• Авторизация


Без заголовка 10-05-2023 22:30

Это цитата сообщения Лотос_Санта Оригинальное сообщение

ВИШНЯ КОНСЕРВИРОВАННАЯ В ЖЕЛЕ - НЕЖНЕЕ ВАРЕНЬЯ, ягоды совсем как свежие!

ВИШНЯ КОНСЕРВИРОВАННАЯ В ЖЕЛЕ - НЕЖНЕЕ ВАРЕНЬЯ, ягоды совсем как свежие!

Вкусная консервированная вишня в желе. Рекомендую попробовать, нежнее варенья, ягоды на вкус как свежие. Самый лучший вишневый дерет к чаю.
Для этой заготовки, впрочем как и для других, нужно использовать только свежие ягоды. Лучше, конечно если у Вас есть собственный сад, Вы сможете взять только сорванные вишни.

На 1 кг. вишни.
700 г сахарного песка,
2 ст. л. быстрорастворимого желатина

Удалите у вишни хвостики и залейте на пару часов ягоды холодной водой. Это поможет Вам избавится от червячка который, к сожалению, может прятаться внутри. Если таковой имеется, то он обязательно выберется наружу. После чего удалите у вишни косточки. Для этого можно использовать даже простую шпильку или булавку. Дело не хитрое.

После того, как все косточки удалили смешайте сахар с желатином, затем добавьте его к вишням и перемешайте. Поставьте ягоды в прохладное место на 12 часов.
По истечении 12 часов, вишня пустит сок, ставим кастрюлю на слабый огонь, доводим до кипения и варим около 3 минут.

При этом не забываем помешивать. Как только вишня начнет кипеть, начнет образовываться много пены, следите за тем, чтобы она не сбежала. Поэтому емкость в которой Вы будете варить вишню должна быть заполнена не больше чем на половину.

Когда вишня покипит 3 минуты, выключаем огонь, снимаем пену. И раскладываем ягоды по чистым сухим, стерильным банкам и закатываем плотно крышкой.

Переворачиваем и укутываем до утра. После чего опускаем баночки с вишней в желе в подвал или ставим в кладовку.
Обязательно попробуйте - это очень вкусно!
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Огурцы --- без закрутки...и холодильника! Стоят на полке 10-05-2023 22:23

Это цитата сообщения Лотос_Санта Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТ ---ОГУРЦЫ ----БЕЗ ЗАКРУТКИ....И ХОЛОДИЛЬНИКА ! СТОЯТ НА ПОЛКЕ !

.ОГУРЦЫ стоят под пластиковой крышкой не в погребе.

Это очень интересный рецепт!
ФРУКТЫ-ОВОЩИ
Огурцы стоят под пластиковой крышкой не в погребе. а просто в шкафу (у меня стоят в коридоре). Так вот засолила я их 16 октября. Доставала не руками, а чистой вилочкой. Последний огурчик был съеден 27 декабря. За все эти месяцы ни плесени, ни перекисания не произошло! А огурчики хрустящие малосольные - как будто только что засолены! Замачиваем огурчики в холодной воде на 3 часа. В 3-х литровую банку закладываем специи - хреновый и смородиновый листья, укропные ветки, чеснок. Укладываем вымоченные огурчики. Варим 1, 5л воды (это на 3-х литровую банку) с 3 столовыми БЕЗ ГОРКИ ! ложками соли. Как только рассол закипит, выключаем огонь и сразу же вливаем 2 ст.л. 9% уксуса и 2 ст.л. водки. Заливаем горячим рассолом огурцы, прикрываем марлечкой - пусть стоят на столе 12 часов. Затем закрываем капроновой крышкой, обданной кипятком, и ставим банку в шкаф. Есть можно сразу, можно позже.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Кабачки как грибы 10-05-2023 22:19

Это цитата сообщения Ksenia_Live Оригинальное сообщение

Кабачки как грибы

Песня, а не закуска... Замечательный рецепт. Оригинальный и очень простой в исполнении. Когда неурожай грибов или нет возможности пойти в лес – можно удивить гостей такой закуской. Уверяю вас, если не раскрывать секрет, немногие поймут, что едят НЕ грузди.

Ингредиенты:
3 кг кабачков (очищенных)
2 ст.л. соли
1 ст.л. черного перца
6 ст.л. сахара
1 ст. подсолнечного масла
пучок петрушки
пучок укропа
1 ст. 9%-го уксуса
1 или 2 ст.л. выдавленного чеснока (на ваш вкус)

Приготовление:

Кабачки желательно брать не молочные, а достаточно зрелые, чтобы мякоть была твердой. Порезать на ломтики 1 см толщиной (смотрите, чтобы эти ломтики внешне немного напоминали порезанные грибы).
Смешать их со всеми описанными выше ингридиентами и оставить настаиваться на 3 часа.
Через 3 часа разложить массу в стерилизованные банки.
Банки пастреризовать в горячей воде из расчета поллитровая банка – 5 минут.
Закатать.
Дать остыть в перевенутом виде. Не укутывать.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Квашенная капуста со свеклой без соли 10-05-2023 22:16

Это цитата сообщения Лотос_Санта Оригинальное сообщение

КВАШЕННАЯ КАПУСТА СО СВЕКЛОЙ---БЕЗ СОЛИ ! ! !





НА РИСУНКЕ---КАПУСТА УЖЕ С АВАКАДО.

! НГО-МА 4 Д. (600x390, 69Kb)
Рецепт квашения капусты без соли

Технология предельно простая. Перед началом квашения обязательно промойте все овощи, кастрюлю и руки! Капусту нужно порубить на кусочки шириной 1-2 см. Мельчить не стоит, чем крупнее порезана капуста, тем больше полезных веществ в ней сохранится при квашении. Длинными брусочками режем морковь и свёклу, репчатый лук тонкими кольцами.

Квасим капусту без соли с добавлением свеклы и моркови
Выкладываем овощи в кастрюлю в следующей последовательности: слой капусты, лук, морковь, свекла, лавровый лист и тмин. Затем повторяем, опять капуста, овощи, пряности и т.д. Последним слоем идёт капуста!

Когда все овощи уложены в кастрюлю, можно заливать водой. Капусту при квашении руками не мять и не сильно трамбовать! Кастрюлю с овощами ставим на табуретку около тёплой батареи и заливаем подготовленной чистой водой. От края кастрюли вода должна отступать сантиметров на 10-15! Накрываем большим плоским блюдом и ставим гнёт. Я использую 6-литровую пластиковую бутыль из под воды. Наполняю её водой из под крана и ставлю в качестве гнёта.

Квашение капусты в тепле
Таким способом капуста квасится примерно 3 суток. Каждый день из капусты нужно выпускать образующиеся газы, иначе она может сильно закиснуть и даже покрыться противной слизью. Чтобы этого не допустить, нужно чисто вымытыми руками нашу капусту каждый день перебирать и перемешивать. По истечении трёх суток капусту можно кушать.

Красивый бордовый цвет, который придаёт капусте свекла, дополнительно украшает блюдо. Как хранить квашеные овощи? Я раскладываю капусту с овощами по стеклянным баночкам и храню в холодильнике. Но долго она в нашем доме не задерживается съедаем за 2-3 дня всю партию!

Как вкусно поквасить капусту с овощами?
Сок от квашеной капусты аккуратно сливаю в пластиковую бутылку и использую его вместо воды для последующего квашения. О пользе сока квашеной капусты написано немало статей! Его можно пить по пол-стакана 2 раза в день. Этим самым вы обеспечите себя суточной дозой аскорбиновой кислоты (витамина С). Полезен сок квашеной капусты для желудочно-кишечного тракта, для укрепления иммунной системы, при упадке сил и авитаминозах.
Простой рецепт квашеной капусты
Очень вкусно делать на основе квашеной капусты салаты! Для этого я мелко режу квашеную капусту с овощами, заправляю всё салатным маслом и немного подсаливаю. Можно добавлять в этот салат разные дополнительные ингредиенты, по вашему вкусу. Самый вкусный салат из квашеной капусты получается с добавлением авокадо, рецепт тут написан. Приятного аппетита!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкусные помидоры по рецепту бабушки 10-05-2023 22:10

Это цитата сообщения Корнейчук_Лидия Оригинальное сообщение

Вкусные помидоры по рецепту бабушки

 Вкусные помидоры по рецепту бабушки

Помидорчики получаются не солеными, а рассол - просто песня!

   [показать]

 нам необходимо:

1. Банки 1л, или 0,8л.
2. Помидоры мясистые (я беру "сливку" средних размеров)
3. Чеснок
4. Зелень петрушки
5. Перец горошком
6. Гвоздика
7. Соль - 1 чайная ложка на банку 1л.
8. Сахар - 1 столовая ложка на банку 1 л.
9. Уксус 9%
10. Вода 
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Арнольд Эрет--- Голодание и питание фруктами. 09-05-2023 08:43

Это цитата сообщения Лотос_Санта Оригинальное сообщение

АРНОЛЬД ЭРЭТ ------ ГОЛОДАНИЕ И ПИТАНИЕ ФРУКТАМИ.------КНИГА 1914 ГОДА.
 

 

ОН ПИШЕТ О ТОМ ---ЧТО СОВРЕМЕННЫЕ ------ВЕГЕТАРИАНЦЫ....ЕДЯТ И ХЛЕБ..И КАШИ.....И МОЛОКО..... А ЭТИ ПРОДУКТЫ ДАЮТ ---СЛИЗЬ.......ТАК ЖЕ КАК --------И МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ.......ПОЭТОМУ ----ФРУКТОЕДЕНИЕ......ВНЕ ХЛЕБА -----ВОЗВРАЩАЕТ ЗДОРОВЬЯ....И ДЕЛАЛ ОПЫТЫ НА СЕБЕ 2 ГОДА НЕ ЕЛ ---НИЧЕГО КРОМЕ -----ФРУКТОВ.  

 

 

НИЖЕ ------------2 РОЙ РОЛИК ----------------АЖ  НА  5  ЧАСОВ ----КНИГА ЕГО СИСТЕМЫ.

 



 

ПОЧЕМУ МЫ  ----- НЕ ЖИВЕМ ---ДО 150 ЛЕТ .--------В РОЛИКЕ-------ДАН ПОЛНЫЙ РАЗБОР ПРОДУКТОВ.....ОЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНО И КРАТКО

 

 



 

ГОЛОД НА ПРОСТОМ ПИТАНИИ.....И НА СЫРОЕДЕНЬИ....В ЧЕМ ....РАЗЛИЧЕИЕ ?   ВНИЗУ ЮТЮБА У НЕГО МНОГО РОЛ. НА ДАННУЮ ТЕМУ

 

 



 

НА 5 ЧАСОВ -----СИСТЕМА    КАРНОЛЬДА ЭРЭТ 

 

 



 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рейтинг кошерных кэшбэк-сервисов. 09-04-2023 09:48

Это цитата сообщения КЭШЛС Оригинальное сообщение

Рейтинг кошерных кэшбэк-сервисов

[показать]


Про кэшбэк на банковских картах сейчас знают практически все. А про кэшбэк-сервисы до сих пор многие не слышали. Или слышали краем уха и не используют возможности, которые они дают. А зря.
Дальше!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как не платить за обслуживание банковской карты? 09-04-2023 09:36

Это цитата сообщения КЭШЛС Оригинальное сообщение

Как не платить за обслуживание банковской карты?




За последние 15 лет я успел воспользоваться карточками разных банках. Вот уже несколько лет моей основной является карта Рокетбанка. Сейчас постараюсь объяснить свой выбор и надеюсь, что вы тоже станете обладателями карт этого банка.
Дальше!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛиРу - как вставить в пост большое количество картинок (4 способа) 09-04-2023 09:08

Это цитата сообщения Legionary Оригинальное сообщение

ЛиРу - как вставить в пост большое количество картинок (4 способа)

ЛиРу - как вставить в пост большое количество картинок.

Способов бесчисленное множество, разберем несколько из них:

Способ № 1 :

Самый простой, но и самый неудобный, наверно:

Идем в простой редактор сообщения ( если что, инструкция о нем ТуТ )

Внизу справа видим окошко для загрузки картинки :

 (454x274, 37Kb)

Жмем кнопку "обзор", после чего,- вылезет окошко с папками, находящимися на Вашем компьтере:

Смотрим дальше > > >

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НЕКРАСИВЫХ ЛЮДЕЙ НЕ БЫВАЕТ... 26-10-2022 07:34

Это цитата сообщения Татьяна_Король Оригинальное сообщение

НЕКРАСИВЫХ ЛЮДЕЙ НЕ БЫВАЕТ...
 


Некрасивых людей не бывает!
Некрасивой бывает душа…
Чья-то – тело собой украшает,
Чья-то – злобой убьёт без ножа…

Красота – как обёртка конфеты…
И возможно, под нею обман…
Развернёшь, а съедобного нету…
Или будешь от сладости пьян…

А души красота не увянет
И потом, по прошествии лет,
Расцветёт, заискрится, воспрянет…
Это будет достойный ответ

Для обложек гламурных журналов,
Что учили красивыми быть…
Хоть картинок красивых немало,
Только стоит ли фантик любить?

А вокруг столько добрых созданий,
Что в душе – неземной красоты…
Вдалеке от крикливых компаний,
А в сердечке о счастье мечты…

Без души мир себя потеряет
За изменчивой модой спеша…
Некрасивых людей не бывает…
Некрасивой бывает душа…

© Ирина Самарина-Лабиринт




комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Стихи Ирины Самариной 26-10-2022 07:31

Это цитата сообщения Любовь_фрезе Оригинальное сообщение

Стихи Ирины Самариной
 

 


Фильтрует Бог твой близкий круг...
Так много хочется сказать,
Что тишина пронзает грудь.
Когда беда, тебя спасать
Чужой приходит кто-нибудь…
И тянет вверх, и говорит,
Вставай, лети, ты сможешь, знай…
А у своих нелепый вид
И отчуждённость через край.
А вдруг бедой заденешь их,
Они такого не простят.
А ты спешишь спасать своих,
Забыв про свой душевный ад…
Смотри, как маски ниц падут,
Запоминай, но не сердись.
Казался честным мерзкий плут.
Не падай духом! Это жизнь!
И ты не злишься, ты растёшь
В кромешной тьме и боли злой.
Не слушай чьи-то сплетни, ложь,
И не меняйся, будь собой!
Собаке – кость, а нищим – хлеб.
Фильтрует Бог твой близкий круг.
Не мстишь, а значит – человек!
Не ненавидишь – Бог твой друг!



© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт



Любовь фрезе


 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-10-2022 07:21

Это цитата сообщения Lenatt Оригинальное сообщение

Спицы.Многоцветный ажурный пуловер

folder (519x700, 297Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЛАДИМИР ПЕРШАНИН. ЦИКЛ: "ШТУРМОВАЯ РОТА" 03-11-2021 20:06

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Владимир Першанин. Цикл: "Штурмовая рота"

cover3d1 (466x700, 134Kb)
Он ушёл на фронт добровольцем в 17 лет. Он прошёл Великую Отечественную «от звонка до звонка».
Он видел все круги фронтового ада – был снайпером, комвзвода, командиром штрафной роты.
Он выжил в сотнях боёв – чтобы рассказать правду о самой страшной войне в человеческой истории…
Этот роман основан на реальных событиях.
Пронзительно и достоверно,
беспощадно-правдиво о войне.
Командир штрафной роты

Читает Максим Коробицын
===============
1005305563 (473x700, 137Kb)
У штрафников не бывает могил – после боя их хоронили без воинских почестей, зачастую просто в воронках или брошенных траншеях. Им не ставили памятников,
их не представляли к орденам и медалям.
Единственная их награда – вернуться в строй,
«искупив свою вину кровью».
Вот только до конца штрафного срока доживали меньше половины…
У штрафников не бывает могил

Читает Сергей Евсеев

Основано на реальных событиях.

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Запись в дневнике закрыта для всех, кроме друзей, постоянных читателей и списка избранных. Попросить доступ у Людочка_Вершинина или Стать постоянным ч 19-10-2021 16:32

Это цитата сообщения Людочка_Вершинина Оригинальное сообщение

Советы, с которыми жить станет немного проще

У каждого есть любимая одежда и обувь, 

и когда с ними случается маленькая катастрофа, 

настроение оказывается изрядно подпорченным. 

Поэтому стоит иметь в виду несколько хитростей,

 которые помогут вам надолго сохранить свои вещи и даже преобразить их.

Мы собрали лайфхаки, которые пригодятся тем, кто бережет свой гардероб.    Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭТОТ МАССАЖ УБИРАЕТ НАСМОРК И РАЗГЛАЖИВАЕТ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ 19-10-2021 15:38

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

ЭТОТ МАССАЖ УБИРАЕТ НАСМОРК И РАЗГЛАЖИВАЕТ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ

Сегодняшнее видео будет очень полезно тем, для кого актуальна тема насморка, заложенности носа и тема носогубок. Как это все связано - сейчас расскажу. Небольшая предыстория, а потом мы с вами вместе поделаем техники.



Вообще тема проблем с носом в моей жизни была актуальна очень долгие годы. Когда я работала с этой тематикой, лечилась классическими методами, эта тема повторялась с завидной регулярностью.

Но последние несколько лет, когда я активно делаю все свои техники, в том числе, и, наверное, в этом случае самое главное – это техники самомассажа, когда отстроен водный режим, когда я делаю все то, чему я учу на курсе, тема носа от меня отступила.
Но буквально недавно я ездила в отпуск и простыла. Купалась в Адриатике, а она уже была ледяная, дорвалась. Понимала, что переохладилась. В общем на утро небольшая температура и насморк.

Чувствовала себя не очень, мягко говоря. Поэтому никаких техник по лицу я не делала в этот период. Делала только свой точечный массаж для того, чтобы облегчить себе дыхание. И еще, кстати, полоскала нос и горло, прям выполаскивала, вымывала водой из Адриатического моря.

С насморком я справилась буквально за 2-3 дня и, глядя на себя в зеркало, я вдруг заметила, что у меня улучшилось состояние в области носогубных складок, хотя я делала техники только для носа.

Это меня сильно возбудило. Я начала думать, экспериментировать и поняла, что на самом деле мы можем с вами убивать двух зайцев – делать техники и это, кстати, очень хорошая тема профилактики в период хрюму, в период, когда мы часто заболеваем, и, добавив в конце еще кое-что, можно параллельно работать с носогубкой. Поэтому сегодня вот такая тема.

Сначала я покажу только для того, чтобы работать с насморком, заложенностью, например, для ваших ребятишек совершенно смело можете использовать. А в конце дам дополнительные техники, которые я потом еще добавила, усилила и это прекрасно работает с зоной носогубки.

ИСТОЧНИК: YouTube канал "Инна Сушкова"

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭТО РАБОТАЕТ! ПОДЕРЖИТЕ РУКУ В ЭТОЙ ПОЗИЦИИ И ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, ЧТО ПОСЛЕДУЕТ ЗА ЭТИМ 19-10-2021 15:33

Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение

Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим

В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.    

hand-yoga_5-622x4651

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЯЖЕМ СТИЛЬНУЮ ЖЕНСКУЮ БЕЗРУКАВКУ СПИЦАМИ. ВИДЕО 19-10-2021 15:29

Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение

Вяжем стильную женскую безрукавку спицами. ВИДЕО



В данном видео  подробно показано,как связать стильную женскую безрукавку спицами. Справится даже начинающая вязальщица!

Источник


 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЕСОЧНЫЙ ПИРОГ «СНЕЖИНКА» 19-10-2021 15:25

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Песочный пирог «Снежинка»

(500x375, 99Kb)

Так его называют мои домочадцы потому, что, по их словам, он тает во рту) Готовится очень просто и быстро! Вкуснее всего для меня, да и красивее, он получается с красной смородиной (замороженной), но таковой в Сочи мы не отыскали... Неважно, можно с любой ягодой. А в оригинале он должен зваться "Ксюшин лимонник", потому что этот пирог с лимонно-сахарной начинкой моя подруга Оксана успешно продает по кусочкам в своем кафе в Израиле. Спасибо ей за рецепт!
0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
5 Тибетских жемчужин 18-10-2021 17:58




Описание практики. Цитаты из книги"Око возрождения"Питера Келдера.
 
Ритуальное действие первое
 
      — Ритуальное действие первое, — продолжил сэр Генри свой рассказ, — очень простое. Выполняется оно с целью придания вращению вихрей дополнительного момента инерции. Говоря проще, с помощью первого ритуального действия мы как бы разгоняем вихри, придавая их вращению скорость и стабильность. 
      — Исходное положение для первого ритуального действия — стоя прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения — слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке. Женщины вращаются в ту же самую сторону. 
 
 
      — Подавляющему большинству взрослых людей для начала достаточно полдюжины раз обернуться вокруг своей оси, чтобы ощутить головокружение. Потому ламы рекомендуют начинающим ограничиваться тремя оборотами. Если после выполнения первого ритуального действия вы почувствуете потребность присесть либо прилечь, дабы избавиться от головокружения — обязательно последуйте этому естественному требованию вашего тела. Я поначалу все время именно так и поступал.
 
 Ритуальное действие второе 
 
      — Непосредственно вслед за первым ритуальным действием, —продолжал сэр Генри Брэдфорд, —выполняется ритуальное действие второе, которое наполняет вихри эфирной силой, увеличивая скорость их вращения и придавая ему стабильность. Выполнить его еще проще, чем первое. Исходным положением для второго ритуального действия является положение лежа на спине. Лучше всего лежать на толстом ковре или какой-нибудь другой достаточно мягкой и теплой подстилке. Ламы пользуются в качестве подстилки специальным ковриком для созерцания. Это толстая циновка, сплетенная из каких-то грубых растительных волокон и ячьей шерсти. Главная задача подстилки — изолировать тело от холодного пола, хотя ламы используют свои циновки также и в качестве удобного сиденья во время практики созерцательных техник. Отсюда — название “коврик для созерцания”. Ведь именно созерцательным практикам ламы отводят главную роль, пользуясь “Оком возрождения” только как средством содержания тела в порядке и обеспечения его той огромной энергией, которая необходима для эффективной практики созерцания. 
      — Выполняется второе ритуальное действие следующим образом. Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. После этого — поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше “на себя” — до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом — не сгибать ноги в коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы и после этого повторите действие еще раз. 
 
      — В этом ритуальном действии большое значение имеет координация движений с дыханием. В самом начале необходимо выдохнуть, полностью избавив легкие от воздуха. Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания — такой же выдох. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность практики.
— Один из лам рассказывал мне, что пришел в монастырь очень больным и слабым стариком и не мог даже чуть-чуть приподнять над полом прямые ноги. Поэтому он
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очень объёмная резинка спицами 18-10-2021 12:42

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Очень объёмная резинка спицами




Схема и описание далее:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии