Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Нежный ангел
Нежный ангел
Автор: Диана Яшникова
#крючок_yarni_ru#сувенир_yarni_ru
Это цитата сообщения shegelen Оригинальное сообщение
Яркие игрушки и поделки из фетра
Всего лишь два спортивных снаряда(фитбол и эспандер) и регулярные тренировки – это все, что понадобится, чтобы уже через неделю ощутить первые результаты. Наконец-то хочется надеть мини, а не драпироваться в долгополые юбки и необъятные блузы. Главное – целенаправленная последовательность в действиях и ежедневная забота о теле. В итоге – уверенность в себе и внешняя ухоженность. В данном комплексе упражнений важна не интенсивность нагрузок, а количество повторов. Чем больше времени вы сможете посвятить ежедневным тренировкам, тем больше шансов приятно поразить себя и окружающих.
Понедельник
Упражнение с фитболом для красивой осанки, стройных бедер и упругих ягодиц.
Примите упор, лежа с опорой бедрами о мяч. Плечи, таз, колени и стопы составляют прямую линию. Для фиксированного положения тела напрягите мышцы спины, пресса и ног. Статически удерживайте это положение в течение 20–30 секунд. Затем медленно поднимите правую руку, стараясь при этом удержать устойчивое равновесие. Зафиксируйте это положение на 3–8 секунд и поменяйте руки.
Выполняйте упражнение в 2 подхода по 8 повторов на каждую руку. Далее можно будет увеличить количество подходов до 3, а количество повторов до 15–20.
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Как связать крючком «Ягодное украшение»
[показать]Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Солнышко на ладошке.
[640x646]Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Как увеличить площадь в квартире
Все мы любим свой дом. Но иногда даже в уютных родных пенатах становится тесно, потолок будто начинает падать, а стены давят и угнетают. В такие моменты хочется срочно все переделать, переставить и перекрасить, да так, чтобы дышать стало легче, а площадь в квартире увеличилась раз в 10.
Я подскажу, какие хитрости в интерьере помогут грамотно использовать пространство вашего гнездышка и подарят ему заветные метры.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Полсотни дизайнов интерьера для однушки
Однокомнатные квартиры – пользуются сегодня бешеной популярностью. Дело в том, что небольшую по площади квартиру приобрести намного проще ввиду ее относительно невысокой стоимости. Конечно, многие мечтают, если не о шикарном особняке или пентхаусе, то хотя бы о своем собственном уголке, который можно будет украшать исходя из своего вкуса и дизайнерских способностей. «Лучше синица в руках, чем журавль в небе» - так считают многие люди, приобретающие однокомнатные квартиры. Но при большом желании даже из нее можно сделать настоящую «конфетку», которая придется по вкусу не только вам, но и членам вашей семьи, и гостям.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Маленькие полезные хитрости на каждый день
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Совы, совушки и филины ☆ интересная и огромная подборка мягких игрушек с мастер-классами
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Все тонкости безупречного макияжа глаз
Эти 8 простых хитростей мгновенно улучшат твой внешний вид! Не нужно быть профессионалом, чтобы делать безупречный макияж глаз… Главное — знать тонкости, который сыграют в твою пользу. Даже если ты спала сегодня всего 4 часа, можно выглядеть отдохнувшей и свежей, всё благодаря этим замечательным трюкам!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Цветы крючком. Белая кувшинка
Цветы крючком. Белая кувшинка
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Органайзеры своими руками ☆ большая подборка с мастер-классами и идеями
Чем так хороши настенные органайзеры с кармашками? Они вмещают тысячу мелочей, не скрывая их от наших глаз. В них можно удобно расположить самые необходимые инструменты, которые всегда должны быть под рукой и на виду. Они займут почетное место в уголке школьника и уютном мирке рукодельницы, удобны в гараже и маленькой квартирке. Не занимая лишнего пространства, они легко размещаются на стене, двери, внутренней стороне дверцы шкафа и на штанге платного шкафа. Разумеется, можно купить и готовые органайзеры для ванной и прихожей, для бижутерии и даже обуви. Но сделанные своими руками, с учетом индивидуальных требований и "подстроенные" под потребности каждого челна семьи – куда удобнее и оригинальнее.
Продолжаем коллекционировать поварят. Выкладываю схемы с первыми блюдами.
Источник: http://www.kladovo4kasxem.ru/forum
Рататуй!
Пасхальные цыплята с бисерными гребешками вяжем крючком. Мастер-класс
Источник:http://stolbik-plus.ru/dlya-doma-i-uyuta/vyazanye-...a-s-bisernymi-grebeshkami.html
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Веер из одноразовых вилок
Материалы и инструменты:
1. Одноразовые вилки- 22шт.
2. Клей момент.
3. Картон(цветной) - 1 лист.
4. Ножницы.
5. Карандаш.
6. Бусинки- 44шт.
7. Розочки из ленты( купленные в магазине) 3шт.
8. Ленты:
Рюши розовые ,белые длинной- 1.5м.
2 розовые атласные ленты , шириной 1см
длинной по - 1.5 м.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Яркие, необычные, сочные – такие подушки смогут стать достойным элементом декора интерьера
[560x560]Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Мишка косолапый по лесу идет... Мишек много не бывает.
[453x604]Это цитата сообщения shegelen Оригинальное сообщение
Тюльпаны и нарциссы. Вышивка крестиком. Подборка
Самые весенние цветы - это, конечно, тюльпаны и нарциссы. Казалось бы, хрупкие, нежные, беззащитные - они в действительности самые храбрые и сильные. Ведь не побоялись ни грязи, ни заморозков, протиснулись сквозь холодную еще землю - и радостно раскрыли лепестки солнцу. Может, потому их часто вышивают на пасхальных салфетках, что они каждый год первыми прославляют жизнь.
