я так хочу курить...мама родная.........лана пошла спать....легче станет!!!!

Зачем то что не нужно?

хочу курить....

[показать]
[показать]
Я решила, что надо бросить курить...и я достигну этой цели...ни с понедельника, ни с новой недели, ни с нового месяца или какой либо значимой для меня даты! А с данной минуты, с данного момента, с данного дня! Пишу это и чувствую как в душе идёт волна протеста! Но я сильная и я это знаю! я смогу бросить! Ну и что, что я располнею, ведь после того как ты бросаешь набираються лишнии килограммы, спорт поможет и диета! Я для себя решила, что не хочу видеть себя в будующем с сигаретой! Точно не хочу, хоть и есть сопротивление моего организма, но я это сопротивление переборю! Зачем мне нужна сигарета??? она мне не нужна...это простая бумага с табаком...которая портит моё здоровье и моё будующее и будующее моих будующих детей! А мне нужно будующее здоровое! Всё Решено!!!!!!!
0-3 балла. Если Вы набрали менее 4 баллов, Вам вероятно удастся бросить курить не прибегая к медикаментозным средствам. Не откладывайте этот шаг на завтра!
Я набрала 1!
20 коротких советов от Фреда Келли, которые помогут Вам бросить курить.
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.

2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.

3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.

4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.

5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.

6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача - проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.

7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.

8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9

9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.

10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.

11. Попробуйте "завязать" - бросить курить раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами - бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для Вас: бросать постепенно или сразу. Если один из методов не сработает - попробуйте другой.

12. Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете. Зайдите к нам на Форум или в чат, там наверняка найдется помощь.

13. Тщательно чистите зубы. Обращайте Читать далее...

Я проснулась и это чудо:-)) сейчас пойду с радостным настроением в школу,надо только брата поднять:-)) Мне такой сон приснился, что я была с котиком вместе на каком то пляже....золотой песок и лазурное море, и ночь с громадными звёздами а мы просто стояли:-)) Не настроение у меня вообще замечательное:-))
Осталось только накраситься и всё оки будет:-))) И что я это я такая влюблённая:-))))
[показать]

[показать]
о том что будет впереди,что будет дальше после 18.боюсь даже подумать...как буду жить, кем я буду, зачем и почему,и с кем я буду жить и для кого, кого буду любить, кого не навидеть...наверно ето глупо или бред...на эти все вопросы я знаю только несколько ответов: любить я буду только тебя, жить буду только для тебя, и только стобой я хотел бы жить все остальные годы...Кисик я люблю только тебя, ты это всё что есть в моей жизни...
вот то чего я очень ждал в своей,хотя не такой уж большой,любви и взаимопонимания,когда ты понастоящему переживешь о человеке,думаешь о нем каждую минуту,когда ты доверяешь человеку-по моему ето и есть настоящее счастье


Ээх...сказка!!!

Скованные одной цепью, связанные одной целью!

И я держу равнение даже целуясь...

Можно верить и в отсутствие веры
Можно делать и в отсутсвие дела
Нищие моляться, моляться на
То что их нищета гарантирована!
Здесь можно играть про себя на трубе,
Но как ни играй, всё играешь отбой...
И если есть те, кто приходят к тебе
Найдуться и те кто прийдёт за тобой!...

Так же скованные одной цепью, связанные одной целью!

Здесь женщины ищут но находят лишь старость,
Здесь мерилом работы считают усталость,
Здесь нет негодяев в кабенетах из кожы,
Здесь первые на последних похожи,
И не меньше последних устали быть может...

Два крыла за спиной, я взмахну ими над головой, посмотри мне в глаза, я хочу тебе это сказать...надо мной только свет а внизу уже ничего нет...До свидания, и до встречи, я не забуду тебя никогда...до свидания, будет вечер я поцелую тебя как всегда...Свет погас, время снов...я возьму тебя за руку вновь...Посмотри мне в глаза...я хочу тебе это сказать!...Два крыла за спиной, я взмахну ими над головой, посмотри мне в глаза, я хочу тебе это сказать...


Пошла спать...в расстроениых чувствах...потому что я скучаю, очень сильно скучаю, безумно скучаю...так скучаю, как никогда не скучала...я люблю тебя!!!!
[показать]

[показать]
Только что говорила с котиком...он мне настроение поднял...люблю его!!!эхх...если бы я была сильная, то я бы наврное послала свою училку нах, и сказал бы что бы мне дали другую...вернее я бы смогла так сделать, если бы в муз школе не преподовала моя мама...

А вообще то я очень сильно устала...*хочеться курить, но не осталось сигарет* (с) РР!

что то сердце быстро бъёться...почему???.....какая то душевная тревога...даже дышать сложно....

Депресс?...нет...
Скучаю?...да!...

LIQUIDATOR (06:42 PM) :
ti o4rn' krasivaya..vot bi mne takuyu devushku kak ti zai
Smertonosnaja (06:43 PM) :
спасибо за комплимент
Smertonosnaja (06:43 PM) :
но у меня есть парень:))
LIQUIDATOR (06:44 PM) :
kompliment - lozh', a ja govoryu tosto vizhu..da ja v kurse sto u tebya jest' paren'.....ja ego na dereve poweshu
и дальше всё в том же духе!

Ненавижу свою училку по ф-но! Она меня что за дуру держит??? Только что позвонила и сказала что у меня сейчас должен быть ансамбль, хотя быть его в помине не должно, и не говорила она мне вовсе про этот урок!!!Зато своей Златочке она сказала и Злата пришла...а меня значит нет, значит я такая бесстыжая и бессовестная и без памяти!!! Память у меня в порядке...не говорила она мне ничего!!!!! Какая я злая сейчас.......НЕНАВИИИИЖУУУУУУ!!!!!!!!!!!!!!!!!Я её прибью.....её противный голос меня раздражает, от её слов меня тошнит, от её высокомерия мне хочеться закрыться дверьми, от того что она на меня всё время орёт, хотя играю я очень хорошо, мне хочеться бросить ф-но и больше никогда за него не садиться!!! Одним словом-НЕНАВИЖУ!!!!
[показать]

[показать]
Что же он со мной делает...мне без него так плохо...когда его нет рядом мне всё кажеться на столько однообразным, что хоть вой на луну как волк от своей жизни...всё серое без него!

только что пришла со школы...я так устала, что даже двигаться не могу...и вообще вс. эту неделю сильно устаю и всё время хочу спать...ужжжссс....одно радует что в субботу приедет котик!

Туалетная бумага ТБ-004-КП-12
Одобрено Министерством
здравоохранения России

1. HАЗHАЧЕHИЕ ИЗДЕЛИЯ

Туалетная бумага ТБ-004-КП-12 (арт. N 11315509651) в дальнейшем - Изделие, предназначено для удаления остатков процесса дефекации с внешнего края заднепроходного отверстия, прилегающих к нему участков кожи и локально концентрированного на данном участке тела волосяного покрова (в дальнейшем - Место использования).

2. УСЛОВИЯ ХРАHЕHИЯ И ЭКСПЛУАТАЦИИ

Изделие должно храниться в чистом сухом и регулярно проветриваемом помещении при температуре от -10 до +30 50 0 С, атмосферном давлении не более 760 мм рт. ст. и влажности не выше 60%.
ВHИМАHИЕ: Hе допускается применение бумагодержателей, не совместимых с настоящим Изделием типов. При покупке бумагодержателя требуйте проверки его совместимости с контрольным рулоном Изделия. При эксплуатации будьте внимательны. Соблюдайте крайнюю осторожность в обращении с Изделием - берегите руки и другие части тела.

Инструкция по пользованию презервативами
(Реальная инструкция к австрийским презервативам. Орфография и пуктуация оригинала сохранены.)
Используйте новые презервативы всегда, когда Вы намерены вступить в половое сношение или любой другой вид акта между партнерами, в котором участвует половой член (пенис).
Hадевайте презерватив на напрягшийся пенис всегда перед участием в интимном контакте, поскольку ссадины, выделения перед из вержением семени, семя, вагинальная секреция, слюна, моча и кал могут содержать передающие половым путем заболевания (ППЗ) организмы.
Поместите презерватив на головке пениса и раскатайте или наденьте любым другим путем до основания.
Оставьте свободное пространство на конце презерватива для сбора семени. Удалите возможные остатки воздуха в кончике презерватива путем выдавливания в сторону основания пениса.
Если желательна смазка, используйте основанные на воде мази, такие, как силикон. Hе применяйте смазки, основанные на масле, как например, сделанные с применением нефтяного мазута, минерального или растительного масла или холодных кремов, поскольку последние могут повредить презервативу.
После извержения осторожно выньте пенис, пока он еще напряжен. Удерживайте при этом презерватив за его основание, чтобы он не соскочил.
Храните презервативы в холодном и сухом месте. Оберегайте их от воздействия ультрафиолетового излучения. Hе изымайте презервативы из индивидуальной упаковки до тех пор, пока Вы не будете готовы их использовать.
Если материал резины сжался или стал растрескиваться, или же, совершенно очевидно, поврежден, не используйте данный презерватив.
Hе используйте презервативы вторично.

От Дэна!

Увидев вновь во сне тебя
я покарён был на всегда
и на повал сразив опять
я думать начал и гадать
как жизнь свою мне оправдать.
как оправдать мне мысли о тебе
как оправдать то чувство что во мне
мне не давало жить во тьме
мне позволяло думать о тебе.
терпеть,терпеть и каждый день терпеть.
я всё старался позабыть,но иногда
всё как сплывало изо сна
я был и рад и с горя был готов убить...
убить тебя в себе,а значит и себя в тебе
хотя и знаю я что ты забыла обо мне
но этот сон,пронзил всё сердце вновь моё
оно израненое всё,вновь ожило...
незнаю что и думать после этих снов...
надеяться иль сразу умереть? о нет..
не стоит...подожду,вдруг будет шанс
о нет зачем я лгу,не будет ничего
дурной надеждой я себя душу
остаться незамеченным в тени людских грехов
забыться,спиться вот мой божеский урок.

[показать]

Сочинён 2 года назад летом, после расставания со Стасом!Вернее Зимой...псле того как я его увидела!


К Стасу

Стас,тогда была я не права..
Быть может всё вернуть?
Хотя не стоит!
Ведь я уже давно от счастья отшола
А ты? Ты хочешь быть со мною?
Наверно нет, скорее для тебя-чужой я человек!
А может вновь ошибка?
Они так своейственны моей натуре,
Особенно тогда, когда не слушаю я сердца...
Ведь больно слушать сердце иногда.
Опять обман, вожу себя вокруг своей оси
И возвращаюсь к мёртвой точе,
С которой сдвинулись когда то мы...
Наверно зря я начала о всём писать тогда, когда самой в душе не разобраться
Ведь стих и есть порой душа, а может и не зря?...
Ты знаешь, я тебе не открывала все карты,тайны и мечты,
Лишь потому, что я боялась,
Что засмеёшь их ты,
Ведь я тебя тогда так мало знала...
Ну а сейчас я поняла, что вновь ошибку допустила я!
Порой тебе не доверяла,
Затем хотела что то доказать...
Зачем?мне надо было это всё не знаю, я знаю то, что я тебя боялась потерять....
А может к лучшему что мы с тобой расстались?
Судьбе пораящей в облаках видней..
И всё же ей хочу сказать спасибо, за то что в жизни промелькнул моей.
Вернее пролетел так молнейносно, что разглядеть себя мне шанса ты не дал,
И улетел с своей любовью чистой,
К прекрасным белым небесам!

[показать]

Мой бывший парень-Дэн...написал мне сегодня стих...гхм...



Любовь нагрянула как гром
твои глаза сверкнули за окном
я в ужасе открыл окно
а там опять темно,темно...

я спать иду опять,под гром
под гром дождя вновь за окном
я знаю что приснишся ты мне там
там где я был и ты была моя

а утром встав опять один
я буду знать что не один такой
на свете множество людей
кто живы телом но без стука в нём

Надеждой тонкою моля
прошу о помощи вновь я
ведь знаю нету больше сил
на жизнь такую у меня.
[показать]