Это цитата сообщения
lj_foodclub_ru Оригинальное сообщениеДесерт черничный трехслойный
Этот десерт состоит только из черники, йогурта и черничного джема. Готовить его можно из замороженной лесной черники зимой и из свежей летом. Садовая черника не подойдет, она не даст такого выразительного фиолетово-розового цвета.
Состав десерта простой, но вид у него эффектный и готовится этот десерт довольно быстро. А также он весьма низкокалорийный и витаминный.
Десерт украшен цветочками виолы, но это не обязательно, можно ограничиться только листочками мяты. Вместо йогурта для среднего слоя можно использовать и соевый йогурт, и сыр Рикотта, и кокосовые густые сливки, и даже мягкий творог 0% жирности. Для нижного слоя можно использовать домашний или покупной черничный джем или джем из черной смородины.
А если вы не на жесткой постной диете во время Великого поста, то десерт может быть адаптирован и для постного меню (если допускаете включение желатина).

КБЖУ: 100 гр десерта 93 ккал,
БЖУ: 4,3 гр; 1,3 гр; 15,2 гр.
КБЖУ: порция 163 гр десерта 152 ккал,
БЖУ: 7,0 гр; 2,1 гр; 24,7 гр.
Калорийность подсчитана при использовании стевии и черничного джема без сахара, а также йогурта 2,5% жир.
Состав (5 порций):
- 100 гр протертого пюре черники свежей или замороженной лесной для крем-пены (200 гр сырой или замороженной)
- 100 гр кипяченой воды
- 5 листов желатина по 2 гр, всего 10 гр
- 6 табл. стевии (можно заменить на 24 гр сах. пудры или растолченный в пудру эритритол)
- 7+7=14 гр, 2 ч. л. сахара
- 30 гр, 2 ст. л. ликер типа Гран Мернье или другой душистый ликер, или ванильный сироп (можно не добавлять)
- 250 гр йогурт натуральный 1,5%-4,2% жирности (у меня домашний козий, но можно взять маложирную сметану 10% жир. или сыр Рикотта; также можно взять соевый йогурт или кокосовые сливки 36% жир. - при выборе этих ингредиентов десерт приближается к постному)
Для украшения:
- листики мяты или мелиссы, цветочки фиолетовой виолы
Нам потребуются:
- миксер стационарный с насадкой для взбивания белков
- блендер погружной или с вертикальной чашей
- кондитерский мешок без насадки
- лопатка силиконовая
- 5 стеклянных креманок или высоких стаканов объемом не менее 250-300 мл
Одна порция десерта весом 163 гр - 152 ккал, в одном десерте 2,8 гр сахара.
Приготовление
1. Листы желатина 5 шт. замочить в холодной кипяченой воде на 20-30 мин, в результате у нас получится около 70 гр хорошо набухшего желатина.
2. Тем временем размороженную чернику, 200 гр вместе с жидкостью, пробить погружным блендером, протереть через мелкое сито от зернышек, должно получиться 100 гр черничного пюре (если будет больше - то излишек убираем).
Толчем в ступке 3 табл. стевии и 7 гр сахара, всыпаем в пюре, добавляем 100 гр воды, выкладываем набухший и отжатый от излишков воды желатин в пюре и доводим до полного растворения желатина при небольшом нагреве на плите в маленьком ковшике, постоянно помешивая силиконовой лопаткой.
3. Вливаем пюре в дежу стационарного миксера, ждем, пока смесь остынет до комнатной температуры (на это уйдет не более 5 минут) и на средней скорости взбиваем 25 минут.
В какой-то момент вам захочется прекратить взбивание, так как пена будет выглядеть полностью взбитой, но так делать не стоит, так как только за 40 минут взбивания в стационарном миксере белковые нити желатина наберут достаточную упругость и прочность и вы сможете украсить такой крем-пеной десерт из кондитерского мешка, и только в случае длительного взбивания пена быстро не осядет.
Включаем максимальную скорость и взбиваем еще 15 минут. За все время взбивания не менее 5-6 раз, то есть примерно каждые 8 минут, останавливаем миксер и счищаем раствор, а потом взбившуюся пену со стенок дежи, подкидывая счищенное лопаткой к центру.
4. Пока взбивается крем-пена, 1 ст. л. ликера добавляем в йогурт, выложенный в мисочку, и еще 1 ч. л. сахара, растолченную с 3 табл. стевии. Еще 1 ст. л. ликера добавляем в джем. Джем и йогурт перемешиваем по-отдельности.
Раскладываем в креманки или стаканы по 50 гр
Читать далее...