Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
КИТАЙСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦЗЯНЬФЭЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
[604x403]Общее оздоровление организма! Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй - всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы.
Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему.
*Что такое дыхательная гимнастика цзяньфэй и чем она знаменита?
На сегодняшний день дыхательная гимнастика Цзяньфэй входит в число самых известных методик похудения. Знатоки утверждают, что, регулярно выполняя упражнения этой гимнастики - которых, к слову, всего три, можно добиться не только снижения веса, но и общего оздоровления организма, укрепления иммунитета. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Все 12 упражнений гимнастики для похудения Оксисайз
[371x629]Гимнастика для похудения Оксисайз придумана американской учительницей Джил Джонсон, которая так же, как и все женщины среднего возраста, мечтала похудеть. Мечты её привели к созданию целой серии упражнений, которыми сейчас занимаются женщины и мужчины по всему миру. Мало того, что люди действительно теряют вес, но при этой гимнастике не остаётся никаких следов от былого веса, ни растяжек, ни полос на животе и бёдрах. Упражнения не сложные, выполнять их может каждый, если нет особых противопоказаний к выполнению упражнений, к движению.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Плоский живот от Веры Брежневой
Упражнения на плоский живот от Веры Брежневой!
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!
Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!
Механизм развития остеохондроза пояснично - крестцового отдела
Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника - то начинает себя плохо чувствовать печень. Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, резко уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому всему ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.
Чаще приседайте, чаще наклоняйтесь.
Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя - состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем - тем лучше выглядим. Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество связочного аппарата(сосудов). Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь - все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.
Статическая безкислородная гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. А максимум - это спортзал, это беговая дорожка и двигательные упражнения. Большой живот - это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия, или хотя бы ее подобие - в районе поясницы, пояса "того, что нас сдерживает".
Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника - это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению. Берегите себя!
Механизм развития остеохондроза пояснично - крестцового отдела. Чем определяется молодость
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Сидит кошка на окошке... Художник Олег Майоров (Oleg Mayorov)
[показать]
Сидит кошка на окошке,
Пригорюнилась немножко,
Может ждет хозяина...
Может дремлет...
может бдит... может птичку караулит...
может ловит блошку...?
А может притворяется
что жизнью наслаждается))).
Кошка ведь такая кошка
даже будь она ничья-
вряд ли нам признается.
© Copyright: Светлана Мак
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Лимфа-йога: 8 максимально эффективных асан
Лимфа-йога: 8 максимально эффективных асан
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
КАПУСТА СО СВЕКЛОЙ МАРИНОВАННАЯ
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
ВЫЛЕЧИТЬ ПОЧКИ И ПОХУДЕТЬ, ВЫПОЛНЯЯ ПО УТРАМ 2 ДАОССКИХ УПРАЖНЕНИЯ!
ВЫЛЕЧИТЬ ПОЧКИ И ПОХУДЕТЬ, ВЫПОЛНЯЯ ПО УТРАМ 2 ДАОССКИХ УПРАЖНЕНИЯ!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Тибетская мантра для похудения
Тибетская мантра для похудения
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Лучшее упражнения для животика - он исчезнет
Втягивание живота - это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. Это, пожалуй, лучшее упражнение для животика, после которого он исчезает! А пахать-то особо и не нужно!
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия
Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия
Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь.
Это цитата сообщения LILIANA_50 Оригинальное сообщение
Упражнение РАДУГА
|
Упражнение РАДУГА |
Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение
Декабрист: простой секрет пышного цветения
Трудно поверить, что существует кактус без колючек, который ненавидит солнце и любит воду. Как ты уже могла догадаться, это — цветок декабрист. Название его никак не связано с российской историей, а только с тем, что цветет он в разгар тропического лета, а именно с конца ноября по январь.
Ничто так не украшает дом, как красивое растение. Но очень часто декабрист не дает желаемого цветения, которое невероятно прекрасно. А всё потому, что у него есть свои особенности, которые нужно учитывать при уходе. О том, как превратить декабрист в настоящее достояние дома, в сегодняшней статье.
Домашний цветок декабрист
Многие совершают ошибку, когда начинают ухаживать за декабристом как за обычным кактусом. Его нельзя оставить без ухода и долгое время не поливать или поставить в комнате с очень сухим воздухом. А при хорошем уходе он будет радовать тебя роскошным букетом под Новый год целых 15–20 лет! Чтобы так было, нужно следовать простым правилам.
ПРАВИЛА УХОДА ЗА ДЕКАБРИСТОМ
1. Запомни: декабристу не комфортно на южной и западной стороне, так как сильное освещение может стать причиной отмирания конечных сегментов побегов растения. Температура воздуха в комнате с цветком должна быть не менее 15 градусов.
2. Летом его лучше переставить на балкон или террасу, потому что он нуждается в воздухе. И не забывай его ежедневно опрыскивать водой.
3. Декабрист относится к тем капризным растениям, которые не стоит тревожить в момент бутонизации: переставлять с места на место и даже поворачивать горшок с растением. Это важно.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Продукты содержащие эстроген — гормон женской молодости
Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота идет из нутрии и это в первую очередь здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены». В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины только в ситуации их явного избытка.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Узбекская кухня, 30 лучших рецептов
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Я научился жить с женщиной. Пост, который взорвал интернет!
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение
100 Секретов идеальных хозяек...
100 Секретов идеальных хозяек...
Всем быстренько на кухню, за содой!)))
Просто универсальное средство!
Экономит немало денег!)))
