• Авторизация


Жизнь на автопилоте, или Как взять управление в свои руки 23-03-2019 23:12

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Жизнь на автопилоте, или Как взять управление в свои руки

Жизнь на автопилоте, или Как взять управление в свои рукиЖизнь на автопилоте, или Как взять управление в свои руки

Лариса Милова
 

Когда люди обращаются за помощью к психологу, большинство из них не готовы ответить на вопрос «Что вы чувствуете?». Многие вообще удивляются, что уметь распознавать чувства - важно для решения проблем. Есть и такие, кто даже не подозревает, что у них есть по этому поводу какие-то чувства.

 
 

Если человек запутывается в своей жизни, не знает, что делать с отношениями, которые не устраивают, не понимает, какую работу стоит искать, когда существующая не нравится, - все это, как правило, происходит, потому что у него потеряна связь с собой, со своими чувствами и желаниями, он плохо умеет определять свои потребности, а если даже и умеет, то боится их озвучивать окружающим или настаивать на них. 

Как наладить связь с самим собой

Упражнение.

  1. Возьмите лист бумаги и ручку, или гаджет, если вы привыкли делать заметки в нем.
  2. Поставьте таймер на 5-10 минут и запишите все названия чувств, которые вы сможете вспомнить за это время.
  3. Посчитайте, сколько их получилось.
  4. Поставьте рядом с каждым словом «+» или «-», в зависимости от того, какой фон настроения создаёт эта эмоция: положительный или отрицательный.
  5. Посчитайте их процентном соотношении.

Результаты подсчета говорят о том, какое у вас обычно настроение. Например, если у вас получилось 80% отрицательных и всего 20% положительных, значит, большую часть времени сейчас вы испытываете не самые приятные эмоции.

 
Жизнь на автопилоте, или Как взять управление в свои руки
 

Словарный запас и ваше самочувствие

Идём дальше.

Знаете ли вы, что слов и словосочетаний, обозначающих разные эмоциональные состояния, в русском языке примерно 300? А сколько получилось у вас?

Зачем знать так много слов?

Если человек не может назвать свои чувства, это не значит, что он перестаёт их испытывать. Это значит, что он начинает испытывать тревогу от того, что «что-то

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Помолись обо мне... 23-03-2019 23:10

Это цитата сообщения Igor_Zalepa Оригинальное сообщение

Помолись обо мне...




Помолись обо мне, мой друг,
Помолись, когда я в дороге,
Чтобы где-то когда-то вдруг
Я совсем не забыл о Боге.

Помолись обо мне вдали,
Помолись, когда мы в разлуке,
Чтобы здесь, на краю земли
Как Пилат не умыл я руки.

Помолись обо мне у Креста,
Чтоб как Петр на скрещенье улиц -
Не отрекся я от Христа
Под кудахтанье здешних куриц.

Помолись половодьем слов,
Помолись без единого слова,
Чтоб гвоздями своих грехов
Я не впился в тело Христово.

Помолись обо мне в тиши,
Помолись обо мне и в шуме,
Чтоб на радость врагам души
Злым разбойником я не умер.

Устремляясь глазам ввысь,
Прохожу я над самым адом,
Молча, шепотом или взглядом,
Где бы ни был я - помолись.
Помолись…
flame-3040135_960_720-600x408 (600x408, 17Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Торт "Наполеон" По-Новому 23-03-2019 21:03

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

Торт "Наполеон" По-Новому

 



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕНИВЫЙ КУЛИЧ! Рецепт 23-03-2019 20:45

Это цитата сообщения Светлана_Ч Оригинальное сообщение

* ЛЕНИВЫЙ КУЛИЧ! Рецепт Кулича на ЖИДКОМ ТЕСТЕ без ЗАМЕСА . *

ЛЕНИВЫЙ КУЛИЧ! Рецепт Кулича на ЖИДКОМ ТЕСТЕ без ЗАМЕСА .
LudaEasyCook Позитивная Кухня

БЫСТРЫЙ КУЛИЧ, который получится у всех! ПАСХА 2019! Вы сэкономите время и силы и будете приятно удивлены результатом. Кулич получается очень пышным и нежным. Если Вы ограничены во времени, тогда этот рецепт для Вас. Давайте приготовим самые вкусные и красивые куличи к Светлому Празднику Пасхи!



✔ Лучшая ГЛАЗУРЬ ДЛЯ КУЛИЧЕЙ без яиц! Не трескается, не крошится и не прилипает! ►https://youtu.be/F7gfe8Vpt9o

Ингредиенты для Ленивого Кулича:
Молоко (теплое) ……………….. 300 мл
Дрожжи сухие …………………… 8 г
Желтки яичные ……………………. 6 шт.
Сахар …………………. 180 г
Соль ……………… ½ ч.л.
Масло сливочное (мягкое) …………………… 180 г
Экстракт ванили ……………………. 2 ч.л.
Цедра апельсина ………………… 1 ст.л.
Мука ……………………… 550-600 г
Апельсиновый сок ……………………….. 100-120 мл
Цукаты …………………….. 150 г
(курага ………….40 г, изюм …………… 80 г, клюква ………………30 г)

ЛЕНИВЫЙ КУЛИЧ! Лучший рецепт Кулича для ЗАНЯТЫХ ХОЗЯЕК на ЖИДКОМ ТЕСТЕ без ЗАМЕСА - YouTube

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
* Обезьяний хлеб с чесноком и сыром * 23-03-2019 20:45

Это цитата сообщения Светлана_Ч Оригинальное сообщение

* Обезьяний хлеб с чесноком и сыром *

Обезьяний хлеб с чесноком и сыром

Обезьяний хлеб с чесноком и сыром

Приготовил : 

Советую побаловать семью таким хлебушком, остановиться просто невозможно, какой вкусный, нежный и сырный с легким ароматом чеснока! Если вы также любите выпечку, как я, тогда заходите, я всё покажу!
 

Описание приготовления:

Давайте я расскажу вам, как приготовить невероятно вкусный "Обезьяний хлеб с чесноком и сыром"! Это хлеб просто не может не понравится, он легкий, воздушный, а какой ароматный!!! Тесто на молоке, хорошо, если это будет цельное молоко, домашнее. Дрожжи можно использовать сухие быстродействующие, тогда их смешайте сразу с мукой. Я же люблю свежие, они никогда не подводят и выпечка всегда радует. Если нет свежего чеснока под рукой, возьмите чесночный порошок, он даст необходимый вкус и аромат. Удачи! 

 

Ингредиенты:

  • Мука пшеничная  — 500 Грамм
  • Молоко  — 300 Миллилитров
  • Свежие дрожжи  — 15 Грамм
  • Сахар  — 1 Чайная ложка
  • Соль  — 1 Чайная ложка
  • Сливочное масло  — 50 Грамм
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АРОМАТНЫЕ ГРУЗИНСКИЕ ЛЕПЕШКИ С КАРТОФЕЛЕМ И СЫРОМ. НАЧИНКА ТАЕТ ВО РТУ! 23-03-2019 20:25

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

АРОМАТНЫЕ ГРУЗИНСКИЕ ЛЕПЕШКИ С КАРТОФЕЛЕМ И СЫРОМ. НАЧИНКА ТАЕТ ВО РТУ!



Попробуй хотя бы один раз лепешки по-грузински. Невозможно остановиться — это любовь на всю жизнь! В моей семье такое блюдо всегда означает праздник, даже в будни.
Грузинские лепешки с картофелем и сыром будут прекрасным дополнением к обеду: вместо хлеба к супу или борщу. Вся моя семья обожает их поглощать тепленькими, запивая прохладным молоком.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 500 мл молока или воды
- 1 кг картофеля
- 2 луковицы
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жили-были муж с женой — притча о любви и ссорах 23-03-2019 20:24

Это цитата сообщения оля-душка Оригинальное сообщение

Жили-были муж с женой — притча о любви и ссорах


РЕКЛАМА

Жили-были муж с женой. Смолоду они жили всем на загляденье, а под старость — словно их кто подменил. Только спустит утром старик ноги с печки, как уж и пошла промеж ним и старухой перебранка. Он старухе слово, а она ему два, он ей два, а она ему пять, он пять, а она десять. И такой вихрь завьется промеж них, хоть из избы вон беги. А разбираться начнут — виноватого нет.

— Да с чего б это у нас, старуха, а? — скажет старик.

— Да все ты, старый, ты все!..

— Да полно! Я ли? Не ты ли? С долгим-то языком!..

— Не я, да ты!

— Ты, да не я!

И снова здорово: опять ссора промеж них затеялась. Вот раз слушала, слушала их соседка и говорит:

— Маремьянушка, что это у тебя со старым-то всё нелады да нелады. Сходила б ты на край села к бобылке. Бобылка на водицу шепчет… Людям помогает, авось и тебе поможет.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Любимые любимых не бросают. 23-03-2019 19:19

Это цитата сообщения Vera_Larionova Оригинальное сообщение

Любимые любимых не бросают.

Любимые любимых не бросают.Уходят только те, кто стал чужим,
Навек стерев, как флэшку, свою память,Развеяв чувства в пепел или дым.
Любимые любимых не калечат,Не ранят словом, и не предают,
А чувствами своими душу лечат,И создают семью, тепло, уют.

Любимые любимым есть награда,Им друг без друга в жизни смысла нет.
Достаточно всего лишь полувзгляда,Чтобы зажечь внутри любимых свет.

Храните свое счастье, берегите.Его не так-то просто раздобыть.
Любите же друг друга. Да! Любите!А без любви не стоит рядом быть!

С. ЧЕКОЛАЕВА
[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
3 сексуальных расстройства женщин 23-03-2019 16:16

Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение

3 сексуальных расстройства женщин

 
 
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
юмор... 23-03-2019 16:15


память...МАРИНОЧКА... ты всегда с нами...



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
как найти в себе силы в трудные времена 23-03-2019 16:04

Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение

как найти в себе силы в трудные времена

1. Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки.

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 признаков того, что устала ваша душа, а не тело 23-03-2019 16:01

Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение

10 признаков того, что устала ваша душа, а не тело




0_135a8b_3cbf6292_orig.jpg
Причина такого истощения может быть связана с тем, что иногда наши проблемы носят не только физический или психологический характер. Порой уставшими оказываются не тело или разум, а сама душа.
«Душевное истощение» или «душевное расстройство» имеют место в том случае, если мы продолжительное время игнорируем крик своей души и не уделяем должного внимания своему духовному благосостоянию.
Одним из самых видимых признаков душевного истощения является желание дольше спать и неспособность выполнять даже элементарные функции вроде своевременного приема пищи или занятий физическими упражнениями. Если не обращать внимания на эти тревожные сигналы на ранних этапах их появления, то в будущем они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем вроде хронических тревожных состояний или глубокой депрессии.
Когда душа человека истощена, он может стать чрезмерно чувствительным, постоянно находясь на грани нервного срыва. Если ничего с этим не делать, то рано или поздно его ожидает эмоциональный коллапс.
Ниже перечислены самые распространенные признаки и симптомы душевного истощения.
1. Необъяснимая боль и страдания.
Наши разум, тело и душа тесно связаны между собой. Если где-то наблюдается дисбаланс, то это неизменно влияет на весь организм. Следовательно, если душа или сердце человека устали, то привлечь к себе его внимание они могут с помощью физического недомогания. Так, это могут быть необъяснимые боли и страдания, головокружение, тошнота, мигрень или сильные головные боли, нарушения зрения и проблемы с пищеварительным трактом, которые невозможно объяснить с медицинской точки зрения.
2. Беспокойство и панические атаки.
Когда наша душа устает, нам трудно обрести внутреннее спокойствие, а мир вокруг кажется мрачным и непонятным. Можно перепробовать массу способов взбодриться, которые ранее отлично справлялись со своей задачей, но теперь ни один из них не работает. Это приводит к чувству страха и безнадежности, а они – к беспокойству и паническим атакам.
3. Трудности с решением проблем и преодолением препятствий.
Жизнь полна взлетов и падений, и каждый из нас изначально умеет с ними справляться. Но когда нашу душу одолевает усталость, мы не можем найти в себе сил решить даже самые простые проблемы, которые возникают у нас на пути.
Здесь очень важно сделать шаг назад, передохнуть и позаботиться о своем духовном благосостоянии. Для восстановления энергии и преодоления жизненных трудностей отлично подойдут йога, медитация, время, проведенное в тишине, или посещение духовных приютов.
4. Бессонница.
Если мы не можем обрести спокойствие и чувствуем себя несчастными, то с крепким ночным сном можно попрощаться. Даже если нам и удастся поспать несколько часов подряд, они все равно будут преисполнены тревожных мыслей или кошмарных сновидений, после чего мы проснемся уставшими и истощенными. И в таком состоянии мы целый день будем ходить словно зомби, неспособные сосредоточиться абсолютно ни на чем.
5. Негативные эмоции вроде обиды, злости, ненависти или зависти.
Все мы иногда оказываемся во власти негативных эмоций, но когда состояние нашего тела и разума не соответствует состоянию души, мы чаще и сильнее подвержены эмоциям вроде обиды, злости, ненависти или зависти.
Если же перечисленные выше негативные эмоции начинают преобладать над позитивными (любовью, состраданием и радостью), то причина может заключаться в усталости нашей души и ее просьбах уделить ей внимание.
6. Острое чувство одиночества даже в окружение других людей.
Если у человека не установлен контакт с его собственной душой, он может чувствовать себя невероятно одиноким, даже находясь среди людей. Ему кажется, что его никто не понимает, а потому он не может доверять окружающим.
В таких случаях часто начинается экзистенциальный кризис — человек задается вопросом о смысле своей жизни и о том, каким образом все люди взаимосвязаны между
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА КЛЕМАТИСАМИ 23-03-2019 16:00

Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение

КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА КЛЕМАТИСАМИ



original-3.jpg
2 Наконец наступила весна! С тревогой и надеждой мы едем в сад. Конечно, есть потери, но не все так плохо, как ожидали. И мы начинаем рыхлить, перекапывать, обрезать, подвязывать, сгребать хвою, надеясь помочь своим питомцам после очередной зимы. Чтобы клематисы порадовали цветением, необходимо соблюдать правила ухода за ними ВЕСЕННИЕ ХЛОПОТЫ: СНИМАЕМ УКРЫТИЕ, РЫХЛИМ, ПОДВЯЗЫВАЕМ Укрытие с клематисов надо снимать постепенно: вначале лапник, листья, часть торфа или земли. Если почва оттаяла, ее надо прорыхлить, чтобы разрушить почвенную корку и обеспечить доступ воздуха к корням. Лапник и часть торфа лучше оставить до положительных ночных температур. Клематисы, как и все лютиковые, рано начинают период вегетации — обычно при среднесуточной температуре выше +5°С. К этому времени надо осторожно поднять побеги, осмотреть их, удалить поврежденные и слабые, а здоровые обрезать до живых пар почек и распределить их на опоре. Обычно рост побегов у клематисов начинается в первой декаде мая, если нет значительных отклонений от среднестатистических погодных условий. Песок вокруг шейки надо убрать, обработать основания побегов и землю вокруг кустов 1% раствором медного купороса или 1% бордоской жидкостью. Затем насыпать свежий слой песка (2-3 см), смешанного с золой и древесным углем (1-2 стакана золы и 1 л банку толченого древесного угля на ведро песка). Если песка нет, то насыпьте в основание куста золу и древесный уголь и прорыхлите землю. Не торопитесь раскапывать землю и проверять, тронулся ли в рост клематис – можно сломать единственный, очень хрупкий молодой побег и потерять растение. Когда среднесуточная температура превысит +10°С, начинается интенсивный рост побегов, за сутки они вырастают на 7-10 см. Листья на побегах еще не развернулись, черешки маленькие и не могут цепляться за опору. Чтобы молодые побеги не сломались, не переплелись друг с другом и не образовали плотных сплетений, очень важно в это время распределить их на опоре и прочно подвязать.
original-5.jpg
Клематисы нуждаются в опорах. Весной важно вовремя поднять и подвязать побеги Ночные заморозки ниже –5°С могут повредить верхушки побегов. Не огорчайтесь, в этом случае образуются два новых побега, но цветение задержится на 10-14 дней. ГРАФИК ПОДКОРМОК За вегетационный период клематисы надо подкормить не менее 5 раз. Первую подкормку сделайте в конце апреля – начале мая раствором аммиачной селитры (20 г на 10 л воды) или 1-2 горсти удобрения рассыпьте («посолите») вокруг куста с последующей заделкой. Обычно ведро раствора удобрений расходуется на 1-5 растений в зависимости от возраста и размера куста, на 5-10-летний куст уходит одно ведро. Вторую подкормку — через 7-10 дней — желательно сделать органическими удобрениями: настоем коровяка (1:10), куриного помета (1:15), настоем сброженной травы (1:10). Если органических удобрений нет, то подкормите раствором мочевины (10 г на 10 л воды). Третью подкормку — через 10-14 дней после второй — сделайте полным комплексным удобрением (идеальный вариант — «Кемира универсал») — 1 столовая ложка на 10 л воды. Постарайтесь чередовать органические и минеральные удобрения. Четвертая подкормка — в период бутонизации – фосфорно-калийным удобрением. Запомните: нельзя применять для клематисов удобрения, содержащие хлор! Пятая подкормка – после массового цветения и обрезки (для клематисов второй группы обрезки, об этом подробнее ниже) — полным комплексным удобрением (1 ст. ложка на 10 л воды). Во время цветения подкормки не рекомендуются, они сокращают время цветения! Весной между второй и третьей подкормками (где-то в середине – конце мая) полезно полить клематисы известковым молоком (100-150 г гашеной извести или размельченного мела на 10 л воды). Эффективны внекорневые подкормки: весной – слабым раствором мочевины (1 столовая ложка на 20 л воды), летом – полным минеральным удобрением. Каждый год я делаю 3 внекорневых подкормки не только для клематисов, но и для роз, и для многолетников: одну —
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гигантский след левой ступни человека 23-03-2019 15:58

Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение

Гигантский след левой ступни человека


Еще в 1912 году южноафриканский фермер Стоффел Коетзи загадал ученым загадку, которая до сих пор остается неразгаданной.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Опасные знания. Андрей Фурсов. 23-03-2019 15:58

Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение

Опасные знания. Андрей Фурсов.




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Признаки недостатка калия в организме 23-03-2019 15:54

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Признаки недостатка калия в организме

alt="Признаки недостатка калия в организме"

Калий и его значение для организма
Мы обычно думаем о калии, когда вспоминаем о бананах, поскольку знаем, что этот желтый фрукт содержит его в больших количествах. Какая же биологическая роль калия в организме, существуют ли симптомы недостатка калия?
 
Калий – электролит, положительно заряженный ион. Электролиты – это несущие заряд минералы, содержащиеся во всех жидкостях, имеющихся в организме. Они проводят электрический ток, передают электрические импульсы, что крайне важно для нормальной работы сердца, мышц и нервов. Они поддерживают баланс жидкости и многие функции внутренних органов. Нехватка калия равносильна серьезным проблемам со здоровьем.
 
Содержание калия в организме обратно пропорционально количеству натрия: больше натрия, меньше калия, и наоборот. Для нормальной жизнедеятельности клетки необходим и натрий. Но его избыточное количество негативно отражается на нашем здоровье. Все мы знаем, например, что избыток натрия вызывает повышение артериального давления.
 
Функции калия в организме: 
Строительный материал для белков и мышечной ткани
Стабилизация сердечного ритма
Поддержание нормального уровня рН
Доставка питательных веществ клеткам
Регуляция баланса жидкости в организме
Недостаток калия в организме чаще всего бывает из-за неправильного и несбалансированного питания, или же вследствие употребления в большом количестве соленых продуктов.
Другие возможные факторы нехватки калия в организме: 
Заболевания почек
Прием некоторых лекарств, например, мочегонных препаратов или антибиотиков
Дегидратация вследствие повышенной потливости, диареи или рвоты
Дефицит магния
Поскольку калий в организме в достаточном количестве очень важен для его нормальной жизнедеятельности, необходимо уметь определять симптомы недостатка калия. С тем, чтобы поддерживать оптимальный уровень этого минерала.
Симптомы недостатка калия в организме
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узор спицами 964 « Коса 20 петель» 23-03-2019 15:49

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Узор спицами 964 « Коса 20 петель»



1.
5633 (289x700, 329Kb) описание :http://avercheva.ru/?p=14109
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкусный, домашний гуляш 23-03-2019 15:48

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Вкусный, домашний гуляш



1.
XCI75PzEkT0 (604x453, 216Kb)

Продукты берем такие: 
 
- пол килограмма мясо (говядина или свинина); 
-два репчатых лука;
- одна столовая ложка муки;
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Молитва Матери" До Слёз! 23-03-2019 15:46

Это цитата сообщения Ленуся71 Оригинальное сообщение

"Молитва Матери" До Слёз!



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ФИЛЬМЫ НА ВАШ ВЫБОР 23-03-2019 15:42

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

ФИЛЬМЫ НА ВАШ ВЫБОР

















комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии