-------------------------------------------------------
Всё, что угодно можно вывязать теневым эффектом в технике переходного меланжа, используя специальные формулы.
Моя автомобильная страховка сегодня прислала мне конверт, где я обнаружила подарочный календарь на 2017 год.
Хотела конверт выбросить не глядя,решив, что это реклама. Но всё-таки решила открыть. Очень даже заинтерсовалась изображением старых автомобилей.
Целая коллекция!
Я такие в 90-е уже не застала.
Сканирую:
-------------------------
[700x677]
Набрать ''с пальчика'' 5 петель белой нитью и считать этот наборный ряд-первым.
2,3,4 ряды-лицевыми.
В 5-м (лицевом) ряду все петли закрыть.

4--ПОЛЕЗНОЕ ВРЕМЯ У ТЕЛЕВИЗОРА.
Вместо того, чтобы лежать, откинувшись на мягкие подушки,сядьте на стул, держа соину прямо.Следите за осанкой, пусть мышцы будут в тонусе.Сочетайте домашний велотренажёр с просмотром ТВ.
5--УБОРКА С ТРЕНИРОВКОЙ.
Домашние дела-отличная возможность позаниматьсябесплатным фитнесом. Не ленитесь мыть пол без швабры,во время мытья посуды попробуйте напрягать и расслаблять мышцы ягодиц,перекатывать ступни ног с пятки на носок и обратно.
6--РАБОТА В САДУ И ОГОРОДЕ.
Это настоящий праздник для уставшего от гиподинамии организма.Замечательно будет ещё добавить к физическим нагрузкам расслабляющие и дыхательные упражнения на свежем воздухе.Вследствие этого достигнется гармония и Вы забудете о стрессах.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
На цельном изделии это смотрится красиво.