• Авторизация


music 03-10-2017 17:05

Это цитата сообщения Алфавитный_указатель_ИЗ Оригинальное сообщение

Самые популярные посты сообщества за 2015 год

Два знаменитых вальса Александра Грибоедова - 81

МУЗЫКАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ.Цикл документальных фильмов - 79

Сборник классической музыки для релаксации - 64

Все клавирные концерты В.А. Моцарта в цикле М.Воскресенского - 64

Как начать разбираться в классической музыке."Экспресс-метод" - 56

Рассказывает и поет Елена Образцова - 52

Новогодний концерт Венского филармонического оркестра 2015 - 51

Д.Верди. Фильм-опера "Риголетто" - 48

"Тайный пламень", передающийся от сердца к сердцу - 46

Четыре необычных музыкальных произведения Людвига ван Бетховена - 45

[показать]

Музыка к Большому празднику - 44

«Слишком» русский композитор. 10 знаковых произведений Чайковского - 43

Главный балет Майи Плисецкой. "Кармен-сюита" - 43

В.А.Моцарт. Великолепные вариации для фортепиано - 43

Романтическое благородство виолончели - 41

Скрипичные концерты Родольфа Крейцера. Ко дню памяти французского скрипача и композитора - 41

Балет «Снегурочка» - 41

Послушайте симфонию весны... - 41

Опера П.И. Чайковского "Пиковая дама" - 40

«Метель» на все времена.К 100-летию Г.В.Свиридова - 40

[показать]

"РАПСОДИЯ" - фильм о музыке и музыкантах - 39

1 апреля 1873 года родился Сергей Васильевич Рахманинов - 39

Рудольф Нуриев - 36

Лакомство для наиболее утончённых слушателей - 36

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-10-2017 13:29

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Вязание на спицах: аккуратный край низа

Огромная благодарность автору: Татьяна Дон Tanmatra

[300x225]
Большую часть я вяжу на вязальных машинах, но иногда спицы таки достаются из закромов. Сегодня хочу поделиться как я вяжу на спицах.
Связанный таким способом край не растягивается и имеет аккуратный вид. Особенно, если изделие предполагается вязать сразу узором. Например, как этот бежевый свитер.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

шитье 01-10-2017 09:55

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шитье. Планка разреза рукава – быстрый способ изготовления шлицы. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Счастливцева
[525x393]

Выполнить шлицу на разрезе рукава рубашки можно быстро и просто одной планкой.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
яблочный пирог 21-09-2017 13:49

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Оригинальный яблочный пирог "Сентябрь"

Огромная благодарность автору: Mary Stone

[494x700]

Нежное, рассыпчатое, хрупкое песочное тесто с легкой, деликатной цитрусовой ноткой. Сочная, яркая, ароматная яблочная начинка в сопровождении вяленой вишни и грецких орехов. Фейерверк вкусов!

далее5 (195x72, 17Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
дела домашние 21-09-2017 13:11

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Необычайно эффективный инструмент против пыли — Лимонная Тряпка. Пыли не будет в 2 раза дольше!

[700x453]

 




 


[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учеба 03-09-2017 08:20

Это цитата сообщения смольникова_екатерина Оригинальное сообщение

Все, что Вам нужно.

26 сайтов, с которыми родителям не страшна школьная программа. Все, что Вам нужно, это – Сохранить к себе, чтобы не потерять!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
волосы 22-08-2017 13:48

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

волшебное гидрофильное горчичное масло для волос

Дорогие девушки,хочу поделиться чудесным (не побоюсь этого слова:) средством для лечения, восстановления, оживления волос - гидрофильным маслом.

Я пробую делать разные смеси,но последнее время мое любимое - горчичное. Покупаю его в Sapone, очень довольна качеством https://sapone.com.ua/shop/product/809 Там же беру эфирки https://sapone.com.ua/shop/category/efirnye-masla/efirnie-masla-germania Для волос использую розмариновое,лимонное и ванильный экстракт - https://sapone.com.ua/shop/product/2769

Для того чтобы масло легко смывалось,делаю его гидрофильным с помощью полисорбата 80 - https://sapone.com.ua/shop/product/659

Наношу сначала на кожу головы, и потом обязательно по всей длине волос. Заворачиваю голову полиэтиленовым пакетиком, а потом полотенцем. Держу минимум час. Смываю сначала теплой водой, потом шампунем.

Сразу  после применения виден результат - волосы становятся блестящими, более тяжелыми, шелковистыми, живыми.

Что мне особенно нравится,это средство не только питает и лечит кожу головы (я забыла что такое перхоть!) ,укрепляет луковицы, но и оздоравливает волосы по всей длине, особенно кончики, которые у меня не в лучшем состоянии (до сих пор не могу отрастить ту часть волос,которую я так неразумно осветляла перекисью))

Благодаря тому, что данное масло - гидрофильное, на волосах не остается жирной пленки после применения, средство легко и быстро смывается.

Очень рекомендую.Его легко сделать самому. Масло (или смесь масел) плюс 5-10% полисорбата,плюс эфирки,экстракты.Всё. Перед использованием хорошо взбалтывать,так как полисорбат постоянно норовит осесть на дно:)

Если у вас нет времени,можете купить гидрофильное масло у меня. 100 грамм - 60 гривен. Делаю с разными маслами и добавками,по вашему желанию.

Смесь масел (гидрофильная) для роста и оздоровления волос http://www.aauumm.ru/post277334212

ГИДРОФИЛЬНОЕ КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС - http://www.aauumm.ru/post372137630

Лесное гидрофильное масло для волос от перхоти - http://www.aauumm.ru/post371707055

Лосьон для лечения роста волос - http://www.aauumm.ru/post365231512

КОНОПЛЯНЫЙ ЛОСЬОН -http://www.aauumm.ru/post372137630

Маска для волос- 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
интересное 19-08-2017 09:28

Это цитата сообщения Taniaum Оригинальное сообщение

3 секрета древней мудрости: Как обрести счастье

Taniaum

[700x523]

Секрет счастья
29.png
Многие советы о том, как обрести счастье, которым мы следуем сегодня, вовсе не новы, они пришли к нам из законов древней мудрости.
***
Мудрость, которая, казалось бы, уже давно должна была стать частью нашей жизни, как это ни странно, до сих пор таковой не является, поскольку мы все еще не усвоили ее основные уроки.
В данной статье мы вместе с вами вспомним три основных и очень важных секрета счастья, которые уже сегодня необходимо начать применять на практике.
***
Если мудрецы пользовались данными секретами, значит они действительно бесценны, не так ли?
***
Секреты древней мудрости и как применить их на практике

[700x450]

1. Контролируйте только то, что можете, остальное игнорируйте
29.png
Первый секрет древней мудрости очень важен, признайтесь себе сколько раз вы пытались контролировать то, что вам неподвластно?

***
При возникновении любой проблемы или беспокойства, которые держат вас в постоянном напряжении, спросите себя можете ли вы сделать что-то.
***
Последователи стоицизма говорили себе так: «Могу ли я сделать что-то для решения данной проблемы? Если могу, значит нужно действовать; если не могу ничего сделать, значит я приму эту проблему».
***
Тем не менее, мы снова и снова бьемся головой об стену, съедаем себя изнутри, подрываем нашу самооценку и постоянно беспокоимся о чем-то.
***

ДАЛЕЕ*****
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
книги 19-08-2017 09:26

Это цитата сообщения Литературный_Вечерок Оригинальное сообщение

9 книг, в которых описаны события на протяжении ста и более лет

1. "Якоб решает любить", Каталин Дориан Флореску 
Российский читатель открывает для себя новое имя — Каталин Дориан Флореску. Прекрасный рассказчик, умеющий подмечать мельчайшие детали, передавать эмоции в полутонах, отслеживать все движения души персонажей. «Якоб решает любить» — первая книга Флореску, изданная на русском языке и пятая из им написанных. Именно этот роман в 2011 году был удостоен престижной литературной премии The Swiss Book Prize и, по словам Михаила Шишкина, «катапультировал своего автора в первые ряды современной европейской литературы». Сага «Якоб решает любить» полифонична и многокрасочна, она охватывает события XVIII— XX веков, и ни одного дня герои не прожили без противостояния — силам природы, жизненным обстоятельствам, историческим катаклизмам. И тем не менее это книга о любви — любви в исконном, библейском смысле, о том, что способность простить и отпустить — дар, которого немногие достойны. 


2. "Заяц с янтарными глазами. Скрытое наследие", Эдмунд де Вааль 
Хотите узнать историю? Идите за белым зайцем с янтарными глазами. Известный английский художник-керамист берется за перо, чтобы прочертить путь своей семьи ― и сопровождавшей ее в скитаниях коллекции брелоков-нэцке. Автор, перемещаясь из царской Одессы в Париж импрессионистов и Пруста, из захваченной нацистами Вены в оккупированный американцами Токио, рассказывает невыдуманные истории об утраченном и обретенном доме, о том, как хрупка жизнь и как из историй людей сплетается история человечества. 

3. "Плоть и кровь", Майкл Каннингем 
Это настоящая семейная сага, в которой повествование охватывает целый век: первая глава помечена 1935 годом, последняя - 2035-м. На фоне истории страны проходит жизнь типичной, сумевшей выбиться в средний класс американской семьи: отец - грек, мать - итальянка, трое детей, двое внуков. У каждого - драматическая, а порой и трагическая судьба. Одни почти не меняются, другие меняются самым разительным образом, совершая отчаянные поступки, которые определят их дальнейшую жизнь, и, получая предзнаменование своего будущего, они это предзнаменование не осознают... Автор, словно обращаясь к читателю, говорит: думайте о собственной жизни и помните: ничто не стоит сожалений и не проходит зря - вас услышат. 


4. "Сто лет", Хербьёрг Вассму

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
jizn 13-08-2017 15:36

Это цитата сообщения Taniaum Оригинальное сообщение

КВАНТОВАЯ АЛЬТЕРНАТИВА СТАРЕНИЮ: 10 УСТАНОВОК ДЛЯ ЖИЗНИ

Taniaum

КВАНТОВАЯ АЛЬТЕРНАТИВА СТАРЕНИЮ

КВАНТОВАЯ АЛЬТЕРНАТИВА СТАРЕНИЮ: 
10 УСТАНОВОК ДЛЯ ЖИЗНИ

Забудь о том, чему тебя учили родители, учителя в школе, преподаватели в институте и т.д. Пора взглянуть на мир иначе. Надеюсь, у тебя получится понять написанное:

***

1. Объективного мира, независимого от наблюдателя, не существует.

Этот мир обладает определенными свойствами. Эти свойства не следует воспринимать как отдельно существующие от наблюдателя. Например, возьмем складной стул. С вашей точки зрения этот стул невелик, а вот со стороны муравья он просто огромен. Вы ощущаете этот стул твердым, а нейтрино пронесется через него с огромной скоростью, поскольку для него атомы будут находиться друг от друга на расстоянии нескольких километров. Короче, ни один из объективных фактов, на которых мы обычно основываем свою реальность не являются в основе своей достоверными. Они такие, как вы их истолкуете.

Сотни вещей и процессов, происходящих в вашем организме и на которые вы не обращаете внимание, - дыхание, пищеварение, повышение или понижение кровяного давления, рост новых клеток, очищение от токсинов и т. д. могут быть взяты вами под контроль. Сам факт фокусировки вашего внимания на автоматических процессах, происходящих в вашем теле, изменит и процесс вашего старения, поскольку с течением времени способность нашего организма к координации этих функций слабеет.

Все так называемые непроизвольные функции, от сердцебиения и дыхания до пищеварения и гормональной регуляции могут быть взяты под контроль. В лабораториях, где исследуются ум и тело, пациенты научились силой воли понижать кровяное давление или уменьшать выделение кислот, ведущих к язве. Почему бы не использовать эти способности в процессах старения? Почему бы не сменить старые стереотипы восприятия на новые? Для этого существует многочисленные техники, которые человек может поставить на службу себе.

ДАЛЕЕ*****
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
liker 06-08-2017 08:21

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Лучший рецепт домашнего Амаретто

[показать]В 90-х годах прошлого века Амаретто был очень популярным среди россиян. Это один из первых заграничных ликеров, появившийся на полках наших магазинов, его приятный миндальный вкус помнят многие. Но постепенно об этом напитке начали забывать и сейчас его сложно найти в продаже. Предлагаю решить проблему самым простым способом – приготовить домашний Амаретто по специальному рецепту. Сделать это проще чем, кажется. Я расскажу обо всех нюансах.
 
Амаретто – это сладкий итальянский ликер темно-коричневого цвета крепостью 21-28 градусов, изготовляемый на основе миндаля, абрикосовых косточек и пряностей. Вкус Амаретто напоминает марципан – кондитерское изделие из муки и орехов. Впервые этот ликер появился в 1525 году в итальянском регионе Саронно.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
книги 22-07-2017 09:44

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Лучшие популярные книги меняющие сознание. Топ-15

Огромная благодарность автору: Ульяна Радная
[819x409] Наша жизнь – то, что мы думаем. А думаем мы то, что читаем. Если хотите мыслить созидательно, выбирайте для чтения позитивные книги, меняющие сознание.

Но! Хочется знать, что конкретно читать?!
Магазины и интернет-ресурсы предлагают сотни и тысячи книг по саморазвитию, эзотерике, духовности…
• Что из этого действительно принесет пользу, а что – станет пустой тратой времени и денег?
• Какие книги будут и интересны, и максимально эффективны?
• И, главное – с чего начать?
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
книги 21-07-2017 09:18

Это цитата сообщения Feel-me Оригинальное сообщение

"Ешьте поменьше. Врата рая узки.

"Так ты нас намерен удивить? Все та же старая история — всегда ты только собираешься что-то делать. Никогда не услышишь о том, что ты уже сделал, а только о том, что будет когда-нибудь!"

Арчибальд Кронин «Замок Броуди»

Шотландский писатель, врач. Его наиболее известные российскому читателю романы: «Замок Броуди», «Звёзды смотрят вниз», «Цитадель», «Юные годы», «Путь Шеннона», «Памятник крестоносцу».

Когда -то давно мне встретилась его книга «Путь Шеннона». В ночь перед экзаменом. Я предпочла книгу.
Все, что у него доступно,прочитала в те времена. И не набила оскомину, как это бывает с однотипными рассказами или фильмами.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
загадки природы 21-07-2017 09:16

Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение

«Механизм происходящего - непонятен!»

 ИНТЕРЕСНО!!!!!!!!!!!!i


 «Механизм происходящего - непонятен!»

Основное занятие курицы, как известно, - нести яйца. Скорлупа яйца состоит в основном из кальция. 

Чтобы отдавать кальций в нужных количествах, курице следовало бы и потреблять его соответственно. 

Но именно этого и не происходит. Оказывается, курица отдает кальция  значительно больше, чем потребляет.

Более 200 лет тому назад французский химик Н. Л. Вокелен впервые задался вопросом: каким образом несушки без вреда для организма выводят из себя такое количество кальция?

Позднее другой французский исследователь, Луи Кервран, поставил свой эксперимент — подопытных кур кормили только овсом, тщательно замеряя, сколько кальция они при этом получают. 

Приход с расходом явно не сходился — в скорлупе яиц, производимых курями, кальция наблюдалось примерно в 4 раза больше.

Как обычно, научная общественность не стала утруждать себя объяснениями неудобного феномена, а благополучно все похерила: яйца — не главное, есть дела и поважнее.

Та же участь постигла эксперименты англичанина Вильяма Праута. Он сравнил содержание кальция в яйце с содержимым кальция в вылупившемся цыпленке — в последнем оказалось в 4 раза больше.

И это при том, что из скорлупы цыпленок кальций, очевидно, не получал. 

Получается, что организм цыпленка, также как и организм курицы, умеет производить кальций из... ничего что ли? Или из чего?

Растения, как утверждают некоторые исследователи, обладают загадочным свойством – они способны производить драгоценные металлы, неведомым
образом преобразуя в них другие элементы.

Французский химик, Ян Баптист Гельмонт, в 1600 году поставил многолетний эксперимент: большая кадка была заполнена землей, которую он перед этим тщательно прокалил в печи и взвесил. После этого в кадку был посажен росток ивы. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
vyazanie 13-07-2017 09:08

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Вязаные шнуры и декорирование изделий

[показать]

Существует много различных способов и техник вязания шнуров, которые используются не только как функциональная часть одежды или аксессуара, но и в качестве декора.
Рассмотрим несколько основных видов вязания шнуров, а также прием украшения шнурами вязаного полотна с косами.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
vyazanie 12-07-2017 13:30

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
душа 04-07-2017 07:01

Это цитата сообщения Дарума_Васильевна Оригинальное сообщение

Наше тело все время говорит с нами.

Для того, чтобы наши мысли не вредили нам самим, важно помнить следующее: 

Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать. Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово. 
Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце, кого надо простить. 
Любовь к другому человеку – это прекрасно, но проходяще, а роман с самим собой – вечен. Он навсегда. Любите семью внутри вас: ребенка, родителя и годы, которые их разделяют. 
Точка силы находится здесь и сейчас – в наших умах. 
Все, что вы даете, вы получаете назад. 
Отпустите прошлое с любовью, будьте благодарны ему за то, что оно привело вас к подобному осознанию. 
Если вам пришла в голову мысль негативного характера, то просто скажите ей “Спасибо за участие” 
Люди, которые не испытывают к себе любви, как правило, не умеют прощать. 
Любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными. 
Если мы берем что-то без разрешения – мы теряем, если отдаем – получаем, и по-другому быть не может. 
Отдайте десятую часть вашего дохода – и готовьтесь к новым денежным поступлениям. 
В мире всего в достатке, он только того и ждет, чтобы вы решили ознакомиться с его несметными богатствами. Денег – гораздо больше, чем вы можете потратить. Людей – больше, чем вы встречали за всю свою жизнь. Радости – больше, чем вы можете себе вообразить. Если вы поверите в это, у вас будет все, что пожелаете. 
Все наши взаимоотношения с окружающим миром отражают наше отношение к самому себе. 
Люди, которые причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас. 
Мы формируем свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации, которые подошли б нашим убеждениям. 
Прошлое ушло навсегда. Это факт, и тут ничего не поделать. Однако можно изменить наши мысли о прошлом. Как, однако, глупо наказывать самих себя в настоящий момент только за то, что кто-то обидел вас давным-давно. 
Когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не выскажешь. 
Самоодобрение и самопринятие – ключ к положительным переменам в нашей жизни. 
Никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя. 
Любить себя – значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни. 
В каждом из нас до сих пор находится трехлетний ребенок, которому страшно, который хочет только немножко любви. 
Для того, чтобы изменить другого, нужно прежде всего измениться самому. Нужно изменить ход наших мыслей. 
Любовь – единственный ответ на любую нашу проблему, и дорога к такому состоянию – через прощение. Прощение растворяет обиду. 
Любви не бывает вне человека – она живет только внутри него. Чем сильнее вы любите, тем большей любовью окружены. 
Постоянно вспоминать свое прошлое – значит сознательно делать больней себе. 
Чтобы стать обладателем всех замечательных вещей, нужно прежде всего поверить, что они возможны. 
Все события,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
печеньки 01-07-2017 14:33

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

Русские булочки к чаю

[506x537]

Ингредиенты:

Мука — 4 ст.
Сахар — 0,75 ст.
Разрыхлитель — 3 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Растительное масло — 0,5 ст.
Апельсиновый сок — 0,25 ст.
Ванилин — 1 ч. л.
Яйцо — 3 шт.
Размягченное сливочное масло
Малиновое варенье
Изюм и рубленые грецкие орехи
Сахар и корица для присыпки

Приготовление:

1. Смешайте муку, сахар, разрыхлитель и соль. Сделайте отверстие в середине. Смешайте масло, апельсиновый сок, ванилин и 3 яйца. Залейте эту смесь в отверстие и замесите тесто.
2. Слегка разомните его руками, оберните в пищевую пленку и положите в холодильник на пару часов.
3. Разделите тесто на 4 части, каждую раскатайте в прямоугольник. Нанесите слой сливочного масла и затем варенья. Присыпьте изюмом и грецкими орехами.
4. Сверните рулет из теста и нарежьте его на 10–14 частей. Выложите булочки на противень, смазанный сливочным маслом и застеленный бумагой для выпечки. Присыпьте булочки смесью корицы и сахара и выпекайте 25 минут в разогретой до 190 градусов духовке.

Приятного аппетита!


 

источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
шитье 30-06-2017 08:05

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шитье. Машинные лапки и их применение

Огромная благодарность автору: gracheva

[400x297] Все современные бытовые швейные машинки оснащены набором стандартных и дополнительных аксессуаров. Но порой о функциях и возможностях отдельных лапок для швейных машин, мы даже не подозреваем…
В этом обзоре я хочу вам рассказать о том, какие лапки для швейных машин бывают и для чего используется каждая из них. Конечно, показать вам все варианты лапок для швейных машин и все варианты швов которые они могут выполнять у меня не получится, так как их такое множество, что для перечисления всех придется создать многостраничный каталог, но основные используемые и имеющиеся в продаже мы рассмотрим и после прочтения обзора вы сможете купить лапки для швейных машин такие, какие вам понравятся больше всего.
Уважаемым профессионалам, думаю, будет не столь интересен обзор, как начинающим, но, возможно, и они найдут для себя лапку, о которой еще не знали. Конечно, претендовать на обзор абсолютно всех вариантов лапок для всех швейных машин невозможно, поэтому рассмотрим самые популярные лапки, которые каждый может купить в магазине.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
тренировка мозга 24-06-2017 09:06

Это цитата сообщения PEREMILA Оригинальное сообщение

4 упражнения,чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память.


 

источникЧестно говоря, на первый взгляд эти очень простые упражнения у меня вызвали затруднения. Уже на второй строчке первого упражнения я сбился. Достаточно интересное и прикольное занятие, попробуйте сами!

 Регулярные тренировки помогают нам оставаться в хорошей форме и отодвигать время появления изменений, связанных с возрастом. И это касается всех органов нашего организма, в том числе и мозга. Этот пост расскажет о 4 простых упражнениях, которые помогут сохранить память и другие когнитивные функции до глубокой старости. 

Разноцветный текст

 

Перед вами перечень слов, написанных разным цветом. Начинайте по порядку с первого слова называть вслух цвет, которым написан текст. Дойдите до конца и затем повторите в обратном порядке. Вначале будет сложно, так как за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.

  • Польза: Эффективная профилактика болезни Альцгеймера: помогает устанавливать новые связи между полушариями, тренирует концентрацию и переключаемость внимания.

Таблица Шульте

© depositphotos

Сосредоточьтесь на цифре 19 в центре квадрата. Ваша цель — найти 1 и затем все остальные цифры по возрастающей, фиксируя найденную цифру взглядом. Впоследствии, для выполнения этого упражнения таблицу можно нарисовать самостоятельно с хаотичным расположением цифр в ячейках или найти в интернете.

  • Польза: Увеличивает скорость принятия и обработки информации, а также развивает периферийное зрение.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии