1.
[236x246]
2.
[475x594]
3.
[236x236]
4.
[236x314]
5.
[236x265]
6.
[236x297]
7.
[236x236]
8.
[236x322]
9.
[236x373]
10.
[236x314]
11.
[236x365]
12.
[236x449]
Быть счастливой и дать быть счастливым другому
Когда расстаешься со значимым человеком, часто оказывается, что многого не успел. В голове роятся недодуманные мысли и невоплощенные в жизнь планы: не договорили, не долюбили, не достроили, не доехали. Даже, когда все взаимно, когда «все к этому шло», «мы оба так решили» и «мама была права», никто не застрахован от внутренних переживаний. И неважно, кого ты винишь в разрыве – себя или его – вы оба страдаете от синдрома «упущенных возможностей». Тот, кто ушел, сожалеет о потерянном времени. Тот, от кого ушли – о несбывшихся мечтах. Ощущение того, что «можно было, но не сделали» - мерзкая штука.
Так почему это происходит? Мы ведь взрослые серьезные люди, неоднократно получавшие по лбу граблями разных цветов и размеров. Мы ходили к психологам, качали попу, вели с собой внутренний диалог и делали эпиляцию. Нам почти удалось выпихнуть внутреннего взрослого из зоны комфорта и полюбить своего внутреннего ребенка. А по факту получается, что мы были так заняты подготовительной работой, что не успевали побыть счастливыми. Мы научились выстраивать границы и прощать токсичных родителей, отличать проекции от переносов и за версту распознавать психопата по звуку шагов. Мы прокачали свои коммуникативные навыки, но так и не научились расслабляться и доверять партнеру. Мы вешаем ярлыки на того, с кем, по идее, собираемся провести значимую часть своей жизни, вместо того, чтобы просто его любить. Да, вот так просто – принимать, обнимать, прощать и слышать.
Если в 20 лет я смотрела на отношения с позиции «он должен», а в 30 - с позиции, «я должна», то в свои 40 я, наконец, поняла, что «должен» каждый, прежде всего, самому себе. И именно из этого складываются счастливые семьи. Счастливые – это семьи, где каждый знает, чего хочет он сам, где партнеры подставляют друг другу плечо, не отнимая свободы выбора, где живут доверие, приятие и понимание.
При построении отношений мы часто впадает в крайности. Нам либо хочется все контролировать, либо, наоборот, чтобы кто-то сделал за нас всю работу, магическим образом угадав наши «хотелки». Как показывает опыт, ни тот, ни другой подход не работает. Секрет, как всегда, прост – разговаривать, озвучивать свои желания, сомнения и стремления.
Может ли человек, прошедший несколько разводов и сам находящийся в стадии перемен, давать советы? Да. Потому что не важно, сколько раз ты накосячила. Важно, что ты из этого вынесла. А я вынесла несколько простых правил - моих личных правил – которыми я хочу с вами поделиться.
Не пытайся никого изменить. Ты никогда не сделаешь из тигра той-терьера и не добьешься от козла молока. Либо ты принимаешь своего партнера таким, какой он есть, либо ты идешь дальше. Безусловно, в процессе совместной жизни вы притретесь друг к другу. Однако то, что раздражало тебя в начале отношений, в конце концов приведет к разрыву. Да, временно этот раздражитель скрылся из виду, вытесненный гормонами и желанием «сложить из льдинок слово Вечность». Но когда туман развеется, все эти льдинки больно вопьются тебе в руку. Оно того не стоит.
Настоящие отношения должны приносить радость, а не боль. Это только в кино счастье надо выстрадать. В реальности же между этими понятиями никогда не будет знака равенства. И неважно, от чего ты страдаешь – от его измен или от своего отражения в зеркале. Там, где живет любовь, правит надежда на лучшее. В самые сложные времена именно она как лучик света не дает вам двоим свалиться в пропасть. А если ваши отношения ввергают вас в пропасть – зачем они вам?
Выдохни и доверься своему партнеру. Без этого невозможно построить отношения. Если ты его выбрала, значит, что-то хорошее в нем есть. Так почему же ты стремишься контролировать каждый его шаг, будто он недееспособный? Зачем превращать взрослого мужчину в маленького мальчика? Позволь ему взять на себя ответственность за благополучие вашей пары. Доверие партнера – это высшая награда. Дай ему шанс проявить себя, и ты удивишься, какими новыми красками заиграют ваши отношения.
Будь собой. Ты уже поняла, да? Если он тебя выбрал, значит что-то хорошее в тебе точно есть. Не надо пытаться изображать кого-то, кем ты не являешься. На цыпочках долго не простоишь.
Как снять боль в спине при помощи стопы
Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены?⠀На ребре стопы, оказывается, расположено множество рефлекторных точек, воздействуя на которые можно улучшить работу определенных органов. Там и можно найти свой "позвоночник".
Методика массажа.
Нaйдите на стопе «позвоночник». Сядьтe на пол со cкрещенными ногами. Вoзьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально pазделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.(инет)
[552x690]
Не думай о плохом - заболеешь
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».
Обратите внимание — слово на первом месте.
В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.
И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.
Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.
То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.
Наше здоровье — прямое следствие мышления человека.
Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.
«Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — эта твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции, — говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский. — Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».
Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.
Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти.
Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!
Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.
Думаешь о хорошем — жди хорошего.
Думаешь о плохом — плохое и получишь. То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие…
Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.
И еще, никогда не переживайте по пустякам!
Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.
Правило первое: Не огорчайтесь по
1.
[236x314]
2.
[236x236]
3.
[229x229]
4.
[236x236]
5.
[236x354]
6.
[236x310]
7.
[235x315]
8.
[236x272]
9.
[236x445]
10.
[236x236]
11.
[236x315]
12.
[236x316]
13.
[236x443]
14.
[531x700]
Заведи себе кота - будет в доме красота! 
1.
[700x700]
2.
[560x700]
3.
[667x500]
4.
[700x700]
5.
[647x700]
1.
[235x333]
2.
[450x581]
3.
[544x700]
4.
[640x473]
5.
[604x401]
6.
[700x497]
7.
[236x418]
8.
[236x300]
9.
[236x407]
10.
[236x287]
1.
[700x635]
2.
[476x700]
3.
[563x428]
4.
[560x700]
5.
[235x336]
6.
[235x294]
7.
[432x600]
8.
[236x299]
11 августа - Рождество Николая Чудотворца
Никола́й Чудотво́рец ; Николай Уго́дник; Николай Мирлики́йский; Святи́тель Николай (греч. Άγιος Νικόλαος — святой Николай; около 270 года, Патара, Ликия — около 345 года, Миры, Ликия) — святой в исторических церквях, архиепископ Мир Ликийских (Византия). В христианстве почитается как чудотворец, на Востоке является покровителем путешествующих, заключённых и сирот, на Западе — покровителем практически всех слоёв общества, но в основном детей...
