Verena (Верена) 1990-2015 Жанр: вязание Издательство: Burda moden Описание: Журнал Verena – журнал, посвященный вязанию для взрослых и детей.

Первая социальная сеть для рукодельниц! Будем всем очень-очень рады! Присоединяйтесь к нам!

Жакет с узором "Ананас"  [x130] Жакет с узором "Ананас" Изысканный жакет светло-сиреневого цвета, связанный крючком. Длина рукава жакета, чуть ниже локтя. Каждая деталь жакета, такая, как полочки, ... Читать далее	Узор для вязания жакета спицами  [x130] Узор для вязания жакета спицами Жакет из пряжи серого цвета с красивым ажурным узором связан спицами. Узор представляет собой ажурные ромбы, внутри каждого находится ... Читать далее
Жакет спицами 2017  [x130] Жакет спицами 2017 Модный жакет к предстоящему весенне-летнему сезону 2017 года связан спицами. Жакет украшают ажурные дорожки, которые расположены на правой и левой ...

Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, что скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок. Представляю Вашему вниманию эффективную комплексную тренировку из пяти упражнений, которая зайсет у Вас не более 10 минут (с учетом кратковременных интервалов для восстановления дыхания и смены позиций тела), а последствии и не более четырех минут, т.к. Вы постепенно научитесь выполнять этот комплекс без остановки, а калорий будете сжигать как-будто 1 час занимались в спортзале. Согласитесь, что время на такие упражнения найдется каждый день - было бы желание!!!

1. Приседания

Поставьте ноги на ширину плеч или чуть шире. Начните приседать, отводя таз назад, как будто хотите сесть на стул. Присядьте как можно ниже, старайтесь держать спину ровно, не округляя. Вернитесь в исходное положение, напрягая мышцы ног и ягодицы.

Многим знакома ситуация, когда продукты в процессе приготовления получаются недоваренными или переваренными. Обидно, когда это портит вкус целого блюда. Представляю Вашему вниманию простую инфографику о том, как готовить овощи. Кстати, вы можете распечатать ее и пользоваться при готовке.

 

 

10 ГЕНИАЛЬНЫХ ХИТРОСТЕЙ

Благодаря интернету, мы знаем множество хитростей и уловок, которые облегчают повседневные заботы и делают жизнь проще. Но еще остались те, которые не добрались до наших гаджетов.

Мы решили это исправить и собрали 10 самых простых и гениальных из них.

№ 1. Если в доме отключили горячую воду, просто запустите пустую стиральную машину на 90 градусов, опустив слив в ванну

[650x402]

 

 

№ 2. Натяните мусорный пакет на кошачий лоток и засыпьте наполнитель. Уборка лотка станет легче

 

[650x1216]

 

№ 3. Если пластыря нет под рукой, вырежьте кусочек из прокладки и приклейте его к обуви, чтобы предотвратить натирание

 

[x1311]

[482x552]

И это неудивительно – ведь их всегда можно придумать самим и такими, как ваша душа пожелает!

Глаз да глаз

Этот ритуал хорош для мам с маленькими детками. Как известно, за шустриками постоянно нужен глаз да глаз. Вот и предоставим этим глазам присматривать за малышом, пока вы отлучаетесь ненадолго. Нарисуйте на листе бумаги два глаза, подобрее. А рядом ещё два глаза, поменьше. Теперь вешайте листок на видное место, повыше, чтобы был хороший обзор. Теперь вы можете себе позволить на пару минут отлучиться и не переживать, что малыш остаётся без пригляда. Но не забывайте, что техника безопасности превыше всего!

[показать]

УЗОРЫ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ 139

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post398321918/

Узоры для вязания спицами 156

С возрастом и тем более, если приходится долго сидеть за компьютером прогрессирует остеохондроз. Появляются боли в шее, спине которые не дают покоя ни днем ни ночью. Бывает такое, что даже легкие прикосновения к мышцам шеи и плеч вызывает сильную боль. Эффективно расслабить мышцы и снять боли в шее и позвоночнике поможет растяжка.

И, кстати, во время ходьбы не стоит смотреть в мобильный телефон или другой гаджет, так как шея при этом принимает неестественное положение.

Необходимо лечь на спину и сомкнуть сзади руки в замок. Вытягиваем руки до тех пор в сторону, пока это возможно. Все движения  делаются очень плавно, чтобы не повредить связки.

[439x500]

Когда вы приносите в дом маленький пушистый комочек именуемый котом вы уже строите у себя в голове воздушные замки о том, как будет складываться ваша совместная жизнь. В ваших мечтах четвероногий любимец будет круглосуточно мурлыкать лёжа у вас на коленях, никогда не станет царапать вас и ваш любимый диван, и с благодарностью съест всё, что вы ему предложите. Но чаще всего такие мечты разбиваются о суровую реальность, и ваш воображаемый идеальный кот на деле оказывается вовсе не таким уж и идеальным, но не менее любимым.

Завёл собаку

Объятия

 

Захотел сфотографировать кота