Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

Вяжем спицами для женщин.

[показать]
Жакет и юбка [показать] Пуловер [показать]

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

Оригинальный пуловер спицами.

[показать] [показать]

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

Пуловер со "жгутами".

[показать] [показать]

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ДАОССКИЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ: ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНЫМ СТОЛБОМ.


Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников. Позвоночник — это основной путепровод Управляющего Канала. Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней Энергия течет по нему. Это довольно энергичное упражнение.

1. Сделайте выдох и расслабьтесь.
2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад, от промежности. Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам так, чтобы вы смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.
3. Подайтесь животом и грудью вперед, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.
4. Сожмите обе руки в кулаки, поднимите кулаки до уровня плеч, одновременно сгибая руки в локтях. Потянитесь локтями и плечами назад, как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе.
5.Вдавите шею в плечи, чтобы активировать Черепной Насос, и стисните зубы.
6. Сделайте выдох и прогните нижнюю часть крестца и голову вперед, округляя при этом спину.
7. Выведите локти, предплечья и кулаки вперед и сведите их вместе перед грудью. Постарайтесь сжать грудную клетку, а затем вжать подбородок в верхнюю часть груди. Не напрягайте мышцы, просто расслабьтесь.
8. Делайте минимум по 9 повторений за одно занятие. Если вы делаете это упражнение стоя, то ноги ставьте на ширине плеч, стопы при этом развернуты вперед.

Серия сообщений "ШКОЛА МАССАЖА":

Для современного человека массаж – это не столько способ расслабиться, сколько забота о здоровье, необходимость.

Если же медицинского образования у вас нет, а работа массажиста интересует, не отчаивайтесь, вы всё равно сможете получить эту профессию и достойно зарабатывать. Вместе с тем, многих наверняка мучают вопросы. Вот основные из них:

1. Смогу ли я делать людям массаж без медицинского образования, не боясь навредить, что-то сломать, испортить и т.д.?

2. Смогу ли я устроиться на работу массажистом без медицинского образования?

3. Если я решу делать массаж без медицинского образования самостоятельно, работая как ИП, нужна ли мне будет медицинская лицензия про которую все говорят?

4. Наверное, массаж удел молодых, заниматься им в моём (не важно каком возрасте) мне не под силу…

5. Какие критерии оценки нужно использовать при выборе курсов массажа?

6. А вдруг у меня не будет клиентов после окончания обучения?

Главное, что вам нужно для начала – это твёрдое желание освоить массаж, а мы ответим на эти вопросы и развеем ваши сомнения.

Часть 1 - Антицеллюлитный массаж в домашних условиях.
Часть 2 - Школа массажа
...
Часть 30 - МАССАЖ ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ.
Часть 31 - КАК СДЕЛАТЬ МАССАЖ СТОП СОГЛАСНО АЮРВЕДЕ.
Часть 32 - ДАОССКИЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ: ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНЫМ СТОЛБОМ.

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Манишки спицами. Подборка.

Схема манишки спицами  [x130] Теплая манишка-воротник связана спицами. Схема вязания манишки спицами ... Читать далее 8882  [показать] 0  [показать]	Вязаная манишка  [x130] Теплая манишка с резным краем связана спицами. Схема вязания манишки спицами ... Читать далее 14549  [показать] 0  [показать]
Связать манишку спицами  [x130] Теплая манишка с зимним узором очень удобна и практична для холодной погоды. Схема вязания манишки спицами ...

Читать далее...

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

МУЖСКОЙ СЕРЫЙ СВИТЕР С МИКСОМ УЗОРОВ.Вязание спицами

http://igmihrru.ru/MODELI/men/167/167.html

Читать далее...

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Пуловер мужской спицами.

http://knit-crochet.ru/publ/vjazanie_spicami/muzhc...r_muzhskoj_spicami/13-1-0-1202 [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Пуловер Сибирь

http://knitweek.ru/modeli/pulover-sibir.html

Читать далее...

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Мужской джемпер «Ryedale»

https://dampal.ru/muzhskoj-dzhemper-ryedale

Читать далее...

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Пуловер мужской спицами.

http://knit-crochet.ru/publ/vjazanie_spicami/muzhc...r_muzhskoj_spicami/13-1-0-1318 [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения olgasav Оригинальное сообщение

палантин "LASE PATTERN"

палантин "LASE PATTERN"из журнала 

Simply Knitting №168 2017

[показать]

Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение

УЗОРЫ ИЗ КНИГИ ИЗВЕСТНОГО АВТОРА HITOMI SHIDA "260 KNITTING PATTERS"

Читать далее...

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Диета легендарного профессора Углова — единственного хирурга, который оперировал в 100 лет!

Федор Григорьевич Углов — советский хирург, который известен далеко за пределами СССР, академик и  общественный деятель. Всю свою долгую жизнь он отличался завидным здоровьем. Удивительно, что это единственный…

Федор Григорьевич Углов — советский хирург, который известен далеко за пределами СССР, академик и  общественный деятель. Всю свою долгую жизнь он отличался завидным здоровьем.

[640x425]

Читать далее:

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Эти упражнения избавят вас от болей в спине навсегда

Начинать нужно уже сейчас!
Если ваша спина всё чаще напоминает о себе ноющими болями, которые со временем усиливаются, вы попали по адресу. Наш позвоночник ежедневно получает очень большую нагрузку. И мышцы, которые помогают его удерживать в правильном положении не справляются со своим предназначением. Их просто необходимо немного потренировать. 

[600x316]

Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение

Изумительный узор для вязания крючком ажурных пуловеров, туник, жакетов.

Источник https://ok.ru/uzorchik/topic/66986431378885

Читать далее...

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Ажурная кофточка крючком

Ажурная кофточка крючком

Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Мохеровый пуловер "Монетки"

[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
http://bbs.bianzhirensheng.com/thread-1944956-1-1.html
Безотрывное вязание

https://www.facebook.com/pg/Gulsevincehobi/photos/...m&album_id=361471083888225

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Пуловеры крючком220

Нажми на картинку

	[показать]	http://barrellab.ru/azhurnaya-koftochka-kryuchkom-18.html
		[показать]
[показать]
[показать]	[показать]

Пуловеры крючком 219

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post425377961/

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Пуловер спицами.

Читать далее...

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Пуловер реглан спицами.

Пуловер реглан спицами.

Читать далее...