Прямо сейчас, что бы вокруг тебя ни происходило, как бы ты себя ни чувствовала, как бы ни достали тебя, сколько бы денег у тебя ни было, прямо сейчас скажи: Я ЖИВАЯ!
Давай! Я не слышу! Эти слова не для того, чтобы ты читала. Они для того, чтобы ты делала.
Давай вместе со мной: Я ЖИВАЯ! Повтори несколько раз. Повторяй до тех пор, пока не почувствуешь это… ТЫ ЖИВАЯ…
Открой окно или выйди на улицу, вдохни, почувствуй аромат. Приятный, неприятный – не важно. Это и есть жизнь. И если ты чувствуешь запахи – ты живая.

Ощути всем телом прикосновение воздуха. Какой он? Тёплый, холодный, влажный, сухой? Нравится тебе или нет – сейчас не об этом. Важно, что ты это чувствуешь. Ведь ты живая!
Послушай вокруг… Что слышишь: пение птиц, шелест листвы, шум дождя, морской прибой, какую-то музыку, голоса других людей? Не анализируй и не оценивай. Просто слушай. Ведь ты живая! И это всё – жизнь.

Что видишь ты перед собой? Своих родных, небо, облака, звёзды, цветы,

лужи, грязь? Не сортируй на хорошее и плохое. Смотри – это всё жизнь, и

ты живая!
Что внутри у тебя? Злость, боль, тревога, гнев, раздражение, печаль, грусть, радость, любовь, благодарность – прекрасно. Потом решишь, как ты будешь это выражать. Сейчас просто проживай, чувствуй, благодари – ты живая!
Закрой глаза. Прочувствуй всё. Пусть в мыслях всё отчётливее звучит: я живая, живая, ЖИ-ВАЯ! Я ЕСТЬ! Наполнись этим состоянием!