Как предотвратить застывание и деградацию разума
Человеческий мозг со временем деградирует, и как этому воспрепятствовать.
Вы заметили, что чем старше вы становитесь, тем с меньшей охотой берётесь за ту работу, которая для вас непривычна или связана с большой концентрацией внимания и освоением незнакомых навыков?
Открою вам небольшой секрет. Чтение любимых газет (авторов), работа по хорошо знакомой специальности, использование родного языка и общение с друзьями, которые вас хорошо понимают, посещение любимого ресторана, просмотр любимого сериала… — всё это, так всеми нами любимое, приводит к деградации мозга.
Ваш мозг — ленивая сволочь (как и вы), и поэтому стремится снизить затраты энергии на ту или иную деятельность путём создания своеобразных «макросов» — программ, которые вы выполняете по шаблонам.
Биолог Ричард Симон в начале позапрошлого века назвал эти программы «энграммами» — физической привычкой или следом памяти, оставленным повторным воздействием раздражителя. Энграммы можно представить в виде тропинок, которые нейроны «протаптывают» в вашем мозгу, выполняя одно и то же действие. Чем дольше мы выполняем его, тем меньше энергии затрачивает на это наш мозг. Иногда эти тропинки превращаются в дороги, а затем и вовсе в автобаны.
С одной стороны, это отличная суперспособность — действительно, зачем тратить лишнюю энергию для осуществления однотипных действий? Однако обратная сторона этой способности — снижение пластичности нашего мозга.
Дело в том, что чем дольше мы пользуемся энграммами, тем меньше работают базальные ганглии в нашем мозгу. Их основная функция — вырабатывать нейромедиатор ацетилхолин, помогающий нейронам «прорубать» новые тропинки среди информационного шума нашего мозга (примерно это у вас происходит сейчас, после прочтения данного предложения).
Вспомните свою дорогу на работу или в институт. Если вы ездите по одному и тому же маршруту больше полугода, то ваши действия становятся настолько автоматическими, что параллельно вы можете выполнять и другие действия — читать, слушать музыку, отвечать на почту. В любимом ресторане вам не придётся выжимать из себя ацетилхолин и думать над тем, что вам взять на обед, вы уже знаете наизусть всё меню. За фальшивой улыбкой друга вы сразу же узнаете тревогу, и вам не нужно будет напрягаться для того, чтобы расшифровать эти коммуникативные сигналы.
Казалось бы, зачем всё это менять? А затем, что наша жизнь — непрерывный источник изменений, не поддающихся нашему контролю. К большей части из них нам приходится приспосабливаться, и в этой «гонке хамелеонов» выживает тот, кто быстрее остальных поменяет свой цвет под цвет окружающей среды и сможет поближе подкрасться к насекомому (которых во время кризиса всё меньше и меньше).
Вас могут сократить (как, например, это сделали совсем недавно с тысячами врачей); задачи вашего отдела могут измениться и от вас потребуется овладеть новыми навыками (и если вы не справитесь, вас, опять же, сократят); вы влюбитесь в китаянку и захотите выучить дунганский язык, на котором говорит её родня, и так далее.
Поэтому пластичность мозга надо постоянно поддерживать и тренировать. Представьте, что ваш мозг — это бетон, который через какое-то время застынет.
Образ «затвердевших» мозгов вам станет понятней, если вы посмотрите на большинство 70-летних стариков, не способных освоить таймер на микроволновке, воспринимающих в штыки всё новое, выполняющих годами однотипные действия (или воспроизводя шаблоны мышления). Эти «тропинки» в их головах превратились в норы и тоннели в скальных породах, и «прорыть» проход в соседнюю пещеру практически невозможно.
Ваша задача — постоянно перемешивать эту «мыслительную смесь», не дать ей затвердеть. Как только мы расслабляемся и начинаем использовать энграммы, какая-то часть нашего мозга затвердевает и мы даже не замечаем этого.
Что делать для того, чтобы остановить деградацию мозга
Я выделил десятку самых простых,
Когда умрёт последний Русский, Все реки повернутся вспять. Исчезнет совесть, честь и чувства, И звёздам больше не сиять. Когда умрёт последний Русский, Когда исчезнет Русский Дух, На всей планете станет пусто И Мир бесцветным станет вдруг. Не станет русского балета, Пожухнут русские поля, И гениального поэта Не явит Русская Земля. Затихнут звуки балалаек, Гармошек, дудок, бубенцов, Не станет русских сказок, баек, Ни песен дедов и отцов. Не защитит солдат российский Чужую слабую страну, И впишет Ад в живущих списки: Иуд, чертей и Сатану. Когда последний русский встанет На край могилы уходя, Земля Землёй быть перестанет И Бог заплачет, как дитя. Но умирая, на излёте, Он заорёт вдруг в пустоту: "-Да хрен вам, бесы! Не дождётесь! Я всех чертей переживу! Пусть знает мир– Бог не заплачет, И не иссякнет Русский род, Бог любит Русь, а это значит – Последний Русский не умрёт. И злыдней помыслам не сбыться, Не повернуться рекам вспять, Хоть перекосятся их лица – Русь в пыль забвенья не втоптать. Россия раны все залечит, Сто раз пройдёт и Крым и Рим, Пусть знают все, что Русский вечен И Русский Дух – неистребим! Влад Селецкий(инет)
Золотая осень, шлёт привет прощальный...!
1.
[700x700]
2.
[557x700]
3.
[560x700]
4.
[560x700]
5.
[560x700]
6.
[700x700]
Ценится всё. Даже малость,
Краткость прекрасных мгновений.
Осень не грусть. Она - радость,
Тысяча сто впечатлений.
1.
[561x700]
2.
[561x700]
3.
[561x700]
4.
[561x700]
5.
[561x700]
1.
[400x400]
2.
[540x668]
3.
[427x640]
4.
[467x700]
5.
[393x700]
6.
[467x700]
7.
[467x700]
8.
[467x700]
9.
[392x700]
10.
[465x700]
[452x700]
1.
[400x400]
2.
[540x668]
3.
[427x640]
4.
[467x700]
5.
[467x700]
6.
[467x700]
7.
[393x700]
8.
[467x700]
9.
[392x700]
10.
[465x700]
И полетели к моим ногам человеческие маски...
Однажды, я принес на работу бездомного щенка.
Так получилось. Я нашел щенка за пять минут до начала рабочего дня. Он был грязным и невзрачным сыном дворняги. Я спрятал его в углу кабинета, но…щенок упорно выползал оттуда и пищал. В итоге, его увидели все мои коллеги.
…и полетели к моим ногам человеческие маски.
Вот, очень добренькая и общительная секретарь Марина Викторовна. Молодая и смешливая. Ее умело накрашенное лицо, странным образом скривилось при виде грязного щенка-«Алексей Александрович! Вы, что же не брезгливый совсем?! Грязь развели тут…»Ее яркая, добрая маска вдребезги разбилась недалеко от ,весело машущего грязным хвостиком, сучьего сыночка…
Вот уборщица, Нина Владимировна. Вечно уставшая, ворчливая и злая на всех, пожилая женщина. Вдруг, ее морщинистое лицо, расплылось в улыбке:»Ой, кто тут у нас такой хвостатенький?! Алексей Александрович, это по работе посетитель, али по личному?!» У моих ног лежала скомканная злая маска, а я видел чуткое и добрейшее лицо…
А вот, мой коллега Сергей Иванович. Всегда услужливый, отзывчивый и любящий всех вокруг, человек. И анекдот расскажет и твоему анекдоту — улыбнется. Он, в тот день, дальше порога моего кабинета, не зашел. Болезненно сморщившись, Сергей Иванович, заявил, что бездомные животные — это грязь и болезни… У моих дверей лежала грязная, тонкая маска улыбчивого лицемерия…
Но, больше всех, меня поразил мой начальник, Анатолий Сергеевич…Будучи всегда суровым, недовольным и не готовым к диалогу, он просто и сразу заявил: «Мда, Алексей Александрович…кажетс
…у моих ног лежали маски людей, с которыми я общался ежедневно, на протяжении многих лет… Но, неожиданно я понял, как мало я знал этих людей…
©️ Алексей Прокурор(инет)
Он сидел на перилах балкона и смотрел на соседний балкон. Там, на старой тумбочке, сидела она... Красавица кошка.
Пушистый хвостик, голубые глазки, ушки, розовый носик... Красота невиданная! Короче говоря, сами понимаете, не влюбиться в такую неземную красоту было нельзя. Он и влюбился. Без памяти, а вот она…
Пока в дверь их квартиры однажды вечером не позвонили. Это были они, их соседи. Это они обратили внимание на кота, сидевшего на соседнем балконе. И надо же, такое совпадение. Их кошка-красавица оказалась именно этой породы.
После обильного ужина и небольшой выпивки была достигнута договорённость, заключавшаяся в честном дележе котят пополам.
В общем, так. Люди ушли, закрыв за собой двери, и очутился наш влюблённый в соседней квартире. Один на один с красавицей...
Кошка шипела, рычала и носилась по стенам так, будто это был цирковой номер. Ещё бы, привели в её квартиру неизвестно кого!
Кот спокойно сидел посреди комнаты и только крутил головой на 360 градусов. Когда у него зарябило в глазах, он спросил:
- Позвольте поинтересоваться... Это вы так спортом занимаетесь?
Кошка в этот момент, рыча, пыталась перепрыгнуть с дивана на шкаф, но, обескураженная таким вопросом, остановилась на полпути и шлёпнулась на пол.
Потом села на задние лапки и, посмотрев на кота, ответила:
- Мммммм... Очень может быть. Я вообще очень спортивная и по утрам люблю этак побегать.
Кот
Все подлинное тихо и неброско,
Не в замке, а в зеленом шалаше.
А это ведь и вправду так непросто -
Большую радость вырастить в душе ...
Осип Мандельштам
1.
[560x700]
2.
[465x700]
3.
[466x700]
4.
[640x446]
5.
[237x276]
6.
[480x600]
Всё-таки, что ни говори, травмпункт – это, конечно, место скорби, но такой скорби, знаете ли… с огоньком! Жизнеутверждающего сочувствия и весёлого сопереживания. Как в цирке: вроде бы клоун грохнулся в опилки и вроде как даже больно ему, наверно, а всё равно народ хохочет…
Сделал рентген пальца, выяснил, что перелома нет. Сижу в очереди, жду справку. Передо мной человек пять. Беседуют, естественно, делятся.
Тётка с обеими перевязанными руками рассказывает:
- Собака у меня. Овчарка. Что-то поплохело ей – тошнит. Повела в ветеринарную клинику. Передо мной двое с кошками сидят. Моя отреагировала. Кошки тоже. На мою набросились. Пока отгоняла – они меня исцарапали всю! Вот сижу, теперь ещё надо бумажку, что в уколах не нуждаюсь после укуса.
- Так вы ж говорите, что исцарапали. Какой же тут укус?
- Так моя ж тоже завелась! Тяпнула меня, в общем… А у вас что? – это она спрашивает у мужика, сидящего с женой напротив.
У мужика вся левая половина лица – один сплошной синяк. На месте левого глаза – узкая, шириной в пару миллиметров щель. То есть наличие глаза просто принимается априори: должен быть – значит, где-то есть, где-то на лице, где-то, если отринуть Пикассо, симметрично правому, если через нос…
- Хулиганы избили – с благоговейным трепетом косясь на супругу, тихо говорит мужик. Супруга, нервно потирая красный правый кулак, зло смотрит на мужа. Тут всё понятно – адрес «хулиганов» и их жертвы, видимо, совпадает…
В беседу вступает женщина с перевязанной ногой, к пятке синей изолентой примотан домашний тапок:
- А я, вот, с ожогом – пятку сожгла.
- Это как это?
- Что, только пятку?