сахара и поставьте на сильный огонь. Сварите карамель.
  4. Выложите яблоки по кругу формы, плотно, внахлест. Готовьте яблоки в карамели 15 мин.
  5. Разморозьте слоеное тесто, вырежьте круг диаметром чуть больше, чем форма или сковорода. Выложите тесто на яблоки и края "подоткните". Сделайте вилкой проколы по поверхности теста, чтобы оно не сильно поднялось при выпекании.
  6. Запекайте в разогретой до 180˚С духовке примерно полчаса.
  7. Готовый пирог достаньте из духовки, дайте ему остыть 5-7мин и переверните на блюдо – яблоки в карамели должны оказаться наверху выпечки.

Приятного аппетита!

 

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках

 

 

 

[показать]

Щавелевый суп с пастернаком и креветками

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Постная каша с грибами и тыквой 05-03-2017 15:23


 

Понадобится:

  • 1 стакан гречневой крупы
  • 300 г грибов
  • 300 г тыквы
  • 2 головки репчатого лука
  • 2 ст. ложки растительного масла
  • 1 ч. ложка сахара
  • соль, черный перец – по вкусу
  • свежий тимьян – по желанию

[440x303]

Способ приготовления:

  1. Луковицу очистите и нашинкуйте полукольцами.
  2. Грибы вымойте под холодной водой и нарежьте. Мякоть тыквы нарежьте кубиками.
  3. Гречку промойте, залейте 2 стаканами кипятка, положите ч. ложку соли и варите до полной готовности.
  4. Обжарьте на растительном масле лук, затем положите грибы и тыкву. Посолите, поперчите и жарьте до готовности.
  5. Переложите готовую гречку к овощам, перемешайте, накройте крышкой и выключите огонь. Оставьте на 5-10 мин. Подавайте, посыпав зеленью.

Приятного аппетита!

 

 

[показать]

Щавелевый суп с пастернаком и креветками

[показать]

Рулет из творожного теста с брынзой и зеленью

[показать]

Оладьи с

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оладьи с черникой 05-03-2017 13:19


 

Понадобится:

  • 500 мл кефира
  • 300 г муки
  • 200 г черники
  • 1 яйцо
  • 3 ст. ложки сахара
  • 2 ч. ложки разрыхлителя
  • растительное масло – для обжаривания
  • соль – по вкусу

[440x290]

Способ приготовления:

  1. Муку просейте с солью и разрыхлителем в большую миску. Добавьте сахар. Кефир взбейте с яйцом и влейте в муку. Тщательно перемешайте, чтобы не было комочков; тесто по консистенции должно напоминать густую сметану. Чернику переберите, вымойте под струей холодной воды, тщательно обсушите и добавьте в тесто.
  2. Разогрейте в сковороде 1 ст. ложку растительного масла. Тесто выкладывайте на сковороду порциями по 2 ст. ложки. Жарьте оладьи 2 мин с одной стороны, затем переверните и жарьте еще 1,5 мин с другой. При необходимости подливайте в сковороду немного масла.

Приятного аппетита!

 

 

[показать]

Щавелевый суп с пастернаком и креветками

[показать]

Рулет из творожного теста с брынзой и зеленью

6190529_Rylet_iz_grydinki_indeiki_s_nachinkoi_iz_kyrogi_i_orehov__kopiya (450x390, 72Kb)

Рулет из грудинки индейки с начинкой из куроги и орехов

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шампиньоны, фаршированные помидорами и сыром 05-03-2017 11:22


 

Понадобится:

  • 10 крупных шампиньонов
  • 1-2 помидора
  • 100 г сыра
  • 2 ст. ложки майонеза
  • зелень
  • растительное масло
  • соль – по вкусу

[400x258]

Способ приготовления:

  1. Шампиньоны не мойте, а протрите сухой бумажной салфеткой. Удалите ножки и очистите грибы изнутри.
  2. Ножки мелко нарежьте, посолите, обжарьте на растительном масле 5 мин до золотистой корочки.
  3. Помидоры нарежьте мелкими кубиками и положите по щепотке в каждую шляпку. Жареные ножки перемешайте с тертым сыром и майонезом и также выложите в грибные шляпки.
  4. Выложите грибы на противень и отправьте запекаться в духовку при температуре 180˚С на 20 мин.

Приятного аппетита!

 

 

[показать]

Щавелевый суп с пастернаком и креветками

[показать]

Рулет из творожного теста с брынзой и зеленью

[показать]

Рулет из грудинки индейки с начинкой из куроги и орехов

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Щавелевый суп с пастернаком и креветками 04-03-2017 20:46


 

Понадобится:

  • 125 г свежего щавеля
  • 1 корень пастернака, около 250 г
  • 200 г очищенных вареных креветок
  • 50 г сливочного масла
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 ст. ложка муки
  • 1 луковица
  • 125 г сливок жирностью 20%
  • 1 л куриного бульона
  • соль, черный перец – по вкусу

[показать]

Способ приготовления:

  1. Корень пастернака очистите, нарежьте небольшими кусочками, положите в кипящий бульон и отварите до полной готовности, около 5 мин. Чеснок очистите и разрежьте на четвертинки. Лук очистите и измельчить. Щавель промойте под струей проточной воды, обсушите и удалите стебли, а листья крупно нарежьте.
  2. В кастрюле растопите сливочное масло, положите лук и обжарьте его на среднем огне до прозрачности. Добавьте чеснок и щавель. Прогрейте (1 мин), всыпьте просеянную муку, как следует перемешайте и сразу же влейте половину бульона. Доведите до кипения, убавьте огонь до минимума и варите еще 5 мин. За 2–3 мин до окончания варки положите пастернак.
  3. Готовый суп снимите с огня, пюрируйте его с помощью блендера и влейте оставшийся бульон. Приправьте солью и перцем по вкусу, добавьте сливки. Вновь поставьте на огонь, дайте еще раз закипеть и снимите с огня. Разлейте по тарелкам, сверху положите креветки.

Приятного аппетита!

 

 

[показать]

Варя гуцульская

[показать]

Рулет из творожного теста с брынзой и зеленью

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Какой способ приготовления еды самый полезный? 01-03-2017 18:43


[показать]

Врачи убеждают: самая здоровая пища — та, что приготовлена дома своими руками. Правда, среди способов готовки тоже есть свой рейтинг полезности.

 

Варка

Один из самых правильных способов приготовления с точки зрения диетологии. Чтобы сохранить больше полезных веществ, рекомендуется закладывать продукты не в холодную, а в кипящую воду. Лучше варить в небольшом количестве воды при плотно закрытой крышке, не допускать бурного кипения. Чем меньше жидкости, тем меньше растворимых витаминов и минеральных веществ "уйдет" в воду. Если овощи используются как гарнир, можно их просто припустить в воде (чуть отварить), чтобы они немного хрустели.

Если есть заболевания, связанные с повышенной выработкой желудочного сока (гастриты с повышенной кислотностью), то при варке нужно удалить экстрактивные вещества (усиливают сокоотделение в желудке) из продуктов. Для этого мясо, рыбу или птицу закладывают в холодную воду, варят в большом количестве жидкости и потом сливают бульон.

Приготовление на пару (как вариант варки)

Позволяет сохранить наибольшее количество витаминов и минералов в продукте. Не всем нравится вкус продуктов, приготовленных на пару. Чтобы сделать его более ярким, можно использовать соусы.

Бланширование

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рулет из творожного теста с брынзой и зеленью 28-02-2017 22:30


 

Понадобится:

  • 450-550 г муки
  • 80 г сливочного масла
  • 200 г творога жирностью 9%
  • 250 мл молока жирностью 3,2%
  • 8 г сухих или 16 г свежих дрожжей
  • 4 желтка + еще 1 для смазывания
  • 30 мл растительного масла + еще для смазывания
  • 1 ч. ложка соли
  • 4 ч. ложки сахара

Для начинки:

  • 150 г сметаны
  • 400 г брынзы
  • 50 г сливочного масла
  • по 100 г зелени лука и петрушки

[450x343]

Способ приготовления:

  1. Разогрейте духовку до 180 °С. Для теста нагрейте половину молока до 36–38 °С. Добавьте дрожжи и 1 ч. ложку сахара, перемешайте и дайте подняться "шапочкой", 10–20  мин.
  2. Оставшееся молоко нагрейте почти до кипения, положите нарезанное кусочками сливочное масло, оставшийся сахар и соль, перемешайте, чтобы масло полностью растаяло.
  3. Положите в молочную смесь творог и перемешайте блендером. Добавьте желтки, растительное масло и дрожжевую смесь, снова перемешайте.
  4. Постепенно, не переставая перемешивать сначала блендером, а потом руками, всыпьте муку. Должно получиться эластичное, мягкое тесто. Положите тесто в миску, смажьте растительным маслом, накройте и оставьте подниматься на 2 ч. Один раз обомните.
  5. Для начинки измельчите лук и пет­рушку и немного потомите в растопленном масле на слабом огне. Смешайте с раскрошенной брынзой и сметаной до однородности.
  6. Раскатайте тесто в прямоугольный пласт толщиной 7–8 мм. Выложите ровным слоем начинку, оставив свободным 1,5 см с короткого края. Сверните рулет, начиная с короткого края, выложите на застеленный пергаментом противень на шов. Смажьте рулет желтком и выпекайте 45–50  мин. Подавайте теплым.

Приятного

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рулет из грудинки индейки с начинкой из куроги и орехов 27-02-2017 10:48


Понадобится:

  • 800 г грудки индейки с кожей
  • 0,3 стакана хлебных крошек
  • 0,3 стакана грецких орехов
  • 0,5-0,75 кураги
  • 1 крупное яблоко
  • 1 ст. ложка сливочного масла
  • 1 щепотка розмарина, тимьяна или шалфея
  • 1-2 зубчика чеснока
  • 1 ст. ложка горчицы
  • 0,5 ч. ложки меда
  • соль – по вкусу
  • клюква или красная смородина – для украшения

 

[показать]

Шашлычный сезон открыт! Как выбрать мясо, рыбу, курицу и сосиски

[показать]

Как очистить печень перед праздниками

[показать]

12 шагов к правильному питанию для мужчин

[450x390]

Способ приготовления:

  1. Подготовьте грудку индейки: промойте в холодной воде, обсушите. Сделайте поперечный разрез, не доводя до конца, и разверните филе, как книгу. Натрите грудку чесноком, пропущенным через пресс, посолите со всех сторон.
  2. Курагу залейте горячей водой и оставьте на 10-15 мин, после чего мелко нарежьте. Грецкие орехи измельчите острым ножом. Яблоко натрите на терке, из полученной массы отожмите сок — понадобится 3 ст. ложки. Либо пропустите яблоки через соковыжималку. Хлебные крошки приготовьте заранее из сухого ржаного хлеба, натерев его на мелкой
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Верещака 26-02-2017 20:46


Понадобится:

  • 700 г жирной свиной грудинки
  • 4 ст. ложки топленного свиного жира
  • 2 головки репчатого лука
  • 4-5 горошин черного перца
  • 3-4 горошины душистого перца
  • 2 лавровых листа
  • 3 стакана свекольного квас
  • 1 черствая белая булочка
  • соль – по вкусу

Для свекольного кваса:

  • 1 кг свеклы
  • 1,25 л воды
  • 2-3 ст. ложки сахара
  • 2-3 ломтика черствого ржаного хлеба

[400x285]

Способ приготовления:

  1. Грудинку порубите на небольшие куски, в кастрюле разогрейте жир, жарьте на нем мясо 15 мин.
  2. Лук почистите и запеките в духовке, разогрев до 160-180 ˚С, в течение 20 мин, после чего слегка охладите и разрежьте на дольки.
  3. Добавьте к мясу запеченный лук, черный и душистый перец и лавровый лист. Залейте квасом и тушите до готовности около 40 мин.
  4. Булочку очистите от корочки и натрите на терке. Готовую верещаку посолите, засыпьте в нее тертый хлеб, доведите до кипения и подавайте к столу горячей.
  5. Для свекольного кваса очищенную свеклу нарежьте ломтиками, уложите в стеклянную банку и залейте теплой кипяченой водой так, чтобы осталось место для брожения. Добавьте сахар и хлеб. Накройте банку чистой салфеткой и оставьте при комнатной температуре на 4-5 дней. Образующуюся на поверхности кваса пену нужно периодически снимать. Квас будет готов, когда пена перестанет появляться. Готовый свекольный квас процедите, разлейте по бутылкам и храните в холодильнике не более 4-5 дней.

Приятного аппетита!

 

 

 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Варя гуцульская 26-02-2017 18:21


[400x290]Понадобится:

  • 3 свеклы
  • 300 г белой фасоли или 1 банка белой консервированной фасоли
  • 300 г чернослива
  • масло подсолнечное – для заправки
  • соль, черный молотый перец – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Свеклу вымойте под холодной водой и варите до готовности около часа. Затем почистите и мелко нарежьте кубиками.
  2. Предварительно замоченную в холодной воде на 6-8 часов фасоль промойте, варите до готовности около часа, откиньте на дуршлаг и охладите. Если используется консервированная фасоль, замачивание и варка не требуется.
  3. Чернослив промойте под проточной водой, залейте кипятком на 15 мин, затем обсушите и нарежьте маленькими кусками.
  4. Соедините свеклу, фасоль и чернослив. Посолите, поперчите, заправьте маслом по вкусу, перемешайте и подавайте на стол.
  5. Для заправки вари гуцульской можно использовать не только обычное подсолнечное масло, но и жидкую сметану.

Приятного аппетита!

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Рулетики с беконом из мультиварки 26-02-2017 16:59


[показать]Понадобится:

  • 400 г свинины
  • 60 г нарезки бекона
  • 2 куриных яйца
  • 30 мл молока
  • 30 г сливочного масла
  • 2 ст. ложки растительного масла
  • 100 мл бульона
  • 100 мл сливок (35% жирности)
  • 100 г вяленых томатов
  • 100 г сыра пармезан
  • соль, перец – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Порционные кусочки мяса слегка отбейте молотком. Поперчите по вкусу, солите с учетом солености бекона.
  2. Разболтайте яйца с молоком. Включите мультиварку, установите режим "Поджаривание", выложите сливочное масло, влейте яично-молочную смесь, поджарьте омлет с двух сторон, охладите, разрежьте на порции.
  3. На отбитый кусок свинины выложите порцию омлета и посыпьте тертым сыром.
  4. Затем застелите полоски бекона, на край выложите вяленые томаты, плотно сверните рулетом.
  5. Каждый рулет свяжите кулинарной нитью, обваляв в муке. Выберете на мультиварке режим "Поджаривание", разогрейте растительное масло, обжарьте рулеты до румяной корочки со всех сторон. Выключите программу. Соедините сливки и бульон, посолите по вкусу.
  6. Залейте сливками обжаренные рулеты. Далее готовьте в режиме "Тушение" 20-30 мин. Выложите рулеты на теплую тарелку, снимите нитки, накройте фольгой. Если соус получился жидким, то в режиме "Поджаривание" в течение нескольких минут выпаривайте лишнюю влагу. Соус переложите в соусник, подавайте немедленно!

Приятного аппетита!

 


[показать]

 

[показать]

Яйца в хлебе по-парижски

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Суп с фасолью и копченостями 25-02-2017 21:56


[показать]Понадобится:

  • 100 г копченой грудинки
  • 100 г ветчины
  • 400 г охотничьих колбасок
  • 1 красный болгарский перец
  • 1 крупный помидор
  • 1 крупная луковица
  • 1 пучок петрушки
  • 6 зубчиков чеснока
  • 3,5 стакана говяжьего бульона или воды
  • 200 г сушеной фасоли
  • 3 ст. ложки растительного масла
  • специи, соль – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Фасоль залейте в кастрюле холодной водой и оставьте на 4-6 часов (лучше на ночь).
  2. Воду смените на свежую, доведите фасоль до кипения, добавьте 2 зубчика чеснока (целиком) и щепотку тимьяна и варите на среднем огне 1 час.
  3. Приготовьте мясное ассорти: грудинку, колбаски и ветчину нарежьте кусочками. Все овощи, включая чеснок, мелко нарежьте. С помидора предварительно снимите кожицу, ошпарив его кипятком. Обжарьте овощи на растительном масле.
  4. С вареной фасоли слейте воду и добавьте бульон или свежую воду. Доведите до кипения и выложите мясную нарезку. Добавьте 2 лавровых листа. Варите на среднем огне 10-15 мин. Затем выложите в кастрюлю обжаренные овощи и варите под крышкой на слабом огне еще 10 мин.
  5. Отделите примерно 1 стакан гущи и измельчите ее блендером в пюре. Добавьте пюре в уп и варите под крышкой еще 10-15 мин.
  6. В конце варки удалите лавровый лист, посолите и поперчите, добавьте половину петрушки, снимите с огня и дайте настоятся 10-15 мин. Подавайте суп со свежим хлебом, посыпав петрушкой.

Приятного аппетита!

 


[показать]

 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рулетики из свинины с картофелем 25-02-2017 20:09


 

[показать]

Понадобится:

  • 1-1.6 кг свинины
  • 5-6 картофелин
  • чеснок сушеный, соль перец – по вкусу

Для маринада:

  • 1 ст. ложка майонеза или сметаны
  • 1 ст. ложка томатной пасты
  • 0,5 ст. ложки аджики
  • 2 ст. ложки растительного масла
  • специи для мяса – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Кусок свинины промойте под холодной водой, обсушите на бумажном полотенце и нарежьте поперек порционными кусками шириной примерно 1-1,5 пальца. Отбейте молоточком каждый кусок. Посолите и поперчите.
  2. Приготовьте маринад, смешав все указанные ингредиенты (при желании вы можете сделать его по своему вкусу – например, используя растительное масло, мед, горчицу или что-то другое). Смажьте маринадом каждый кусок мяса, выложите в миску, накройте крышкой и оставьте при комнатной температуре примерно на 1 час.
  3. Картофель очистите и натрите на терке для картофеля фри или нарежьте брусочками. Залейте картофель кипятком, накройте крышкой и оставьте в таком виде на 15 мин.
  4. Затем слейте воду, картофель посолите и поперчите, посыпьте сушеным чесноком.
  5. На подготовленный пласты свинины выложите по 5-7 брусочков картофеля на один край, затем сверните пласт рулетом и закрепите зубочисткой. Выложите на противень, застеленный пекарской бумагой.
  6. Запекайте рулеты в духовке при 200˚С до готовности (30-40 мин). Если рулетики начали немного подсыхать, влейте на противень воды, чтобы мясо немного протушилось.

Приятного аппетита!

 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дневник Сытый_папа 25-02-2017 19:39


Здоровье человека, продолжительность его жизни тесно связаны с характером питания. Потребление однообразной пищи, приводящее к недостатку одних веществ и избытку других, влечет за собой нарушение обмена веществ. Вред неправильного питания проявляется постепенно, поэтому нередко многие люди относятся к вопросу питания недостаточным вниманием и серьезностью.
[700x349]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии