[показать]

Рецепт приготовления кабачковой запеканки с помидорами и сыром в духовке. Если вы еще ни разу не готовили такую запеканку из кабачков, сейчас самая пора. Любителям вегетарианской пиццы это блюдо должно понравиться – нежное, сочное кабачковое тесто, помидоры и аппетитная сырная корочка. Блюдо получается сытным, питательным, но в то же время остается диетическим, с низким содержанием калорий – то что нужно в разгар летнего сезона. При желании, а-ля пиццу, можно дополнить и разнообразить любыми мясными добавками (колбасой, фаршем или отварным мясом).

Необходимые ингредиенты:

• 600 – 650 г. кабачков (очищенных);
• 2 – 3 помидора;
• 3 яйца;
• 80 г. сыра;
• 2 – 3 ст. ложки муки;
• 1 ч. ложка разрыхлителя;
• 1 ст. ложка рубленой зелени (укроп, петрушка);
• соль по вкусу;
• 1 ч. ложка сливочного масла + 1 ст. ложка манки (для смазывания формы).

Вопреки расхожему мнению двойной подбородок появляется не только у людей старшего возраста или склонных к полноте. Зачастую кожная складка формируется у молодых людей, не имеющих лишних килограммов. Справиться с проблемой и подтянуть второй подбородок можно при помощи специалистов и самостоятельно в домашних условиях. 

Причины появления

Второй подбородок — это жировая или кожная складка, расположенная под краем нижней челюсти. Сама по себе складка не является заболеванием и не доставляет физического дискомфорта, но значительно портит эстетический вид. Люди с двойным подбородком обычно выглядят старше своих ровесников, не имеющих подобного «украшения».

К причинам, провоцирующим формирование складки можно отнести:

• генетическая предрасположенность;
• лишний вес;
• неправильную осанку;
• возрастные изменения;
• неправильный прикус;
• сбои в работе щитовидной железы;
• короткую шею;
• резкое снижение веса;
• неправильную позу во время сна;
• особенности анатомического строения челюсти.

Убрать двойной подбородок и подтянуть овал лица позволяют как салонные процедуры, так и домашний уход.

Показания для проведения подтяжки лица:

• формирование провисшей кожи под нижней челюстью;
• скошенный или непропорционально маленький подбородок;
• дряблость и потеря тургора;
• наличие большого количества жировых отложений в проблемной области. 

Как подтянуть второй подбородок и овал лица в домашних условиях

[показать]

Рецепт приготовления запеканки из картошки и кабачков под сыром в духовке. Самый главный овощ лета – это, конечно же, кабачок. Сколько блюд можно приготовить из этого универсального овоща: супы, запеканки, рагу, блины, оладьи, салата и т.д. Отличительная черта всех приготавливаемых блюд из кабачков – это низкокаллорийность, легкость и свежесть. Кабачки отлично сочетаются практически со всеми видами овощей, круп и мяса, поэтому кулинары любят готовить разнообразные блюда с этим овощем.

В разгар летнего сезона наиболее популярным блюдом являются самые различные запеканки – их готовить быстро, легко, получается вкусно и сытно. Запеканка из кабачка с картошкой очень популярна среди хозяек. Овощи режутся либо кружочками, либо кубиками, затем заливаются молочной заливкой с различными вкусовыми добавлениями вся эта красота присыпается сыром и выпекается в духовке до готовности.

Необходимые ингредиенты:

- 1 кг картофеля;

- 1 кг кабачка (цукини);

- 1 яйцо;

- 1 стакан сливок;

- 2 – 3 ст. ложки майонеза;

- 1 головка репчатого лука (по желанию);

- 200 г. сыра;

- соль и черный молотый перец по вкусу.

Второй подбородок – один из косметических дефектов, который часто беспокоит как женщин, так и мужчин. С подобной проблемой чаще всего сталкиваются полные люди. Однако изъян может наблюдаться и у тех, кто не имеет лишнего веса. Причины появления второго подбородка у мужчин могут быть самые разнообразные.

К ним относятся:

• генетическая предрасположенность;
• потеря эластичности кожи;
• неправильная поза мужчины во сне;
• гормональные нарушения; сутулость;
• неверный наклон тела и головы в сидячей позе.

Как мужчине убрать второй подбородок

[показать]

Рецепт приготовления пирога с вишней и штрейзельной крошкой в духовке. Этот пирог приготавливается из двух видов теста – кефирное и песочное, а посередине начинка из ягод вишни. Выпекается пирог в форме, на дно которой наливается первый слой из теста на кефире, сверху раскладывается вишня, присыпанная сахаром и крахмалом. А вот верхний слой самый интересный – штрейзель, приготовленный из сливочного масла, муки и сахара. В качестве дополнительной вкусовой добавки, в штрейзель кладется корица, она очень хорошо сочетается с вишней, но при желании можно добавить еще специи: гвоздику, ваниль, кардамон.

Кстати, начинку для этого пирога можно выкладывать из других интересных ингредиентов – сливы, крыжовника, смородины, нектаринов, черники или ревеня.

Необходимые продукты:

Тесто:

• 1/2 стакана кефира (простокваши);
• 2 яйца;
• 200г. муки;
• 100г. сахара;
• 120 г. сливочного масла (размягченного);
• 1 ч. ложка разрыхлителя;
• щепотка соли.

Штрейзельная крошка:

• 120 г. сливочного масла;
• 1/2 стакана сахара;
• 240 – 250 г. муки;
• щепотка корицы.

Начинка:

• 150 – 200 г. вишни;
• 1 ст. ложка сахара;
• 1 ч. ложка крахмала (с горкой).

Гиперпигментация кожи – потемнение ее верхнего слоя, обусловленное внешними или внутренними факторами. Образование пигмента меланина носит защитный характер во время нахождения на солнце. Однако в ряде случаев его чрезмерное выделение может быть свидетельством имеющихся патологий в организме или возникать как вторичное явление (например, поствоспалительная гиперпигментация). 

Причины гиперпигментации

Факторы, приводящие к гиперпигментации кожи, причины повышенного образования меланина отличаются разнообразием. Среди наиболее распространенных причин выделяют следующие.

• Воздействие ультрафиолетовых лучей. Во время нахождения на солнце в меланоцитах, клетках эпидермиса, вырабатывается меланин.
• Травмирование кожи. Кожные повреждения, например, после пластики лица, ожоги, раны, воспалительные инфекционные и грибковые поражения, часто провоцируют развитие такого явления, как поствоспалительная гиперпигментация. Это связано с тем, что на месте повреждения целостности эпидермиса происходит активное деление клеток. Молодая кожа обладает повышенной чувствительностью к ультрафиолету, поэтому быстро приобретает темный оттенок.
• Гормональные нарушения. Расстройства функциональной активности и заболевания органов эндокринной системы также могут привести к гиперпигментации век (Базедова болезнь, тиреотоксикоз), лица, груди и других участков тела. То же касается повышенного синтеза меланина во время беременности, в период климакса, полового созревания, а также во время применения оральных контрацептивов.
• Возрастные особенности кожи. С возрастом особенно становится заметно появление гиперпигментации кожи лица и рук. Эта проблема возникает вследствие доступности данных участков тела солнечной активности.
• Заболевания кровеносных сосудов. Варикозная болезнь – частая причина развития гиперпигментации на нижних конечностях.
• Нарушения функций печени.
• Интоксикация. Активные компоненты некоторых медикаментозных средств, лекарственных трав, накапливаясь в организме, способны вызывать повышенный синтез меланина в меланоцитах.
• Гипо- и авитаминозы. Данные биологические соединения входят в состав ферментных систем. Их недостаток нарушает нормальное протекание обменных процессов в клетках и вызывает патологическое накопление меланина.
• Неправильно подобранные косметические средства. В состав многих средств для ухода за кожей и декоративной косметики входят вещества, увеличивающие восприимчивость кожи к ультрафиолету (фотосенсибилизирующие компоненты).

Кроме перечисленных факторов можно отметить: злоупотребление спиртными напитками и курение, глистные инвазии, частые стрессовые ситуации, неправильное питание и так далее. Лечение гиперпигментации основано, в первую очередь, на выявлении причины чрезмерной выработки меланина. В большинстве случаев пигментные пятна проходят самостоятельно после ее устранения. Программа коррекции гиперпигментации кожи подразумевает проведение предварительной диагностики, лечебные мероприятия и меры, направленные на предупреждение повторного появления пятен.

Диагностика

[показать]

Рецепт приготовления вареников с вишней на кефирном тесте. Лето самая пора готовить блюда с сезонными дарами природы. Сейчас самый разгар сбора вишни и если вы подумываете, что же приготовить из этой ягодки, постряпайте домашние вареники. Да именно вареники с вишней – это сытное блюдо, не совсем обычное (скорее сезонное) и, конечно же, вкусное. Как готовить вареники знает каждая хозяйка, но многие готовят их на простом тесте для пельменей и в результате они рвутся или развариваются. Думаю, многие кулинары сталкивались с такого рода проблемой. Советую взять на заметку рецепт приготовления кефирного теста для такого блюда. Оно замешивается довольно густо, получается плотным и тяжелым, а затем при помощи нехитрых манипуляций «превращается» в пластичное, мягкое, нежное, с таким тестом очень приятно работать. В дальнейшем вареники с вишней отвариваются как обычные, в подсоленной воде до готовности.

Необходимые ингредиенты:

Для теста:

• 200 мл кефира;
• 400 г. муки;
• 1 яйцо;
• щепотка соли.

Для начинки:

• 300 г. вишни;
• 1/2 стакана сахара;
• 1 ст. ложка сливочного масла.

Возникновение белых пятен на ногтях – лейконихия – обусловлено изменением структуры их рогового слоя. Такая патология может иметь место как у женщин, так и у мужчин, независимо от возрастных параметров. Многие люди игнорируют этот симптом, считая его не заслуживающим внимания эстетическим дефектом. Однако подобные проявления могут свидетельствовать о скрытых нарушениях и заболеваниях внутренних органов.

Почему на ногтях появляются белые пятна

Каковы причины белых пятен на ногтях рук и ног? Ногти состоят из более сотни слоев ороговевших клеток. В норме пространство между ними не содержит воздуха. При возникновении неблагоприятных условий процесс ороговения нарушается, в пластину попадает воздух, который проявляется в виде белесого включения. Воздействия, приводящие к развитию белых пятен на ногтях ног и рук, могут иметь внешнее, стороннее, происхождение и внутреннюю природу. Факторы внешнего происхождения

В таблице ниже представлены наиболее распространенные внешние причины развития лейконихии.

[показать]

Рецепт приготовления сырого варенья из ирги без варки на зиму.

Ирга – неповторимая ягода, которая содержит только углеводы. Чем же она так полезна? Перечислять все витамины и минеральные вещества в этой статье я не стану, остановлюсь на влиянии ирги на весь организм в целом. Самое главное ее достоинство – это большое содержание пектина, а это значит, что ягода способна выводить из организма тяжелые металлы, токсины и помогает укреплять иммунитет.

Наличие антиоксидантов эффективно помогает в борьбе с раковыми клетками, укрепляет иммунитет, способствует восстановлению клеток, оказывает благоприятное воздействие при депрессии и лечении болезни Альцгеймера.

Женщины ценят эту ягоду за благоприятное влияние на кожу и волосы. Положительно влияет на желудочно-кишечную систему. Она также укрепляет стенки сосудов, понижает давление. Помогает бороться с варикозным расширением вен и предупреждает инфаркт (Миокарда).

Всеми этими свойствами, конечно же, обладает ирга, которая не подвергалась тепловой обработке. Как же сохранить ее полезные свойства на зиму. Существуют различные способы – сушка, заморозка, приготовление сырого варенья.

А если же у вас достаточно много ирги, и вы не знаете, как ее переработать, обратите внимание на рецепт приготовления простого варенья с сахаром на зиму без добавления воды.

Необходимые ингредиенты:

• 200 г. ирги;
• 200 г. сахара;
• щепотка лимонной кислоты.

Красивые ухоженные кисти — показатель не только опрятности, но и состояния здоровья человека. Если они выглядят не эстетично, следует устранить причину, по которой слоятся ногти на руках, что сделать в домашних условиях вполне возможно, когда дефект вызван недостатками ухода за пластинами. Если расслаивание ногтей возникло в результате болезни — придется обратиться за помощью к доктору. 

Слоятся ногти на руках, что делать в домашних условиях

Ломкие ногти на руках — это следствие патологических изменений структуры пластины, в результате которых она истончается, постепенно распадаясь на чешуйки. Ноготь становится тусклым, сухим, ломким, шершавым, рост его замедляется.

Если проблема не вызвана болезнью, ее можно устранить в домашних условиях, при помощи корректировки питания, приема необходимых витаминов, косметических процедур или народных средств.

Хороший эффект дает ежедневное нанесение кремов для кутикулы с витаминами и экстрактами целебных растений (например, Народный целитель), либо покрытие ногтей лечебными лаками. Они внешне похожи на декоративные, но в отличие от последних обогащены полезными для тканей веществами.

Внимание: не стоит ожидать мгновенного эффекта, на устранение проблемы в любом случае потребуется не меньше 30 дней.

Ломкими ногти на ногах становятся по тем же причинам, дополнительным провоцирующим обстоятельством в этом случае выступает ношение тесной обуви. Перед началом лечения желательно пройти диагностику в медицинском учреждении, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний.

Почему слоятся ногти

[показать]

Простой рецепт приготовления варенья из ирги на зиму. Лето самая пора сбора урожая, в том числе и ягодного. Сегодня мы будем варить простое варенье, без добавления воды – только собственный сок этой ягодки, с небольшим добавлением сахара. Варенье, приготовленное по этому рецепту получается нежным, ягодки мягкие, натуральный вкус ирги полностью сохраняется. Хранится варенье в погребе на протяжении всей зимы, не засахаривается и не плесневеет. Варенье из ирги широко применяется в разных видах выпечки, для украшения десертов, приготовления киселей и каш.

Ирга содержит огромное количество полезных для здоровья витаминов и минеральных веществ, а чтобы их максимально сохранить можно приготовить баночку сырого варенья без варки.

Необходимые ингредиенты:

• 1 кг ирги;
• 0,5 кг сахара.

Внешние изменения ногтей на руках сигнализируют о развитии заболевания. Естественно, установить точную причину дефекта может только врач дерматолог. Но первоначально стоит изучить, почему слоятся ногти на руках, причины и лечение болезни.

Почему ломаются ногти на руках причины

Если слоятся ногти на руках или же ломкие ногти на ногах, то факторы развития носят внутренний или внешний характер.

К внутренним относят:

1. Соблюдение жесткой диеты, рацион не содержит необходимых минералов и витаминов (Mg, I, Са, S, Zn, Fe, P, витамины А, С, D, Е, группы В).
2. Влияние стрессов на организм.
3. Болезни кожи (псориаз), ЖКТ, почек, эндокринной системы.
4. Сахарный диабет.
5. Гормональный сбой.
6. Частое переутомление.
7. Возраст.
8. Наследственность.
9. Поражение грибком.
10. Чрезмерное потребление алкоголя.
11. Курение.

Внешние причины включают: 

• контактирование с водой без специальных перчаток;
• воздействие химии;
• механические повреждения;
• воздействие перепадов температуры;
• маникюр, выполненный некачественно или плохого качества инструменты;
• влияние ультрафиолетовых лучей.

Вышеуказанные факторы вызывают обезвоживание ногтевой пластины и отвечают на вопрос, почему ломаются ногти на руках.

Генетические причины

[показать]

Рецепт приготовления вишни в собственном соку без косточек на зиму с сахаром. Очень удобная такая вот универсальная заготовочка на зиму из целой ягоды в собственном соку. Такого рода вишню можно использовать в кулинарии довольно широко: в десертах, выпечке, напитках, в качестве начинки для вареников, как украшения для тортов или пирожных и т.д. Сам метод консервирования самый простой – вишня с сахаром настаивается, раскладывается по банкам и стерилизуется. При таком способе заготовки сохраняется большая часть полезных витаминов, а характерный этой ягоде привкус и аромат остается таким же насыщенным.

Необходимые продукты:

• 1 кг вишни (без косточек);
• 300 г. сахара.

Состояние рук всегда привлекает внимание. Но часто можно встретить неровные ногти на руках, причина такого явления заключается в наличии заболевания, недостатке витаминов, неудачном посещении маникюрного салона, врожденной патологии. Поэтому стоит знать, какие различают виды деформаций ногтей на ногах, руках, причины и лечение.

Виды деформации ногтей и причины

По причине негативного воздействия внешних и внутренних факторов наступает деформация или изменение ногтей. Деформация ногтей – патология, при которой наступает видоизменение их внешнего вида, структуры и формы. Ногтевая пластина в норме гладкая с матово-блестящей поверхностью, форма выпуклая с ровными краями.

Кривые ногти подразумевают излишнюю вогнутость (выпуклость), борозды, пятна, ребристую поверхность и повышенную ломкость, наличие горизонтальных и вертикальных волн на ногтях. Что скорее не дефект, а болезнь.

Деформация ногтей на руках, причины:

• поражение инфекцией грибковой этиологии;
• болезни кожи;
• полученная травма или неправильный уход за кутикулой;
• недостаток железа, кальция, витаминов А, B1, С, D, Н;
• нехватка воды и повышенное содержание шлаков;
• внутренние заболевания (ЖКТ, сердца, почек, суставов);
• воздействие химических веществ; прием антибиотиков и прохождение курса химиотерапии;
• защемление, ушиб ногтевого ложа.

Факторы деформации носят приобретенный характер, и врожденный – порок эктодермы. Патология заключается в сбое на этапе формирования ногтевого ложа и пластины еще во время внутриутробного развития плода. Неровные ногти на больших пальцах рук легче заметить, ведь они больше и патология заметна куда быстрее. Поэтому при обнаружении любого дефекта на ногтях рук или ног стоит немедленно обратиться в медицинское учреждение.

[показать]

Рецепт приготовления вишневого джема без косточек с пектином на зиму. Приготовить ароматный, вкусный джем с ярко выраженным вкусом вишни без добавления пектина практически невозможно. Существующие рецепты предлагают уваривать измельченную вишню с сахаром до желаемой густоты. На практике такое варево трудно назвать вишневым джемом, скорее густая масса со вкусом жженого сахара – это максимум. Поэтому добавление натурального сухого порошка – пектина, скорее находка для густого джема из вишни (красной смородины, черешни).

Кстати, вишня очень хорошо гармонирует с корицей и гвоздикой, поэтому при желании можно дополнительно ароматизировать свое варенье.

Необходимые ингредиенты:

• 1200 г. вишни (с косточкой);
• 500 г. сахара;
• 10 г. пектина.

Мешки под глазами могут появиться по разным причинам: от развития серьезной патологии внутренних органов, до бурно проведенной ночи. Бывают моменты, когда избавиться от них необходимо как можно скорее, чтобы привлекательно выглядеть на работе или важной встрече. Методик для этого предостаточно, главное выбрать наиболее эффективную для конкретного случая.

Средства от мешков под глазами

Прежде всего, стоит подчеркнуть, что мешки под глазами часто являются признаками серьёзных отклонений в работе внутренних органов. Акцент в этом случае необходимо будет сделать на лечении основного заболевания, а не избавлении от косметических дефектов.

Внимание: отечность лица может являться симптомом опасной патологии сердца или почек!

Избавиться от мешков в домашних условиях можно в том случае, если они вызваны: употреблением алкоголя накануне вечером; недосыпом; применением некачественной косметики, или средств с истекшим сроком годности; стрессовыми состояниями; курением; ожирением; неправильным питанием (мешки под глазами чаще появляются у людей, которые едят много жирного, солений, маринадов и специй).

Если отечность появилась по одной из вышеперечисленных причин, для избавления от нее косметологи обычно рекомендуют такие манипуляции, как: лимфодренаж; микротоки; пилинг; воздействие инфракрасным лазером.

Дома убрать мешки под глазами помогут маски, компрессы, ледяные кубики на целебных травах или чае. Усилит положительный эффект добавление в состав таких средств некоторых фармацевтических препаратов.

Блефарогель

Проблема, которая всегда вызывает беспокойство у родителей — это появление отечности на детском лице. Это волнение в некоторой степени оправдано. Мешки под глазами у ребенка образуются по разным причинам: от несбалансированного питания до серьезных патологий. Поэтому, прежде чем бороться с косметическим дефектом, следует выяснить у педиатра причины его возникновения.

Почему у ребенка мешки под глазами

Глаза — одни из самых уязвимых частей человеческого организма. Для того, чтобы снизить риск их травмирования, природа предусмотрела вокруг глаз защитную систему в виде своеобразного амортизатора. Его роль выполняет периорбитальная клетчатка — жировая ткань, минимизирующая риск травмирования и пересыхания глаза. Под влиянием негативных факторов, клетчатка «разрастается» и накапливает воду. Жировая ткань вытягивает тонкую соединительную мембрану и «выходит» за пределы глазницы, из-за чего и формируются мешки под глазами даже у грудничков. Такие отеки глаз не болезненны (за исключением случаев, когда они вызваны воспалениями), но заставляют родителей нервничать. Пока не выяснено, почему у ребенка мешки под глазами, самостоятельным лечением заниматься не следует, надо обратиться к специалисту.

Возможные причины

[показать]

Рецепт приготовления пирога с вишней и творожной начинкой на песочном тесте. Когда хочется побаловать близких вкусной и нежной выпечкой, я стараюсь делать выбор в пользу изделий с наименьшим содержанием калорий и большей пользой. В этот раз выбор пал на пирог со свежей вишней и начинкой из домашнего творога. Помимо перечисленных его достоинств хочу заметить, что состоит он из набора простых продуктов, готовится быстро, в результате получается забавный и довольно симпатичный пирог.

По этому рецепту можно готовить выпечку не только со свежей вишней, но и с замороженной. Также пирог хорошо сочетается с такими ягодами, как черника или смородина и даже с тыквенным пюре. Я думаю от такого лакомства ваши едоки получат настоящее вкусовое наслаждение.

Необходимые ингредиенты:

Песочное тесто:

• 100 г. сливочного масла (размягченного);
• 2 яйца;
• 350 г. муки;
• 80 г. сахара;
• 80 г. сметаны (любой жирности);
• 1 ч. ложка разрыхлителя.

Творожная начинка:

• 200 г. вишни;
• 400 – 450 г. творога;
• 1/2 стакана сахара;
• 1 яйцо.

[показать]

Рецепт приготовления салата «Нежность» с курицей, свежими огурцами и сыром. Этот салат вполне заслуженно имеет свое название – он действительно нежный, легкий и воздушный. Такой салатик прекрасно подходит для праздничного стола, большого торжества и обычного семейного застолья. Существует несколько вариантов его приготовления, но основными продуктами являются: отварная (копченая) куриная грудка, свежие огурцы и сыр.

Салат «Нежность» традиционно выкладывается слоями, а вот как подавать к столу дело вкуса. Самый простой вариант – это выложить на плоскую тарелку, либо в качестве салата-коктейля в бокалах. В этом рецепте предлагается выкладывать салат кольцом, как например, «Гранатовый браслет» или «Малахитовый браслет».

Необходимые ингредиенты:

• 1/2 отварной куриной грудки (копченой);
• 3 – 5 яиц;
• 250 – 300 г. свежего огурца;
• 100 г. сыра (твердого);
• 100 г. майонеза;
• соль и черный перец по вкусу;
• зелень для украшения.

Упражнения от второго подбородка

Сохранить чёткий контур лица непросто. Кожа с годами утрачивает упругость и обвисает, что внешне прибавляет добрый десяток лет. Некоторые в подобной ситуации спешат к пластическому хирургу. Между тем, исправить ситуацию можно в домашних условиях -упражнения от второго подбородка помогут быстро вернуть идеальный овал лица. Главное не запускать ситуацию и вовремя приступить к несложной гимнастике.

Физиология и причины появления второго подбородка

Идеальный вид шеи и лицевого контура обеспечивает платизма — мышца, которая расположена под нижней челюстью. Под влиянием ряда провоцирующих причин она ослабевает и провисает. С годами добавляются дополнительные негативные факторы. В их числе: снижение способности кожи сохранять влагу и уменьшение выработки организмом коллагена, который является основой каркаса кожи.

Совокупность данных процессов приводит к провисанию дна нижней челюсти, отложению жира и образованию складки. Традиционно считается, что проблема второго подбородка актуальна для полных женщин преклонного возраста, что не совсем так. Подобный косметический изъян может появиться и у мужчины, и у молодой девушки.

Причинами образования второго подбородка могут быть:

• генетика. Наблюдения показывают, что наличие складочки на шее передаётся даже через поколение;
• лишний вес одна из основных причин деформации овала лица;
• возрастные изменения необратимы, но их проявления можно минимизировать;
• монодиеты и пища с пониженным содержанием углеводов. Их результат в большинстве случаев приводит к резким перепадам веса, что негативно сказывается на состоянии кожи;
• особенности анатомического строения нижней челюсти;
• отсутствие ухода за шеей;
• гормональные сбои в климактерический и подростковый периоды, либо во время вынашивания ребёнка;
• нарушения осанки (манера сутулиться).

Внимание: второй подбородок, появившийся без видимых объективных поводов, может являться признаком эндокринных заболеваний! Чтобы исключить наличие этих патологий, пройдите обследование.

Помимо вышеперечисленных причин, к образованию жировой складки может привести образ жизни. Самыми вредными привычками являются: сон на высоких и мягких подушках, долгое пребывание за компьютером с опущенной головой и чтение лёжа в кровати.

Современная косметология предлагает множество методов устранения дефекта, но самым действенным считается ежедневная гимнастика. Если вы будете выполнять упражнения регулярно, первые положительные изменения станут заметны очень быстро. Главное делать их правильно. Важно помнить, что нельзя начинать зарядку без предварительной разминки.

Разогреваем мышцы