Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Удлините позвоночник – удлините молодость
Причина многих болезней – в «осевшем» позвоночнике
Чем старше человек, тем менее эластичными становятся его мускулы. Они дрябнут, провисают, в ткани не поступает достаточного питания. В результате происходит разрушение хрящей и межпозвоночных дисков. Позвонки проседают, поэтому многие, перешагнувшие 60-70-летний рубеж, замечают, что стали ниже ростом. Однако причина – вовсе не в старости.
Восход в Алматы, Восточный Казахстан. Ожидаем рейс в Усть-Каменогорск, в родной город.
Летели Спб-Алматы-Усть-Каменогорск с авиакомпанией Air Astana. Хочу поделиться своими впечатлениями о путешествии с этой авиакомпанией.
Очень приятно удивлены) Я, конечно, читала отзывы об этой компании, но сервис, питание, комфорт превзошли все ожидания!
Начну с того, Что билеты мы бронировали еще в феврале, через примерную систему самых дешевых билетов Скайсканер https://www.skyscanner.ru/. Не особо уделяли внимание авиакомпании, важно было бюджетно (хотя, пожалуй, бюджетно и поездка в Казахстан, 5000 км, не вполне совместимость, но все же)). Еще 2 года назад был из Санкт-Петербурга был прямой рейс в Усть-Каменогорск, но в том году его отменили. Нам подсказали, что местные все летают через Алматы с пересадкой. Этот вариант нам подошел, тк там у нас живут родственники и встреча с ними тоже очень и очень желанная. На Скайсканере почему-то билеты били только через СвязнойТрэвел. Один нюанс, о котором нам Связной не сообщил: прибронировании билетов вы можете выбрать сразу себе места и забронировать тип питания на каждого пассажира, но Связной об этом не информирует. Об этом я узнала случайно, Когда зашла на главный сайт Айр Астана. Получается, что Связной посредник, и автоматически выбирает все стандарт. Я сама перешла по вкладка и забронировала места и типы питания. Там можно выбрать на любой вкус: индийская кухня, азиатская кухня, для веганов, для вегетарианцев, без холестерина нежирнпя пища, морепродукты, фрукты. Все это без доп. Доплат. Но не позднее, чем за 24 часа до вылета. Я забронировала на сайте и плюс отправила письмо в авиакомпанию, дабы они обратили внимание. Вообще консультанты ответили на все наши вопросы, и при этом очень оперативно. Багаж мы оформили до пункта назначения, а в ручную клади взяли все необходимое. У нас разница между рейсами была 11 часов, ночь. Мы выбирали специально так, чтобы погостить у родственников. Важно: можно при оформлении багажа оформить его до промежуточного пункта. О чем я не знала никогда. Я всегда думала, что транзитный багаж всегда оформляют до пункта назначения.
Небольшое лирическое отступление)) : Путешествие мы в такой компании: мои родители, я и дочь. Вообще, Так сложилось, что когда мне было еще 3 года, Мы переехали на Север Карелии. А родня осталась в Казахстане. Навещает друг друга не часто, но стараемся при любой возможности посетить родные места. Здесь у меня бабушка-моя главная причина визитов) .
Итак, регистрация, посадка, и вот мы на борту айробуса.
Сразу приятно удивили подушки для каждого пассажира, дорожные наборы, с необычным содержимым: в удобной сумочке теплые гольфы, ручка, беруши, повязка на глаза для сна, щетка и паста, авторучка. Усилилась всю дорогу гольфами)
Питание и напитки:
Любые соки, газировки, горячие напитки, вино красное и белое, пиво - на протяжении всего полета, и в обед на ваш выбор. Мы предпочитаем чай, кофе. В обед принесли все по нашему заказу. Общаясь с другими пассажирами, Мы выяснили, что никто из них не знал об этой услуге. С нами летела группа китайцев, очень общительные, улыбчивый и дружелюбные люди. На рейсе Спб - Алматы мне выпала большая удача познакомиться и даже обменяться контактами с одной замечательной оперной певицей, Только о ней я хочу написать отдельно.
Взлет и посадка выполнены были пилотами на высшем уровне. Мы не ощутили ни перепады давления, ни какого-либо другого дискомфорта! Я могу сказать, что сколько я бы не летала, это был высший пилотаж! Этой авиакомпании я ставлю 5 звезд из пяти возможных.(до этого полета это почетное звание занимал Финайр для нас, теперь им 4,5 звезды). Единственное, что на автобусах нет для каждого пассажира планшетов, ими оборудованы только боинги. Но были общие экраны для всех, по ним шли стандартные фильмы. Для всех имеются наушники, можно присоединиться к просмотру. Вот оно восточное гостеприимство, во всем. А вот рассвет в Алматы. Ожидаем посадку на Усть-Каменогорск.
Это цитата сообщения Кируничка Оригинальное сообщение
Стройность
Так худели на Руси! РЕЦЕПТ ПРОСТ ДО БЕЗОБРАЗИЯ. -10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ! Знаете ли вы как раньше девчата боролись с лишним весом? Ведь тогда не было ни заумных диет, ни фитнес центров и т.д. Но надо было как то выходить из положения [ За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел ] Есть старый рецепт, ещё от моей прабабки: В первый день берём липу, примерно горсть, и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно. На другой день берём Омела белая (Viscum album) . Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем. И когда вы пьёте Омела, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете. Третий день мы уже пьем Омела с Липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе. На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек. На пятый день к Омеле, Липе и мёду добавляем лимон. Раньше не Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона. При обычном, но умеренном питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг. И это не предел!!
Молоко с медом для сна
Молоко с медом, выпитое в теплом виде на ночь, успокаивает и нормализует работу нервной системы. И поэтому является эффективным средством от бессонницы и других нарушений сна, способно обеспечить быстрое засыпание и крепкий сон.
Поэтому молоко с мёдом рекомендуется пить за 15-20 минут до сна. Известно, что молоко полезно для детей. А, как гласит одна легенда: дети растут во сне). Поэтому принимаем на ночь прекрасное быстродействующее средство для роста, а утром идем проверять на сколько же вырос наш малыш).
Самый лучший способ сохранить красоту и молодость - это профилактика.
Думающие люди понимают, что косметика за баснословные деньги с витамином Е, просто пиар-ход. Все витамины продаются в аптеках, и достаточно лишь пара капель к базовому крему (у меня это только натуральные масла), и никакой крем никогда не даст такого эффекта.
Но сейчас не об этом.
Если признаки старения уже есть. Мимические морщины, ослабленные мышцы лица.
Лучший способ омоложения - это массаж лица и гимнастика.
Я использую Лимфодренажный массаж лица Zogan (асахи). Видео-инструкции в свободном доступе на Ютуб. Этим массажем лучше не злоупотреблять и делать не чаще двух раз в неделю. Результат моментальный. Все сразу отмечают изменения. Этот массаж на себе испробовали и я, и моя мама.
И лицевую гимнастику. Их тоже огромное множество, например, лицевая гимнастика Кэрол Мадж
[640x480]ио.
Всего 10-15 минут в день и эфеект салона вам гарантирован, как говорят в рекламах))
Чтение вслух один час сжигает 110 калорий
Смех в течение 10 минут - 80 калорий.
Если почитать ребенку перед сном пару-тройку смешных историй, можно избавиться от 200-250 калорий (в зависимости от выбранного автора).
[700x350]Задумайтесь: аква-аэробика сжигает 140 калорий за 30 минут
Занятие с обручем - 100 калорий за 30 минут
Физкультура в домашних условиях средней нагрузки - 120 калорий в 30 минут.
Будьте счастливы и красивы)
"В нача́ле бы́ло Сло́во".
Библия
"Словом можно убить, словом можно спасти,
Словом можно полки за собой повести.
Словом можно продать, и предать, и купить,
Слово можно в разящий свинец перелить."
Японский ученый Масару Эмото в результате своих исследований о том, как слова влияют на воду, выявил, что форма кристаллов льда, образующихся при замерзании воды, не только зависит от ее чистоты, но и изменяется в зависимости от того, какую над этой водой исполняют музыку, какие произносят слова, и даже от того, думают люди о ней или не обращают на нее внимания.
Доктор Эмото считает, что, поскольку вода способна реагировать на очень широкий спектр электромагнитных колебаний («вибраций», или хадо, как он их называет), она отражает фундаментальные свойства вселенной в целом. Как люди, так и вся наша Земля на 70 процентов состоит из воды. Вода – это связующее звено между духом и материей. Поэтому, убежден Масару Эмото, мы можем исцелить самих себя и планету, сознательно культивируя важнейшие позитивные «вибрации» любви и признательности.
Отправляемся завтра в дальний путь, в Казахстан-государство, на Родину-царство.
Раз в 10 лет навещаем Родину. Так случилось мне родиться в Восточно-Казахстанской области. Уехали оттуда, когда мне едва исполнилось 3 года.
Всегда, хоть это случается крайне редко, испытываю трепет от этого события. Родина. Говорят, что посещение места, где человек родился\. наполняет силой.
В планах посетить много интересных мест. Я буду вести прямую трансляцию, хотя родной город останется в 6 000 км. от места моего отпуска.
Я очень много путешествую, повидала мир, так сказать). Но я намерено не публиковали ни один отчёта о своих путешествиях, дабы предоставить почётное первое место своим родным местам.
Первое, что я хочу увидеть воочию, это уникальную экспликацию - Великий шелковый путь.
Под руководством заслуженного деятеля культуры РК Николая Алексеевича Зайцева воссоздали торговый маршрут, соединивший Восток и Запад. В оригинале же - это была первая мировая трансконтинентальная трасса, превышающая 7 тысяч километров. Система караванных дорог древности и средних веков, в первую очередь, использовалась для вывоза шелка из Китая. Путь, проложенный во 2 веке до нашей эры из Сианя, просуществовал более 15 веков.
В Усть-Каменогорском парковом музейном комплексе построено несколько дворцов - индийский дворец раджи, средневековой дворец эмира и древний парусник «Каравелла». Китайский дворец императора и казахский дворец хана достраиваются. По ходу движения этого грандиозного торгового маршрута воссозданного здесь, построен и большой каменный лабиринт.
Дочь у меня фотограф, поэтому качественные снимки гарантированы.
Второе, природа Восточного Казахстана. Это бывший Алтайский край, там сосредоточено 80% природных богатств Казахстана.
Настроение - Батырхан Шукенов "Отан Она".
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Уроки для новичков Лиру.
Одно их моих любимых.
Иосиф Бродский
В деревне Бог живет
В деревне Бог живет не по углам,
как думают насмешники, а всюду.
Он освящает кровлю и посуду
и честно двери делит пополам.
В деревне Он - в избытке. В чугуне
Он варит по субботам чечевицу,
приплясывает сонно на огне,
подмигивает мне, как очевидцу.
Он изгороди ставит. Выдает
девицу за лесничего. И в шутку
устраивает вечный недолет
объездчику, стреляющему в утку.
Возможность же все это наблюдать,
к осеннему прислушиваясь свисту,
единственная, в общем, благодать,
доступная в деревне атеисту.
Без названия
****
Мне ненавистен гул гигантских городов,
Противно мне толпы движенье,
Мой дух живет среди лесов,
Где в тишине уединенья
Внемлю я музыке незримых голосов,
Где неустанный бег часов
Не возмущает упоенья,
Где сладко быть среди цветов
И полной чашей пить из родника забвенья.
1894
[604x604]
2.
Я не сумасшедший, просто моя реальность отличается от твоей.
3.
Как бы ты ни смотрела, ты должна смотреть в правильном направлении.
4.
— Но мне совсем не хочется попасть к сумасшедшим.
— Ну тут уж ты ничего не сможешь изменить — мы тут все сумасшедшие: и я, и ты.
5.
— В нашем мире возможно все.
— Поправочка: в вашем. В моём — всё по моим правилам.
"Послушает мудрый - и умножит познания, и разумный найдет мудрые советы."
Это одно из наставлений мудрейшего и одного из самых загадочных царей. О царе Соломоне ходит множество легенд. В том числе и о его перстне, на котором была надпись "Все пройдет". И о перстне немало легенд, и нет единого мнения. Мистики и изотерики настаивают на мистическом происхождении перстня, есть даже его описания: перстень был украшен разными драгоценными камнями, с помощью которых Соломон управлял стихтями, временем и пространством, что благодаря ему он мог находиться сразу в нескольких местах и повелевать демонами, которые служили ему. Для меня это одна из самых загадочных персоны в мировой истории. Ему приписывают авторство гримуаров по практической магии Ключ и малый ключ Соломона, Книга знаний Соломона. Книга Притчей Соломоновых Ветхого завета.
Его притчи, обладают такой многогранностью и глубиной, по сей день являются актуальным и нравоучительными.
Что реальность, а что выдумка об этом царе, остается только догадываться.
Это цитата сообщения Марина_Ушакова Оригинальное сообщение
115 лет со дня рождения Луи Армстронга
Луи Армстронг родился в Новом Орлеане в самой неблагополучной семье, какую только можно себе представить. Отец — чернорабочий, мать — прачка. Однако Луи повезло: способного юношу поддержало семейство, жившее по соседству. Они и купили ему первый музыкальный инструмент — корнет, то есть нечто медное, напоминающее трубу. Армстронг, разумеется выучившись совершенно самостоятельно, играл в разных ансамблях, был замечен публикой и в 1929 году перебрался в Нью-Йорк. С этого момента и началось его триумфальное шествие, которое не завершилось и физической смертью в 1971 году. Имя Армстронга стало символом мирового джаза и даже самой музыки XX века. Его биограф Джеймс Линкольн Коллиер писал: «Оглядываясь на творчество Армстронга, поражаешься тому, какое огромное воздействие оно оказало на музыку XX века. Почти невозможно, включив радио или телевизор, услышать музыку, в которой бы не сказалось его влияние».
Луи Армстронг
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Помидоры со сливами и миндалем на зиму
Вот уже и август… время подумать, чем можно будет побаловать себя и своих близких холодными зимними вечерами. Я хочу предложить вашему вниманию оригинальный рецепт помидор со сливами на зиму. Ведь не часто можно встретить такое соседство. В одной баночке сразу два лакомства. Чудные помидорчики с кисло-сладким привкусом и ароматные сливки с миндальным орехом вместо косточки. От миндаля передается специфический вкус и аромат, что придает блюду изысканность. Получается не хуже, чем импортные оливки.
У нас два котенка, как я уже писала ранее. Наблюдать за ними -одно удовольствие. Наши девочки выбрали себе "любимых" хозяев) Для меня это открытие, что у кошек так тоже бывает). Папу любит Майя, Маму - Мейси.
В выражении своей симпатии они бывают очень настойчивы) Время любви у них по расписанию. Это значит, что они выбирают, когда уделять людям время и ласку). Папа приходит на обед, а у Майи время ласк)
Просто очень мило.
1.
[700x393]
2.
[393x700]
3.
[393x700]
4.
[393x700]
5.
[393x700]
6.
[393x700]
7.
[393x700]
Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Булочки из слоеного теста, с творогом и кунжутом
Булочки из слоеного теста, с творогом и кунжутом
