• Авторизация


ПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДТЯГИВАЮТ ЖИВОТ МГНОВЕННО! 07-10-2018 12:13

Это цитата сообщения Федорова_Татьяна Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДТЯГИВАЮТ ЖИВОТ МГНОВЕННО!

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДТЯГИВАЮТ ЖИВОТ МГНОВЕННО!

Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом.
Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься регулярно, живот станет плоским, а самочувствие — потрясающим. А вы начнете удивляться своей бодрости и энергичности!

Тут всего 6 упражнений. Заниматься нужно дома и совсем недолго. Результат — избавленная от перегрузок пищеварительная система.
1. Колени к груди.

Ляг на спину и расслабься. Глубоко вдохни и подтяни колени к груди, обхватив их руками.

Слегка приподними копчик вверх и задержись в этом напряженном положении на 1 минуту.

Следи за тем, чтобы твое дыхание было ровным.
2. Скручивание.

Сядь на пол с ровными, вытянутыми вперед ногами. Согни правое колено, повернись и зафиксируй его левой рукой.

Медленно поворачивайся вправо до крайней возможной точки, задержись в этом положении на 30 секунд.

Повтори то же самое с левым коленом.
3. Плавный присед.

Встань ровно, расставь ноги на ширине плеч. Подними руки вверх и держи их прямыми над головой.

Плавно присядь в воздухе, как будто собираешься усесться на стул.

Задержись в этом положении на 1 минуту, дыши неторопливо, следи за тем, чтобы плечи были расправлены.
4. Выпады.

Сделай большой шаг вперед с правой ноги, левую держи как можно ровнее. Заведи руки за спину и выпрями, слегка отклони спину назад. Задержись ненадолго в этом положении и повтори упражнение с другой ногой.

Для каждой ноги необходимо сделать 5 повторов данной позы.

Не спеши, дыши глубоко, старайся удерживать равновесие, и у тебя всё получится!
5. Мост.

Ляг на спину, согни колени и хорошенько обопрись ступнями в пол. Подними бедра, держа руки вытянутыми на полу и сжатыми в замок.

Застынь в этой позиции на 1 минуту, не забывая дышать глубоко, полной грудью.
6. Ноги вверх.

Ляг на пол, подними ноги вверх. Держи их ровными, опирайся на спину и руки, лежащие на полу ладонями вниз.

Удерживай это положение в течение 1 минуты, следи за своим дыханием.

Эти простые упражнения могут совершить чудо с внутренними органами вашей пищеварительной системы!
Пища будет перевариваться легче, вы забудете о тяжести в животе. Мышцы живота окрепнут, исчезнет дряблость. Этих причин более чем достаточно, чтобы начать занятия, прямо сейчас!

Если вам, как и нам, кажется, что этот комплекс отлично работает, пожалуйста, поделитесь им с друзьями!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Молитвы, которые изменят вашу жизнь 07-10-2018 12:09

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Молитвы, которые изменят вашу жизнь

Картинки по запросу womb blessing

Молитва, которая может изменить вашу жизнь

Хочу рассказать вам об одной молитве, которая чудесным образом может изменить вашу жизнь.

Её действие очень сильное, работает всегда. Результаты будут потрясающие.

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Ритуал для удачи на экзамене 07-10-2018 12:00

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Ритуал для удачи на экзамене

Картинки по запросу сдача экзамена

За полчаса до экзамена примите душ и наденьте удобную одежду. 

Встаньте возле открытого окна. 

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Одна булавка может прилечь в Ваш дом богатство и удачу 07-10-2018 11:44

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Одна булавка может прилечь в Ваш дом богатство и удачу

[600x342]

Однажды моя бабушка поделилась со мной рецептом того, как привлечь к себе деньги и удачу.

Я сначала не поверила, но решила «почему бы и нет» и провела ритуал.

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 причин выпить воду с лимоном натощак утром 07-10-2018 11:03

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

5 причин выпить воду с лимоном натощак утром 🍋

Многие из нас слышали, что вода с лимоном, выпитая натощак утром чрезвычайно полезна. Но в чем польза этого ритуала и какие последствия он несет? 

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мамин заговор на счастье 07-10-2018 10:41

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Мамин заговор на счастье

[показать]

Слова, которые маме надо произнести, не случайные. Каждое слово во фразе продуманное и проверенное, менять их нельзя. Базовая часть внушения, состоящая из 4-х блоков, полезна любому ребенку: и самому здоровому, и самому счастливому.

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
babynest или гнездышко (кокон) для новорожденного 07-10-2018 09:45

Это цитата сообщения ULUNA Оригинальное сообщение

babynest или гнездышко (кокон) для новорожденного

Это гнездышко уже второе на счету. Первое шила своей Коко, новое предназначено для Дочи обожаемой племянницы.

подробности
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнение «Радуга 07-10-2018 09:17

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Упражнение «Радуга»

[показать]

Если Вы чувствуете, что у вас мало энергии и Вы не в состоянии справиться с житейскими проблемами, то могу предложить интересную практику, которая поможет Вам выровнять поле и защититься от негативных проявлений со стороны.

Практика очень простая. Если выполнять ее в течении 40 дней, то ваше поле полностью восстанавливается.

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТЕХНИКА «ПРОСТУКИВАНИЕ»/КИТАЙСКИЙ САМОМАССАЖ» 07-10-2018 07:50

Это цитата сообщения Блог_Не_-_болейКа Оригинальное сообщение

Эта техника самомассажа очень популярна в Китае. Стучишь по разным зонам и сразу улучшается самочувствие.

Серия сообщений "массаж тела":
Часть 1 - Особенности массажа травяными мешочками
Часть 2 - Массаж деревянными ложками для похудения
...
Часть 13 - Хивамат-терапия – что это?
Часть 14 - Делаем массаж ног дома
Часть 15 - ТЕХНИКА «ПРОСТУКИВАНИЕ»/КИТАЙСКИЙ САМОМАССАЖ»
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудотворная икона Божией Матери «Услышательница» 07-10-2018 07:43

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Чудотворная икона Божией Матери «Услышательница»

image (25) (616x700, 103Kb)
Чудотворной иконе Божией Матери «Услышательница» молятся об излечении от раковых заболеваний, болезней позвоночника, при любых проблемах со здоровьем. К святому образу обращаются с любыми просьбами. По молитве Богородица услышит Вас и явит свою милость.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Благодари Господа 07-10-2018 07:41


https://ok.ru/video/856493068634
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мотив для вязания ковра в баварском стиле 01-10-2018 07:28

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Мотив для вязания ковра в баварском стиле

3937411_352 (700x535, 312Kb)

Собственноручно связанные ковры – это оригинальное, практичное, уютное и уж точно эксклюзивное украшение для вашего дома. Сегодня мы свяжем мотив для ковра в баварском стиле

Описание

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Молебен - что это такое? 01-10-2018 07:11

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Молебен - что это такое?

У каждого из нас в жизни бывают такие моменты, когда просто необходима помощь Свыше.
3720816_Moleben26 (640x424, 38Kb)
Во многих житейских ситуациях: в болезнях и недугах; при устройстве на работу и в начале всякого дела; в недоумении, как поступить и в решении важных вопросов; о сохранении семьи и при поиске своей половинки мы просим Господа, Богородицу и святых спасти, благословить, сохранить, защитить и помочь нам.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отключение или удаление OneDrive в Windows. 30-09-2018 18:25

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Отключение или удаление OneDrive в Windows.

1534243562-479568-651269 (300x192, 10Kb)

Microsoft OneDrive — облачное файловое хранилище корпорации Майкрософт, интегрированное в операционную систему Windows (Windows 10, Windows 8.1, Windows 8). Многие пользователи хотят удалить или отключить OneDrive на своем компьютере, из-за того, что не пользуются данным сервисом.

Для большего удобства, облачное хранилище доступно непосредственно с компьютера. По умолчанию, папка хранилища OneDrive отображается в Проводнике, приложение запускается вместе со стартом операционной системы.

Это сделано для того, чтобы пользователь мог быстро получить файлы из хранилища, или отправить файлы с компьютера в «облако». В этом случае, не потребуется входить в облачное хранилище через веб-интерфейс посредством браузера. Поэтому подобным образом перемещать файлы можно быстрее.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
К Дню ВМФ. 27-09-2018 07:40

Это цитата сообщения Н_НИНА Оригинальное сообщение

К Дню ВМФ.

3537344__1_ (700x560, 599Kb)



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фестиваль лоскутного шитья 27-09-2018 07:26

Это цитата сообщения Sweet_Mama Оригинальное сообщение

Фестиваль лоскутного шитья

На прошлой неделе побывала на фестивале лоскутного шитья, который был представлен ввиде мастер классов, выставки и ярмарки. Была уверена на 100% , что эта необычная форма рукоделия обойдет меня стороной, но как говорят - не зарекайся! )) Вдохновилась интересными идеями и возможно попробую эту технику в далеком будующем ,не сейчас)).
Фотографировать было запрещено , поэтому самое интересное осталось "за кадром". Но все же несколько фотографий, сделанных вскользь ,покажу.

33 copy (700x525, 560Kb)


20 copy (458x700, 405Kb)


Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Изумрудная вязаная шапочка и снуд для малышей спицами 27-09-2018 07:16

Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение

Изумрудная вязаная шапочка и снуд для малышей спицами

4403711_bSscUFVuTVE (700x525, 183Kb)
 
Шапка 

Используемые материалы: 

Пряжа Nako Bambino 75% акрил, 25% шерсть, 130м/50г, расход 1,5 мотка.
Круговые спицы №2,5 на резинку и № 3,5 на основной узор, 2 вспомогательные спицы (ВС) для кос.
Шапочка вяжется по кругу.
Размер 3-5 лет (обхват головы 51-54 см). Высота шапочки 21 см. 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узкие брючки на 54 размер — можно сшить за вечер! 27-09-2018 06:59

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Узкие брючки на 54 размер — можно сшить за вечер!

Замечательные узкие брючки, для пышной фигуры можно сшить за один вечер. Выкройка очень легкая и понятная, крой несложный. Пошить такие брючки не составит труда. Понадобится одна длина брюк, плюс подгибка, плюс ширина пояса, при ширине ткани 150 сантиметров. Ткань подойдет с добавлением эластана (тянется).

Брюки будем шить только с одним внутренним швом, по бокам шва нет. Выкройка дана на 54 размер.

Расчет: ПолуОбхват бедер 54+2 (прибавка)=56+9 см на зад =65+5 см на перед = 70

Если у вас бедра другого размера, делайте свои расчеты.

MORE >>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бархатцы в саду—полезно и красиво 27-09-2018 06:46

Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение

Бархатцы в саду—полезно и красиво

Года два назад я уже рассказывал вам про эти удивительные цветы бархатцы (Тагетес). А сегодня, цветовод-любитель Лидия Панфилова расскажет вам про полезные свойства бархатцев и о том, как она их выращивает из семян. Вот что она пишет:

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мощнейшая детоксикация всего организма во время сна 27-09-2018 06:34

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Мощнейшая детоксикация всего организма во время сна

Очищение всего организма во время сна

Очищение всего организма во время сна

Это очень простой, но невероятно эффективный метод для вывода токсинов из организма. Вывод токсинов происходит через кожу стоп во время сна. Это своего рода компресс, который закрепляется на подошвах ног и находиться в таком положении на протяжении сна.


Это мощнейшая детоксикация всего организма во время сна

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии