Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА 1: Талия
КАЧАЕМ ПРЕСС
ИП: лежа на спине, ноги на ширине плеч. Используя мышцы живота, оторви от пола плечи и левую ногу (носок вытянут). Левая рука – за головой, правая – поднята вверх
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Источник  |
Это цитата сообщения АНИЯ_БАЖЕНОВА Оригинальное сообщение
Гречневые котлеты постные
Я поделюсь с вами обоими вариантами. И начну, пожалуй с того, что попроще, но ничуть не хуже!
Это цитата сообщения АНИЯ_БАЖЕНОВА Оригинальное сообщение
О пользе и вреде риса
Польза и вред риса – одна из самых популярных тем для обсуждения многими диетологами.
- длиннозерный (индика)
- среднезерный
- круглозерный
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
ДА, Я СТАРЕЮ, НУ И ЧТО?
МЫ ВСЕ СТАРЕЕМ ПОНЕМНОГУ:
СТАРЕЕТ ШЛЯПА И ПАЛЬТО,
Стареет дом наш и дорога,
Стареет мебель, зеркала,
Ружьё стареет, фильм и пьеса,
Стареет лодка без весла,
И даже прочное железо...
На свете всё имеет срок.
И я старею, к сожалению.
Мы все проходим сей урок
Из поколения в поколение.
И к вам когда нибудь потом
Придут старения года:
Проблемы будут с крепким сном,
И вкусной не всегда еда...
Нам молодость дана на час,
А старость - до последней вехи.
Зависит только лишь от нас,
Что остаётся в человеке!
Да, я старею... Ничего
Поделать с этим я не в силах.
Я поживу, даст бог, ещё,
И дай мне, Бог, прожить красиво!
Светлана Крутянская
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Очень вкусное печенье! Мягкое, как пышечки! Низкокалорийное лакомство. ТЕСТО:
2 крупные моркови на мелкой тёрке
50-100 г сахара ( или 2-3 ст. л меда)
пол-стакана масла растит.
5 ст. л овсяных хлопьев
5 ст. л муки
разрыхлитель
орехи, изюм, семечки без кожуры ( что есть)
Хлопья брать быстрого приготовления. Можно мюсли.
Мокрыми руками лепить шарики, приплюснуть их и выкладывать на смазанный противень. Печь при 200 гр. 20 минут.
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Когда следует обращаться к этому процессу
Когда вы в подходящем настроении для того, чтобы сфокусировать творящую миры Энергию в направлении ваших личных предпочтений.
Если вы хотите предоставить Управляющему Вселенной еще более подробную информацию о деталях того, что вам нравится.
Диапазон вашей Эмоциональной Установки на данный момент
Процесс «Волшебная Творческая Шкатулка» будет наиболее полезен в том случае, если ваша Эмоциональная Установка находится в диапазоне между:
радостью, знанием, могуществом, свободой, любовью, благодарностью
и оптимизмом.
Если ваши чувства попадают в диапазон где-то между радостью и оптимизмом , то «Волшебная Творческая Шкатулка» — это как раз тот процесс, которым вы можете незамедлительно заняться.
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Прошло две недели,
Всё выпили и съели,
Вроде отошел народ…
Бац! И снова Новый год!
То есть, Старый Новый год.
В нем тебя удача ждет,
Счастье и любовь, конечно,
В общем, год будет успешным! 
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
 Я научилась быть взрослой женщиной. Походка статная. Взгляд уверенный. В любви разборчивой, недоверчивой. Живущей правильно и размерено. Неуязвимой быть средство найдено. Простой расчет, все решенья взвешены. Ума и сердца контакт наладила, Чтоб лишний раз не стучало бешено. Я научилась быть состоявшейся. Быть независимой, быть «железною». Когда-то важным таким казавшийся Мир чувств теперь, как игра полезная. Быть от страданий пустых свободною, Без страха путь пройти в одиночестве. Быть для себя. Лишь своей. Холодною. Да, я могу. Только мне не хочется... © Галечка Титова  |
Это цитата сообщения АНИЯ_БАЖЕНОВА Оригинальное сообщение
Тыква с начинкой, запечённая в духовке
Моё новое неожиданное открытие - запечённая в духовке тыква! Наша прелесть и наша сладость, ибо, настолько вкусно это блюдо, что даже сложно отнести его не к десертам.
Как по мне - это бомба, ибо и готовится предельно просто: можно сказать, сами ингредиенты делают все за вас!
Делюсь от всей души!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Пшено -100 гр.
Рис - 100 гр.
Кокосовое молоко (или обычное молоко) - 150 мл
Вода (или молоко) - 150 мл.
Курага или урюк шоколадный - 100 гр
Грецкий орех - 100 гр
Топленое масло/ кокосовое масло/ сливочное масло - по вкусу
Соль - по вкусу.
Это цитата сообщения АНИЯ_БАЖЕНОВА Оригинальное сообщение
Эту историю я вычитал в одной из газет в ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни) или в Айболите сейчас уже не помню так как было давно и очень заинтересовался тем, что там было написано. А написано было следующее ... Один человек писал как его сосед вылечил себе давление, которое он излечил навсегда и восторгался просто этим человеком. Этот человек был его сосед, который пошёл на пенсию и от того что ему не чем стало заниматься заболел.
Он всю жизнь проработал от темна до темна и никаких интересов себе не приобрёл. Жил он в городе заниматься нечем, сидел у окошка и наблюдал как люди куда - то шли, а ему и идти было не куда.
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Дальнобойщик устраивается работать в ГАИ. Командир посылает его и более опытного напарника на трассу с радаром, покалымить так сказать. Вечером командир спрашивает: — ну как успехи? Опытный отвечает: — какие успехи, я стою с радаром, а этот сидит в машине и дальним светом моргает!
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
И жить хорошо, и жизнь хороша!Вкусная пицца с помидорами, грибами и сыром на лаваше.
Ингредиенты:
♥ Помидоры 100 г
♥ Шампиньоны 100 г
♥ Лаваш 2 шт
♥ Томатный соус 2 ст.л.
♥ Сыр 150 г
♥ Рукола 20 г
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Вероятно, позавчера чёрный кот разбил зеркало пустым ведром...Ты наверное замечал, что в морозную погоду первыми замерзают ноги. На холоде кровообращение замедляется, кровь плохо поступает к конечностям. Наши ступни быстро переохлаждаются. А затем наступают последствия…
Простудные заболевания, цистит, болезни почек — это небольшой список того, чем грозит переохлаждение ног. Но как же согреться? Ведь иногда вечером после работы приходится подолгу ждать транспорт, да и прогулки на свежем воздухе зимой никто не отменял.
Тогда даже сапоги на толстой подошве и шерстяные носки не помогают сохранить тепло. Пальцы начинают неметь, и ты чувствуешь, что холод распространяется по всему телу.
Поэтому мы подготовили для тебя действенный способ согреть ноги зимой.
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Источник:https://fotostrana.ru/public/post/231920/1000138439/
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Выполняйте каждое упражнение по 20 повторений каждый день!
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
1. Бег на месте. 1,5-2 минуты
2. Круговые движения головой. Вправо-10 и влево-10
3. Махи руками. 10 раз
4. Круговые движения туловищем. Вправо-10 и влево-10
5. Наклоны. Вправо-влево, вперёд-назад, по 10 раз
6. Приседания. 10 раз
7. Прыжки от пола. 10 раз
8. Махи ногами. Вправо-влево, вперёд-назад
9. Качать пресс. 15 раз
10. Отжимания. 15 раз
Источник:https://fotostrana.ru/public/post/231920/1000322938/