Это цитата сообщения Федосеевна Оригинальное сообщение
Жакет жемчужной рисунком с шалевым воротником
Это цитата сообщения Муся_Одуванчик Оригинальное сообщение
Основные принципы здорового питания
Каждая девушка мечтает о привлекательной, стройной или спортивной фигуре, но не всегда под силу сделать ее таковой самостоятельно. Рецепты правильного питания для похудения - это как раз то, что вам нужно!
Но и об основных принципах здорового питания не стоит забывать, вот основные из них:
До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
Сахар в любых продуктах до 12.
Хлебобулочные изделия до 15.
Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
Майонез до 20
Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
Делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Это цитата сообщения Муся_Одуванчик Оригинальное сообщение
Худеем к новому году! 7 килограмм за 7 дней!
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
КАК ОЧИСТИТЬ ЖИРНУЮ КОЖУ ЛИЦА — ОТВАРЫ ИЗ ТРАВ
Если у вас комбинированная кожа, то протирайте такими отварами только жирные ее участки (лоб, нос и подбородок).
Отвар из трав для ежедневного очищения жирной кожи лица: В этом рецепте можно использовать такие травы, как сухие цветки ромашки, календулы, шалфей, зверобой, крапиву и полынь.
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Фитнес-запеканки с творогом: 6 рецептов
[700x373] 1) Творожно-банановая запеканка
Ингредиенты:
● 400 грамм обезжиренного творога
● 2 яйца
● 4 банана
● 2 ч. л. корицы
Приготовление:
1. Взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом добавить творог и корицу.
2. Залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут.
В запеканку можно добавить любые ингредиенты на Ваш вкус: ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Быстрый пирог к чаю на майонезе
Вчера сын менял у моего компьютера процессор, который дети мне подарили но Новый год, пока он занимался настройками, я состряпала пирог к чаю. Простой пирог, без изысков, из обычных продуктов, которые есть в каждом холодильнике.
Мне понадобилось:
3 яйца
1 стакан майонеза
пакетик разрыхлителя
стакан сахара
2 стакана муки
стакан изюма
щепотка соли
грецкие орехи пара горсточек
Приготовление.
Это цитата сообщения ЛЮФЕЯ Оригинальное сообщение
Роскошный пуловер с узорчатой кокеткой.
Потрясающей красоты пуловер, связанный спицами. Его узорчатая кокетка так и завораживает взгляд, а руки чешутся связать. Схема кокетки прилагается. Далее можно включить свою фантазию и/или описание от других моделей.
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Пуловер из остатков (для идейки)
[показать] [показать]Это если большие остатки.
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Азиатский квадрат
Нитки джинс от ярнарт, ушло чуть больше восьми моточков,спицы троечка.
[582x700]
[700x578]
Итак,поехали))))Набираем 111 петель.я набрала дополнительной нитью,потом отмотаю и сошью серединку трикотажным швом,всё-таки шов в центре,охота ,чтоб был идеальный.
Провязали два ряда дополнительной нитью ничего не прибавляя и не убавляя,потом 53 лицевой,накид,2 лицевые,накид,1 лицевая,накид,2 лицевые,накид и снова 53 лицевой
[700x466]
[700x466]
[700x466]
и продолжаем вязать,ничего не меняя.Прибавок должно быть 56 - 60,смотря какую ширину и длину задумали
[700x466]
Спинку закончила,доп.нить отмотала и петли перевела на спицы круговые и соединяю швом "петля в петлю" схемочкаа рядом.
[700x598]
[644x700]
Татьяна, а сколько в см. длинна получилась?
Ширина у меня в этот раз получилась побольше ,в общем чистый квадрат 66 на 66
очень красиво,тольк не разберу где пройма
пройма не вывязывается,закрывается по прямой,а петли на рукав набираются из кромочных
шов "петля в петлю"
Шва не видно совсем,главное ниточку не сильно затягивать
[537x268]
Плечико
Плечико сшиваем встык матрасным швом(из перемычек) Это особенно целесообразно сделать,если вязали в полосочку.полосочки стыкуются идеально.
Можно кратенько, как рукав вязала
По краю набирала 69 петель и потом равномерно убавляла по ходу до 49.
[700x466]
Горловинку оформляем
[700x526]
С изнанки пришиваем беечку( и кончики под ней спрячем ,и добьёмся идеальной посадки)
беечку пришиваем потайным швом
[700x517]
[582x700]
[625x700]
[700x674]
[700x466]
[480x640]
[434x700]
[700x652]
[700x606]
[396x700]
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Полосатый джемпер с жаккардовым узором
Жаккардовый узор и обычная цветная полоска объединились в этом стильном женственном джемпере свободного кроя.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Книга Шаппер Л. " 300 новых узоров вязания крючком"
В этой книге рукодельницы найдут 300 новых узоров для вязания крючком, с помощью которых можно создать неповторимые и уютные изделия. Круглые и квадратные, треугольные и шестиугольные, маленькие, средние и большие, объемные и плоские - выбирайте любой из представленных в книге мотивов, и смело воплощайте свои творческие фантазии в жизни!
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные туники. Подборка.
|
|
|
|
Узор для туники спицами
[x130]
Узор для туники спицами Туника с крупным узором по центру, связана спицами. Туника имеет приспущенную линию плеча. Такую тунику можно носить с различными водолазками. ...
|
Туника крючком 2018
[x130]
Туника крючком 2018 Модная туника свободной формы связана крючком крупным узором. Форма туники представляет собой простой прямоугольник, с прорезями для головы и рук. ...
|
|
Туника с баской крючком
[x130]
Туника с баской крючком Оригинальная летняя туника связана очень крупным узором крючком. Туника состоит из двух частей. Верхняя часть, более приталенная связана ...
|
|
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
БОЛЬШИЕ РАЗМЕРЫ КРЮЧКОМ... на зиму...
Фотографии в альбоме «Крючком на зиму» dina-skatkov на Яндекс.Фотках
